Ψηλά κοιτάς, ψηλά θα πας!!!

από ntina

και έλεγε η αγαπημένη μου Μάνα, ανάμεσα στις καθημερινές δουλειές, έτσι στα ξαφνικά: ψηλά κοιτάς, ψηλά θα πας παιδί μου!!! - ntina
     Ὅση κι ἐὰν εἶναι ἡ πεζότης μας καὶ ἡ ῤουτίνα μας, ἀξίζει πραγματικὰ τὸν κόπο νὰ βλέπουμε πάντα λίγο …ὑψηλότερα ἀπὸ ἐκεῖ ποὺ τὸ ὕψος τῶν ματιῶν μας ἑστιάζει. 
Λίγο… 
Λίγο λίγο κάθε φορά…
Εἶναι μία τεχνικὴ ποὺ μπορεῖ νὰ μετατρέψῃ τὸν ὀνειροπόλο σὲ δημιουργὸ καὶ μαζύ του, στὴν διαρκῶς ἀνοδική του πορεία, νὰ συμπαρασύρῃ κι ἄλλους.
Ἕνας δύσκολος σταθμός, ποὺ πρέπει νὰ ξεπεράσουμε, εἶναι τὸ σημεῖον τῆς ἀποδοχῆς.
Ἐὰν δὲν τὸ ἔχουμε ἔως τώρα ἐπιτύχει, ὀφείλουμε στὸν ἑαυτόν μας νὰ τὸ "κλείσουμε", διότι ἐὰν ἐμεῖς δὲν ἔχουμε ἀποδεχθεῖ ἀπολύτως αὐτὸ ποὺ σήμερα εἴμαστε, τότε δὲν μποροῦμε νὰ μᾶς θεωροῦμε καὶ ἱκανοὺς γιὰ τὰ μεγάλα καὶ 
τὰ σημαντικά, ἐφ΄ ὅσον σὲ κάθε «στορφή» ἢ σὲ κάθε "στραβοτιμονιά" θὰ στρέψουμε σὲ ἐμᾶς τὸ "κατηγορῶ"
Ἔχοντας ἕναν ἱκανοποιητικὸ (ἔως καὶ ὑψηλό) βαθμὸ αὐτοεκτιμήσεως μποροῦμε σιγὰ σιγά, βῆμα τὸ βῆμα, νὰ θέτουμε καθημερινῶς νέους στόχους, λίγο ὑψηλοτέρους ἀπὸ αὐτοὺς ποὺ θέσαμε τὴν προηγουμένη ἡμέρα…
…γιὰ νὰ μπορέσουμε κάποιαν στιγμὴ νὰ ἀγγίξουμε τὰ …σύννεφα!!!

                  Κυττᾶμε πάντα …ὑψηλότερα!!!

filonoi.gr

Μελέτη εξηγεί πώς το θυμίαμα κάνει πολύ περισσότερα από το να "καθαρίζει τα κακά πνεύματα"

Το θυμίαμα είναι μια τελετουργική πρακτική που είχε σημαντική πολιτιστική και πνευματική σημασία για πολλούς αρχαίους πολιτισμούς.
Το θυμίαμα περιελάμβανε την καύση ενός ή περισσότερων βοτάνων, γνωστών ως ιάματα, που συλλέγονται με απόλυτο σεβασμό από τη Γη μας. 
Τα τέσσερα βότανα/ιάματα που χρησιμοποιούνταν συνήθως στις τελετές των αρχαίων αυτών ανθρώπων ήταν ο καπνός/Nicotiana tabacum, 
το φασκόμηλο/Salvia officinalis, 
ο κέδρος/Cedrus και το γλυκόχορτο/Hierochloe odorata,
Καθένα από αυτά τα βότανα/ιάματα θεωρούνταν ιερό για τον λόγο ότι, ενώ η ανθρωπότητα συχνά και εσκεμμένα παραβιάζει τη συνθήκη της αρμονίας που υπάρχει στη δημιουργία (μόνο οι άνθρωποι παραβιάζουν την αρμονία της δημιουργημένης τάξης και των σχέσεων) προκαλώντας αταξία και ζημιά, η υπόλοιπη δημιουργία υπηρετεί τον δημιουργό της χωρίς “αμαρτία” ...

read more:https://botanologia.gr/meleti-exigei-pos-to-thymiama-kanei-poly-perissotera-apo-to-na-quot-katharizei-ta-kaka-pneymata-quot/

Πως ετοιμάζω ισχυρό αναλγητικό μείγμα λαδιών για το κρυολόγημα

intermezzo

Είναι σημαντικό να προσαρμοζόμαστε με τις εποχές και να κάνουμε ότι αυτές “προστάζουν”
Έτσι, κάθε χειμώνα είναι επιτακτική η ανάγκη να “ενισχύουμε” το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να δίνουμε το χρόνο στο σ
ώμα μας να “επαναφορτιστεί”
Έτσι –
Αποφεύγουμε το κρύο, αναζητάμε τη ζεστασιά και βέβαια τον ήλιο.
Όταν εκτιθέμεθα συχνά στο κρύο αποδυναμώνουμε τον οργανισμό μας και του στερούμε τη δύναμη να μας προστατεύσει από μικρόβια.
Γι’ αυτό πρέπει να ντυνόμαστε ζεστά και επειδή το κρύο επηρεάζει και τα εσωτερικά όργανά μας, πρέπει να διατηρούμε και το εσωτερικό του οργανισμού μας ζεστό μέσω των βοτανικών ροφημάτων και του κατάλληλου φαγητού.
Τα ροφήματά μας πρέπει να έχουν θερμαντικές ιδιότητες, όπως και τα φαγητά μας.
Και όπως το χειμώνα η φύση ξεκουράζεται, έτσι και το σώμα μας χρειάζεται και απαιτεί περισσότερη ξεκούραση.
Πηγαίνουμε νωρίς για ύπνο και ξυπνάμε αργά για να δώσουμε χρόνο στον οργανισμό μας να επαναφορτιστεί.
Πρέπει να μάθουμε να ξεκουραζόμαστε και να αναγεννιόμαστε το χειμώνα – ο οργανισμός μας θα μας ευγνωμονεί.
... και τώρα θα σας περιγράψω πως ετοιμάζω ισχυρό μείγμα λαδιών για μασάζ με βάση το λάδι του χαμομηλιού 

Θα χρειαστώ...

read more:https://botanologia.gr/pos-etoimazo-ischyro-analgitiko-meigma-ladion-gia-to-kryologima/

Βότανα για υγιή οστά

Η οστική αδυναμία επηρεάζει τη δύναμη και την ευελιξία της υγείας των οστών μας.

Τα βότανα και τα μπαχαρικά παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδη και αντιαρθριτικά αποτελέσματα με ελάχιστες ανεπιθύμητες ενέργειες.
Η βοτανοθεραπεία συνιστάται για την οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις, 

της φλεγμονής, 

του πρηξίματος και της δυσκαμψίας...
Η επιβάρυνση από τον πόνο στις αρθρώσεις και τα οστά αυξάνεται συνεχώς στον λεγόμενο πολιτισμένο κόσμο.
Αυτό μπορεί να οφείλεται στους παράγοντες του σωματικού βάρους,
σε κάποιον τραυματισμό,
σε υψηλά επίπεδα δραστηριοτήτων,
στην ηλικία,
στον τρόπο ζωής,
στα χαμηλά επίπεδα ασβεστίου στο σώμα μας,
σε κάποια πάθηση.
Όποια και αν είναι όμως η αιτία, η αναζήτηση θεραπείας είναι απαραίτητη,

καθώς ο πόνος στις παθήσεις των αρθρώσεων είναι αφόρητος.
Σε παγκόσμιο επίπεδο, πολλά εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν από αρθρίτιδα.
Είναι αδύνατο να κατανοήσουμε τη σοβαρότητα αυτών των αριθμών, αλλά αυτό που είναι εφικτό είναι να βρούμε καλύτερες λύσεις σε αυτά τα προβλήματα.
Η οστεοαρθρίτιδα,
η ρευματοειδής αρθρίτιδα,
η οστεοπόρωση και η οσφυαλγία είναι οι τέσσερις σημαντικότερες μυοσκελετικές παθήσεις που αναγνωρίζονται ως προς τον επιπολασμό τους από τους ιατρούς και τους ερευνητές.
Ενώ η φαρμακευτική αγωγή,
η φυσιοθεραπεία,
η αλλαγή του τρόπου ζωής και μερικές φορές η χειρουργική επέμβαση θα μπορούσαν να είναι η προτεινόμενη θεραπεία για τις ασθένειες των αρθρώσεων, τα βότανα και τα μπαχαρικά για την καλύτερη υγεία των οστών χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για την αποτελεσματική διαχείριση των οστών και των αρθρώσεων
Βότανα και μπαχαρικά ως θεραπείες
Στην παραδοσιακή ιατρική, η θεραπεία των οστών με τη χρήση φαρμακευτικών φυτών και βοτάνων εφαρμόζεται ευρέως.
Μελέτες αποδεικνύουν ότι τα βότανα για τον πόνο στις αρθρώσεις έχουν βρεθεί ότι ενισχύουν τη διαδικασία σχηματισμού οστών και δεν έχουν παρενέργειες.
Τα βότανα είναι ασφαλή, αποτελεσματικά και παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, με αποτέλεσμα να χρησιμοποιούνται στις θεραπείες της οστεοαρθρίτιδας και των ρευματικών παθήσεων.
Μερικά παραδείγματα βοτάνων για τον πόνο στις αρθρώσεις και την υγεία των οστών είναι: το κουρκούμι,
το τζίντζερ,
το έλαιο βόραγου,
το φασκόμηλο,
το θυμάρι,
η ρίγανη,
το δεντρολίβανο,
ο βασιλικός,
ο κόλιανδρος,
ο μαϊντανός,
το αγριοράδικο,
ο ευκάλυπτος,
η αλόη βέρα,
κανέλα...

read more:https://botanologia.gr/oi-draseis-ton-votanon-ischyra-votana-gia-tin-osteoarthritida/

Amaranthus caudatus, μία πρώτη γνωριμία

Ένα πολύτιμο βότανο, ένα νοστιμότατο λαχανικό με σπόρους θησαυρό - Amaranthus caudatus
            διατροφή και θρέψη
Το χωρίς γλουτένη Amaranthus caudatus είναι πολύ πλούσιο σε πρωτεΐνες και απαραίτητα αμινοξέα, όπως η λυσίνη/lysine, τα οποία συνήθως είναι ανεπαρκή στις φυτικές πρωτεΐνες. 
Όσον αφορά το θρεπτικό περιεχόμενο, η πρωτεΐνη του Amaranthus caudatus είναι πρακτικά παρόμοια με μία πρωτεΐνη του γάλακτος, την casein και συμπληρώνει τη θρεπτική ποιότητα των τροφίμων που προέρχονται από άλευρα καλαμποκιού, 
ρυζιού ή σιταριού, με αποτέλεσμα το Amaranthus caudatus να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για βρέφη, παιδιά, 
έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, αλλά και για χορτοφάγους και vegans.
Γενικά η πρωτεϊνική σύνθεση των ψευδοδημητριακών* είναι παρόμοια με τις πρωτεΐνες των οσπρίων και των σταυρανθών, ωστόσο, ποιοτικά και ποσοτικά η πρωτεΐνη των σπόρων του Amaranthus caudatus είναι υψηλότερη από τα δημητριακά και τα όσπρια.
Επίσης το Amaranthus caudatus είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μέταλλα όπως σίδηρο, 
μαγνήσιο και μαγγάνιο. 
Η συχνή κατανάλωσή του θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της υπέρτασης και της χοληστερόλης. 
Το άμυλο αμάρανθου είναι πολλά υποσχόμενο για χρήση λόγω της υψηλής διαλυτότητας και πεπτικότητας του, σε σύγκριση με το σιτάρι, 
το ρύζι και τη βρώμη, οι δε σπόροι του αμάρανθου είναι χωρίς γλουτένη και περιέχουν 30% περισσότερη πρωτεΐνη με όλα τα αμινοξέα.
Το Amaranthus caudatus, σύμφωνα με μελέτες, έχει ανθελμινθικές, 
αναλγητικές,
αντιπυρετικές, 
αντικαρκινικές, 
αντιαλλεργικές,
αντιδιαβητικές, 
διεγερτικές του ανοσοποιητικού συστήματος, 
καρδιοπροστατευτικές, 
ηπατοπροστατευτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες

                 Μαγειρική χρήση

Υπάρχουν διάφορες χρήσεις του αμάρανθου.

Όταν αλέθεται, χρησιμοποιείται ως αλεύρι, αλλά και ως πανάρισμα για γλυκά και κυρίως πιάτα. Οι σπόροι μπορούν να σκάσουν ως popcorn και, όπως η βρώμη, μπορούν να καταναλωθούν με γάλα ως δημητριακά.

Σε διάφορες χώρες όπως στο Μεξικό, ο αμάρανθος χρησιμοποιείται σε γλυκά με μέλι.

Ως αλεύρι, οι σπόροι του Amaranthus caudatus χρησιμοποιείται για την παρασκευή ζυμαρικών, όπως μακαρόνια, χυλοπίτες...

Στις μέρες μας, και λόγω των θρεπτικών του αξιών, ορισμένοι επιστήμονες διερεύνησαν την αντικατάσταση ορισμένων λαχανικών με φύλλα αμάρανθου σε παραδοσιακά πιάτα και διερεύνησαν αν οι βιταμίνες και τα μέταλλα παραμένουν όταν βράζονται για παράδειγμα.

Και παρατηρήθηκε πως οι κατακρατήσεις θρεπτικών ουσιών στα διάφορα πιάτα που χρησιμοποιήθηκαν σε αυτή τη μελέτη ήταν αρκετά υψηλές με τουλάχιστον 85% κατακράτηση μετάλλων και αύξηση έως και 45% σε τρία καροτενοειδή!

.... συνεχίζεται!

υποσημειώσεις:

-. με την ονομασία αμάρανθος ή αμάραντος συναντάμε πολλά φυτά της χώρας μας που ανήκουν σε διαφορετικές όμως οικογένειες και έχουν διαφορετικές ιδιότητες και χρήσεις!

Για αυτό χρειάζεται μεγάλη προσοχή!

-. *με τον όρο ψευδοδημητριακό ή εσφαλμένα ψευτοδημητριακό, αναφερόμαστε σε πλατύφυλλα φυτά τα οποία χρησιμοποιούνται με τρόπο παρόμοιο με τα δημητριακά

Οι σπόροι τους μπορούν να γίνουν αλεύρι ή να καταναλωθούν σαν τα δημητριακά. 

Τα πιο γνωστά μας είναι το φαγόπυρο,

η κινόα, και ο αμάρανθος

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464619306590?via%3Dihub
https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/antinociception

https://digital.csic.es/handle/10261/202021

https://ccsenet.org/journal/index.php/jfr/article/view/0/45840

Plants described in 1753

International Code of Botanical Nomenclature/ICBN

ένα φιλί για την κάθε μας σκέψη!

-. ένα φιλί για τη μηλόπιτα με άρωμα μαστίχας που λιώνει στο στόμα!
-. ένα φιλί για τη σοκολάτα, με ψήγματα χρυσού που τόσο λαχταράμε!

-. ένα φιλί για το άρωμα του δυόσμου που γεμίζει το σπίτι μας!

-. ένα φιλί για το δεντρολίβανο που φύτρωσε περήφανο στον κήπο μας!
-. ένα φιλί για τους ευκάλυπτους που περνούν με ταχύτητα, αφήνοντας πίσω τους σύννεφα αρώματος που μας "λιγώνει" τα πόδια, όταν τρέχουμε στο μικρό μονοπάτι!
-. ένα φιλί για τις αστραπές των αστεριών που ασημώνουν τον ουρανό και φωτίζουν τη φουσκωμένη θάλασσα που χύνoνται σαν δάκρυα χαράς στα πόδια μας!
-. και σκέφτομαι τι άλλο θα μπορούσε να είναι ο παράδεισος, παρά ένας κήπος, 
ένα περιβόλι με δέντρα και βότανα, γεμάτο ευχαρίστηση, που τίποτε άλλο δεν θα υπήρχε εκεί παρά μόνο απολαυστικές νοστιμιές!

-. και γιατί;  μα γιατί η φύση μας παρέχει όλα όσα χρειαζόμαστε για να αποκαταστήσουμε την ισορροπία και την αρμονία μέσα μας!

    ntina/thalia - botanologia.gr

Εγκυκλοπαίδεια Υγείας – Ένας οδηγός για κοινά φαρμακευτικά βότανα 2ο

Κύριες δράσεις των βοτάνων από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα

Κάποιος σοφός της αρχαιότητας είχε πει: “Το να παίρνουμε μέτρα όταν ήδη είμαστε άρρωστοι είναι σαν να αρχίζουμε να ανοίγουμε ένα πηγάδι όταν πια έχουμε διψάσει-μήπως να μην το αφήσουμε για τόσο αργά;”

Ο Ιπποκράτης, ο οποίος ήταν από τους πρώτους γιατρούς που πίστευε και δίδασκε την πρόληψη, ταξινόμησε σε κατηγορίες όλες τις τροφές και τα βότανα ανάλογα με τη θεμελιώδη τους ιδιότητα – θερμό ή ψυχρό, ξηρό ή υγρό – και θεωρούσε ότι η καλή υγεία διατηρείται όταν οι ιδιότητες αυτές είναι σε ισορροπία στον οργανισμό μας, καθώς και με την φυσική άσκηση και τον άφθονο καθαρό αέρα.

Ο Πεδάνιος Διοσκουρίδης έγραψε το κλασικό του κείμενο De Materia Medica γύρω στο 60μ.Χ. και το βιβλίο αυτό παρέμεινε το πρότυπο εγχειρίδιο για 1.500 χρόνια και μέσα σε αυτό βρίσκουμε πολλά στοιχεία ταξινόμησης των βοτάνων σύμφωνα με τις ιδιότητες και δράσεις τους, πολλές δε από τις δράσεις που μας περιγράφει, μας είναι ακόμα οικίες!
και ξεκινώ με την πρώτη ομάδα βοτάνων, τα οποία είναι:
-. θυμάρι για
πνευματική διαύγεια,

και ξεκινώ με την πρώτη ομάδα βοτάνων, τα οποία είναι:

για...

τις εντερικές μολύνσεις!

για...

την ουλίτιδα, 

την τερηδόνα,

την οδοντική πλάκα,

την πέψη,

την γαστρεντερίτιδα,

τα κρυώματα της κοιλιάς,

τη διάρροια,

το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου, τη γνωστή μας σπαστική κολίτιδα.

τις βαθιά εγκατεστημένες λοιμώξεις των πνευμόνων,

τη γρίπη,

τη βρογχίτιδα,

τη φαρυγγίτιδα, 

την αμυγδαλίτιδα, 

για τον κοκκύτη,

τον πονόλαιμο,

τον βήχα,

τις πνευμονικές μολύνσεις,

το κρυολόγημα,

την καταρροή,

την τόνωση του οργανισμού μας,

την εξάλειψη του άγχους,

τη ψυχική και σωματική εξάντληση,

την κατάθλιψη,

την απάθεια,

την αϋπνία,

το στομάχι,

τα παράσιτα εντέρου (διώχνει οξύουρους, ασκαρίδες, ταινία κ.λ.π.).

την υπεριδρωσία,

την τριχόπτωση,

τη σωματική και πνευματική κατάπτωση (ατονία),

τη νευρασθένεια,

την ημικρανία,

την αναιμία.

-. ευκάλυπτος για
την υγεία του αναπνευστικού συστήματος
την ιγμορίτιδα,
την ρινική απόφραξη,
την καταρροή,
τη ρινοφαρυγγίτιδα,
την βρογχίτιδα,
τις δερματοπάθειες με φαγούρα,
το έκζεμα,
την ακμή,
τα ελαφρά εγκαύματα,
την ψωρίαση,
τον πυρετό,
τα κρυολογήματα,
το βήχα,
για τον περιορισμό των μολύνσεων,
την εξάντληση,
τη συναισθηματική ένταση,
γαρύφαλλο για τον πονόδοντο,
την κακοσμία,
την δυσπεψία,
τη ναυτία,
τον πονόλαιμο,
τα κρυώματα,
τη χρόνια κόπωση,
το άγχος,
την κατάθλιψη,
την υπέρταση,
την ημικρανία,
την αποτοξίνωση,
την προστασία από τον καρκίνο,
-. κολλιτσίδα/Arctium lappa για...

τα εντερικά φουσκώματα,

την κολίτιδα,

τη δυσκοιλιότητα,

τις αιμορροΐδες,

τη δυσπεψία,

τη λιθίαση του χοληδόχου,

τη λιθίαση των νεφρών- έχει ισχυρή νεφροπροστατευτική αντι-φλεγμονώδη δράση

γενικά στις λοιμώξεις του ουροποιητικού,

τις παθήσεις του στομάχου,

τη ναυτία,

την παχυσαρκία ,

την κυτταρίτιδα,

τους πονοκεφάλους,

τα αρθριτικά, στους ρευματισμούς και στις ισχιαλγίες μειώνοντας το πρήξιμο γύρω από τις αρθρώσεις,

την οστεοπόρωση,

τη θυλακίτιδα,

το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα,

την αποτοξίνωση του οργανισμού και ειδικά του ήπατος,

τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα,

τη μείωση της χοληστερίνης,

τα οιδήματα του οργανισμού,

τη χρόνια βρογχίτιδα και άλλες παθήσεις των πνευμόνων,

τα κρυολογήματα,

τη γρίπη,

την ιγμορίτιδα,

τις ασθένειες του στόματος και του λαιμού και σαν άριστο αντισηπτικό βότανο σταματά τις μολύνσεις σταματώντας τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων,

την ακμή, 

τους δοθιήνες,

τα πυώδη εξανθήματα,

τη ψωρίαση,

τα αποστήματα,

την αλλεργία,

τον έρπη,

το μικροβιακό έκζεμα,

το ξηρό έκζεμα, 

τα τσιμπήματα των εντόμων, 

τη φαγούρα,

τις λειχήνες, 

τα εγκαύματα.

μέχρι και για τις πιο σοβαρές όπως ο καρκίνος....

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - https://botanologia.gr/egkyklopaideia-ygeias-enas-odigos-gia-koina-farmakeytika-votana-2o/

...το άρθρο μου συνεχίζεται με επόμενη ομάδα βοτάνων...