Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Σάββατο 29 Μαρτίου 2025

Η λουνάρια/Lunaria annua "η νεράιδα του φεγγαριού"

Κάθε που έχουμε έκλειψη και βλέπω το φεγγάρι θυμάμαι τους αντιπροσώπους του στη Γη. 
Η λουνάρια/Lunaria annua είναι το βότανο του φεγγαριού και η νεράιδα του, που φέρνει ομορφιά, 
τύχη και χρήματα  στο σπίτι!
Στη γλώσσα των λουλουδιών, το φυτό αντιπροσωπεύει την τιμιότητα, 
τα χρήματα
και την ειλικρίνεια. 
Στη μαγεία, το πανέμορφο λουλούδι της ειλικρίνειας το θεωρούσαν προστατευτικό, καθώς, όπως έλεγαν,  κρατούσε μακριά τα τέρατα, ενώ παράλληλα συμβόλιζε και συμβολίζει τον πλούτο!
Σε ξόρκια για την ευημερία, με τους επίπεδους λοβούς του, που όταν είναι ώριμοι είναι ασημένιοι και μοιάζουν με νομίσματα, το θεωρούσαν το σύμβολο του πλούτου. 
Σε μια παλιά σωζόμενη συνταγή για μια αλοιφή για το "πέταγμα των μαγισσών", καταγεγραμμένη από τον Βαυαρό γιατρό Johannes Hartlieb γύρω στο 1440, στο βιβλίο του, η Lunaria αναφέρεται ως το βοτανικό συστατικό της αλοιφής, η ίδια αντιστοιχούσε αστρολογικά στο φεγγάρι και επομένως την συνέλεγαν κάθε Δευτέρα, ημέρα της σελήνης.
Ο Johannes Hartlieb έγραψε μια επιτομή για τα βότανα, ανάμεσα στο 1440 και το 1456.
Το βιβλίο του Harlieb διαθέτει 160 εικονογραφήσεις που πλαισιώνουν τις περιγραφές των φαρμακευτικών χρήσεων των βοτάνων και 
θεωρείται ότι είναι το μοναδικό πλήρως εικονογραφημένο βοτανολόγιο από την περίοδο των incunabula της γερμανικής ιστορίας. 
Εκτός από την αναπαραγωγή της φύσης, το βιβλίο περιλαμβάνει πρόσθετα κεφάλαια, από άγνωστη πηγή, σχετικά με τα φάρμακα, που προέρχονται τόσο από βότανα όσο και από ζώα. 
Επίσης, το βιβλίο  περιέχει και διάφορες απαγορευμένες τεχνικές, για δεισιδαιμονία και τη μαγεία, ανάμεσά τους και την παλαιότερη περιγραφή της αλοιφής για το "πέταγμα των μαγισσών"
Κάθε κεφάλαιο του, ακολουθεί ένα παραδοσιακό σύστημα βοτανικής ταξινόμησης που προέρχεται από τον Μεγάλο Έλληνα φιλόσοφο Θεόφραστο. 
Αρχικά το βότανο ονομάζεται και στη συνέχεια δίνονται πληροφορίες σχετικά με την τοποθεσία του και τις απαραίτητες συνθήκες για την ασφαλή φύλαξή του προς κατανάλωση. 
Αυτές οι λεπτομέρειες ακολουθούνται από περιγραφές της επίδρασής του στον οργανισμό και συνταγές για την προετοιμασία του. 
Έτσι, το λάχανο, όπως περιγράφουν λεπτομερώς οι Irmgard Müller και Michael Martin, συνταγογραφείται για τους πονοκεφάλους επειδή είναι δροσερό και υγρό και οι πονοκέφαλοι τρέχουν ζεστοί και ξηροί. 
Σε άλλο σημείο, αναφέρεται πως ο πόνος καταπολεμάται με τον πόνο, όπως στην περίπτωση της πρότασης του Hartlieb ότι οι πονόδοντοι πρέπει να τρίβονται με τσουκνίδα. 
Για τα ζώα χαρακτηριστικά, σε μια περιγραφή για τα ελάφια προτείνει να τρίβονται με Lepidium latifolium για να απομακρύνουν τα βέλη των κυνηγών. 
Το Peganum harmala,  μπορεί να μεταμφιεστεί σε σιτάρι και να ταΐσει τα πουλιά, τα οποία στη συνέχεια θα πέσουν από τον ουρανό σε κατάσταση σύγχυσης και μια δόση ξυδιού θα τα επαναφέρει γρήγορα στην πτήση.
Για τον μανδραγόρα, μια ρίζα που θεωρείται δυνητικά θανατηφόρα για όποιον τη συλλέγει, ο Konrad von Megenberg είχε προτείνει ότι οι μαγικές ιδιότητές της θα έπρεπε να κρατηθούν μυστικές από τους κοινούς θνητούς. 
Ο Johannes Hartlieb, που ο μελετητής Albrecht Classen τον αποκαλεί "έναν από τους σημαντικότερους συγγραφείς για τη μαγεία στον ύστερο Μεσαίωνα", προχωρεί ακόμη περισσότερο κατά τη διάρκεια της συζήτησής του για το ιεροβότανο, γράφοντας ότι "όποιος γνωρίζει τα μυστικά του και αποκαλύπτει τις αρετές του ιεροβότανου θα υποστεί την οργή του Θεού"
Και έρχομαι πάλι στην λουνάρια

Με τους αποξηραμένους βλαστούς της διακοσμούσαν  τους εσωτερικούς χώρους για να προσελκύσουν την τύχη, συνήθεια που  πλέον έχει εγκαταλειφθεί. 
Τα πιο παλιά χρόνια μάζευαν το βότανα και έκαναν μικρές ανθοδέσμες για  "γούρι"  αλλά και γιατί έμενε αναλλοίωτο για χρόνια.
Και ναι, έλεγαν οι άνθρωποι των χωριών τότε, αν βρεις στο δρόμο σου το "γούρι"  δεν  το περιφρονείς!
Οι κοινές ονομασίες  του βοτάνου είναι πολλές και  κάποιες είναι  χαρακτηριστικές των ιδιοτήτων του.
Και καθώς οι άνθρωποι, από την αυγή της ιστορίας, απέδωσαν στα βότανα,
στα  φυτά και τα δέντρα  μυστικιστικές δυνάμεις  και συμβολισμούς που  διατηρούνται ακόμη μέσα στον κύκλο της ζωής, έτσι και για την λουνάρια! 
Τα μυστικά και " ιερά" νοήματα των βοτάνων και των λουλουδιών πέρασαν από γενιά σε γενιά μέχρι τη  σύγχρονη εποχή, αν και σήμερα είναι πολύ λίγοι αυτοί που κατανοούν πραγματικά τις ιδιότητες και τις δράσεις των, οι περισσότεροι τις επαναλαμβάνουν μηχανιστικά όπως και τα έθιμα.
Η λουνάρια  είναι  ετήσιο φυτό από την οικογένεια  της μουστάρδας/Brassicaceae 
του γένους Lunaria με
binomial name - Lunaria annua L.
Ευδοκιμεί  στα σκιερά σημεία των δασών συνήθως στις ημιορεινές περιοχές, σε υγρά  και  ασβεστούχα εδάφη, αλλά και καλλιεργείται στους κήπους για τα όμορφα άνθη της. 
Είναι αυτοφυής στη Μεσόγειο και τη ΝΔ Ασία, και  έχει πολιτογραφηθεί σε όλη την Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική. 
Τα φυτά ανθίζουν από τον Απρίλιο και τα  άνθη τους έχουν σχήμα σταυρού σε όμορφο  μωβ-λιλά χρώμα και είναι  άοσμα, αν και  υπάρχουν  ποικιλίες  με λουλούδια αρωματικά, η πολυετής ποικιλία  Lunaria Rediviva  έχει λευκά άνθη.
Τα άνθη είναι διατεταγμένα σε τσαμπιά, και  χρησιμοποιούνται  συχνά σαν διακοσμητικά στις ανθοδέσμες.
Αργά το καλοκαίρι, οι  επίπεδοι ημιδιαφανείς λοβοί  που συμβολίζουν τα χρήματα, αντικαθιστούν τα όμορφα λουλούδια.
...εκείνα τα παλιά χρόνια στην κουζίνα...
Τα φρέσκα φύλλα και τα  βλαστάρια τα ανακάτευαν  ωμά σε σαλάτες ή τα μαγείρευαν με άλλα λαχανικά. 
Τα λουλούδια τα χρησιμοποιούσαν για να δώσουν εντυπωσιακό χρώμα στις πράσινες  σαλάτες, στο λευκό ξύδι και τις κρέμες στη ζαχαροπλαστική.
Οι ρίζες μαγειρεύονταν με πολλούς τρόπους  όπως και της σκορτσονέρα, με άλλα λαχανικά, ή και τηγανίζονταν ή αφού τις έβραζαν τις ανακάτευαν με πατάτες και καρότα.
Τους σπόρους τους έκαναν σάλτσα  σε αντικατάσταση των σπόρων της μουστάρδας!
                   Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

Τετάρτη 26 Μαρτίου 2025

Η apigenin/απιγενίνη ως θρεπτική και θεραπευτική ουσία - ένας ευεργετικός παράγοντας που προάγει την υγεία μας, με πανίσχυρη αντικαρκινική δράση

Ιστορικά, οι παραδοσιακές θεραπείες με βάση τα βότανα έχουν εκτιμηθεί ιδιαίτερα για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες σε διάφορες κοινωνίες, λειτουργώντας ως πολύτιμη πηγή βιοδραστικών ουσιών. 
Επιστημονικές μελέτες σε αυτές τις φυσικές ενώσεις έχουν δείξει την ικανότητά τους να ρυθμίζουν διαφορετικές βιολογικές οδούς που εμπλέκονται στην παθογένεση χρόνιων ασθενειών. 
Τα βότανα περιέχουν διάφορους πρωτογενείς και δευτερογενείς μεταβολίτες, όπως alkaloids, 
flavonoids και phenolic ενώσεις. 
Αυτές οι ενώσεις έχουν συνδεθεί με διάφορες φαρμακολογικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένων αντιοξειδωτικών, 
αντιδιαβητικών,
αντιπολλαπλασιαστικών
(αντιπολλαπλασιαστικές επιδράσεις στα καρκινικά κύτταρα)
αντιφλεγμονωδών, 
αντιμικροβιακών, 
αντιδιαβητικών
και χημειοπροστατευτικών (βοηθούν στην προστασία του υγιούς ιστού από ορισμένες από τις παρενέργειες που προκαλούνται από ορισμένα αντικαρκινικά φάρμακα)
Και καθώς έχουν γίνει, οι φυσικές ενώσεις και τα φυτικά εκχυλίσματα, αξιοσημείωτη πηγή φαρμακευτικών παραγόντων για τη διαχείριση διαφόρων χρόνιων ασθενειών, παρουσιάζουν πολλά υποσχόμενες ευκαιρίες για την προώθηση καινοτόμων αντικαρκινικών θεραπειών και όχι μόνο.
Επίσης, καθώς η θεραπευτική αντοχή στην ακτινοβολία και τη χημειοθεραπεία είναι ένα από τα σημαντικότερα εμπόδια στη θεραπεία του καρκίνου, τις τελευταίες δεκαετίες οι επιστήμονες εξέτασαν διεξοδικά,  εκτός από τις άλλες πολύτιμες φυτοθεραπευτικές τους ιδιότητες, και νέους ραδιοευαισθητοποιητές και χημειοευαισθητοποιητές φυτικής προέλευσης, όπως οι φλαβόνες/flavones, λόγω των ουσιαστικών φυσιολογικών επιδράσεών τους, όπως η χαμηλή τοξικότητα και οι μη μεταλλαξιγόνες ιδιότητες στα ανθρώπινα κύτταρα.
Και παρατηρήθηκε πως η συνδυασμένη θεραπεία με την απιγενίνη συμβάλει καθοριστικά στη θεραπεία του καρκίνου. 
Η  apigenin/απιγενίνη, είναι μια κύρια φυτική φλαβόνη, με αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες που επηρεάζουν αρκετούς μοριακούς και κυτταρικούς στόχους που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαφόρων ανθρώπινων ασθενειών. 
Επιδημιολογικές μελέτες και μελέτες περιπτώσεων ελέγχου έχουν δείξει ότι η απιγενίνη μειώνει κατά πολύ τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου. 
Μελέτες δείχνουν ότι η  apigenin/απιγενίνη  διατηρεί ισχυρές θεραπευτικές ιδιότητες μόνη της και/ή αυξάνει την αποτελεσματικότητα αρκετών χημειοθεραπευτικών φαρμάκων σε συνδυασμό σε μια ποικιλία ανθρώπινων καρκίνων. 
Η  apigenin/απιγενίνη  είναι άφθονη σε μια ποικιλία φυσικών πηγών, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών. 
Οι καλύτερες πηγές απιγενίνης είναι ο μαϊντανός, 
το χαμομήλι, 
το σέλινο, 
οι αγκινάρες και η ρίγανη και οι πιο πλούσιες πηγές είναι στις αποξηραμένες μορφές.
Ο αποξηραμένος μαϊντανός έχει αναφερθεί ότι έχει τη μέγιστη ποσότητα απιγενίνης, στα 45.035 μg/g. 
Επίσης, πηγές απιγενίνης είναι το αποξηραμένο άνθος χαμομηλιού, που περιέχει 3.000 έως 5.000 μg/g,
οι σπόροι σέλινου, που περιέχουν 786,5 μg/g και ακολουθούν η ρίγανη,
το βαλσαμόχορτο,
η μέντα, 
η αγκινάρα...
Αυτό που επιβεβαιώνεται σε όλες τις μελέτες και έρευνες των τελευταίων δεκαετιών  είναι ο ισχυρισμός από καταβολής κόσμου, πως τα τρόφιμα δεν είναι μόνο πηγή μακροθρεπτικών συστατικών (πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες) και μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμίνες και μέταλλα) αλλά περιέχουν επίσης διάφορες ποσότητες μη θρεπτικών μορίων που ονομάζονται φυτοχημικά, τα οποία έχουν άκρως ευεργετικά αποτελέσματα στην υγεία μας!
Ανάμεσα στις μελέτες είναι και μία που έδειξε πως η απιγενίνη απορροφήθηκε συστηματικά σε άτομα που κατανάλωναν δίαιτες πλούσιες σε μαϊντανό. 
Η διατροφική πηγή που περιέχει απιγενίνη έχει βρει βαθιά εφαρμογή στη θεραπεία πολλών παθήσεων. 
Η παρουσία της απιγενίνης στην πασιφλώρα/ρολογιά βοηθά καθοριστικά στη θεραπεία του άσθματος, 
της νευραλγίας, 
του έρπητα ζωστήρα, 
της αδιάλλακτης αϋπνίας και της νόσου του Parkinson/Πάρκινσον.
Παρομοίως, η υψηλή περιεκτικότητα σε απιγενίνη στο χαμομήλι το καθιστά καλό αντιφλογιστικό, 
αντισπασμωδικό και αντιβακτηριδιακό παράγοντα. 
Για αιώνες το ρόφημα χαμομηλιού χρησιμοποιείται ως λαϊκή ιατρική θεραπεία. 
Η κατανάλωση 3-4 φλιτζανιών ροφήματος χαμομηλιού την ημέρα έχει χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τη δυσπεψία ή την ηρεμία της γαστρίτιδας και ως προϊόν περιποίησης δέρματος που μειώνει τη φλεγμονή του δέρματος και τα δερματολογικά προβλήματα 
     Μην ξεχνάμε λοιπόν τα πολύτιμα βότανα, τον καθοριστικό ρόλο που διαδραματίζουν στον οργανισμό μας και τη συμβολή τους στην διατήρηση της υγείας μας!!!
             κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

Τρίτη 25 Μαρτίου 2025

Οι νυχτερινοί τύποι ανθρώπων συνδέονται με ανώτερη γνωστική λειτουργία.

Μια θεμελιώδης ατομική διαφορά στη βιολογία είναι η διάκριση μεταξύ της νυχτερινής ζωής, δηλαδή, δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της νύχτας και της ημερήσιας, δηλαδή, δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. 
Η διάκριση αυτή συνοδεύεται από μια σειρά εξειδικευμένων προσαρμογών.
Για μερικούς από εμάς, το να σηκωθούμε από τα άγρια χαράματα είναι στην καλύτερη περίπτωση μίζερο και στη χειρότερη αδύνατο, όσο και αδιανόητο!
Μας δυσκολεύει να σηκωθούμε το πρωί και αρχίζουμε να "ζωντανεύουμε"  όσο περνάει η μέρα; 
Είμαστε πιο "ζωντανοί" και ενεργητικοί το βράδυ;
Αν ναι, τότε έχουμε τον χρονότυπο* της "κουκουβάγιας*** σε αντίθεση με τους πρωινούς τύπους που έχουν τον χρονότυπο του "κορυδαλλού". 
Αυτό σημαίνει ότι οι κιρκάδιοι ρυθμοί μας είναι τέτοιοι που η βέλτιστη ώρα λειτουργίας μας είναι αργά μέσα στην ημέρα.
Όλη η ζωή στη γη έχει εξελιχθεί κάτω από έναν ρυθμικά μεταβαλλόμενο κύκλο φωτός και σκότους και οι οργανισμοί, από μονοκύτταρα βακτήρια μέχρι τον άνθρωπο, έχουν μια εσωτερική αναπαράσταση του χρόνου. 
Αυτοί οι 24ωροι κύκλοι, που ονομάζονται κιρκάδιοι ρυθμοί, επιμένουν απουσία, εξωτερικών ενδείξεων, και παρέχουν ένα μέσο πρόβλεψης των αλλαγών στο περιβάλλον αντί να ανταποκρίνονται παθητικά σε αυτές.
Ας παρακολουθήσουμε τις επιστημονικές ειδήσεις σχετικά με τις επιπτώσεις του να είμαστε νυχτοπούλια!
Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, μελέτες 'έχουν δείξει ότι οι "κορυδαλλοί" τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι από τις "κουκουβάγιες", ότι οι "κουκουβάγιες" είναι πιο ευάλωτοι στην κατάθλιψη και σε άλλες δυσκολίες ψυχικής υγείας και ακόμη ότι τα "νυχτοπούλια"  είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν τα λεγόμενα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των σκοτεινών τάσεων, όπως η ψυχοπάθεια και ο ναρκισσισμός.
Επιπλέον, μπορεί να έχουμε ακούσει τους γκουρού της παραγωγικότητας να διακηρύσσουν ότι για να προχωρήσουμε στη ζωή μας, πρέπει να κάνουμε πράγματα όπως να σηκωνόμαστε νωρίτερα το πρωί και να κάνουμε την πιο σημαντική δουλειά μας νωρίς μέσα στην ημέρα.
Τίποτα όμως από αυτά δεν είναι εύκολο για τα "νυχτοπούλια"
Και σίγουρα όλα τα "νυχτοπούλια" θα εκπλαγούμε ευχάριστα όταν ακούσουμε τα ευρήματα μιας νέας τεράστιας βρετανικής μελέτης που περιλαμβάνει δεδομένα από δύο μελέτες cohorts με δεκάδες χιλιάδες ανθρώπους.
Με επικεφαλής ερευνητές του Imperial College στο Λονδίνο, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι με χρονότυπο  "κουκουβάγιας" είχαν όλοι "ανώτερη" γνωστική λειτουργία σε σύγκριση με τους αντίστοιχους που ξυπνούσαν νωρίς.
Όπως επισημαίνουν οι ερευνητές: " οι πρωινοί τύποι εμφάνισαν σταθερά τις χαμηλότερες γνωστικές βαθμολογίες και στις δύο ομάδες, με τις βαθμολογίες να βελτιώνονται για τους ενδιάμεσους τύπους και να φτάνουν σε υψηλότερα επίπεδα για τους βραδινούς τύπους"
Η μελέτη δεν μπορεί να μιλήσει για το γιατί οι νυχτερινοί τύποι αρίστευσαν στα γνωστικά τεστ, αλλά μια ερμηνεία είναι ότι οι άνθρωποι με αυτόν τον χρονοτύπο έχουν πνευματικό πλεονέκτημα, αρκεί να τους δοθεί η ευκαιρία να αποδώσουν σε ώρα που τους βολεύει.
Δυστυχώς, όπως πιθανώς έχουμε παρατηρήσει, η κοινωνία συχνά δεν είναι τόσο εξυπηρετική - πολλοί από εμάς αναγκάζονται να συμμορφωθούν με τις πρωινές ρουτίνες των εργοδοτών, των δασκάλων και άλλων, είτε πρόκειται για εκείνη τη διαδικτυακή συνάντηση Zoom με διεθνείς συναδέλφους τα ξημερώματα είτε για τη σχολική συνέλευση που πραγματοποιείται στις 9 το πρωί ακριβώς.
Το γεγονός ότι αναγκαζόμαστε να συμπεριφερόμαστε αντίθετα με τον χρονότυπό μας, μας οδηγεί στο  κοινωνικό jetlag** όπως το αποκαλούν οι ειδικοί.
Όλα αυτά εγείρουν το ερώτημα πώς μπορούμε να προσαρμοστούμε καλύτερα ως "νυχτοπούλια" σε έναν κόσμο που μερικές φορές μπορεί να μοιάζει σαν να κυβερνάται από "κορυδαλλούς";
Σεβόμενοι τον χρονότυπό μας
Ίσως το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε είναι ότι πρέπει να σεβαστούμε τις τάσεις μας ως νυχτοπούλια.
"Είναι πολύ σημαντικό να μην εγκαταλείψετε τον χρονοτύπό σας.
Είστε βιολογικά προγραμματισμένοι να πηγαίνετε αργά για ύπνο και να ξυπνάτε αργά"
λέει ο Russell Foster, καθηγητής Circadian Neuroscience στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και συγγραφέας του βιβλίου Life Time: The New Science of the Body Clock, and How It Can Revolutionize Your Sleep and Health.
Με άλλα λόγια, οι προτιμήσεις μας δεν είναι απλώς μια επιλογή τρόπου ζωής - είναι μια γνήσια εκδήλωση της υποκείμενης βιολογίας μας!
"Γνωρίζουμε ότι ορισμένοι πολυμορφισμοί στη γονιδιακή δεξαμενή μπορούν να οδηγήσουν σε έναν καθορισμένο και κάποιες φορές σε καθυστερημένο χρονότυπο", λέει η Martha Merrow, καθηγήτρια Chronobiology στο Ludwig Maximilians University του Μονάχου.
     *Ο χρονοτύπος είναι η φυσική τάση ενός ατόμου να κοιμάται ή να είναι ενεργό μια συγκεκριμένη ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας σύμφωνα με τους κιρκάδιους ρυθμούς του. Ενώ οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ήδη την έκφραση ότι οι άνθρωποι μπορεί να είναι είτε κορυδαλλοί (πρωινοί τύποι) είτε κουκουβάγιες (όψιμοι τύποι), αυτοί οι χρονοτύποι είναι τα δύο άκρα του φάσματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι κάπου στη μέση.
     **το τζετ λαγκ/ jet lag‎‎ ή χρονική υστέρηση βιολογικού ρολογιού αναφέρεται ιατρικά και ως αποσυγχρονισμός/desynchronosis, αλλά και ως κιρκάδια δυσρυθμία/circadian dysrhythmia και είναι μια κατάσταση που προκύπτει από τις μεταβολές των κιρκάδιων ρυθμών του σώματός μας.
      ***οι αρχαίοι Έλληνες συνέδεαν στενά την κουκουβάγια με τη σοφία και την ευφυΐα, κυρίως μέσω της σχέσης της με τη θεά Αθηνά, θεά της σοφίας, του πολέμου και της στρατηγικής. 
Η κουκουβάγια ενσωμάτωνε τις διανοητικές και στρατηγικές ιδιότητες που χαρακτήριζαν τόσο τη θεά όσο και την πόλη. 
Η νυχτερινή φύση της κουκουβάγιας και η ικανότητά της να βλέπει στο σκοτάδι συμβόλιζαν για τους Έλληνες τη διορατικότητα και την αντίληψη σε δύσκολες καταστάσεις, ιδιότητες που συνδέονταν άμεσα με τη σοφία της Αθηνάς.
                              κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia
https://www.sciencefocus.com/the-human-body/night-owls-how-to-thrive

Δευτέρα 24 Μαρτίου 2025

Φωτοθεραπεία, η θεραπευτική επίδραση των χρωμάτων

Τα πειράματα και η επίδραση του φωτός και των χρωμάτων
Ο Hector Durville* στο βιβλίο του Φυσική Μαγνητική λέει ότι οι μέλισσες που ανατρέφονται κάτω από βιολετί φως δίνουν κερήθρες πολύ περισσότερες, πιο ογκώδεις· κι η απόδοσή τους σε μέλι είναι πιο σημαντική από των μελισσών που ζουν κάτω από λευκό φως.
*Ο Hector Durville που γεννήθηκε το 1849 και πέθανε το 1923 ήταν Γάλλος αποκρυφιστής , μαγνητιστής και ο πατριάρχης μιάς σπουδαίας οικογένειας.
Ήταν ο πατέρας του Henri Durville που ήταν εκδότης και θεραπευτής και των Gaston και André Durville δυό σπουδαίων γιατρών καθώς και παππούς του Jacques Durville,επίσης σπουδαίου γιατρού και γιου του Gaston Durville.
Οι σπουδές του Henri Durville ήταν εξαιρετικά προχωρημένες και σύμφωνα με τον Francois Ribadeau-Dumas , στο βιβλίο του "Ιστορία του μαγικού ραβδιού", οι μελέτες του άνοιξαν νέους ορίζοντες, ειδικά στις έρευνές του σχετικά με την υπνοβασία ,που είναι ένας συνδυασμός ύπνου και εγρήγορσης,και τη δράση της στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
Ο André και ο Gaston,υποστήριζαν τη φυσική και υγιεινή διατροφή
Ο Gaston Durville εντάχθηκε στη χορτοφαγική κοινωνία της Γαλλίας και έγινε γνωστός για τις χορτοφαγικές του ιδέες και για τις μελέτες του πάνω στο γυμνισμό.
Ο Gaston Durville μαζί με πολλούς άλλους χορτοφάγους,άλλους γιατρούς και άλλα άτομα που ακολουθούσαν φυσική και υγιεινή διατροφή κατηγόρησαν πολλές βαριές κουζίνες και ειδικά τα πρωινά ανθυγιεινά γεύματα.
Οι γιατροί Gaston και André Durville κατηγόρησαν το αγγλικό πρωινό που αποτελείται από μπέικον και αυγά, επειδή ήταν πολύ υψηλό σε πρωτεΐνες:
"Το αγγλικό πρωινό με ζαμπόν, μπέικον και αυγά είναι ανοησία ακόμα και για μια κρύα και υγρή χώρα όπως η Αγγλία και πόσο μάλλον για την Γαλλία.
Οι δύο αδελφοί παράλληλα με την θεραπευτική ασχολήθηκαν,σε συνεργασία και με τον αδερφό τους Henri Durville,με τη δημοσίευση βιβλίων με θέμα τις θεραπευτικές μεθόδους και ανέπτυξαν μια θεραπευτική μέθοδο βασισμένη στη χρήση φυσικών παραγόντων σε συνδυασμό όπως της διατροφής, του μασάζ, της άσκησης, του αέρα, του νερού και του φωτός,του μαγνητισμού, της ύπνωσης,  και της ψυχοθεραπείας.
Ας δούμε τη λένε για τη θεραπευτική δύναμη του φωτός:
Oι μέλισσες που ανατρέφονται κάτω από βιολετί φως δίνουν κερήθρες πολύ περισσότερες, πιο μεγάλες και εύρωστες,η δε  απόδοσή τους σε μέλι είναι πολύ πιο μεγάλη από των μελισσών που ζουν κάτω από λευκό φως.
Αυτές οι περίεργες ιδιότητες του χρωματιστού φωτός ισχύουν και για τον ίδιο τον άνθρωπο.
Από ένα πλήθος πειραμάτων μας έδειξε ότι το κόκκινο φως είναι ένα διεγερτικό εξαιρετικά ισχυρό για τον άνθρωπο, ενώ αντίθετα, το μπλέ είναι εξαιρετικά ηρεμιστικό.

Θεραπευτικές μέθοδοι όπως η φωτοθεραπεία, ή θεραπευτική με το φως, που το μέσο δράσης της είναι τα φωτόλουτρα. που εφαρμόστηκαν σε ασθενείς είχαν πολύ θετικά αποτελέσματα.
παρατηρήθηκε πως άτομα που έπασχαν από μελαγχολία μένοντας σε δωμάτια με κόκκινη ταπετσαρία και κόκκινα τζάμια στα παράθυρα, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα απόκτησαν μια χαρούμενη έκφραση, άρχισαν να χαμογελούν,και να αποκτούν ενδιαφέρον.
Κι άλλες ασθένειες ευεργετούνται σημαντικά από την επίδραση του κόκκινου φωτός.
Από πάντα σχεδόν, οι Κινέζοι κι οι Ιάπωνες πίστευαν ότι το κόκκινο φως θεραπεύει την ανεμοβλογιά.
Ο Niels Ryberg Finsen, το επαλήθευσε αυτό βάζοντας κόκκινες κουρτίνες στα παράθυρα ατόμων που είχαν προσβληθεί απ’ αυτή την αρρώστια.
Τα αποτελέσματα που πέτυχε υπήρξαν εξαιρετικά: η ανεμοβλογιά δεν άφησε σημάδια στα πρόσωπα των αρρώστων,και η ανάρρωση ήταν ταχύτατη.
Η ηρεμιστική ιδιότητα του μπλέ χρώματος χρησιμοποιήθηκε σε μεγάλο αριθμό επίμονων νευραλγιών.
Κατάφεραν να θεραπεύσουν πολλούς πόνους υποβάλλοντας τα άτομα, για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, κάτω απ’ την επίδραση μπλέ φωτισμού.

Η ίδια ηρεμιστική επίδραση του μπλέ φωτός παρατηρήθηκε και σε νευρικά άτομα: μια έκθεση για μερικές ώρες στο γαλάζιο φως μπορεί να προκαλέσει μια πλήρη χαλάρωση σε άρρωστους με έντονα νευρικά προβλήματα.
Ο Hector Durville έγραφε στα 1896: «Χρησιμοποίησα χρωματιστό φως για τη θεραπεία κάποιων οργανικών προσβολών, και παρ’ όλες τις ατέλειες της μεθόδου του, πέτυχα αποτελέσματα που δεν αφήνουν την παραμικρή αμφιβολία για το όφελος, το οποίο μπορούμε να εξασφαλίσουμε από τα χρώματα, από θεραπευτικής πλευράς».
Αλλά ας ακούσουμε και τον dr André Durville: 
"Η ζωή που οι περισσότεροι από εμάς διαβιούν είναι μια συνεχής πρόκληση στους νόμους της ιατρικής και της υγιεινής.
Συχνά διαπιστώθηκε ότι ο άνθρωπος δεν πεθαίνει, αλλά σκοτώνει τον εαυτό του. Είναι ενάντια σε αυτή την ασυνείδητη αυτοκτονία που προσπαθούμε να εναντιωθούμε και να την πολεμήσουμε.
Ο άνθρωπος σκοτώνει τον εαυτό του απορροφώντας αργά δηλητήρια που δηλητηριάζουν τον οργανισμό του: το κρέας, το γάλα, τον καπνό.

Με τον ίδιο τρόπο το σώμα μας πρέπει να είναι συνεχώς αεριζόμενο,να λούζεται στον ήλιο και στο φως,να παραμένει καθαρό και πολλές φορές να χαίρεται τον καθαρό και δυνατό αέρα.
Πολλές φορές τα μοντέρνα,στενά,αδιαφανή,μη αεριζόμενα ρούχα μας, εμποδίζουν το σώμα μας να αναπνεύσει.
Τα καπέλα, τα πλεκτά, οι φανέλες, εγκλωβίζουν το σώμα μας και δεν του επιτρέπουν να αναπνεύσει."
Ο Gaston Durville ,που και αυτός όπως είπαμε ήταν υπέρμαχος των φυσικών θεραπειών,είχε αναπτύξει και τη φωτοθεραπεία χρώματος, ή χρωματοθεραπεία, που ήταν η θεραπευτική χρήση του φωτός για τη βελτίωση της υγείας και επανεμφανίζεται στις μέρες μας ως θεραπευτική επιλογή και αγκαλιάζεται από ορισμένους θεραπευτές και ιατρούς.
Οι υποστηρικτές της επουλωτικής θεραπείας με έγχρωμο φως λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στην προετοιμασία του σώματος για μασάζ, να επιτύχει πιο βαθιά αποτελέσματα και να προκαλέσει βαθύτερα επίπεδα χαλάρωσης.
Το 1903, ο Niels Ryberg Finsen, Δανός ιατρός και ερευνητής,κατασκεύασε μια συσκευή που παρήγαγε συνθετικό φως, και τιμήθηκε με το βραβείο Nobel Price in Medicine για αυτή την ανακάλυψη και σε αναγνώριση της συνεισφοράς του στη θεραπεία ασθενειών, και ειδικότερα του κοινού ερυθηματώδους λύκου, και τις ευλογιάς με συγκεντρωμένη φωτεινή ακτινοβολία, με την οποία άνοιξε άνοιξε νέο δρόμο στην ιατρική επιστήμη.
Ο ίδιος ο Niels Ryberg Finsen  υπέφερε από τη νόσο Niemann-Pick, κάτι που του έδωσε την ιδέα της ηλιοθεραπείας και της διερευνήσεως των επιδράσεων του φωτός στους ζωντανούς οργανισμούς.
Με τον τρόπο αυτό έγινε γνωστός για τη θεωρία του της φωτοθεραπείας, κατά την οποία συγκεκριμένα μήκη κύματος φωτός μπορούν να έχουν ιαματικές ιδιότητες.
Και στο άρθρο "Υγεία και Φως "ο Steven Ross, Ph.D., έγραψε:
"Οι επιπτώσεις του χρώματος και του φωτός στο ανθρώπινο σύστημα είναι θέματα επιστημονικής έρευνας...
Ένα παράδειγμα αυτού του αποτελέσματος βρίσκεται στην ιατρική πρακτική της αντιμετώπισης των πρόωρων τα μωρά με ίκτερος που τα εκθέτουμε σε μπλε φως."
Το χρώμα,όπως γνωρίζουμε,συνδυάζει φυσιολογικά και φυσικά χαρακτηριστικά.
Τα δύο πιο μελετημένα χρώματα για θεραπεία είναι το μπλε και το κόκκινο φως και έχει διαπιστωθεί ότι το κόκκινο αντιστοιχεί στο διεγερτικό αποτέλεσμα του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, ενώ το μπλε επηρεάζει την αναγέννηση και χαλάρωση του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος.
Ο μεγάλος αστρονόμος Nicolas Camille Flammarion είχε συμπεράνει ότι οι διάφορες ακτίνες του φάσματος δεν διαθέτουν τις ίδιες ιδιότητες:
- Το λευκό φως, σύνθεση των χρωματιστών ακτινών, ασκεί μια μικτή δράση·
- Το μπλε φως διαθέτει μια ηρεμιστική δράση και κατά συνέπεια καθυστερεί την ανάπτυξη·
- Το κόκκινο φως διεγείρει και κατά συνέπεια δραστηριοποιεί την ανάπτυξη,καθώς είχε παρατηρήσει πως τα μαρούλια του, οι γλαδιόλες, τα κοκκινογούλια, οι πανσέδες και τα γαρύφαλλά του λουσμένα στο κόκκινο φως είχαν σημαντική ανάπτυξη, ενώ υφίσταντο ένα σταμάτημα,σχεδόν απόλυτο,της ανάπτυξής τους  κάτω από το μπλέ φως.
Αυτά τα λίγα για τα μυστήρια και τις θεραπευτικές ιδιότητες του φωτός και σε κάποια άλλη μελλοντική ανάρτηση θα πούμε και θα δούμε περισσότερα για το μαγευτικό φως που μας περιβάλλει.
Και τα οφέλη για την υγεία του χρώματος και του χρωματιστού φωτός συνεχίζουν να μελετώνται.
Κείμενο και επιμέλεια κειμένου: ntina/thalia-https://botanologia.gr/ischyrotata-votana-gia-ti-dyspepsia-kai-ta-provlimata-tis/


https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/1903/finsen/lecture/
http://customers.hbci.com/~wenonah/new/spectro.htm
http://www.wrf.org/wrf-news/and-nothing-happened.php
https://www.massagemag.com/return-color-light-therapy-84087/

Κυριακή 23 Μαρτίου 2025

Αγαπημένες συνταγές που μας έρχονται από πολύ παλιά - οι περίφημες κουταλίδες τις Μάνης

Το πιο αγαπημένο γλυκάκι, πριν κατακλιστούμε από όλα τα γλυκά των τελευταίων χρόνων της αλόγιστης κραιπάλης και του ανούσιου καταναλωτισμού, σε πολλές περιοχές της Πελοποννήσου, ήταν οι τηγανίτες, οι λεγόμενες  και "κουταλίδες". 
Ήταν αρκετό να υπάρχει στο σπίτι το πολύτιμο λάδι - δεν έλειπε ποτέ το ελαιόλαδο από τις περισσότερες περιοχές της Πελοποννήσου, όπου η φύση το έχει χαρίσει πλουσιοπάροχα, 
αλεύρι,
αλάτι,
πετιμέζι ή μέλι - δύο γλυκαντικά που υπήρχαν από πάντα στις αγροτικές και όχι μόνο, περιοχές της Ελληνικής επικράτειας, μέχρι που στη διάρκεια του μεσοπολέμου, τότε που κυριαρχούσε η φτώχια στην Ελλάδα, αντικαταστάθηκαν από τη ζάχαρη.
Εδώ θα σας περιγράψω τις τηγανίτες  που έκανε η δική μου γιαγιά, όπως ακριβώς τις θυμάμαι και τις οποίες κάνω και εγώ πολλές φορές!
-. σε μια γαβάθα ανακατεύω αλεύρι,
νερό και λίγο αλάτι, μέχρι να έχω έναν χυλό πηκτό (που να στέκεται στο κουτάλι)
-. δίπλα μου έχω ένα μπολάκι με νερό και
-. στο μάτι της κουζίνας το τηγάνι με μπόλικο, μπόλικο ελαιόλαδο
-. βουτώ το κουτάλι της σούπας στο νερό ((για να γλιστράει πιο εύκολα ο χυλός) και
-. παίρνω μια κουταλιά που την αφήνω να γλιστρήσει απαλά, απαλά στο καυτό λάδι
-. σε ελάχιστα λεπτά τις γυρίζω και από την άλλη πλευρά να ροδίσουν και να φουσκώσουν
και
τις σερβίρω περιχυμένες με πετιμέζι ή με μέλι!
-. κάποιες φορές τις σερβίρω μόνο με τυρί φέτα (όταν έχω αρίστης ποιότητας φέτα))
ή
-. περιχυμένες με μέλι και συνοδευόμενες με ανθότυρο, μια εκλεπτυσμένη γεύση υψηλής θρεπτικής αξίας, ειδικά για τα παιδιά!
     Εκείνα λοιπόν τα χρόνια, με την εύκολη και γρήγορη αυτή συνταγή, σχεδόν όλες οι νοικοκυρές έβρισκαν λύση στο πρόβλημα της γαστρονομικής ανάγκης για γλύκισμα σε εποχές που δεν υπήρχε ποικιλία υλικών και μαγειρικών σκευών. 
Εμείς σήμερα, καλό είναι να μην αφήνουμε να ξεχαστούν οι θησαυροί του γαστρονομικού μας πολιτισμού, ότι θυμάται ο κάθε ένας μας από την ιδιαίτερη πατρίδα του, και ας θυμόμαστε πως το απλό δεν είναι απαραίτητα και απλοϊκό και όντως, πολλές συνταγές που μας έρχονται από πολύ παλιά είναι θησαυροί!
κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

Τετάρτη 19 Μαρτίου 2025

Flora Graeca: To σπάνιο αριστούργημα βοτανολογίας

Flora Graeca/ελληνική χλωρίδα, ονομάζεται ένα από τα πιο σπάνια και -με όρους ανταλλακτικής αξίας- το πολυτιμότερο εικονογραφημένο βιβλίο βοτανικής που υπάρχει στη διεθνή βιβλιογραφία.
Περιεχόμενα της Flora Graeca είναι αυτοφυή φυτά της Ελλάδας
Flora Graeca.
Η σπάνια και γεμάτη κρυμμένους θησαυρούς ελληνική χλωρίδα, που αντικατοπτρίζει τον πλούτο και την ποικιλότητα του φυσικού κόσμου της Μεσογείου.
Όλος αυτός ο πλούτος και η ομορφιά, που βρίσκονται παντού γύρω μας, αλλά ελάχιστοι αναγνωρίζουν, παρακίνησε, στα τέλη του 18ου αιώνα, τον Άγγλο καθηγητή Βοτανικής στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, John Sibthorp, να εξορμήσει στη χώρα μας και να δημιουργήσει ένα μνημειώδες 10τομο έργο με τον τίτλο "Flora Graeca", μια βοτανολογική Βίβλο, στην οποία περιέχονται 966 υδατογραφίες από τα αποξηραμένα φυτά που συνέλεξε ο John Sibthorp και φιλοτέχνησε ο Αυστριακός καλλιτέχνης Ferdinand Bauer.
Η Flora Graeca είναι το σπανιότερο και πολυτιμότερο επιστημονικό βιβλίο βοτανικής, το οποίο προέρχεται από την εποχή των ξένων φιλελλήνων περιηγητών στον ελλαδικό χώρο της Οθωμανικής Αυτοκρατορίας. 
Ένα έργο που στοίχισε τη ζωή στον ίδιο τον John Sibthorp, εξαιτίας των κακουχιών και των λοιμωδών νόσων της ελληνικής υπαίθρου, αλλά και ολόκληρη την περιουσία του εύπορου Άγγλου βοτανολόγου, καθώς το έργο χρειάστηκε 34 χρόνια προκειμένου να δημοσιευθεί (1806-1840).
Τα ταξίδια του John Sibthorp στην ανεξερεύνητη για τους Δυτικούς Ελλάδα των προεπαναστατικών χρόνων, έφεραν για πρώτη φορά στο φως της Επιστήμης και της Φυσικής Ιστορίας, είδη φυτών άγνωστα και καταγεγραμμένα μόνο μέσα σε αρχαίες αφηγήσεις και συγκεχυμένες περιγραφές των ομηρικών, κλασικών και ύστερων χρόνων της αρχαιότητας, από τον Όμηρο, 
τον Αριστοτέλη, 
τον Θεόφραστο, 
τον Διοσκουρίδη και άλλους.
Το έργο του Sibthorp δεν είναι ένα στείρο και κλινικό εργαστηριακό έργο. 
Είναι προϊόν της «ζώσας» επιστήμης, της αποκάλυψης της σχέσης του φυσικού κόσμου με τον άνθρωπο. 
Ο Άγγλος ερευνητής δεν εντόπιζε μόνο τα σπάνια είδη φυτών, αλλά παρατηρούσε το χώρο στον οποίον ενδημούν, τη συμβιωτική σχέση τους με τους απλούς ανθρώπους που είχαν ανακαλύψει τις ιδιότητές τους και τις πρακτικές εφαρμογές τους στην ιατρική. 
Αναζήτησε τις ρίζες της ετυμολογίας των ονομασιών τους, για να ξετυλίξει τη διαδρομή από τα αρχαιοελληνικά και βυζαντινά χρόνια μέχρι την εποχή του.
ο John Sibthorp έγινε καθηγητής της βοτανολογίας στην Οξφόρδη σε ηλικία 24 ετών. 
Πήρε την έδρα του πατέρα του και αποφάσισε ότι ο τρόπος με τον οποίο θα γινόταν γνωστός στην Ευρώπη για τη συνεισφορά του στη βοτανική θα ήταν να εξερευνήσει τα τελευταία ανεξερεύνητα φυτά της Ευρώπης. 
Ήταν τα φυτά της χώρας μας. 
Ξεκίνησε το 1794 και έκανε ένα ταξίδι προς τη Βιέννη αρχικά, όπου γνώρισε έναν καταπληκτικό ζωγράφο τον Ferdinand Bauer.
Όμως η ιστορία αρχίζει από πολύ παλιά, όταν ο Γάλλος βοτανολόγος Joseph Pitton de Tournefort ταξίδεψε στα νησιά του Αιγαίου, με οδηγό τα βοτανικά κείμενα του ιατρού Διοσκουρίδη από τον 1ο αιώνα μ.Χ. 
Οι δυο τόμοι που εκδόθηκαν μετά το θάνατό του τον έκαναν διάσημο.
Ο φοιτητής του, Ουίλιαμ Σέραρντ, συνέχισε το έργο του και παρέδωσε τη δική του συλλογή στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης μαζί με ένα κληροδότημα που χάρη σε αυτό ιδρύθηκε η έδρα της Βοτανικής. 
Ο Humphry Sibthorp  ανέλαβε την έδρα και ο γιός του την κληρονόμησε το το 1782.
Ο νεαρός και φιλόδοξος John Sibthorp θέλοντας να αφήσει το δικό του στίγμα στην ιστορία της βοτανολογίας, ταξίδεψε με τον Μπάουερ στην Σικελία, 
την Κρήτη, 
τη Μήλο, 
την Κίμωλο, 
τη Σίφνο, 
την  Υδρα, 
την Αίγινα και, τελικά, την Κωνσταντινούπολη.
Εκεί γνωρίστηκε με τον γεωλόγο και γεωγράφο Τζον Χόκινς και συνέχισαν εξερευνώντας τη Ρόδο, 
τη Λέρο, 
την Πάτμο, 
τα Κουφονήσια, 
τη Νάξο, 
τη Σίκινο, 
τη Φολέγανδρο, την Κίμωλο. 
Στην Αθήνα έφτασαν το 1787. 
Από εκεί ταξίδεψαν κυρίως στην ηπειρωτική χώρα από την Πεντέλη μέχρι το Άγιο όρος και τον Παρνασσό, συλλέγοντας ακατάπαυστα βότανα και φυτά. 
Επέστρεψαν στην Αγγλία το 1787, μετά από τριάμισι  χρόνια.
Το 1794  ο John Sibthorp και ο Χόκινς επέστρεψαν στην Ελλάδα και το 1795 ξεκίνησαν την εξερεύνηση της Πελοποννήσου. 
Από εκεί πέρασαν στα Ιόνια και επέστρεψαν στην Αγγλία. 
Αυτό θα ήταν το τελευταίο ταξίδι του John Sibthorp στην Ελλάδα.
Στις 8 Οκτωβρίου του 1795 ο 38χρονος άγγλος ευγενής επέστρεψε στην Οξφόρδη, ταλαιπωρημένος και εξουθενωμένος από την ελονοσία  που τον κατέτρωγε και τη φυματίωση που οι γιατροί διέγνωσαν με μεγάλη καθυστέρηση.  
Πέθανε μετά από 4 μήνες αφήνοντας απαρηγόρητους τους φίλους και τους υπηρέτες του που δεν καταλάβαιναν γιατί είχε δώσει τη ζωή του για τα ξερά αγριόχορτα που κουβαλούσε.
Στη διαθήκη του άφησε όλο το υλικό που συνέλεξε στη Βιβλιοθήκη της Οξφόρδης. 
Ο Χόκινς, σύντροφός του στην μεγάλη ταξιδιωτική περιπέτεια στην ελληνική φύση, ανέλαβε να ταξινομήσει το έργο του.
Από τα αποξηραμένα φυτά του John Sibthorp, 966 έγιναν πανέμορφες εικόνες που γέμισαν τους 10 τόμους της έκδοσης Flora Graeca. 
Άλλα 2.600 είδη ταξινομήθηκαν στην έκδοση Ρrodromus. 
Συνολικά το 30% της χλωρίδας του ελληνικού κόσμου. 
Το όλο εκδοτικό έργο ολοκληρώθηκε το 1840. 
Τυπώθηκαν 25 πολύτιμα αντίτυπα εκείνη τη χρονιά και άλλα 40 πέντε χρόνια αργότερα.
Ήταν μια σπάνια, πανάκριβη (κάθε αντίτυπο στοίχιζε 250 λίρες) και πολύτιμη έκδοση έμεινε μέχρι το 2007 και 167 χρόνια από την πρώτη έκδοση καλά φυλαγμένη στη βιβλιοθήκη Βodleian της Οξφόρδης, οπότε  και εκδόθηκε ένα απάνθισμα της Flora Graeca. 
Στην έκθεση της Γενναδείου Βιβλιοθήκης υπάρχει η δεκάτομη σπάνια σειρά από την δεύτερη έκδοση του έργο.

Τετάρτη 12 Μαρτίου 2025

Τα μονοπάτια που μας οδηγούν στην αφύπνιση και σε άλλες διαστάσεις πέρα από το δικό μας χώρο και χρόνο

Όταν από την δική μας διάσταση, από τη δική μας πραγματικότητα, "αντιλαμβανόμαστε" τι συμβαίνει σε άλλες διαστάσεις, βιώνουμε ισχυρές ενεργειακές "αναταράξεις" και ανάταση της συνείδησής μας.
Ενώ τα κοσμικά κύματα φωτεινής ενέργειας ρέουν μέσα και γύρω από τον πλανήτη μας, αυτός αυξάνει τις συχνότητές του, προκαλώντας δονήσεις, τι οποίες αντιλαμβανόμαστε μέχρι βαθιά μέσα στην καρδιά μας!
"Τίποτα δεν ξεκουράζεται, όλα κινούνται, όλα δονούνται" μας φωνάζει από τα βάθη των αιώνων ο Ερμής του Τρισμάγιστος!
Και σκύβουμε και βλέπουμε αρκετά βαθιά μέσα μας και ακούμε και βλέπουμε μουσικά, η καρδιά της φύσης είναι παντού μουσική και προσπαθούμε να την φτάσουμε,
να την δούμε,
να την ακούσουμε!
Και ανακαλύπτουμε ότι ζούμε σε απεριόριστες τοποθεσίες μέσα στη συνείδησή μας που είναι πάντα εκεί.
Και η ικανότητά μας να βλέπουμε δεν είναι απαραίτητη για να συνειδητοποιήσουμε πόσο υπέροχοι είμαστε!
Οραματιζόμαστε/βλέπουμε την καταγωγής μας, 
την οικογένειά μας, όλα όσα μας συνθέτουν!
Συνειδητοποιούμε ότι είμαστε παντού, ότι είμαστε όλοι!
Και ακούμε τη μουσική.
Και ακούμε και νιώθουμε τις δονήσεις!
Και ο χορός μέσα μας ξεκινάει, χαλαρωτικός,
ερωτικός,
αναζωογονητικός,
υπέροχος!
Γιατί μόνο εκείνος που δεν ακούει τη μουσική της ζωής, δεν χορεύει ποτέ!
Η επίγνωση αυτή και η αντίληψη, μέσα από την πραγματικότητά μας της τρίτης διάστασης, όπου και βρισκόμαστε, της πολυδιάστατης ζωής, θέτει μεγάλες προκλήσεις, καθώς τα ενεργειακά κύματα και οι δονήσεις μπορεί κάποια στιγμή να μας κουράσουν ή και να μας εξασθενήσουν πρόσκαιρα!
Και αυτό γιατί έχουμε επίγνωση των δραμάτων που παίζουν οι άνθρωποι γύρω μας, 
γιατί διακρίνουμε τα ψέματα και τους χειρισμούς των ανθρώπων και της κοινωνίας, έτσι, μπορεί να προκύψουν εσωτερικές συγκρούσεις σαν να μας τραβάνε προς διαφορετικές κατευθύνσεις!
Ίσως κάποιες στιγμές μπορεί όλα αυτά να μας κάνουν να αισθανόμαστε αμήχανοι, 
μπερδεμένοι, 
κουρασμένοι και ανήσυχοι. 
Για να αντιμετωπίσουμε αυτές τις επιπτώσεις, ξεκουραζόμαστε, 
παραμένουμε ενυδατωμένοι τρώμε καλά και ζούμε περισσότερο καιρό κοντά στη φύση.
Και γνωρίζουμε πολύ καλά και έχουμε συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν πάρα πολλοί λόγοι και πολλά μονοπάτια, που θα μας βοηθήσουν να εξηγήσουμε όχι μόνο πώς η φύση προάγει την υγεία μας, αλλά και γιατί η φύση έχει τόσο τεράστιες, ευρείες επιδράσεις στην υγεία μας.
Γνωρίζουμε πολύ καλά πως η φύση δεν έχει μόνο ένα ή δύο ενεργά συστατικά. 
Είναι περισσότερο σαν μια πολυβιταμίνη που μας παρέχει όλα τα είδη των θρεπτικών συστατικών που χρειαζόμαστε. 
Το γνωρίζουμε αυτό πολύ καλά!
Έτσι η φύση μπορεί να μας προστατεύσει από όλες τις διαφορετικές ανισορροπίες, στις οποίες τυχόν "πέσει" ο οργανισμός μας, ταυτόχρονα!
Και προχωράμε τη ζωή μας, ενώ έχουμε αντιληφθεί πως η τρίτη μας διάσταση (η πραγματικότητάς μας)  βρίσκεται κάπου κρυμμένη μέσα στην τέταρτη διάσταση και αυτή μέσα στην πέμπτη διάσταση, όπου ο χρόνος είναι κβαντικός και θα υπάρχει στο παρελθόν, στο παρόν και στο μέλλον, ταυτόχρονα.
Έχουμε συνηδειτοποιήσει πως όλα τα συμβάντα και οι καταστάσεις που ζούμε έρχονται από το μέλλον για να υλοποιηθούν στο παρόν μας!
Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η πραγματική φύση του Σύμπαντος, αλλά το μυαλό όλων των ανθρώπων, εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων, είναι δύσκολο να την αντιληφθεί! 
Μόλις λοιπόν έχουμε κατανοήσει πως η συνείδησή μας δημιουργεί την πραγματικότητά μας, όπως μας έχουν διδάξει κβαντικοί επιστήμονες όπως ο  dr. Bruce Lipton και ο dr. Ulrich Warnke, αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε τα μοτίβα που μπλέκουν το παρελθόν, 
το παρόν και το μέλλον!

Μέσα από αυτή τη συνειδητοποίηση και την αντίληψη, κινούμαστε σε διαστάσεις στις οποίες κυριαρχούν καταστάσεις που είναι γεμάτες αφθονία,
ισορροπία,
αρμονία,
ευδαιμονία,
αγαλλίαση
Και να κάποια σημάδια που παρατηρούμε στους μύστες:
Αλλαγές στο σώμα:
-. ευαισθησία σε παντός είδους προϊόντα με χημική βάση...
-. αδυναμία ανοχής των όλων ανεξαιρέτως των συνθετικών και επεξεργασμένων τροφών...
-. κάποιες στιγμές, θολή όραση,
βουητό στα αυτιά,
ασυνήθιστος πονοκέφαλο...
-. ισχυρότατο ανοσοποιητικό σύστημα,
ζωτικότητα,
απουσία ασθενειών...
Αλλαγές στο μυαλό:
-. φιλτράρισμα παντός είδους ειδήσεων...
-/ αποστασιοποίηση από τις περίεργες καταστάσεις της καθημερινότητας που δημιουργούν κάποια "κέντρα"...
-. υψηλή αντίληψη...
-. μη υπόκυψη στο φόβο και στην κατάθλιψη που αυτός δημιουργεί!
-. απεξάρτηση από τα ψέματα και την εξαπάτηση που διαδραματίζονται στην παγκόσμια σκακιέρα!
-. ξαφνικές περίεργες σκέψεις και ιδέες...
-. ενθυμίσεις και επανεξετάσεις παρελθόντων καταστάσεων, όπως είναι τα πάθη,
τα όνειρα,
οι αγάπες,
οι σκέψεις...
-. αντίληψη μοτίβων που κανείς δεν φαίνεται να παρατηρεί...
-. σύνδεση γεγονότων και κατανόηση της μεγαλύτερης εικόνας που συνδέει τα πάντα με όλα τα άλλα.
Το πνεύμα αλλάζει:
-. αναζήτηση πιο ήσυχων τρόπων ύπαρξης...
-. απομάκρυνση από φίλους,
συναδέλφους και συγγενείς που ρίχνουν τις δονήσεις...
-.  διαλογισμός και σύμβουλος και θεραπευτής η φύση και τα αποπληκτικά δικά της δώρα και ιάματα!
-. συγχρονισμοί και  deja vu
Ενεργειακές αλλαγές:
-. επίγνωση των διακυμάνσεων της αντίληψης σε ότι αφορά το χώρο αλλά και τον χρόνο.
-. έντονες εξάρσεις ενέργειας, 
ευτυχίας,
ευγνωμοσύνης και ενθουσιασμού...
-. έντονες εναλλαγές της διάθεσης...
-. αφύπνιση, όπου η αφύπνιση δεν είναι ένα μεμονωμένο γεγονός αλλά ένα εξελισσόμενο ταξίδι προς την ολοένα και μεγαλύτερη ευθυγράμμιση με τη θεϊκή φύση του ατόμου...
-. υψηλότερη κατάσταση της συνείδησης, όπου η αίσθηση του εαυτού του ατόμου υπερβαίνει τα προσωπικά όρια και περιλαμβάνει μια συμπαντική ταυτότητα... 
Λόγω, λοιπόν, των μεγάλων ενεργειακών αλλαγών που συμβαίνουν σήμερα στον πλανήτη μας, κάποιοι, ελάχιστοι μέσα στο πλήθος των ανθρώπων, αντιλαμβάνονται το τι συμβαίνει σε άλλες διαστάσεις. 
-. kάποιοι έχουν καταφέρει να βγουν από το matrix,
-. κατανοούν και αντιλαμβάνονται τις δονήσεις και τις ενεργειακές αλλαγές, αλλά παραμένουν προσγειωμένοι και προσεκτικοί,
ζουν στη ζωή της τρίτης διάστασης, αλλά ταυτόχρονα έχουν συνδεθεί με τη συχνότητα της αγάπης και της συμπαντικής ενότητας.
-. είναι πολυδιάστατα όντα και ενώ έχουν τριτοδιάστατη μορφή έχουν την πρόσβαση σε ανώτερα στρώματα.
-. έχουν την ελευθερία να επιλέξουν ανάμεσα σε άπειρες δυνατότητες και ευκαιρίες. 
-. έχουν εξισορροπήσει το ιερό τσάκρα τους,
-. έχουν ενεργοποιήσει το ηλιακό τους πλέγμα, 
-. ζουν με οδηγό την καρδιά τους,
-. προβάλουν τον αυθεντικό τους εαυτό,
-. έχουν ενεργοποιήσει το τρίτο τους μάτι!
-. ο διαλογισμός και η σύνδεση με τον ανώτερο εαυτό τους και η κοσμική ροή της ενέργειας της αγάπης, τους καθοδηγούν και τους θεραπεύουν κατά τη διάρκεια αυτής της αναβάθμισης.
     Συμπερασματικά η αφύπνιση είναι μια επαναπροσαρμογή με το θείο, αναγνωρίζοντας ότι όλα τα άτομα είναι εγγενώς συνδεδεμένα με αυτή την κοσμική νοημοσύνη, ο αληθινός τους Εαυτός είναι ήδη πλήρως αφυπνισμένος. 
Το μέλημα δεν είναι να αναζητήσουμε την αφύπνιση, αλλά να αποβάλουμε τις παρανοήσεις που την επισκιάζουν, επιτρέποντας στη φυσική κατάσταση της ειρήνης, 
της δύναμης και της ενότητας να γίνει η κυρίαρχη εμπειρία. 
Μέσα από την αποδέσμευση του φόβου, 
την αντικατάσταση των αυτοπεριοριστικών πεποιθήσεων και την καλλιέργεια της διάκρισης, ο άνθρωπος σταδιακά εισέρχεται στην αυθεντική του δύναμη, συγχωνευόμενος με το Παν σε ένα ταξίδι διαχρονικό και συμπαντικό.

                                                                         κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia