Τα πολύτιμα καρύδια – Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας ευρείας γκάμας ασθενειών

Όλοι οι ξηροί καρποί υποστηρίζουν μια διατροφή που προάγει την υγεία μας, αλλά διαφέρουν ως προς τα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ενώσεις που παρέχουν.

Τα καρύδια είναι μοναδικά από πολλές απόψεις και έχουν μελετηθεί εκτενέστερα σε σχέση με άλλους ξηρούς καρπούς, όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου.
Η ανάλυση πολλών τρεχουσών μελετών σχετικά με την κατανάλωση ξηρών καρπών και τον κίνδυνο ασθένειας αποκάλυψε ότι 20gr την ημέρα – που ισοδυναμούν με μια χούφτα – μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά σχεδόν 30%, τον κίνδυνο καρκίνου κατά 15% και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 22%.
Συσχετίστηκε επίσης με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από αναπνευστικές παθήσεις κατά περίπου το ήμισυ και από διαβήτη κατά σχεδόν 40%
Αναδυόμενες έρευνες δείχνουν ότι τα καρύδια μπορούν να συμβάλουν σε μια δίαιτα που προλαμβάνει τον καρκίνο μέσω πανίσχυρων φυτοθρεπτικών και φυτοθεραπεθτικών στοιχείων που περιέχουν, τα οποία συνεργάζονται...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/ta-polytima-karydia-mia-choyfta-xiroi-karpoi-tin-imera-meionei-ton-kindyno-emfanisis-mias-eyreias-gkamas-astheneion/

Η εμπειρία για τον κόσμο είναι ιδιωτική υπόθεση!

βοτανολογία και βιοκεντρισμός;
…και ίσως με ρωτήσετε – αξίζει τον κόπο (χρειάζεται;) να γνωρίζουμε τι είναι και τι πρεσβεύει ο βιοκεντρισμός;
και θα απαντούσα:
-. πολύ καλή ερώτηση και πιο βαθιά απ’ όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά και
η σύντομη απάντησή μου –
-. όχι απαραίτητα, αλλά μπορεί να έχει αξία, ανάλογα με το ενδιαφέρον και τον τρόπο σκέψης μας!
Ο βιοκεντρισμός, δεν έχει άμεσο ρόλο με τα βότανα, με τις ιδιότητές τους, τις δράσεις του…
Αξίζει όμως να μαθαίνουμε από πάθος και γιατί ο εγκέφαλός μας το χρειάζεται!
Στον εγκέφαλό μας δεν αρέσει η μονοτονία!
Η μονοτονία τον γερνάει!
Ότι καινούργιο μαθαίνουμε τον ανανεώνει και τον εξιτάρει, ότι καινούργιο μαθαίνουμε είναι ένα δώρο στον εγκέφαλό μας  – για αυτό ας μάθουμε τι είναι ο βιοκεντρισμός, θεωρεία που προτάθηκε το 2007 από τον Αμερικανό Robert Lanza…
…και πάμε να ανακατευτούμε λίγο με τον βιοκεντρισμό του Robert Lanza και να ανακαλύψουμε λίγο από τα πολλά του μυστικά...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-empeiria-gia-ton-kosmo-einai-idiotiki-ypothesi/

Το μαγνήσιο ξυπνά κρυμμένα βακτήρια του εντερικού συστήματος που προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου!

Μαγνήσιο
“Η προηγούμενη μελέτη μας έδειξε ότι η συμπλήρωση μαγνησίου  βελτιστοποιεί την κατάσταση της βιταμίνης D, αυξάνοντας την σε άτομα με ανεπάρκεια και μειώνοντάς την σε άτομα με υψηλά επίπεδα.
 Η τρέχουσα μελέτη αποκαλύπτει ότι η συμπλήρωση μαγνησίου αυξάνει επίσης τα μικρόβια του εντέρου, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι συνθέτουν βιταμίνη D στο έντερο χωρίς ηλιακό φως και αναστέλλουν τοπικά την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου”  δήλωσε ο Qi Dai, MD, PhD , καθηγητής ιατρικής στο VUMC και αντίστοιχος συγγραφέας της μελέτης...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-magnisio-xypna-krymmena-vaktiria-toy-enterikoy-systimatos-poy-prostateyoyn-apo-ton-karkino-toy-pacheos-enteroy/

Ἀλώπηξ προς μορμολύκειον – intermezzo

 -. Ἀλώπηξ εἰσελθοῦσα εἰς πλάστου ἐργαστήριον και ἕκαστον τῶν ἐνόντων διερευνῶσα, ὡς περιέτυχε τραγῳδοῦ προσωπείῳ, τοῦτο ἐπάρασα εἶπεν·  Οἵα κεφαλή ἐγκέφαλον οὐκ ἔχει....
read more:https://botanologia.gr/lopix-pros-mormolykeion-intermezzo/

Η υγιής πέψη δίνει τον τόνο της ημέρας μας.

Ναι, η υγιής πέψη θέτει τον τόνο για την ημέρα μας, επηρεάζοντας την ενέργεια,

τη διάθεση και την εστίαση μέσω της ισχυρής σύνδεσης του εντερικού μας συστήματος και του εγκεφάλου μας!
Για αυτό πάντα ακολουθούμε ήπιες προσεγγίσεις που μπορούμε άνετα να επαναλαμβάνουμε με ασφάλεια.
Οι σκληρές προσεγγίσεις σε προβλήματα πέψης, υπόσχονται μεν γρήγορα αποτελέσματα αλλά προκαλούν ένταση και πολλές-πολλές άλλες ανισορροπίες!
Και όταν λέμε “υγιής πέψη” εννοούμε την αποτελεσματική διάσπαση των τροφών για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των αποβλήτων.
Για να πετύχουμε υγιή πέψη φροντίζουμε να τρώμε υγιεινά γεύματα,
να πίνουμε αρκετά υγρά,
να ασκούμεθα τακτικά,
να διαχειριζόμαστε το στρες και να δίνουμε προσοχή στη μάσηση και τη συχνότητα των γευμάτων μας...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-ygiis-pepsi-dinei-panta-ton-tono-tis-imeras-mas/

Πράσα, σπανάκι και αυγά- ένα από τα αγαπημένα μας φαγητά!

Η επιστήμη κάθε μέρα αποδεικνύει ότι η μακροζωία δεν είναι μόνο στα γονίδιά μας, είναι και στο πιάτο μας. 

Θρέφοντας τα κύτταρά μας με τις σωστές τροφές, δίνουμε στο σώμα μας τη δύναμη να καταπολεμήσει τον χρόνο από μέσα προς τα έξω!!!

Τα πράσα είναι στην ομάδα των πιο νόστιμων, ωφέλιμων και αγαπημένων μου  λαχανικών.
-. το πράσο ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σκόρδο και το κρεμμύδι και είναι από τα πολυτιμότερα λαχανικά της οικογένειας αυτής , των σκιαδανθών/Allium, προσφέροντάς μας τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους και ενώ μοιράζονται κοινά χαρακτηριστικά, κάθε λαχανικό έχει τις δικές του μοναδικές ιδιότητες!
Ειδικά τώρα το χειμώνα που είναι η εποχή τους δεν λείπουν από την κουζίνα μου!
Είναι εκεί για την φασολάδα μου,
για τα ρεβίθια μου – απόλαυση μαζί με το σπανάκι,
για τα ψάρια μου…
και βέβαια δεν ξεχνώ να “ριζώσω” τις ρίζες τους σε κάποιες από τις γλάστρες μου – έτσι έχω για κάποιες  μέρες φρέσκα πράσα, κρεμμύδια, σκόρδα!!!
Και τώρα ένα από τα πιο εύκολα, γρήγορα και πεντανόστιμα φαγητά μου, που έχει να κάνει με τα πράσα!
Σας το δείχνω…
λοιπόν…
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/prasa-spanaki-kai-ayga-ena-apo-ta-agapimena-mas-fagita/

“χωρίς το μέλι, δεν υπάρχουν μέλισσες”

…σκέψεις μου πάνω στο μέλι…
στο μέλι των μελισσών ως παράγωγο και τροφή τους…
τροφή δική τους, όχι δική μας…
     -. Σε έναν κόσμο που μετρά την αξία των πραγμάτων κυρίως με οικονομικά ή καταναλωτικά κριτήρια, η έννοια της “πολυτιμότητας” ενός προϊόντος συχνά χάνει τη βαθύτερη της σημασία.
Το μέλι, ένα φυσικό προϊόν που παράγεται από τις αγαπημένες μέλισσες, συνήθως τοποθετείται χαμηλά σε τέτοιες λίστες: δεν είναι απαραίτητο στη διατροφή του ανθρώπου, ούτε θεωρείται δυσεύρετο ή πολυτελές.
Κι όμως, μια πιο προσεκτική ματιά φανερώνει πως το μέλι είναι, στην πραγματικότητα, ένα από τα πολυτιμότερα ζωικά προϊόντα του πλανήτη μας – όχι τόσο για τον άνθρωπο, αλλά για τη ζωή τη ίδια...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/quot-choris-to-meli-den-yparchoyn-melisses-quot/

Ο εγκέφαλός μας δημιουργεί συνεχώς νευρωνικές οδούς που ενισχύουν πρότυπα συμπεριφοράς και είναι εντυπωσιακά αποτελεσματικός σε αυτό

Ο εγκέφαλός μας δημιουργεί συνεχώς νευρωνικές οδούς που ενισχύουν πρότυπα συμπεριφοράς –  είναι το κεντρικό όργανο του νευρικού μας συστήματος, που δημιουργεί συνεχώς μοτίβα και είναι εντυπωσιακά αποτελεσματικός σε αυτό!
Τα μοτίβα (ή πρότυπα / patterns) είναι επαναλαμβανόμενες δομές, σχέσεις ή ακολουθίες που αναγνωρίζει ο εγκέφαλός μας.
Ένα πρόσωπο που βλέπουμε συχνά – το αναγνωρίζει άμεσα.
Μια σκέψη που κάνουμε συχνά – την καταγράφει και την ενισχύει.
Μια μουσική φράση που ακούμε – προβλέπει την συνέχεια.
Ένας συγκεκριμένος τρόπος ομιλίας – προϊδεάζει για συναισθήματα ή προθέσεις.
Ένα μικρό σήμα κινδύνου – καταγράφεται και αντιδράμε πριν συνειδητοποιήσουμε τι ακριβώς συνέβη.
Ο εγκέφαλός μας δηλαδή, αναζητά και εντοπίζει μοτίβα.
Κάνει υποθέσεις για τον κόσμο βασισμένος σε αυτά.
Μαθαίνει συνεχώς, προσαρμόζεται και προβλέπει.
…και ας παραμείνουμε στην σκέψη…

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/o-egkefalos-mas-dimioyrgei-synechos-neyronikes-odoys-poy-enischyoyn-protypa-symperiforas-kai-einai-entyposiaka-apotelesmatikos-se-ayto/

Η συνεχής εισπνοή αιθέριου ελαίου τριαντάφυλλου ενισχύσει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου

Και η επιστήμη μας έδωσε έναν ακόμη λόγο να αγαπάμε το τριαντάφυλλο, το αιθέριο έλαιό του, τα λάδια του και τα αρώματά του!
Ο λόγος είναι μια πρόσφατη μελέτη, που αφορά τα αρώματα του τριαντάφυλλου και τον εγκέφαλό μας!
Πολυάριθμες μελέτες λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας που διεξήχθησαν σε υγιείς,
φυσιολογικούς ανθρώπους έχουν δείξει ότι τα οσφρητικά ερεθίσματα ενεργοποιούν πρωτογενείς και δευτερογενείς οσφρητικές φλοιώδεις περιοχές του εγκεφάλου μας!

Στην συγκεκριμένη μελέτη διερευνήθηκαν οι επιδράσεις της καθημερινής εισπνοής αρώματος τριαντάφυλλου στους γυναικείους εγκεφάλους... 

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-synechis-eispnoi-aitherioy-elaioy-triantafylloy-enischysei-ti-faia-oysia-toy-egkefaloy/

Κείμενο,επιμέλεια:thalia-botanologia.gr

Πως ετοιμάζω σιρόπι με καρπούς κουφοξυλιάς/σαμπούκου

Το κύριο χαρακτηριστικό ενός σιροπιού/ελιξιρίου είναι η θεραπευτική του αξία, αλλά και η νοστιμιά του!
Είναι παρασκευές που ακροβατούν ανάμεσα στο ίαμα και το φαγητό και μπορούν να σταματήσουν τον βήχα μας,
να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό μας,
να δυναμώσουν την καρδιά μας,
να τονώσουν το κυκλοφορικό μας σύστημα, αλλά και να μας χαρίσουν ένα δροσερό καλοκαιρινό ρόφημα ή ζεστό ρόφημα για τα χειμωνιάτικα βράδια!
Τις θεραπευτικές ιδιότητες των καρπών της κουφοξυλιάς τις έχω περιγράψει στο άρθρο μου: Η χρήση των καρπών της κουφοξυλιάς ως ιάματος για τη γρίπη
Το σιρόπι όπως έχω περιγράψει και στο άρθρο μου Βότανα και τρόποι χρήσης : πως παρασκευάζουμε σιρόπια βοτάνων είναι ένα δυνατό συμπυκνωμένο αφέψημα ή έγχυμα, στο οποίο προσθέτω μέλι,
ζάχαρη ζαχαροκάλαμου ή πετιμέζι!
Πάνω σε αυτή την βασική αρχή μπορώ να δημιουργήσω πολλές άλλες παρασκευές, πλούσιες σε γεύσεις και θεραπευτικές ιδιότητες...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/pos-etoimazo-siropi-me-karpoys-koyfoxylias-sampoykoy/

5 βασικά σημεία που γνωρίζουμε για την κβαντική φυσική

                              βοτανολογία και κβαντική φυσική;

...και ίσως με ρωτήσετε - αξίζει τον κόπο (χρειάζεται;) να γνωρίζουμε κβαντική φυσική;
και θα απαντούσα:
-. πολύ καλή ερώτηση και πιο βαθιά απ’ όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά και
η σύντομη απάντησή μου -
-. όχι απαραίτητα, αλλά μπορεί να έχει αξία, ανάλογα με το ενδιαφέρον και τον τρόπο σκέψης μας!
Η κβαντική φυσική, με τα ηλεκτρόνια, τα κύματα πιθανότητας και την αρχή της αβεβαιότητας, δεν παίζει άμεσο ρόλο με τα βότανα, με τις ιδιότητές τους, τις δράσεις του...
Αξίζει όμως να μαθαίνουμε από πάθος!
Για μένα έχει πολύ μεγάλη σημασία και μου αρέσει να μαθαίνω!
Και όταν αναρωτιέμαι "τι είναι η πραγματικότητα", τότε η κβαντική φυσική μου ανοίγει εντελώς νέους ορίζοντες. 
Δεν μαθαίνω "κάτι" για να το "χρησιμοποιήσω" πρακτικά.
Όσον αφορά την κβαντική, η κατανόηση βασικών αρχών, όπως ότι ένα σωματίδιο μπορεί να είναι σε δύο καταστάσεις ταυτόχρονα ή η κβαντική διεμπλοκή ή κβαντικός εναγκαλισμός, το  φαινόμενο της κβαντομηχανικής όπου δύο ή περισσότερα σωματίδια συνδέονται τόσο στενά ώστε να περιγράφονται ως ένα ενιαίο σύστημα, ακόμα και αν χωρίζονται από μεγάλες αποστάσεις και που η μέτρηση μιας ιδιότητας (π.χ. spin) του ενός σωματιδίου επηρεάζει στιγμιαία την ιδιότητα του άλλου, ανεξάρτητα από την απόσταση που τα χωρίζει, αλλάζει τη φιλοσοφική μου θεώρηση για τη ζωή, τον κόσμο, το χάος και την τάξη.

Δεν βλέπω τον κόσμο χωρισμένο σε "επιστήμονες",
σε εργάτες,
σε υπαλλήλους,
σε χωρικούς, αλλά σε ανθρώπους που μένουν περίεργοι και άλλους που τα παρατάνε. 
Όταν το μυαλό μου μού λέει "θέλω να καταλάβω πώς λειτουργεί ο κόσμος", δεν το αγνοώ, ανεξάρτητα από το επάγγελμά μου.
Έτσι, πάντα όταν έχω όρεξη, βρίσκω πάντα τον χρόνο για να μαθαίνω και να γνωρίζω, έστω και σαν πνευματική άσκηση.
Και βέβαια όταν το μυαλό μας εξασκείται να σκέφτεται με κβαντική "ευλυγισία", γίνεται ακόμα καλύτερο στο να λύνει οποιοδήποτε πρόβλημα. 

-. 5 βασικά και επιγραμματικά σημεία που γνωρίζουμε για την κβαντική φυσική

1. Τα σωματίδια συμπεριφέρονται και σαν κύματα.

Ένα ηλεκτρόνιο, π.χ., μπορεί να "περάσει" από δύο σχισμές ταυτόχρονα - αυτό δείχνει ότι έχει κυματική φύση.

2. Η θέση και η ταχύτητα δεν μπορούν να μετρηθούν ταυτόχρονα με ακρίβεια.

η Αρχή της Αβεβαιότητας του Heisenberg, όσο πιο καλά ξέρεις το ένα, τόσο πιο αβέβαιο είναι το άλλο.

3. Η παρατήρηση επηρεάζει το αποτέλεσμα.

Μέχρι να "δεις" ένα σωματίδιο, βρίσκεται σε πολλές καταστάσεις ταυτόχρονα/υπέρθεση

Η μέτρηση το "αναγκάζει" να διαλέξει μία.

4. Τα σωματίδια μπορούν να συνδεθούν "τηλεπαθητικά"

Κβαντική διεμπλοκή - Ό,τι πάθει το ένα, επηρεάζει ακαριαία το άλλο, ακόμα κι αν βρίσκονται σε τεράστια απόσταση.

5. Ο κόσμος σε μικρή κλίμακα είναι πιθανοκρατικός, όχι απόλυτος.

Δεν μπορούμε να πούμε τι θα συμβεί, μόνο πόσο πιθανό είναι να συμβεί κάτι.

- ntinaa/thalia
       Και τώρα ένα πολύ καλό άρθρο που διάβασα στο pencilonthemoon.gr
Δοκιμάζοντας τα όρια της αντίληψης μας, η Κβαντική Φυσική είναι μία θεωρία η στοιχειοθέτηση της οποίας βασίζεται –μεταξύ άλλων– σε «πακέτα» ενέργειας, κύματα και δισυπόστατα σωματίδια, καθώς και μία ζωντανή-νεκρή γάτα.
"Όσοι δεν σοκάρονται όταν έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με την κβαντική θεωρία δεν την έχουν καταλάβει": Η δήλωση αυτή αποδίδεται στον Νιλς Μπορ, δημιουργό της πρώτης κβαντικής θεωρίας του ατόμου και εκ των θεμελιωτών της Κβαντικής Φυσικής.
Εάν λοιπόν, ένας από τους μεγαλύτερους ερευνητές της θεωρητικής Φυσικής όλων των εποχών θεωρεί ότι η Κβαντική Φυσική δεν είναι "παίξε-γέλασε", ποιοι είμαστε εμείς να διαφωνήσουμε; 
Ειδικότερα, όταν κάποια από τα σημεία κλειδιά κατανόησής της περιλαμβάνουν διακριτά πακέτα ενέργειας, κύματα και δισυπόστατα σωματίδια, μία ζωντανή-νεκρή γάτα και πολλαπλά σύμπαντα;
1. Ο κβαντικός κόσμος έχει πολλά κοινά με τα παπούτσια
Ο βρετανός ερευνητής Κόλιν Στούαρτ παρομοιάζει τον κβαντικό κόσμο με την αγορά παπουτσιών: 
Δεν μπορείτε απλώς να πάτε σε ένα κατάστημα και να επιλέξετε παπούτσια που ταιριάζουν ακριβώς στα πόδια σας. 
Μπορείτε ωστόσο, να επιλέξετε ανάμεσα σε ζεύγη που πωλούνται σε προκαθορισμένα μεγέθη.
Το ίδιο ισχύει και στην Κβαντική Φυσική. 
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, άλλωστε, κέρδισε το βραβείο Νόμπελ όταν απέδειξε ότι η ενέργεια είναι «
"κβαντισμένη". 
Ακριβώς όπως μπορείτε να αγοράσετε παπούτσια μόνο σε πολλαπλάσια ενός μεγέθους, έτσι και η ενέργεια εκπέμπεται και απορροφάται σε διακριτά πακέτα που ονομάζονται "κβάντα" — εξ ου και η ονομασία Κβαντική Φυσική.
2. Στην Κβαντική Φυσική τα σωματίδια μπορεί να είναι και κύματα
Ο σερ Τζόζεφ Τζον Τόμσον το 1906 τιμήθηκε με το Νόμπελ Φυσικής για την ανακάλυψή του ότι τα ηλεκτρόνια είναι σωματίδια. 
Από την άλλη, το 1937 ο γιος του, Τζορτζ κέρδισε το ίδιο βραβείο αποδεικνύοντας ότι τα ηλεκτρόνια είναι κύματα. 
Ποιος είχε δίκιο; 
Η απάντηση είναι: 
Και οι δύο! 
Η ερμηνεία βρίσκεται πίσω από μία θεμελιώδη έννοια της Κβαντικής Φυσικής, τον "κυματοσωματιδιακό δυϊσμό"
Αυτή η δυαδικότητα κύματος-σωματιδίου ισχύει παραδείγματος χάρη για το φως: 
Ανάλογα με την περίσταση το προσεγγίζουμε είτε ως ηλεκτρομαγνητικό κύμα, είτε ως δέσμη σωματιδίων που ονομάζονται φωτόνια.
3. Στον κόσμο των κβάντα μία γάτα μπορεί να είναι και ζωντανή και νεκρή ταυτόχρονα
Όχι, δεν πρόκειται για μία γάτα-ζόμπι, ωστόσο, η δυαδικότητα κύματος-σωματιδίου την οποία προαναφέραμε αποτελεί χαρακτηριστικό παράδειγμα ενός ακόμη θεμελιώδους φαινομένου της Κβαντικής Φυσικής: 
Της Κβαντικής Υπέρθεσης. 
Με (πολύ) απλά λόγια, αυτό σημαίνει ότι στον κβαντικό κόσμο ένα αντικείμενο μπορεί να υπάρχει σε πολλές καταστάσεις ταυτόχρονα.
Παραδείγματος χάρη, ένα ηλεκτρόνιο μπορεί να βρίσκεται την ίδια στιγμή και "εδώ" και "εκεί", ενώ θα αποκτήσει μια συγκεκριμένη θέση μόνο όταν ανιχνεύσουμε την παρουσία του. 
Στο πλαίσιο αυτό, η Κβαντική Φυσική φαίνεται να ασχολείται με τις πιθανότητες: 
Είναι ενδεικτικό άλλωστε ότι ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, δεν σταμάτησε ποτέ να αμφισβητεί τις βάσεις της με ρήσεις όπως «ο θεός δεν παίζει ζάρια με το σύμπαν».
Από την άλλη, ο Έρβιν Σρέντιγκερ, ένας από τους πλέον σημαντικούς και διακεκριμένους επιστήμονες του 20ου αιώνα, θέλησε να αναδείξει τη διαφορά της θεωρητικής και της Κβαντικής Φυσικής, τη διαφορά στη μελέτη του μακρόκοσμου και του μικρόκοσμου με ένα νοητικό πείραμα που ονομάστηκε "η γάτα του Schrödinger"
Βάσει του πειράματος, μέσα σε ένα κουτί βρίσκεται μια γάτα και ένας μηχανισμός που ενδέχεται να τη σκοτώσει. 
Μέχρι να ανοίξουμε το κουτί, θεωρούμε ότι η γάτα είναι ζωντανή-νεκρή. 
Βεβαίως, η γάτα δεν μπορεί να είναι ζόμπι, απλώς εμείς δεν γνωρίζουμε τι από τα δύο συμβαίνει, μόνο και μόνο επειδή το κουτί είναι κλειστό. 
Έτσι, και στον μικρόκοσμο, τα άτομα και τα σωματίδια διέπονται από τους κανόνες της κβαντικής μηχανικής, κατά τους οποίους πολλές διαφορετικές πιθανές καταστάσεις μπορούν να συνυπάρχουν ταυτόχρονα, μέχρι να πραγματοποιήσουμε την παρατήρησή μας.
4. Οι κβαντικοί κόσμοι είναι πολλοί (;)
Η ιδέα ότι μόλις επιλέξουμε να πραγματοποιήσουμε την παρατήρησή μας, πάει, τέλειωσε, τα μάθαμε όλα, δεν είναι η μοναδική ερμηνεία του κβαντικού σύμπαντος. 
Υπάρχουν και οι υποστηρικτές των "πολλών κόσμων", σύμφωνα με τους οποίους δεν τίθεται θέμα επιλογής. 
Αντίθετα, τη στιγμή της παρατήρησης, η πραγματικότητα διασπάται σε δύο αντίγραφα του εαυτού της: 
Ένα στο οποίο βιώνουμε το αποτέλεσμα Α και ένα άλλο όπου παρατηρούμε να ξεδιπλώνεται το αποτέλεσμα Β.
Ενώ λοιπόν η πρώτη ερμηνεία προβάλλει την άποψη ότι τίποτα δεν είναι πραγματικό μέχρι να παρατηρηθεί, η θεωρία των "πολλών κόσμων" υποστηρίζει ότι όλα τα κβαντικά ενδεχόμενα είναι πραγματικά και λαμβάνουν χώρα σε ισάριθμους κόσμους. 
Δεν υπάρχει επομένως ένα μέλλον, αλλά πολλά μέλλοντα, όσα και τα δυνατά ενδεχόμενα μίας απόφασης. 
Το τελικό αποτέλεσμα όλων των διακλαδούμενων επιλογών είναι πληθώρα κόσμων που δεν επικοινωνούν μεταξύ τους.
5. Μία "μυστηριώδης δράση από απόσταση" στον κόσμο των κβάντα
Το φαινόμενο της "μυστηριώδους δράσης από απόσταση" προτάθηκε από τον Άλμπερτ Αϊνστάιν και τους συνεργάτες του, στην προσπάθειά του να καταδείξει πως η Κβαντική Φυσική δεν αποτελεί μία πλήρη περιγραφή της πραγματικότητας. 
Σύμφωνα με αυτό το φαινόμενο, όταν δύο υποατομικά σωματίδια ή κάποιες ομάδες σωματιδίων δημιουργούνται ταυτόχρονα και αλληλεπιδρούν στενά, τότε μεταξύ τους δημιουργείται μια παράδοξα μόνιμη σχέση, η οποία μετέπειτα ονομάστηκε "κβαντική διεμπλοκή"
Η μελέτη του φαινομένου οδήγησε τους επιστήμονες σε δύο συμπεράσματα: 
Αφενός, ότι υπό ορισμένες συνθήκες, οι πληροφορίες μπορούν να ταξιδεύουν μεταξύ τους με άπειρη ταχύτητα, μεγαλύτερη και από του φωτός, κάτι που ο Αϊνστάιν θεωρούσε αδύνατο.
Αφετέρου, ότι στην πραγματικότητα, δεν είχαν να κάνουν πλέον με δύο ανεξάρτητα και απομακρυσμένα μεταξύ τους σωματίδια, αλλά με ένα και μοναδικό, εφόσον, μετρώντας παραδείγματος χάρη κάποια ιδιότητα του ενός, μεταβαλλόταν ανάλογα η αντίστοιχη ιδιότητα και του δεύτερου!

ashwagandha, το βότανο που βελτιώνει την συνολική ποιότητας της ζωής μας!

Η βιθάνια/Withania somnifera L, γνωστή και ως ashwagandha/χειμερινό κεράσι, είναι ένα από τα πιο σημαντικά βότανα της αγιουρβεδικής ιατρικής, με πάρα πολλά οφέλη για την υγεία.
Η βιθάνια χρησιμοποιείται για πάνω από 3.000 χρόνια για να μειώσει και να ανακουφίσει από το στρες,
να ενισχύσει και να αυξήσει τα επίπεδα την ενέργεια και τα επίπεδα των ορμονών,
να βελτιώσει τη συγκέντρωση και την προσοχή...

...ashwagandha, το βότανο που βελτιώνει την συνολική ποιότητας της ζωής μας!

Το βότανο που ενισχύει την ευεξία, με έμφαση στη μείωση του στρες, 

της κόπωσης, 

του άγχους και των καταθλιπτικών διαταραχών.

Το βότανο που βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου και ενισχύει τη γνωστική λειτουργία...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-vithania-proagei-tin-ormoniki-isorropia-kai-veltionei-ti-sexoyaliki-leitoyrgia-stoys-ilikiomenoys-andres/

Η υγεία, όπως και η αρρώστια ξεκινούν από μέσα μας!

“Maʻi na loko” είναι μια χαβανέζικη φράση που σημαίνει  “αρρώστια εσωτερική ή αρρώστια από μέσα” και χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη βαθιά ασθένεια που προέρχεται από ανεπίλυτες οικογενειακές συγκρούσεις και τραύματα.

Η υγεία ξεκινά από μέσα μας. 

Οι συναισθηματικές πληγές μπορούν να γίνουν σωματικές - μια διαδικασία που λέγεται ψυχονευροανοσολογία/σύνδεση μυαλού-σώματος-ανοσοποιητικού!
Ό,τι κρατάμε στην καρδιά και στο μυαλό μας διαμορφώνει αυτό που συμβαίνει στο σώμα μας.

Και μην ξεχνάμε και τον δικός μας μεγάλο Έλληνα γιατρό, τον Ιπποκράτη, ο οποίος έλεγε πως κάθε ασθένεια και νόσος ξεκινά πρώτα από το έντερο και την ψυχή και στην συνέχεια καταλήγει στο σώμα....

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-ygeia-opos-kai-i-arrostia-xekinoyn-apo-mesa-mas/

Η έλλειψη βιταμινών Β στο έντερο συνδέεται με τη νόσο Parkinson

                                    

-. η δυσβίωση της εντερικής μικροχλωρίδας παίζει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη της νόσου του Parkinson.

-. η εντερική μικροχλωρίδα θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως μη επεμβατικός βιοδείκτης για την έγκαιρη διάγνωση της Parkinson.

-. οι διατροφικές παρεμβάσεις και τα προβιοτικά προσφέρουν πολλά υποσχόμενες θεραπείες που βασίζονται στη μικροχλωρίδα.

-. oι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, παρόλο που οι άνθρωποι από κάθε χώρα είχαν διαφορετικά βακτήρια στο έντερο, όλοι όσοι έπασχαν από τη νόσο του Parkinson είχαν λιγότερα βακτήρια που παράγουν βιταμίνες Β2/ριβοφλαβίνη και Β7/βιοτίνη.

Οι ασθενείς με Parkinson ενδέχεται να έχουν έλλειψη βασικών βιταμινών λόγω ανισορροπίας των βακτηρίων του εντέρου
Η νόσος του Parkinson έχει συνδεθεί με...

η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-elleipsi-vitaminon-v-sto-entero-syndeetai-me-ti-noso-parkinson/

σαν ποίημα, σαν μύθος- όταν με ρώτησαν πως θα περιέγραφα με δυό λόγια την ρίγανη, ενθυμούμενη τα μαθητικά μου χρόνια, είπα…

Δεν είναι η ρίγανη ένα απλό βότανο που νοστιμεύει τα ψάρια μας, τις φακές μας, τις σαλάτες μας!
Είναι το βότανο που ξεκλειδώνει τις θεραπευτικές δυνάμεις του οργανισμού μας!
Έχει αποδειχθεί σε εργαστηριακές δοκιμές ότι τα “μικρόβια” που προκαλούν κοινές ασθένειες δε αντέχουν στο πέρασμά της.
Έχει αποδειχθεί ότι η ρίγανη (και το μελισσόχορτου/Melissa officinalis) παρουσιάζουν την πιο αποτελεσματική αντιοξειδωτική ικανότητα!
     -. και κάθε χειμώνα ετοιμάζω ένα φλυτζάνι ρόφημα ρίγανης και το γευόμαστε τα βράδια και στα φλυτζάνια των παιδιών ρίχνω και ένα κουταλάκι ευωδιαστό μέλι θυμαρίσιο!
η απόλυτη απόλαυση!
    και αν κάτι καιροφυλακτεί, το βάμμα της ρίγανης, μαζί με του θυμαριού,
του φασκόμηλου και του δεντρολίβανου είναι εκεί!
στο ντουλάπι της κουζίνας μου...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/san-poiima-san-mythos-otan-me-rotisan-pos-tha-periegrafa-me-dyo-logia-tin-rigani-enthymoymeni-ta-mathitika-moy-chronia-eipa/

Ιπποκράτης – θα πω δυό λόγια για τον Μεγάλο Έλληνα Πατέρα της Ιατρικής και μεγάλο Ανθρωπιστή!

Ο Πατέρας της Ιατρικής!
Ο πιο διαδεδομένος του χαρακτηρισμός.
Ο Ιπποκράτης απελευθέρωσε την ιατρική από τον μύθο και τη μαγεία, την απομάκρυνε από τη θεοκρατική εξήγηση των ασθενειών και την έθεσε σε ορθολογική, επιστημονική βάση.
-. Ο Ορθολογιστής και Ανθρωπιστής
Έθεσε στο επίκεντρο της ιατρικής τον άνθρωπο και αντιμετώπισε τον ασθενή όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχολογικά και κοινωνικά.
Εισήγαγε έννοιες όπως η πρόληψη,
η παρατήρηση,
η προσωπικότητα του ασθενούς.
-. Ο Πρωτοπόρος της επιστημονικής μεθόδου...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/ippokratis-tha-po-dyo-logia-gia-ton-megalo-ellina-patera-tis-iatrikis-kai-megalo-anthropisti/

Τα συναισθήματα επηρεάζουν σχεδόν κάθε ανθρώπινη ασθένεια

Η θεραπεία της φυματίωσης εξαρτάται περισσότερο από το τι έχει ο ασθενής στο μυαλό του παρά από το τι έχει στο στήθος του. - είχε πει εκείνα τα μακρινά χρόνια ο πατέρας της σύγχρονης ιατρικής, ο Sir William Osler (1849-1919)**
Σχεδόν έναν αιώνα μετά την πρώτη αναγνώριση από ορισμένους κορυφαίους γιατρούς του ισχυρού ρόλου του νου στην υγεία και τη θεραπεία, οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να αποκρυπτογραφούν με ακρίβεια τον τρόπο με τον οποίο το άγχος και άλλες συναισθηματικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την εκδήλωση και την πορεία μιας ασθένειας.
Με τη βοήθεια νέων βιοχημικών τεχνικών και μιας πολύ διευρυμένης κατανόησης της ανοσολογίας και της νευροχημείας, οι μελέτες τους δείχνουν ότι τα συναισθήματα, που δρουν μέσω του εγκεφάλου, μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος, τα επίπεδα των ορμονών και τις ανοσολογικές αντιδράσεις, αλλάζοντας έτσι την ευαισθησία ενός ατόμου σε μια σειρά οργανικών παθήσεων.
Ο ταχέως αναπτυσσόμενος αυτός τομέας της έρευνας έχει λάβει ακόμη και ένα νέο όνομα - ψυχονευροανοσολογία - και αρχίζει επιτέλους να κερδίζει το σεβασμό του σύγχρονου ιατρικού κατεστημένου, το οποίο, παρά την παρουσία γιατρών όπως ο Sir William Osler, είχε περιφρονήσει ή αγνοήσει προηγούμενες υποδείξεις για την ύπαρξη ισχυρής σύνδεσης μεταξύ νου και σώματος. 
Πολλές από τις μελέτες υποστηρίζονται πλέον από διάφορους κλάδους των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. 
Όλο και περισσότερο, όπως είχε αναγνωρίσει ο Sir William Osler, τα συναισθήματα θεωρούνται απαραίτητα συστατικά τόσο της αιτίας όσο και της θεραπείας των περισσότερων ασθενειών.
Αν και η επίδραση του νου στο σώμα ήταν γνωστή στους αρχαίους θεραπευτές και κυριαρχούσε στη λαϊκή παράδοση μέχρι σήμερα, η "επιστημονική" ιατρική μέχρι πρόσφατα εστίαζε σχεδόν αποκλειστικά στις φυσικές αιτίες των σωματικών ασθενειών. 
Μόνο λίγες από τις λεγόμενες ψυχοσωματικές ασθένειες, όπως το άσθμα και τα έλκη, θεωρούνταν ότι είχαν συναισθηματική βάση.
Ωστόσο, οι νέες μελέτες δείχνουν έντονα ότι σχεδόν κάθε ασθένεια που μπορεί να πλήξει το σώμα - από το κοινό κρυολόγημα μέχρι τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις - μπορεί να επηρεαστεί, θετικά ή αρνητικά, από την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. 
Αποκαλύπτοντας τους μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από αυτές τις επιδράσεις, οι μελέτες δείχνουν νέους τρόπους πρόληψης και θεραπείας ορισμένων από τις κυριότερες φονικές ασθένειες.
Υποδεικνύουν έντονα ότι η ψυχοθεραπεία και οι τεχνικές συμπεριφοράς θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της προληπτικής και θεραπευτικής ιατρικής.
Όπως
- Με την προετοιμασία ενός ατόμου να αντιδρά σε μια αδρανή ουσία σαν να ήταν ένα ενεργό φάρμακο, γιατί μπορεί να είναι δυνατή η θεραπεία μιας ασθένειας χωρίς τις σοβαρές παρενέργειες που σχετίζονται με τα ισχυρά φάρμακα.
- Οι ασθενείς με αυτοάνοσες ασθένειες, στις οποίες το σώμα επιτίθεται στον εαυτό του σαν να ήταν ξένος ιστός, μπορεί να εκπαιδευτούν να καταστέλλουν τις δικές τους καταστροφικές ανοσολογικές αντιδράσεις. 
Παρόμοιες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία αλλεργιών, στις οποίες το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε μια αβλαβή ουσία.
- Με τη δοκιμή των αντιδράσεων των ανθρώπων στο στρες, μπορεί να είναι δυνατό να προσδιοριστούν βιοχημικοί ή ανοσολογικοί δείκτες που μπορούν να προβλέψουν ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει ορισμένες ασθένειες. 
Σύμφωνα με τον dr. George Freeman Solomon, ο οποίος πρώτος πρότεινε τη σύνδεση μεταξύ ανοσίας και συναισθημάτων πριν από δύο δεκαετίες, τα νέα ευρήματα αμφισβητούν την παραδοσιακή αντίληψη της κλασικής ανοσολογίας ότι το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί ανεξάρτητα από τον εγκέφαλο. 
Ο φυσιολογικός ρόλος του εγκεφάλου

Το μυαλό και το σώμα είναι αδιαχώριστα, ο εγκέφαλος επηρεάζει κάθε είδους φυσιολογικές διεργασίες που κάποτε θεωρούνταν ότι δεν ρυθμίζονταν κεντρικά.

Οι μελέτες δείχνουν ότι η αδυναμία να αντιμετωπιστεί καλά το στρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ικανότητα ενός ατόμου να καταπολεμήσει τις ασθένειες, ενώ η επαρκής αντιμετώπιση μιας ζωής με υψηλό στρες μπορεί να αντανακλά ψυχολογική ανθεκτικότητα που στην πραγματικότητα έχει προστατευτική δράση.

Ο dr. George F. Solomon, ήταν ένας από τους πρώτους επιστήμονες που διέκρινε τη σχέση μεταξύ συναισθημάτων και ανοσίας

Ο dr. Solomon υπήρξε πρωτοπόρος στην ανάπτυξη του τομέα της έρευνας για τον εγκέφαλο, τη συμπεριφορά και την ανοσία. 

Ήταν από τους πρώτους που αμφισβήτησαν την έννοια του αυτόνομου ανοσοποιητικού συστήματος και τεκμηρίωσαν τις σχέσεις μεταξύ του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Παρά τη μεγάλη αντίσταση από την πλευρά της βιοϊατρικής κοινότητας, ο dr. Solomon συνέχισε να υποστηρίζει αυτές τις ιδέες με επιμονή.

Με τα δικά του λόγια, ο George Solomon περιέγραψε την άποψή του για τον τομέα της ψυχονευροανοσολογίας και τη συμβολή του στην ανάπτυξή του, λέγοντας: 

"Η περιέργεια, 

η τυχαία ανακάλυψη, 

η ψυχοδυναμική και η ικανότητα να συνθέτεις διαφορετικές παρατηρήσεις παίζουν όλα ρόλο στη διαδικασία της επιστημονικής ανακάλυψης. 

Η επιμονή, 

η αντοχή στην απογοήτευση και το να πιστεύεις στην ενθάρρυνση των μεν και να αγνοείς τον αρνητισμό των δε, παίζουν σημαντικό ρόλο στην υλοποίηση οποιωνδήποτε νέων παρατηρήσεων και θεωριών. 

Η εξέλιξη της συμβολής μου σε αυτό που σήμερα είναι ο αναπτυσσόμενος τομέας της ψυχονευροανοσολογίας απεικονίζει όλους αυτούς τους παράγοντες"

Από τη δεκαετία του 1960, ο dr. Solomon διεξήγαγε έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις των ψυχολογικών παραγόντων σε ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα. 

Σε συνεργασία με τον Rudolf Moos, κλινικό ψυχολόγο, ο George δημοσίευσε κλασικές μελέτες που περιγράφουν τις ιστορίες ζωής και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των ασθενών με αρθρίτιδα, σε μια προσπάθεια να κατανοήσει τη σχέση που παρατηρήθηκε μεταξύ των συναισθηματικών καταστάσεων και της εμφάνισης και της πορείας της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. 

Ωστόσο, όπως αναφέρει ο dr. Robert Ader, καθηγητής ψυχιατρικής, ιατρικής και ψυχολογίας στην Ιατρική και Οδοντιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ, ο dr. Solomon απογοητεύτηκε στις αρχές της δεκαετίας του 1970, καθώς δεν δόθηκε αρκετή προσοχή σε αυτό που ο ίδιος ονόμασε ψυχοανοσολογία. 

Έστρεψε την προσοχή του στη μελέτη της βίας και της εγκληματικής συμπεριφοράς, μέχρι που η έκρηξη ενδιαφέροντος για την ψυχονευροανοσολογία στη δεκαετία του 1980 τον έφερε ξανά στο πεδίο αυτό. 

Ο dr. Solomon εντάχθηκε στο Τμήμα Ψυχιατρικής και Βιοσυμπεριφορικών Επιστημών του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες και, δεδομένου του ενδιαφέροντος του για τις σχέσεις μεταξύ ψυχολογικών παραγόντων και θεραπείας που μοιραζόταν με τον Norman Cousins, στην Ομάδα Εργασίας Cousins Center Task Force in Psychoneuroimmunology. 

Χάρη στο έργο και την παρουσία του στον τομέα της ψυχονευροανοσολογίας, ο dr. George Solomon έγινε συνώνυμος με τον τομέα αυτό.

Στην αυτοβιογραφία του, From Psyche to Soma and Back, ο dr. George F. Solomon, έγραψε: -. Αυτό που εκτιμώ περισσότερο είναι να συμβάλλω στην ανθρώπινη γνώση, να βοηθάω τους άλλους, να είμαι κοινωνικά υπεύθυνος, να είμαι καλός φίλος, πατέρας και σύζυγος (και να έχω σπορ αυτοκίνητα)». 

Όπως γνωρίζουν καλά οι φίλοι και οι συνάδελφοί του, ο George F. Solomon πέτυχε – και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία – να εκπληρώσει όλες αυτές τις φιλοδοξίες.

** ο Sir William Osler στην

-. κλινική ιατρική: Έδωσε έμφαση στην κλινική παρατήρηση, το ιστορικό του ασθενούς και τη φυσική εξέταση, βελτιώνοντας τη διάγνωση και τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων. 

-. ιατρική ιστορία και βιβλιογραφία: Παθιασμένος ιστορικός και βιβλιόφιλος, ο Όσλερ ίδρυσε την Ιστορική Εταιρεία Ιατρικής και συνέβαλε καθοριστικά στην ίδρυση της Ένωσης Ιατρικών Βιβλιοθηκών 

https://www.nytimes.com/1983/05/24/science/emotions-found-to-influence-nearly-every-human-ailment.html

https://senate.universityofcalifornia.edu/_files/inmemoriam/html/GeorgeFreemanSolomon.htm

Πολύτιμα βότανα για την φλεβίτιδα

Η φλεβίτιδα (ή φλεβική ανεπάρκεια/κιρσοί) είναι μια πάθηση που σχετίζεται με τις φλέβες, κυρίως στα κάτω άκρα, και μπορεί να προκαλέσει πόνο,
πρήξιμο,
βαρύτητα και ορατές διεσταλμένες φλέβες.
Υπάρχουν βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να συμβάλλουν στη θεραπεία;
Και βέβαια υπάρχουν, αλλά θα πρέπει να κατανοήσουμε κάτι** – (διαβάστε προσεχτικά τον “επίλογο”)
Βότανα για την φλεβίτιδα λοιπόν – 
1. Ιπποκαστανιά/Horse chestnut*
Περιέχει escin/εσκίνη, η οποία ενισχύει τα τοιχώματα των φλεβών και μειώνει το οίδημα.
Την ιπποκαστανιά/Horse chestnut την χρησιμοποιούμε ή σε εκχύλισμα,
ή σε κάψουλες,
ή σε κρέμα.
Χρήση...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/polytima-votana-gia-tin-flevitida/

Μαθαίνω – fascia/περιτονία, άλλο ένα μέρος του σώματός μας, άγνωστο σε πάρα πολλούς!

Τις περισσότερες φορές αποδίδουμε έναν πόνο στον αυχένα ή στην πλάτη στους κουρασμένους μας μύες ή στις δύσκαμπτες αρθρώσεις μας.

Αλλά αυτά τα συμπτώματα μπορούν επίσης να οφείλονται σε  ένα άλλο δίκτυο ιστών του σώματός μας, το οποίο είναι άγνωστο σε πάρα πολλούς!
Τη  fascia ή περιτονία
Μέχρι πρόσφατα, αυτό το δίκτυο ιστών του σώματός μας, λάμβανε πολύ λίγη προσοχή, παρά τον σημαντικό ρόλο του σε κάθε κίνηση που κάνουμε*
Πιο παλιά θεωρούσαν την fascia/περιτονία ένα απλά αδρανές όργανο σαν περιτύλιγμα που δεν έπαιζε κανένα απολύτως ρόλο.
Σήμερα γνωρίζουμε πως ο ρόλος της είναι πολύ πιο σημαντικός, έως καθοριστικός για την υγεία του οργανισμού μας, όπως άλλωστε όλα μας τα συστήματα!
Η fascia/περιτονία έχει νεύρα που την καθιστούν σχεδόν τόσο ευαίσθητη όσο το δέρμα.
Όταν καταπονείται, σφίγγεται.
Η περιτονία έχει σχεδιαστεί για να τεντώνεται καθώς κινούμαστε
Όταν όμως στεγνώνει και σφίγγει γύρω από τους μύες, μπορεί να περιορίσει την κινητικότητά τους και να προκαλέσει την ανάπτυξη επώδυνων όζων.
Οι ερευνητές δεν συμφωνούν σε έναν ενιαίο ορισμό της fascia/περιτονίας.
Παρά την επιστημονική αβεβαιότητα όμως, υπάρχει συμφωνία με τα ιατρικά κείμενα, ότι η fascia/περιτονία είναι ένας συνεχής συνδετικός ιστός που περιβάλλει, διαπερνά και συνδέει όλες τις δομές του σώματος που εκτείνονται από την κεφαλή μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών – τους μύες,
τα όργανα,
τα νεύρα και άλλα μέρη του σώματος, αποτελώντας ένα τρισδιάστατο δίκτυο που...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/mathaino-fascia-peritonia-allo-ena-meros-toy-somatos-mas-agnosto-se-para-polloys/