όταν με ρώτησαν ποια θα πρέπει να είναι η σχέση μας με τα βότανα, αφουγκραζόμενη προσωπικά βιώματα είπα…

...πως το πρωταρχικό μας μέλημα είναι η ανάπτυξη σχέσης εμπιστοσύνης με το κάθε βότανο που χρησιμοποιούμε.
Είναι πολύ σημαντικό, αφού γνωρίσουμε τις ιδιότητες και τις δράσεις, να εμπιστευτούμε το βότανο που επιλέξαμε.
Και πως να μην εμπιστευτούμε ένα ανθάκι γιασεμιού;
Και αυτό το μικρό ανθάκι έχει, σύμφωνα με τη σύγχρονη ιατρική έρευνα, περισσότερα από εκατό αρωματικά συστατικά!
Και λέγετε πως είναι “πρώτη μυρωδιά στη Γη”!
Μυρωδιά μεθυστική, ταυτόχρονα διακριτική,
ντελικάτη…
ανεπανάληπτη, σαγηνευτική!!!
Ξυπνά αναμνήσεις και συναισθήματα!!!
Τα οφέλη του για την υγεία μας πολλά και ναι…είναι το γιασεμί, το λουλούδι της αγάπης φάρμακο και τροφή.
Το γιασεμί έχει χλιαρή φύση,
πικάντικη,
ελαφρώς γλυκιά γεύση,
συνδέεται με τους μεσημβρινούς της σπλήνας,
του στομάχου και του ήπατος, διεγείρει την κυκλοφορία,
σταματά τον πόνο,
οξύνει την όραση, ανακουφίζει από τον βήχα και απομακρύνει τα πτύελα.
Η γλυκιά του μυρωδιά ηρεμεί τα νεύρα και έχει χαλαρωτική και ηρεμιστική επίδραση σε όλο τον οργανισμό μας!
Οι επιδράσεις του στους υποδοχείς GABA είναι θετικότατη και
βέβαια το άρωμα του γιασεμιού λειτουργεί ως αφροδισιακό και τονώνει την λίμπιντο!!!

                  κείμενο και επιμέλεια κειμένου ntina/thalia-botanologia.gr

tannins/ταννίνες – αλήθεια, τι είναι οι ταννίνες;

Κάποιες φορές τυχαίνει να δαγκώσουμε ένα άγουρο μήλο - και τι στυφή γεύση!!!

ε, αυτές είναι οι ταννίνες/tannins

όπως και τα λεπτά χρυσοκίτρινα καφέ έως καστανοκόκκινα έως πλούσια κόκκινα φύλλα της  βελανιδιάς το φθινόπωρο είναι αποτέλεσμα των τανινών!

read more:https://botanologia.gr/tannins-tannines-alitheia-ti-einai-oi-tannines/

Ισχυρότατα βότανα για το συσσωρευμένο στρες και άγχος στην καθημερινότητά μας

Στρες και άγχος στην καθημερινότητά μας – και οι παράγοντες που το προκαλούν δεκάδες.
Πριν να φτάσουμε στην ολική κατάρρευση ας δούμε πως μπορούμε να χαλαρώσουμε.
Την επόμενη φορά που το άγχος και το στρες θα μας επισκεφτούν δριμύτερα, βάζουμε την αγαπημένη μας μουσική να παίζει,
στον αρωματικό λύχνο του χώρου μας σταλάζουμε αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο και λεβάντα,
καθόμαστε αναπαυτικά στην αγαπημένη μας πολυθρόνα,
παίρνουμε βαθιά ανάσα και κρατάμε την αναπνοή μας για λίγο, στη συνέχεια την αφήνουμε σιγά-σιγά.
Επαναλαμβάνουμε μέχρι να αισθανθούμε καλύτερα.

Και ας αφεθούμε, και ας ονειρευτούμε, και ας αφήσουμε τη σκέψη μας να “κεντήσει” με χρωματιστές κλωστές τα όνειρά μας!

read more: https://botanologia.gr/ischyrotata-votana-gia-to-syssoreymeno-stres-kai-agchos-stin-kathimerinotita-mas/

μανιτάρια του τόπου μας - Polyporus squamosus

Polyporus squamosus
Πολύπορος ο λεπιδωτός. 
Αναπτύσσεται σε αλληλοκαλυπτόμενα επίπεδα, συνήθως δύο ή τριών καρποσωμάτων, πάνω σε κορμούς ή πρέμνα. 
Η πάνω επιφάνεια είναι κίτρινη ή καφέ και καλύπτεται από σκούρα λέπια διατεταγμένα ομόκεντρα. 
Η περιφέρεια είναι κυματιστή και το σχήμα του καρποσώματος είναι κοίλο ή επίπεδο. 
Η κάτω υμενοφόρα επιφάνεια καλύπτεται από μεγάλους κίτρινους πόρους, που καταλήγουν σε ρηχούς σωλήνες. 
Το πόδι που κοντό και χοντρό, στις ίδιες αποχρώσεις. 
Όταν είναι φρέσκο είναι μαλακό και σκληραίνει με την πάροδο του χρόνου. 
Το συναντάμε κυρίως στα τέλη του καλοκαιριού και το φθινόπωρο πάνω σε οξιές, 
καστανιές, 
σφεντάμια, 
λεύκες, 
πλατάνια και ιτιές, στα οποία προκαλεί λευκή σήψη.  
Το συγκεκριμένο των φωτογραφιών βρέθηκε στο Καρπενήσι, τέλη Αυγούστου, πάνω σε λεύκα με εντυπωσιακές διαστάσεις και πολύ σκληρή σάρκα, σχεδόν σαν ξύλο.

mushroomsinevrytania

πως ετοιμάζω βάμμα διπλής εκχύλισης από μανιτάρια γανόδερμα

Το γανόδερμα είναι ισχυρότατο προσαρμογόνο.
Το προσαρμογόνο προσφέρει στον οργανισμό μας αυτό –και όχι άλλο– που χρειάζεται αυτή τη στιγμή.
π.χ: μειώνει τα επίπεδα της υψηλής αρτηριακής πίεσης όταν χρειάζεται ενώ παράλληλα αυξάνει τα επίπεδα της χαμηλής όπου υπάρχει ανάγκη.
-. δες τε περισότερα για τα προσαρμογόνα στο άρθρο μου:https://botanologia.gr/ta-votana-os-anosopoiitikoi-energopoiites-kai-gnisia-prosarmogona/

Βάμμα με μανιτάρια γανόδερμα

Ο ένας τρόπος για να πάρουμε τις θεραπευτικές ουσίες των μανιταριών είναι το πολύωρο βράσιμο σε μέτρια φωτιά. 

Ο δεύτερος τρόπος, είναι ένα βάμμα διπλής εκχύλισης.

Εγώ προτιμώ πάντα το βάμμα διπλής εκχύλισης και να πως το ετοιμάζω…

Είναι απλό…

Πρώτα φτιάχνω ένα βάμμα, μετά φτιάχνω αφέψημα και μετά τα ανακατεύω

Η τελική αναλογία μου είναι 3 βάμμα προς 1 αφέψημα!
και ξεκινάω…

read more:https://botanologia.gr/pos-etoimazo-vamma-diplis-ekchylisis-apo-manitaria-ganoderma/

όταν με ρώτησαν αν μπορούν τα βότανα να μας βοηθήσουν να ξεκλειδώσουμε τις δικές μας θεραπευτικές δυνατότητες, αφουγκραζόμενη προσωπικά βιώματα είπα…

…πως τα βότανα διαθέτουν μια έμφυτη σοφία και μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεκλειδώσουμε τις δικές μας θεραπευτικές δυνατότητες!…με πολλούς τρόπους!
…ανάταση!
-. μόνο όταν κοιτάξεις “βαθιά” και “σωστά”,
αν όταν κοιτάζεις “είσαι εκεί” και παρατηρείς ό,τι φύεται στη Γη με τη φροντίδα ενός βοτανολόγου ή ενός καλλιτέχνη, θα δεις πραγματικά την πραγματική τους φύση” -.
…στο τεράστιο κτήμα, περπατούσα μία ώρα μέχρι να φτάσω στις παρυφές του ελαιώνα, φύτρωνε μια τέτοια ποικιλία φυτών/δέντρων/λουλουδιών/βοτάνων που από τότε δεν έχω ξανασυναντήσει-
-. λευκά τριαντάφυλλα,
γαρύφαλλα,
λομπέλιες,
μιμόζες,
ακόμη και γλυκά μπιζέλια, αυτά τα πανέμορφα που λάτρευα από μικρό παιδάκι, έπεφταν το ένα πάνω στο άλλο με ενθουσιώδη ανεμελιά...
read more:https://botanologia.gr/otan-me-rotisan-an-mporoyn-ta-votana-na-mas-voithisoyn-na-xekleidosoyme-tis-dikes-mas-therapeytikes-dynatotites-afoygkrazomeni-prosopika-viomata-eipa/

κείμενο και επιμέλεια κειμένου ntina/thalia – botanologia.gr
     από τις σημειώσεις μου των μεταμεσονύχτιων ωρών…

όταν με ρώτησαν για τη διατροφή θυμήθηκα και τον Michael Pollan που στο βιβλίο του "διατροφή μύθοι και προπαγάνδα" μεταξύ άλλων έχει πει...

...ποιο ήταν το γεγονός που σηματοδότησε τη στροφή από τη βρώση φαγητού στη βρώση θρεπτικών ουσιών;
Αν κάνουμε μια ανάδρομή στο παρελθόν μια πολιτική αντιπαράθεση στην Ουάσιγκτον, η οποία πέρασε σχεδόν απαρατήρητη, έσπρωξε τον Αμερικάνικο πολιτισμό σε αυτό το θλιβερό και μισοσκότεινο μονοπάτι... 
...η νοθεία είχε πια μετατραπεί σε επιστήμη της διατροφής.
Το μόνο που χρειαζόταν ήταν μια ώθηση από τους Διατροφικούς Στόχους του ΜακΓκόβερν, ώστε εκατοντάδες "παραδοσιακά τρόφιμα που όλοι γνωρίζουμε" να αρχίσουν την άτακτη υποχώρησή τους από τα ράφια των σούπερ μάρκετ και η διατροφή μας να γίνει "επιστημονική"...
                                                                                    επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia