Για τον καλύτερο έλεγχο του διαβήτη ναι στα αμύγδαλα, όχι στους υδατάνθρακες

Τα αμύγδαλα εκτός του ότι είναι ένα από τα πιο νόστιμα είδη ξηρών καρπών είναι και μιά πηγή σπουδαίων φυτοθρεπτικών συστατικών απαραίτητων στον οργανισμό μας.

Ο τρόπος ζωής έχει σημαντικό αντίκτυπο στον διαβήτη τύπου 2, με τη διατροφή να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο.
Οι ξηροί καρποί  είναι μια καλή πηγή διατροφής και παρέχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία.
Ωστόσο, μερικοί ξηροί καρποί είναι αποτελεσματικότεροι από τους άλλους για τα άτομα με διαβήτη.

Ένα από αυτά τα συστατικά των ξηρών καρπών είναι και το μαγνησίο.
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την παραγωγή ενέργειας,την κατασκευή,τη διατήρηση του μυϊκού ιστού και για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.
Από τους ξηρούς καρπούς τα αμύγδαλα είναι ο πιο αγαπημένος.
Τα αμύγδαλα βοηθούν τον οργανισμό μας να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και αυτό διότι δημιουργούν ένα αίσθημα κορεσμού προστατεύοντάς μας από την ξαφνική και έντονη ανάγκη για φαγητό κάτι που οδηγεί στην ανεξέλεγκτη λήψη τροφής και κατ΄επέκταση στην αύξηση του σωματικού βάρους...
read more:https://botanologia.gr/gia-ton-kalytero-elegcho-toy-diaviti-nai-sta-amygdala-ochi-stoys-ydatanthrakes/

Κολλιτσίδα ένα ισχυρότατο αντικαρκινικό,διουρητικό και αποτοξινωτικό βότανο

Η κολλιτσίδα έχει μιά μακρά ιστορία μέσα στο διάβα των αιώνων και κατέχει τη φήμη ενός από τα θρεπτικότερα και ισχυρότερα τονωτικά βότανα του οργανισμού μας,μαζί με το γαϊδουράγκαθο.

Ο David Hoffmann λέει για την κολλιτσίδα:

«Οδηγεί το σώμα σε μιά κατάσταση ολοκλήρωσης και υγείας.Βοηθά να αποκατασταθεί το αρχέγονο προσχέδιο που έχει δημιουργηθεί για την υγεία,το οποίο έχει χαθεί στα άτομα που πάσχουν από χρόνιες παθήσεις» 

Με το επιστημονικό της όνομα arctium lappa, γνωστή ως «niubang» στα κινέζικα, έχει χρησιμοποιηθεί στην Κίνα και σε αρκετές δυτικές χώρες για πάνω από 3.000 χρόνια. 

Οι θεραπευτικές χρήσεις της έχουν τεκμηριωθεί στο TheCompendium της Materia Medica *

Είναι λοιπόν η κολλιτσίδα ένα από τα ισχυρότερα βότανα του πλανήτη μας,το οποίο βοηθά ποικιλοτρόπως τον οργανισμό μας.

Έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για τη θεραπεία πολλών παθήσεων και ήταν μιά από τις πιο σημαντικές παραδοσιακές θεραπείες.

Τα φύλλα της κολλιτσίδας...

read more:https://botanologia.gr/kollitsida-ischyrotato-antikarkiniko-dioyritiko-kai-apotoxinotiko-votano/

Intermezzo

Franz Liszt - Hungarian Rhapsody no.2

-The Perfect Version-

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Εν θερμώ εκχυλιζόμενα βότανα σε λάδια με τον τρόπο του Bain Marie

Μέθοδος εν θερμώ – εκχυλιζόμενα βότανα σε λάδια με τον τρόπο του Bain Marie

Όταν κάνουμε εκχύλιση ενός βοτάνου σε έλαιο επιτρέπουμε στα λιποδιαλυτά και ενεργά συστατικά του να εκχυλιστούν.

Τα εν θερμώ εκχυλιζόμενα βότανα σε λάδια ζεσταίνονται σιγανά-σιγανά σε μία εστία φωτιάς με τον τρόπο του bain marie , ή με φυσικό τρόπο κάτω από τον ήλιο.

Και τα δύο αυτά λάδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν εσωτερικά,

να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά για μασάζ,

να προστεθούν σε κρέμες και σε αλοιφές.

Τα έλαια που έχουμε πάρει από εκχύλιση βοτάνων δεν πρέπει να συγχέονται με κανένα τρόπο με τα αιθέρια έλαια.

Τα αιθέρια έλαια είναι εγγενή ενεργά συστατικά των ίδιων των βοτάνων – τα έχουν από την φύση τους.

Βότανα εκχύλισης εν θερμώ ή έλαια θερμοδιαβροχής:

Πρότυπη ποσότητα:...

read more:https://botanologia.gr/en-thermo-ekchylizomena-votana-se-ladia-me-ton-tropo-toy-bain-marie/

Βότανα και τρόποι χρήσης : πως ετοιμάζουμε ένα κατάπλασμα βοτάνων

Κατάπλασμα βοτάνων
Ένας από τους τρόπους χρήσης των βοτάνων είναι και το κατάπλασμα.
Το κατάπλασμα  είναι ένα μείγμα αποξηραμένων ή νωπών βοτάνων που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μια πάσχουσα περιοχή του σώματος.

Τα βότανα για το κατάπλασμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν: 
1) κατευθείαν όπως είναι  π.χ φύλλα βοτάνων.
2) πολτοποιημένα π.χ το κρεμμύδι , το οποίο το τρίβουμε στον τρίφτη ή το ψιλοκόβουμε.
3) ζεστά , παίρνουμε νωπό το βότανό μας , το οποίο το βράζουμε για δύο μέχρι πέντε λεπτά περίπου και ζεστό (προσοχή όχι καυτό) το τοποθετούμε στο πάσχον σημείο.
4) αν είναι αποξηραμένα τα τρίβουμε να γίνουν σκόνη και με πολύ λίγο νεράκι η με κάποιο λάδι τα κάνουμε αλοιφή.
Τα καταπλάσματα χρησιμοποιούνται για:
Να ανακουφίσουν:
α) νευραλγικές
β) μυαλγίες
γ) διαστρέμματα
δ) σπασμένα οστά 
ε) οιδήματα
Να βοηθήσουν στην έξοδο του πύου από:
read more:https://botanologia.gr/kataplasma-votanon-enas-apo-toys-tropoys-chrisis-ton-votanon/

Arcium lappa, ας τη γνωρίσουμε και μέσα από τις φωτογραφίες της

Arcium lappa - είναι η κολλιτσίδα

της οικογένειας των asteraceae

του γένους arctium και

του είδους arcium lappa.

Ας δούμε μέσα από τις φωτογραφίες αυτό το όμορφο στητό φυτό

με τα μεγάλα, κυματιστά φύλλα και τα στρογγυλά μοβ άνθη

read more:https://botanologia.gr/arcium-lappa-as-ti-gnorisoyme-kai-mesa-apo-tis-fotografies-tis/

αυτή λοιπόν είναι η κολλιτσίδα

ένα πανάρχαιο-πανέμορφο βότανο

photo:

 http://en.wikipedia.org/wiki/Arctium_lappa

http://www.ct-botanical-society.org/galleries/arctiumlapp.html

thalia

Δυόσμος και μέντα, δυο δεξαμενές σιδήρου και μαγνησίου

Οι φυτικές τροφές -είναι πια γνωστό- διατηρούν την υγεία μας, διότι περιέχουν σχεδόν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός.
Βέβαια η θρεπτική σύνθεση ποικίλλει, μεταξύ των διαφόρων φυτικών ειδών, ανάλογα με την σύσταση των μετάλλων που περιέχουν, όπως το μαγνήσιο,
το σίδηρος,
ο ψευδάργυρος
Σε μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί για την αξιολόγηση των ιχνοστοιχείων έχει παρατηρηθεί ότι κάποια βότανα υπερτερούν έναντι άλλων στα παραπάνω ιχνοστοιχεία.
Έτσι η μέντα-Mentha × piperita L. ( M. aquatica × M. spicata ) ή peppermint και ο δυόσμος-Mentha spicata L. ή Mentha viridis, περιέχουν την υψηλότερη συγκέντρωση σε σίδηρο-fe-
και μαγνήσιο-mg
Και γνωρίζουμε πολύ καλά πόσο απαραίτητα είναι στον οργανισμό μας αυτά τα δυο ιχνοστοιχεία.
Βέβαια ο δυόσμος και η μέντα δεν σταματούν σε αυτά τα δυο συστατικά....

read more:https://botanologia.gr/dyosmos-kai-menta-dyo-dexamenes-sidiroy-kai-magnisioy/