Μαθαίνω – fascia/περιτονία, άλλο ένα μέρος του σώματός μας, άγνωστο σε πάρα πολλούς!

Τις περισσότερες φορές αποδίδουμε έναν πόνο στον αυχένα ή στην πλάτη στους κουρασμένους μας μύες ή στις δύσκαμπτες αρθρώσεις μας.

Αλλά αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να οφείλονται σε  ένα άλλο δίκτυο ιστών του σώματός μας, το οποίο είναι άγνωστο σε πάρα πολλούς!
Τη  fascia ή περιτονία
Μέχρι πρόσφατα, αυτό το δίκτυο ιστών του σώματός μας, λάμβανε πολύ λίγη προσοχή, παρά τον σημαντικό ρόλο του σε κάθε κίνηση που κάνουμε*
Πιο παλιά θεωρούσαν την fascia/περιτονία ένα απλά αδρανές όργανο σαν περιτύλιγμα που δεν έπαιζε κανένα απολύτως ρόλο.
Σήμερα γνωρίζουμε πως ο ρόλος της είναι πολύ πιο σημαντικός, έως καθοριστικός για την υγεία του οργανισμού μας, όπως άλλωστε όλα μας τα συστήματα!
Η fascia/περιτονία έχει νεύρα που την καθιστούν σχεδόν τόσο ευαίσθητη όσο το δέρμα.
Όταν καταπονείται, σφίγγεται.
Η περιτονία έχει σχεδιαστεί για να τεντώνεται καθώς κινούμαστε
Όταν όμως στεγνώνει και σφίγγει γύρω από τους μύες, μπορεί να περιορίσει την κινητικότητά τους και να προκαλέσει την ανάπτυξη επώδυνων όζων.
Οι ερευνητές δεν συμφωνούν σε έναν ενιαίο ορισμό της fascia/περιτονίας.
Παρά την επιστημονική αβεβαιότητα όμως, υπάρχει συμφωνία με τα ιατρικά κείμενα, ότι η fascia/περιτονία είναι ένας συνεχής συνδετικός ιστός που περιβάλλει, διαπερνά και συνδέει όλες τις δομές του σώματος που εκτείνονται από την κεφαλή μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών – τους μύες,
τα όργανα,
τα νεύρα και άλλα μέρη του σώματος, αποτελώντας ένα τρισδιάστατο δίκτυο που...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/mathaino-fascia-peritonia-allo-ena-meros-toy-somatos-mas-agnosto-se-para-polloys/

Ένα απλό ποδόλουτρο με μηλόξυδο είναι το μυστικό που περιμένουν τα πόδια μας κάθε βράδυ!

 Ένα απλό ποδόλουτρο μπορεί να είναι το μυστικό που περιμένουν τα πόδια μας κάθε βράδυ!
Η έρευνα και η λαϊκή σοφία αιώνων συμφωνούν σε αυτό – το ποδόλουτρο με μηλόξυδο για 30 λεπτά προσφέρει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας, χωρίς χημικά, χωρίς πρόσθετα!
χωρίς τεχνάσματα, μόνο με τη δύναμη της φύσης.
Το μηλόξυδο είναι πλούσιο σε acetic acid, το οποίο έχει ισχυρές αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
Το τακτικό μούλιασμα των ποδιών μας βοηθάει στην καταπολέμηση των επίμονων μυκήτων των νυχιών,
στην εξάλειψη της οσμής των ποδιών και ακόμη και να μειώσει τις μυρμηγκιές με την πάροδο του χρόνου...

συνέχεια το άρθρο μου:https://botanologia.gr/ena-aplo-podoloytro-me-miloxydo-einai-to-mystiko-poy-perimenoyn-ta-podia-mas-kathe-vrady/

Η ρίζα του αγριοράδικου/Taraxacum officinale, μειώνει την ανάπτυξη του όγκου του παχέος εντέρου περισσότερο από 90%

 

Λίγα λόγια πάλι για το θαυματουργό αγριοράδικο.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως το εκχύλισμα ρίζας αγριοράδικου μπορεί να σκοτώσει περισσότερο από το 90% των καρκινικών κυττάρων του παχέος εντέρου σε λιγότερο από 48 ώρες, χωρίς να βλάπτει τα υγιή κύτταρα.
Αυτό το εκπληκτικό αποτέλεσμα προέρχεται από βιοδραστικές ενώσεις στη ρίζα που προκαλούν απόπτωση, τη φυσική διαδικασία κατά την οποία τα κατεστραμμένα ή ανώμαλα κύτταρα αυτοκαταστρέφονται.
Σε αντίθεση με τη χημειοθεραπεία, η οποία προσβάλλει τόσο τα υγιή όσο και τα καρκινικά κύτταρα, η ρίζα του αγριοράδικου φαίνεται να στοχεύει επιλεκτικά τα επιβλαβή κύτταρα...

η συνέχεια του άρθρου:https://botanologia.gr/to-thaymatoyrgo-agrioradiko-i-ischyri-antikarkiniki-drasi-tis-rizas-toy-taraxacum-officinale/

Μηλόξυδο – ένας εύκολος τρόπος να κάνουμε το δικό μας μηλόξυδο

Μηλόξυδο – ένας εύκολος τρόπος να κάνουμε το δικό μας μηλόξυδο...
Ας δούμε πως - https://botanologia.gr/miloxydo-enas-eykolos-tropos-na-kanoyme-to-diko-mas-miloxydo/

Πως κάνουμε λάδι από τα πανέμορφα λουλούδια της καλέντουλας

Τα εν θερμό εγχεόμενα βότανα σε λάδια βράζονται σιγανά-σιγανά σε μία εστία φωτιάς με την μέθοδο του bain marie ενώ τα εν ψυχρώ θερμαίνονται με φυσικό τρόπο κάτω από τον ήλιο...

δείτε πως ετοιμάζω λάδι καλέντουλας - https://botanologia.gr/pos-kanoyme-ladi-apo-loyloydia-kalentoylas/

Έχει υπολογιστεί ότι μια μηχανή που προκαλεί θόρυβο 110 db έχει τη δυνατότητα να ξυπνήσει 100.000 άτομα περίπου μέχρι να διασχίσει όλη την Πατησίων!

-. Σε αυτόν τον κόσμο του αμείλικτου θορύβου, η σιωπή είναι ένα πολύτιμο αγαθό και αναφαίρετο δικαίωμά μας που πρέπει να το ξανα-ανακαλύψουμε, να το απαιτήσουμε και να εργαστούμε για αυτό πριν ο ιππόκαμπος αναστείλει τη διαδικασία της νευρογένεσης!

-. Και η ικανότητα της σιωπής να προάγει μια τέτοια ανάπτυξη νέων νευρώνων, είναι μια εκπληκτική και σπουδαία ανακάλυψη, ας της δώσουμε την πρέπουσα σημασία! 

Δεν είναι άλλωστε τυχαίο το γεγονός ότι ένας από τους δείκτες αξιολόγησης του πολιτισμικού επιπέδου μίας χώρας είναι και τα επίπεδα θορύβου που παράγει ο λαός της. - ntina

Έχει υπολογιστεί ότι μια μηχανή που προκαλεί θόρυβο 110 db έχει τη δυνατότητα να ξυπνήσει 100.000 άτομα περίπου μέχρι να διασχίσει όλη την Πατησίων!

     και τώρα μία ενδιαφέρουσα συζήτηση με το ChatGPT (chatbot με τεχνητή νοημοσύνη) για τον Περιβαλλοντικό Θόρυβο και το σοβαρό πρόβλημα ηχορύπανσης που παρατηρείται στην περιοχή μας και το οποίο επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής των κατοίκων.

Σε ερώτησή μου λοιπόν αν υπάρχει στην Ελλάδα νομοθεσία για τον θόρυβο, τόσο από περιβαλλοντική σκοπιά όσο και από πλευράς δημόσιας υγείας και κοινής ησυχίας...

 - . Απάντηση...

συνέχεια του άρθρου:https://nowfornature.blogspot.com/2025/09/110-db-100000.html

Τα ζυμωμένα τρόφιμα προστατεύουν τον εγκέφαλο από το άγχος και τη μακροχρόνια γνωστική έκπτωση.

Τα τελευταία χρόνια η επιστήμη εστιάζεται στην σχέση του εγκεφάλου μας με το έντερο.
Μεταξύ άλλων έχει αποκαλυφτεί μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου, με τα ζυμωμένα τρόφιμα να βρίσκονται στο επίκεντρο αυτής της σύνδεσης.
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι σχεδόν κάθε τύπος ζυμωμένου τροφίμου, από την γιαούρτη και το κεφίρ έως το kimchi, το λάχανο τουρσί και το miso, βοηθούν στην προστασία του εγκεφάλου από το άγχος και τη μακροχρόνια γνωστική έκπτωση.
Το μυστικό βρίσκεται στα προβιοτικά, τα ευεργετικά βακτήρια που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια της ζύμωσης.
Αυτά τα μικρόβια ενισχύουν το μικροβίωμα του εντέρου, το οποίο επικοινωνεί άμεσα με τον εγκέφαλο μέσω του άξονα εντέρου-εγκεφάλου.
Ένα ισορροπημένο μικροβίωμα μειώνει τη φλεγμονή,
ρυθμίζει τις ορμόνες του στρες και υποστηρίζει την παραγωγή νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη.
Μαζί, αυτά τα αποτελέσματα προστατεύουν την ψυχική μας υγεία και οξύνουν τις γνωστικές μας λειτουργίες...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/ta-zymomena-trofima-prostateyoyn-ton-egkefalo-apo-to-agchos-kai-ti-makrochronia-gnostiki-ekptosi/

https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171946/nutrients

Πολυκόμπι – Ένα ισχυρότατο διουρητικό και αντιφλεγμονώδες βότανο

...το εκουιζέτο ήταν κάποτε το φάρμακο επιλογής για τη θεραπεία πολλών ασθενειών των νεφρών και της ουροδόχου κύστης και σε πολυάριθμα κείμενα επαινούνται οι γιατροί και βοτανολόγοι του διαμετρήματος του Sebastian Kneipp, της Maria Treben και πιο πρόσφατα του dr. Jean Valnet, Γάλλου γιατρός, χειρούργου και πρωτοπόρου της βοτανοθεραπείας και της σύγχρονης αρωματοθεραπείας.
Σήμερα οι συγκεκριμένες δράσεις και οι χρήσεις της ιππουρίδας έχουν επιβεβαιωθεί και η χρήση της συνιστάται σε περιπτώσεις που έχουμε πέτρες στα νεφρά,
λομώξεις των νεφρών,
πέτρες στην ουροδόχο κύστη,
κυστίτιδα…

η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/polykompi-ena-ischyrotato-dioyritiko-kai-antiflegmonodes-votano/

Η βοτανολογία και η σιωπή: Μια υπαρξιακή προσέγγιση

Η βοτανολογία, εάν ειδωθεί με φιλοσοφική ματιά, δεν είναι μόνο μια επιστήμη αλλά και μια τέχνη παρατήρησης,
ταπεινότητας,
σοφίας και ενότητας με το ΟΛΟΝ.
                   Βοτανολογία
1. Τι είναι η βοτανολογία για μένα;
Είναι απλά μια επιστημονική ταξινόμηση και μελέτη των φυτών και των βοτάνων;
Θα μπορούσα να δώσω ένα κείμενο με δομή ακαδημαϊκού άρθρου (με υποτίτλους, παραπομπές, βιβλιογραφία), όμως δεν θέλω αυτό, θέλω να περιγράψω πως εγώ βλέπω την βοτανολογία, πως την νιώθω, πως με καθοδηγεί μέσα από τη σιωπή...η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-votanologia-kai-i-siopi-mia-yparxiaki-proseggisi/

...δασικό μπάνιο ή δασοθεραπεία - τι είναι αυτό;

Επιδράσεις του δασικού περιβάλλοντος (Shinrin-yoku/δασικό μπάνιο) στην προαγωγή της υγείας μας και στην πρόληψη ασθενειών - η καθιέρωση της "Δασικής Ιατρικής"
Το δασικό μπάνιο ή Shinrin-yoku, είναι μια πρακτική στην Ιαπωνία όπου οι γιατροί συνταγογραφούν την παραμονή στο δάσος ως μορφή θεραπείας. 
Είναι η ιαπωνική πρακτική κατά την οποία ο άνθρωπος βυθίζεται στην ατμόσφαιρα του δάσους για να χαλαρώσει και να συνδεθεί με τη φύση χρησιμοποιώντας όλες τις αισθήσεις του, όχι απλά ως πεζοπορία ή άσκηση, αλλά ως τρόπος για να μειώσει το άγχος του, 
να χαμηλώσει την αρτηριακή πίεση και να βελτιώσει τη διάθεση και την ανοσία του. 
Η πρακτική περιλαμβάνει την αποφόρτιση, 
την παρουσία και την ενασχόληση με τις εικόνες, 
τους ήχους, 
τις μυρωδιές και την αφή του δασικού περιβάλλοντος.
Αυτή η προσέγγιση βασίζεται στην άποψη ότι η φύση έχει μετρήσιμα θεραπευτικά αποτελέσματα στο σώμα και το μυαλό μας!
Οι μελέτες όντως έδειξαν πως το περπάτημα ανάμεσα στα δέντρα μειώνει τα ορμονικά επίπεδα του στρες, 
χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση,

βελτιώνει τη διάθεση,

βελτιώνει τον ύπνο.

Αυξάνει τη δραστηριότητα των παρασυμπαθητικών νεύρων και μειώνει τη δραστηριότητα των συμπαθητικών νεύρων για να σταθεροποιήσει την ισορροπία του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
Ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα, εκθέτοντας τους ανθρώπους σε φυσικές ουσίες που απελευθερώνονται από τα δέντρα. 
Αυτό που κάποιοι θα έλεγαν "μια ήσυχη βόλτα στο δάσος" είναι, στην πραγματικότητα, μια ιατρικά αναγνωρισμένη θεραπεία για τη γενική ευεξία.
Τι ακριβώς είναι το δασικό μπάνιο ή Shinrin-yoku;
To δασικό μπάνιο ή Shinrin-yoku βασίζεται σε τρεις διαφορετικές παραδοσιακές έννοιες: yūgen, komorebi και wabi sabi.
Το yūgen αφορά την τόσο έντονη επίγνωση της ομορφιάς του κόσμου γύρω μας, ώστε τα βαθιά συναισθήματα που νιώθουμε να μην μπορούν να εκφραστούν με λόγια.
Το Komorebi μεταφράζεται κυριολεκτικά ως "ηλιακό φως που διαπερνά τα δέντρα" 

Περιγράφει τη σχέση ή την αλληλεπίδραση μεταξύ του ήλιου και των φύλλων.
Το Wabi sabi γιορτάζει την ομορφιά της ατέλειας και της παροδικότητας.
Έτσι ο ιαπωνικός όρος "Shinrin-yoku", που σημαίνει "δασικό μπάνιο", δημιουργήθηκε στην Ιαπωνία τη δεκαετία του 1980 και προωθήθηκε ως εθνικό πρόγραμμα υγείας. 
Πρόκειται για μια θεραπευτική δραστηριότητα που εστιάζει στη χαλάρωση και τη μείωση του στρες, ενθαρρύνοντας τους ανθρώπους να επιβραδύνουν τον ρυθμό τους και να συνδεθούν συνειδητά με τη φύση. 
Δεν είναι μια μορφή πεζοπορίας ή άσκησης, αλλά μια συνειδητή προσπάθεια να βιώσουμε το δάσος μέσω των αισθήσεών μας!
Ο σκοπός του "λουτρού" στο δάσος είναι να μας φέρει σε επαφή με την εμπειρία της παρούσας στιγμής με έναν πολύ βαθύ τρόπο, εξηγεί η κλινική ψυχολόγος  Susan Albers, PsyD.
"Τα αξιοθέατα, οι ήχοι και οι μυρωδιές του δάσους μας μεταφέρουν κατευθείαν σε εκείνη τη στιγμή, έτσι ώστε ο εγκέφαλός μας να σταματά να προβλέπει, 
να ανακαλεί, 
να συλλογίζεται και να ανησυχεί"
Μήπως όλα αυτά μας φέρνουν στο μυαλό την ενσυνειδητότητα;
αν ναι - έχουμε απόλυτο δίκιο, γιατί ναι, είναι ενσυνειδητότητα και
η ενσυνειδητότητα είναι η πρακτική του να βρισκόμαστε στην παρούσα στιγμή με πρόθεση, χωρίς να κρίνουμε και επικρίνουμε!
Η δασοθεραπεία περιλαμβάνει την παρατήρηση και την αίσθηση των πραγμάτων αντί να τα κρίνουμε ή να τα αξιολογήσουμε!
Πώς μπορούμε να κάνουμε ένα "δασικό μπάνιο"
Βρίσκουμε κοντά μας ένα δάσος ή ένα φυσικό χώρο: Ιδανικό είναι ένα μέρος με πολλά δέντρα και ησυχία.
Απενεργοποιούμε όλες τις συσκευές: Βάζουμε στην άκρη οτιδήποτε θα μπορούσε να μας ενοχλήσει - αποσυνδεόμαστε πλήρως και να μπορέσουμε να ζήσουμε στην παρούσα στιγμή. 
Επιβραδύνουμε: Περπατάμε με χαλαρό ρυθμό ή βρίσκουμε ένα άνετο μέρος για να καθίσουμε ήσυχα για λίγο. 
και
Ενεργοποιούμε τις αισθήσεις μας - 
Όραση: Παρατηρούμε τις μικρές λεπτομέρειες, τα χρώματα και το συνολικό τοπίο. 
Ακοή: Ακούμε τους ήχους των πουλιών, το θρόισμα των φύλλων ή το απαλό αεράκι. 
Όσφρηση: Παρατηρούμε το άρωμα των δέντρων και των λουλουδιών και εισπνεύουμε τις μυρωδιές και οτιδήποτε απελευθερώνεται  από τα δέντρα. 
Αφή: Νιώθουμε την υφή του φλοιού των δέντρων, των φύλλων ή του εδάφους κάτω από τα πόδια σας. 
Είμαστε παρόντες/συνειδητοί: Αποσυνδεόμαστε από τις καθημερινές ανησυχίες και ζούμε την στιγμή. 
Οφέλη από το δασικό μπάνιο
-. μειώνεται η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης. 
-. βελτιώνεται η διάθεσης, καθώς μειώνονται τα συναισθήματα άγχους, 
κατάθλιψης και θυμού.
-. ενισχύεται η ανοσία, η "εισπνοή" του δάσους έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη δραστηριότητα των φυσικών κυττάρων-δολοφόνων, τα οποία υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
-. βελτιώνεται η συγκέντρωση, καθώς ο χρόνος που περνάμε στο δάσος μπορεί να βελτιώσει τη συγκέντρωση και τη μνήμη μας. 
           κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17435354/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20487629/
https://health.clevelandclinic.org/why-forest-therapy-can-be-good-for-your-body-and-mind
https://www.npr.org/2023/08/22/1195337204/a-guide-to-forest-bathing
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9665958/

Απολαυστικό ρόφημα χρυσάνθεμου, του λουλουδιού που τα πέταλά του προάγουν τη μακροζωία μας!

Τα χρυσάνθεμα ήταν από πάντα από τα αγαπημένα μου λουλούδια.
Όταν όμως έμαθα και την σπουδαιότητά τους και την “αγάπη” τους για τον άνθρωπο έγιναν μαζί με τα τριαντάφυλλα τα λατρεμένα μου!
Το όνομα chrysanthemum/χρυσάνθεμο δόθηκε στο πανέμορφο λουλούδι από τον βοτανολόγο Carl von Linné
Και όπως πολύ καλά καταλαβαίνουμε μεταφράζεται κυριολεκτικά ως το “χρυσό άνθος – το χρυσό λουλούδι”
Αν και το φυτό κατάγεται από την Ασία, το βρίσκουμε να φυτρώνει σε ένα πλήθος από αυλές και γλάστρες στη χώρα μας!
Chrysanthemum morifolium
Το χρυσάνθεμο λοιπόν,  είναι ένα ανθοφόρο φυτό που ανήκει στο γένος του δικοτυλήδονου ποώδους ετήσιου ανθοφόρου φυτού της οικογένειας Asteraceae/Compositae.
Είναι ένα αέναο ανθοφόρο φυτό, που καλλιεργείται κυρίως για φαρμακευτικούς σκοπούς.
Γενικά, χρησιμοποιείται σε δημοφιλή ποτά λόγω του αρώματος και της γεύσης του...
η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/apolaystiko-rofima-chrysanthemoy-toy-loyloydioy-poy-ta-petala-toy-proagoyn-ti-makrozoia-mas/

Μήλα και αχλάδια, οι σιωπηλοί καρποί της ωριμότητας!

Φθινόπωρο και ναι, σε πολλούς από εμάς έρχεται στο νου μας η έκφραση “φθίνουν οι οπώρες” –
φθίνουν οι οπώρες – ναι, βέβαια λιγοστεύουν, τελειώνουν τα φρούτα…
τελειώνουν, αλλά τα μήλα και τα αχλάδια είναι η εποχή που μας χαρίζουν όλη τους την γλύκα, όλη τους την μαγεία!
φθινόπωρο – είναι η εποχή που οι σιωπηλοί καρποί της ωριμότητας, τα μήλα και αχλάδια,
σαν σκέψεις που ωρίμασαν με τον χρόνο, βαρείς απ’ τη σοφία του ήλιου και την υπομονή της γης, έτοιμοι να πέσουν όταν όλα είναι πια ειπωμένα.
Δεν βιάστηκαν τα μήλα και τα αχλάδια!
η συνέχεια του άρθρου μου: https://botanologia.gr/mila-kai-achladia-oi-siopiloi-karpoi-tis-orimotitas/

απλά και κατανοητά – διατροφικές βιταμίνες για κάθε σύμπτωμα…

πολύ απλά και επιγραμματικά – για να τα θυμόμαστε…
και
είναι πια γνωστό πως η υγιεινή διατροφή πλούσια σε βιταμίνες μας ανακουφίζει από πάρα πολλά συμπτώματα με φυσικό τρόπο και διατηρήσει το σώμα μας σε ισορροπία!
             λοιπόν...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/apla-kai-katanoita-diatrofikes-vitamines-gia-kathe-symptoma/

Ετοιμάζω ρόφημα με αποξηραμένα φύλλα φραουλιάς!

Όλοι γνωρίζουμε τις φράουλες και όλοι κάποια στιγμή έχουμε γευτεί τους νόστιμους καρπούς της φραουλιάς.
Πόσοι όμως γνωρίζουμε πως και τα φύλλα της φραουλιάς χρησιμοποιούνται για τις θρεπτικές και φαρμακευτικές τους ιδιότητες;
Λοιπόν-
Τα φύλλα φραουλιάς, αυτά τα μικρά σκούρα πράσινα,
οδοντωτά,
τρίφυλλα φυλλαράκια τα χρησιμοποιούμε για τις θρεπτικές και φαρμακευτικές τους ιδιότητες.
Τα φύλλα της φράουλας περιέχουν ellagic acid, μια φυσική πολυφαινόλη, (η οποία βρίσκεται σε πολλά φρούτα και φυτά, δρα ως αντιοξειδωτικό και έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων, η ανακούφιση της φλεγμονής και η προστασία της λειτουργίας του εγκεφάλου)
βιταμίνη C,
τανίνες (που η παρουσία τους δίνει στα φύλλα μια στυπτική ποιότητα, παρόμοια με το πράσινο τσάι)
σίδηρο,
ασβέστιο και άλλα ισχυρά...

η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/etoimazo-rofima-me-apoxiramena-fylla-fraoylias/

Απολαυστικά ροφήματα με καρπούς αγριοτριανταφυλλιάς

Τους καρπούς της αγριοτριανταφυλλιάς μπορούμε να τους χρησιμοποιήσουμε νωπούς ή αποξηραμένους για να ετοιμάσουμε:
– αφεψήματα
– βάμματα
– σιρόπια,
– ελιξίρια ακόμα και
– πάνγευστες μαρμελάδες και
– λικέρ
Ροφήματα παρασκευάζουμε ως εξής:

1.
κρύα διαβροχή ή έκχυση βοτάνου σε κρύο νερό:
-μουσκεύουμε μια κουταλιά της σούπας νωπούς κοπανισμένους καρπούς σε ένα φλιτζάνι αποχλωριομένο νερό για είκοσι (20) λεπτά.
2..
αφέψημα:
– ρίχνουμε ένα φλιτζάνι νερό και δυό κουταλάκια του γλυκού κοπανισμένους πρόσφατα αποξηραμένους καρπούς σε ένα αναλόγου μεγέθους δοχείο και σιγοβράζουμε για δεκαπέντε (15) λεπτά.
Σουρώνουμε και πίνουμε, όποιο από τα ροφήματά μας ετοιμάσαμε, σκέτο ή με μία κουταλιά μέλι…
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/kynoroda-oi-polytimoi-karpoi-poy-katechoyn-igetiki-thesi-anamesa-stoys-karpoys-me-ypsili-periektikotita-se-vitamini-c/

Ας αρωματίσουμε το νερό μας για υγεία και ευεξία.

Το αρωματισμένο νερό με φυσικά συστατικά ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα,
αποτοξινώνει τον οργανισμό μας και βελτιώνει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών μας.
Σας περιγράφω κάποιες από τις επιλογές που χρησιμοποιώ κατά καιρούς...συνέχεια στο άρθρο μου:https://botanologia.gr/as-aromatisoyme-to-nero-mas-gia-ygeia-kai-eyexia/

Συκομυζήθρα – πως την παρασκεύαζαν τα μακρινά εκείνα χρόνια!

Κάποτε οι άνθρωποι ήταν, το κατά δύναμιν,  πλήρεις και αυτάρκεις*!!!Συκομυζήθρα – ένα τυρί κάποιων μακρινών χρόνων, θαμμένο βαθιά στη μνήμη πολλών!!!
-. σχεδόν κάθε αυλή και μιά συκιά – και, απλά, πολύ απλά, σήκωναν τα χέρια και έκοβαν τα τρυφερά φύλλα με το μίσχο μαζί και...
η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/sykomyzithra-pos-tin-paraskeyazan-ta-makrina-ekeina-chronia/

στο χώρο του παλιού μας σπιτιού, στο αέναο τώρα, μύρισα τις τριανταφυλλιές, γεύτηκα τις "μούρες"...

το παλιό μας σπίτι σε ένα μικρό χωριό της Αχαΐας, δεν υπάρχει αυτή τη στιγμή του χρόνου, αλλά κάποια από τα δέντρα του στέκουν εκεί...

στο αέναο τώρα...

η τεράστια αμυγδαλιά, που για να αγκαλιαστεί πρέπει να ενώσουμε τέσσερες αγκαλιές και η μουριά μας, που παρόλο που κόπηκε πολλές φορές, αντιστέκεται με πείσμα και όλο ξαναφουντώνει...

αυτή οι μουριά κάθε καλοκαίρι μας χάριζε τις πάνγευστες και πάνγλυκες μούρες της ( έτσι λέγαμε τα μούρα)
Σήμερα, δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλές από αυτές τις παλιές μουριές...

και όμως η μουριά είναι ένα δέντρο που χαρίζει στον άνθρωπο ένα πλήθος ευεργετημάτων...
τα φύλλα της, ο φλοιός της και ο καρπός της έχουν χρησιμοποιηθεί από καταβολής κόσμου για ιατρικούς σκοπούς.
Με τα αποξηραμένα φύλλα της μπορούμε να κάνουμε ροφήματα για την κυστίτιδα,
τον πυρετό,
τον βήχας,
την ουρολοίμωξη,
τον πονόδοντο...
και θα επανέλθω με περισσότερες πληροφορίες για το αγαπημένο δέντρο που από μικρό παιδί χαιρόμουν την σκιά του και τις πολύτιμες "μούρες" του...
botanologia.gr - ntina/thalia

Ένα ξεχωριστό, ασυνήθιστο και άκρως θεραπευτικό ρόφημα αγριοράδικου!

Θεραπευτικό ρόφημα αγριοράδικου και φυτικού γάλακτος με την προσθήκη μελιού!
Κάθε χρόνο, ο ενθουσιασμός μου για τη συγκομιδή της ρίζας του αγριοράδικου μεγαλώνει.
Είναι ένα τελετουργικό που περιμένω με ανυπομονησία κάθε φθινόπωρο, καθώς λατρεύω να χρησιμοποιώ τη ρίζα του βοτάνου με διάφορους τρόπους όλο το χρόνο.
Συνήθως ψάχνω για αγριοράδικο σε ανοιχτά χωράφια, φροντίζοντας να βρίσκονται μακριά από τυχόν ρύπους.
Βγάζω τις ρίζες, συνήθως με ένα πιρούνι κήπου, στη συνέχεια τις πλένω καλά και τις αφήνω να στεγνώσουν...
https://botanologia.gr/ena-xechoristo-asynithisto-kai-akros-therapeytiko-rofima-agrioradikoy/

Η τροφή μας, το φάρμακό μας – τρόφιμα/ιάματα που σώζουν τη ζωή μας – 1ον

σκόρδο,
μέλι,
κουρκούμι – μια ισχυρότατη τριάδα

-. αν και οι φόρμουλες της Μητέρας Φύσης είναι αποκλειστικές, δεν χορηγεί διπλώματα ευρεσιτεχνίας
-. μερικά από τα πιο ισχυρά φάρμακα στον πλανήτη μας μεταμφιέζονται σε τρόφιμα, βότανα και μπαχαρικά.
     Παρόλο που δεν προσφέρονται για κατοχύρωση διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας, ούτε θα χρηματοδοτηθούν ποτέ κλινικές δοκιμές πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά τους, έχουν χρησιμοποιηθεί από αμνημονεύτων χρόνων τόσο για τη διατροφή του σώματός μας όσο και για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών.
Ήταν τόσο πολύτιμες στην αρχαιότητα που άξιζαν το βάρος τους σε χρυσό.
Αυτό που είναι ακόμα πιο εκπληκτικό είναι ότι πολλοί από αυτούς τους φυτικούς μας συμμάχους βρίσκονται να...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-trofi-mas-to-farmako-mas-trofima-iamata-poy-sozoyn-ti-zoi-mas-1on/

Στη θέαση και μόνο άρρωστων προσώπων ο εγκέφαλός μας ενεργοποιεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

 -. Η θέαση άρρωστων προσώπων προετοιμάζει το ανοσοποιητικό σύστημα για την απόκρουση των εισβολέων!
     -. Νέα μελέτη υποδηλώνει ότι το σώμα μας ανταποκρίνεται σε οπτικά σημάδια μόλυνσης πριν ακόμη εκτεθούμε σε αυτήν, καθώς ο εγκέφαλός μας ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα απλώς βλέποντας κάποιον που φαίνεται άρρωστος.
Νέα μελέτη δείχνει ότι ο εγκέφαλός μας ενεργοποιεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας συστήματος πρώτης γραμμής με την απλή θέαση ενός άρρωστου ατόμου, μιμούμενος την αντίδραση του σώματός μας σε μια πραγματική λοίμωξη!
Τα αποτελέσματα της μελέτης απαιτούσαν τη χρήση εγκεφαλικών σαρώσεων και εξετάσεων αίματος, καθώς και λιγότερο συμβατικής τεχνολογίας, όπως εξοπλισμό παιχνιδιών...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/sti-theasi-kai-mono-arroston-prosopon-o-egkefalos-mas-energopoiei-ta-kyttara-toy-anosopoiitikoy-mas-systimatos/

Το δηλητήριο της μέλισσας σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα του μαστού σε 60′!

Η μέλισσα είναι η πιο παλιά φίλη του ανθρώπου!

Αυτός ο ισχυρισμός για πάρα, μα πάρα πολλούς ανθρώπους, οι οποίοι περικλείουν και συγχέουν μέσα από έναν ενδόμυχο φόβο όλα τα έντομα που διαθέτουν δηλητηριώδες κεντρί, είναι εντελώς παράλογος!

Αιώνιος φόβος για τον Άλλον σε όλες τις μορφές του!

Και όμως η μέλισσα δεν θα έρθει ποτέ να λεηλατήσει το πιάτο μας, όπως κάνει με τόσο θράσος η σαρκοφάγα ξαδέρφη της, η σφήκα!

Το τόσο φοβερό κεντρί της μέλισσας, δεν είναι επιθετικό όπλο!

Είναι απλώς ένα μέσο άμυνας!

Για αυτό το κεντρί πρώτος μίλησε ο Roch Domerego!

Ο Roch Domerego είναι ένας από τους πρωτοπόρους που μίλησε για την μελισσοθεραπεία/apitherapy, μετά τους αρχαίους Έλληνες γιατρούς/θεραπευτές και φαρμακολόγους!
Γεννήθηκε στο Montpelhièr‎‎ το 1958 και έχει σπουδάσει γεωπονία και βιολογία μελισσών. Διδάσκει ως μόνιμος προσκεκλημένος καθηγητής στην Ιατρική Σχολή Calixto Garcia στην Αβάνα, Κούβα, από το 2003. 

Έχει συγγράψει περίπου 15 βιβλία για την μελισσοθεραπεία/apitherapy, όπως: "Ces abeilles qui nous guérissent" (Οι μέλισσες που μας θεραπεύουν), "La thérapie au venin d’abeille" (θεραπεία με δηλητήριο μελισσών), και άλλα.

Εν το μεταξύ οι μελέτες πάνω στο θέμα της μεσσοθεραπείας συνεχίζονται.

Έτσι, το 2020 και το 2021, μελέτες έγιναν παγκόσμια είδηση, ​​όταν διαπιστώθηκε (μάλλον έφεραν πάλι στην επιφάνεια) ότι το δηλητήριο των μελισσών σκοτώνει επιθετικά κύτταρα καρκίνου του μαστού.

Η Αναπληρώτρια Καθηγήτρια και Ερευνήτρια του Wesfarmers, dr. Pilar Blancafort, από το Ινστιτούτο Ιατρικής Έρευνας Harry Perkins, δημοσίευσε τα ευρήματά της μαζί με τη διδακτορική της φοιτήτρια dr. Ciara Duffy, και τους συνεργάτες του εργαστηρίου.

Ανακάλυψαν κάτι που ακόμα και οι πολλοί αρχαίοι λαοί γνώριζαν!

Αποκάλυψαν ότι το δηλητήριο της μέλισσας κατέστρεψε γρήγορα τα τριπλά αρνητικά καρκινικά κύτταρα του μαστού και τα εμπλουτισμένα με HER2 καρκινικά κύτταρα του μαστού.

Η  dr. Pilar Blancafort λέει ότι αυτή η ανακάλυψη εμπνεύστηκε από τη φύση (τις μαρτυρίες γιατρών της αρχαιότητας, για την έμπνευσή τους από την φύση, θα βρούμε καταγεγραμμένες σε αρχαία κείμενα)

-. Στην έρευνα που βασίζεται στην ανακάλυψη, καταφεύγουμε στη μητέρα φύση για να κατανοήσουμε τι κάνει. 

Αυτή είναι η σημασία της βιοϊατρικής έρευνας που κάνουμε στο εργαστήριό μας - παίρνουμε κάτι που υπάρχει στη φύση και το εφαρμόζουμε για να στοχεύσουμε σε καρκίνους και άλλες ασθένειες που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν -  λέει χαρακτηριστικά.

Σύμφωνα λοιπόν με την 25χρονη Dr Ciara Duffy, το δηλητήριο της μέλισσας μπορεί να εξολοθρεύσει τα καρκινικά κύτταρα του τριπλά αρνητικού καρκίνου του μαστού σε μόλις 60 λεπτά.
Χρησιμοποιώντας το δηλητήριο από 312 μέλισσες και αγριομέλισσες στη Δυτική Αυστραλία, την Ιρλανδία και την Αγγλία, η dr Ciara Duffy εξέτασε την επίδραση του δηλητηρίου στους κλινικούς υποτύπους του καρκίνου του μαστού, συμπεριλαμβανομένου του τριπλά αρνητικού καρκίνου του μαστού, ο οποίος έχει περιορισμένες θεραπευτικές επιλογές. 
Ταχεία εξολόθρευση

Τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν στο npj Precision Oncology επισημαίνουν ότι το δηλητήριο της μέλισσας κατέστρεψε γρήγορα τα τριπλά αρνητικά καρκινικά κύτταρα του μαστού και τα καρκινικά κύτταρα του μαστού με υψηλή περιεκτικότητα σε HER2.

H dr Ciara Duffy, δήλωσε ότι ο στόχος της έρευνας ήταν να διερευνήσει τις αντικαρκινικές ιδιότητες του δηλητηρίου της μέλισσας και μιας συστατικής ένωσης, της melittin, σε διαφορετικούς τύπους καρκινικών κυττάρων του μαστού.

Ανακαλύψαμε ότι τόσο το δηλητήριο της μέλισσας όσο και συγκεκριμένα η melittin μείωναν σημαντικά, επιλεκτικά και ταχέως τη βιωσιμότητα των κυττάρων του τριπλά αρνητικού καρκίνου του μαστού καθώς και κυττάρων του μαστού που εξέφραζαν τη HER-2 ανέφερε και προσέθεσε ότι το δηλητήριο της μέλισσας ήταν πάρα πολύ ισχυρό. 
Είδαμε ότι η melittin, μπορεί να καταστρέψει πλήρως τις μεμβράνες των καρκινικών κυττάρων μέσα σε 60 λεπτά».
Ο τριπλά αρνητικός καρκίνος του μαστού αποτελεί μια επιθετική μορφή καρκίνου του μαστού η οποία συνήθως διαγιγνώσκεται όταν έχει πλέον εξαπλωθεί ενώ είναι πιο πιθανό να υποτροπιάσει μετά τη θεραπεία σε σύγκριση με άλλες μορφές της νόσου.
Διακοπή των μονοπατιών σήμανσης του καρκίνου
Όπως προέκυψε, μια συγκεκριμένη συγκέντρωση του δηλητηρίου της μέλισσας οδήγησε στον θάνατο το 100% των καρκινικών κυττάρων με μηδαμινή επίπτωση στα υγιή κύτταρα. Συγχρόνως η melittin,  μπορούσε μέσα σε μόλις 20 λεπτά να μειώσει σημαντικά τα χημικά σήματα των καρκινικών κυττάρων τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη και τον πολλαπλασιασμό τους. 
Εξετάσαμε πώς το δηλητήριο της μέλισσας και η melittin, επιδρούν στα μονοπάτια σήμανσης των καρκινικών κυττάρων και ανακαλύψαμε ότι πολύ σύντομα αυτά τα μονοπάτια διακόπτονταν σημείωσε η  Dr Ciara Duffy

Η ομάδα επιθυμεί επίσης να διερευνήσει την εφαρμογή της melittin, σε άλλες ασθένειες όπως ο καρκίνος των ωοθηκών.

Ενώ βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο, η εργαστηριακή εργασία θεωρείται σημαντική - υποδηλώνοντας ότι η melittin, θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανάπτυξη καλύτερα στοχευμένης θεραπείας για τον καρκίνο του μαστού και άλλους καρκίνους. 

Ωστόσο, πρόκειται για μια μακρά διαδικασία από την κλινική πρακτική έως την κλινική εξέταση, με πολλά βήματα σε διάστημα αρκετών ετών που απαιτούνται πριν από την ανάπτυξη εμπορικών θεραπειών.

Τα επόμενα βήματα απαιτούν μια διεπιστημονική συνεργασία και μια σημαντική επένδυση πόρων λέει ο dr. Pilar Blancafort/

Ο καθηγητής Peter Leedman, Διευθυντής του Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας Harry Perkins και βραβευμένος με το παράσημο του Αξιωματούχου του Τάγματος της Αυστραλίας το 2021, λέει: Πρόκειται για μια απίστευτα συναρπαστική παρατήρηση ότι η melittin μπορεί να καταστείλει την ανάπτυξη θανατηφόρων καρκινικών κυττάρων του μαστού

Ο τριπλά αρνητικός καρκίνος του μαστού και άλλοι δύσκολα θεραπεύσιμοι καρκίνοι αποτελούν σημαντικό επίκεντρο των ερευνητών στο Perkins.

Τα ευρήματα είναι ενθαρρυντικά ωστόσο η Dr Ciara Duffy τόνισε πως ο δρόμος είναι μακρός προτού μια θεραπεία με βάση το δηλητήριο της μέλισσας φθάσει ως τους ασθενείς με καρκίνο. Όπως είπε, θα απαιτηθούν περαιτέρω μελέτες ώστε να προσδιοριστεί η καλύτερη μέθοδος χορήγησης της melittin, στον ανθρώπινο οργανισμό καθώς και η πιθανή τοξικότητα αλλά και οι ανώτατες ανεκτές δόσεις χορήγησης για τον άνθρωπο.

επιμέλεια κειμένου ntina/thalia - botanologia.gr

πηγές πληροφόρησης:

https://www.nature.com/articles/s41698-020-00129-0

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32923684/

https://perkins.org.au/cancer-researcher-inspired-by-nature-to-kill-cancer/

https://www.uwa.edu.au/news/article/2020/september/honeybee-venom-found-to-kill-aggressive-breast-cancer-cells

https://perkins.org.au/honeybee-venom-kills-breast-cancer-cells/