Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Κυριακή, 20 Μαρτίου 2016

τέσσερις υγιεινότατες συνταγές χυμών για γρήγορη απώλεια βάρους

νομίζω ότι είναι γνωστό πως οι  χυμοί φρούτων και λαχανικών μας βοηθούν να χάσουμε γρήγορα βάρος
αν τους συνδυάσουμε και με υγιεινή διατροφή και άσκηση τα αποτελέσματα είναι θεαματικά...
συνδυασμοί υπάρχουν πολλοί κάποιοι όμως είναι πιο αποτελεσματικοί
όπως π.χ
χυμοί που περιέχουν αποκλειστικά  ωμά  λαχανικά
και
χυμοί που περιέχουν αποκλειστικά φρέσκα φρούτα
διότι 
οι χυμοί φρέσκων φρούτων και λαχανικών διατηρούν αναλλοίωτα τα ιχνοστοιχεία και τις βιταμίνες  που περιέχουν με αποτέλεσμα να μας προμηθεύουν όλα αυτά τα απαραίτητα για τον οργανισμό μας στοιχεία
ενώ
παράλληλα αυξάνουν πολύ γρήγορα το μεταβολισμό μας,
ένας λόγος που συνιστάται να πίνουμε τους χυμούς το βράδυ, καθώς ο μεταβολισμός επιβραδύνεται όταν κοιμόμαστε...
καταναλώνοντας  χυμό πριν τον ύπνο ενισχύουμε  το μεταβολισμό μας με αποτέλεσμα  να καίμε περισσότερες θερμίδες...
ας δούμε τέσσερις υγιεινότατες  συνταγές  για γρήγορη απώλεια βάρους
α) ο μαγικός πράσινος χυμός
θα χρειαστούμε 
το χυμό ενός λεμονιού
ένα κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
δυό κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό -βάλτε στο μπαλκόνι σας μιά γλάστρα με μαιντανό,είναι απόλαυση!!!
και
λίγο σπανάκι
στον αποχυμωτή μας βάζουμε όλα μας τα υλικά μαζί ή ένα ένα και ετοιμάζουμε το χυμό μας,τον οποίο είναι προτιμότερο να τον πίνουμε το βράδυ διότι  θα μας βοηθήσει να απαλλαγούμε
από τα ανεπιθύμητα κιλά
από τις τοξικές τοξίνες
από την παρακράτηση υγρών και
το βασικότερο θα μας αποτρέψει να τρέχουμε κάθε λίγο στο ψυγείο!!!
β) ο πολύχρωμος χυμός καρότου
θα χρειαστούμε
τέσσερα φρέσκα καρότα
ένα μήλο
δυό τρία κλαράκια σέλινο
λίγο σπανάκι
χυμό από ένα μικρό λεμόνι
και
απλά βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ ή στον αποχυμωτή μας...
ο χυμός καρότου είναι χαμηλότατος σε θερμίδες, περίπου 80 θερμίδες ανά 30γρ, τα δε ένζυμα από το φρέσκο ​​χυμό του  ενισχύουν την πέψη και τον έλεγχο του βάρους
επίσης 
καταναλώνοντας ένα φλιτζάνι  χυμό  καρότου πριν από το κάθε μας γεύμα θα μας κάνει να χορτάσουμε γρηγορότερα...
γ) η απολαυστικότατη  φράουλα
θα χρειαστούμε
πέντε φράουλες -μεγάλη προσοχή στις φράουλες να είναι οργανικών καλλιεργειών!!!
έξι χουρμάδες
μία μέτρια μπανάνα
και
βάζουμε όλα μας τα υλικά στο μπλέντερ και ετοιμάζουμε το χυμό μας...
οι φράουλες σύμφωνα με πολλές μελέτες βοηθούν στην ταχύτατη απώλεια βάρους,
οι δε πολύτιμοι χουρμάδες με το πλήθος των συστατικών τους όπως
ο χαλκός
το κάλιο
οι φυτικές ίνες
το μαγγάνιο
η βιταμίνη Β-6 και
το μαγνήσιο είναι πολύτιμος σύμμαχός μας στη μάχης για την απώλεια βάρους!!!
και
δ) ο απολαυστικός καλοκαιρινός χυμός
θα χρειαστούμε
δυό φλιτζάνια καρπούζι κομμένο σε κύβους
δυό φλιτζάνια πεπόνι κομμένο σε κύβους
ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ
και
σε ένα λεπτό στον αποχυμωτή μας ή καλύτερα στο μπλέντερ έχουμε έτοιμο  έναν απλό αλλά πάνγευστο και ιδανικό χυμό για τις καλοκαιρινές ζεστές μέρες
που
εκτός από τη γεύση του θα μας χαρίσει και τη δύναμή του να απελευθερωθούμε από τα περιττά κιλά που μπορεί να έχουμε...
ας θυμηθούμε εδώ τις σπουδαίες ιδιότητες του καρπουζιού και του πεπονιού:
http://botanologia.blogspot.gr
http://botanologia.blogspot.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
πηγή πληροφόρησης και:naturalnews.com
thalia

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου