Η δύναμη της θέλησης - ο δρόμος προς την επιτυχία και το κλειδί για την υπέρβαση!

Το 1948, μια γυναίκα αποκάλυψε κάτι που ακουγόταν αδύνατο: μια μέθοδο για να αλλάζει την πραγματικότητα κατά βούληση. 

Για πάνω από 30 χρόνια, τη χρησιμοποίησε με αυτό που περιγράφει ως 100% ποσοστό επιτυχίας. 
Το μυστικό της δεν ήταν η τεχνολογία ή ο πλούτος, αλλά ένας πανίσχυρος κωδικός που πίστευε ότι μπορούσε να σπάσει την ίδια τη δομή του "matrix" της ζωής.
Ο κωδικός ήταν απλός αλλά ισχυρός: 
ΘΕΛΗΣΗ. 
Εστιάζοντας τη θέλησή της με απόλυτη βεβαιότητα, είχε καταφέρει να διαμορφώσει τα αποτελέσματα, 
να ανακατευθύνει γεγονότα και να εκδηλώσει αποτελέσματα ακριβώς όπως επιθυμούσε. 
Σε αντίθεση με τις ευσεβείς επιθυμίες ή τις αόριστες ελπίδες, η προσέγγισή της βασιζόταν στην πειθαρχία και την ακλόνητη πίστη. 
Για εκείνη, η πραγματικότητα δεν ήταν σταθερή, ήταν ευαίσθητη και η σκέψη ήταν το εργαλείο για να την ξαναγράψει.
Αυτή η ιδέα μπορεί να ακούγονταν μέχρι πρόσφατα μυστικιστική, αλλά η σύγχρονη επιστήμη αρχίζει να αποκαλύπτει παρόμοιες αλήθειες. 
Η έρευνα στη νευροεπιστήμη δείχνει ότι η πίστη μπορεί να επαναπρογραμματίσει τον εγκέφαλο σε πραγματικό χρόνο, αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται και τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τις ευκαιρίες. 
Η κβαντική φυσική συνεχίζει να υποδηλώνει ότι η ίδια η παρατήρηση παίζει ρόλο στη διαμόρφωση των αποτελεσμάτων στα μικρότερα επίπεδα της πραγματικότητας. 
Αυτό που διαισθάνθηκε το 1948 αυτή η γυναίκα, αντηχεί τώρα στις σημερινές επιστημονικές ανακαλύψεις.
Για 30 χρόνια η γυναίκα αυτή, έζησε σύμφωνα με τον κώδικα της, χρησιμοποιώντας τον για να ξεπεράσει εμπόδια, 
να επιτύχει στόχους και να μεταμορφώσει τη ζωή της. 
Για εκείνη, δεν ήταν μαγεία, αλλά δεξιοτεχνία, ένας τρόπος να ευθυγραμμίσει το μυαλό και την πραγματικότητα τόσο απόλυτα, ώστε η αντίσταση να υποχωρήσει.
Σε σύγκριση με την παθητική νοοτροπία της αναμονής για αλλαγή, ο κώδικας ο δικός της, της έδινε και της έβαζε, στην κυριολεξία, τη δύναμη σταθερά στα χέρια της!
Και είναι μια υπενθύμιση ότι η πραγματικότητα δεν είναι απλώς κάτι που υπομένουμε, αλλά κάτι στο οποίο συμμετέχουμε στη δημιουργία του!

Έχουμε τα μάτια μας ανοιχτά για ευκαιρίες. 

Μερικές φορές, το σύμπαν μας προσφέρει πράγματα με τρόπους που δεν περιμένουμε.

    -. ο άνθρωπος πίσω από αυτό - Helene Hadsell - και "Ονομάστε το και διεκδικήστε το"

            Η  Helen Hadsell ήταν συγγραφέας και λέκτορας!

Ήταν γνωστή για την εξειδίκευσή της στον προσδιορισμό της επιτυχίας και την επίτευξη στόχων μέσω της δύναμης της Θετικής Σκέψης.

Η ζωή της ενέπνευσε πάρα πολλούς ανθρώπους να επικεντρωθούν στις ικανότητές τους, να εξαλείψουν τις αρνητικές σκέψεις και να χρησιμοποιήσουν στρατηγικές για να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους.

Της απονεμήθηκε ο τίτλος "Η βασίλισσα των διαγωνισμών, καθώς έγραψε ιστορία κερδίζοντας πάνω από 5.000 διαγωνισμούς στη διάρκεια της ζωής της και κέρδισε κάθε διαγωνισμό στον οποίο συμμετείχε σε 50 χρόνια.

Η ζωή της Helene πήρε μια συγκλονιστική στροφή μετά την ανάγνωση του βιβλίου του Norman Vincent Peale "Η δύναμη της θετικής σκέψης", οπότε μέσω της θετικής σκέψης και άρχισε να ασκεί δεξιότητες ελέγχου του νου.

Η πιο γνωστή νίκη της ήταν ένα πλήρως επιπλωμένο σπίτι 400 τετραγωνικών μέτρων.

Η Helene απέδωσε την επιτυχία της στην ισχυρή θέλησή της και

στην πίστη στις ικανότητές της!

Η φιλοσοφία της ήταν ο κωδικός "S.P.E.C"

Επινόησε τη φόρμουλα/τεχνική S.P.E.C 

Η τεχνική S.P.E.C μπορεί να ξεγελά με το πόσο εύκολη ακούγεται, αλλά η εφαρμογή της ήταν το κλειδί με το οποίο αξιοποίηση στο έπακρο τις δυνατότητές της.

Η οπτικοποίηση έπαιζε σημαντικό ρόλο στην τεχνική της!

Φανταζόταν τον εαυτό της να κερδίζει, να κρατάει το βραβείο ή να λαμβάνει την ειδοποίηση για τη νίκη της. 

Αυτή η ζωντανή νοερή απεικόνιση βοήθησε να προσελκύσει τα επιθυμητά αποτελέσματα στη ζωή της.

Παράλληλα με την οπτικοποίηση Χρησιμοποιούσε θετικές επιβεβαιώσεις. 

Φράσεις όπως "Είμαι νικήτρια" ή "Προσέλκυω την επιτυχία" ήταν μέρος της καθημερινής της ρουτίνας, ενισχύοντας την πεποίθησή της στην ικανότητά της να κερδίζει.

Ευγνωμοσύνη και Επιμονή ήταν τα θεμέλιο της πρακτικής της

Η ευγνωμοσύνη ήταν ένας άλλος ακρογωνιαίος λίθος της προσέγγισής της!

Εξέφραζε συνεχώς ευγνωμοσύνη για όσα είχε και για όσα περίμενε να λάβει, δημιουργώντας θετική ενέργεια που πίστευε ότι προσέλκυε περισσότερο καλό στη ζωή της.

Επιπλέον, η επιτυχία της βασιζόταν στη συνέπεια και την επιμονή της. 

Συμμετείχε τακτικά σε διαγωνισμούς, πιστεύοντας ότι η επιμονή αύξανε τις πιθανότητές της να κερδίσει.

Αναλυτικά η φόρμουλα/τεχνική S.P.E.C της Helen Hadsell

-. 1. επιλογή

Αυτό το πρώτο βήμα έχει να κάνει με το να ξέρουμε τι ακριβώς θέλουμε!

Όπως επιλέγουμε ένα γεύμα σε ένα εστιατόριο. 

Δεν λέμε απλώς στον σερβιτόρο, "φέρτε μου λίγο φαγητό"

Όχι, λέμε, "θα ήθελα ένα μοσχαρίσιο μπιφτέκι, καλοψημένο με μια μερίδα ψητά λαχανικά, παρακαλώ"

Τόσο σαφείς πρέπει να είμαστε σχετικά με τους στόχους μας!

Είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζουμε τι ακριβώς θέλουμε. 

Δεν πρέπει να υπάρχει καμία αμφιβολία σχετικά με τα θέλω μας. 

Τα προσδιορίζουμε και βεβαιωνόμαστε ότι δεν υπάρχει καμία αμφιβολία, όπως όταν δίνουμε την παραγγελία μας στον σερβιτόρο, ή όπως ζητάμε χρήματα από κάποιον - δεν του λέμε "δώσε μου μερικά χρήματα", του λέμε δώσε μου σε παρακαλώ χχχ... ευρώ!

-. 2. προβολή - και τώρα φανταζόμαστε τον εαυτό μας να γεύεται το νόστιμο μπιφτέκι μα τα λαχταριστά λαχανικά!

Αυτό ακριβώς είναι η προβολή.

Είναι η οπτικοποίηση αυτού που έχουμε επιλέξει.

Αυτό δεν είναι απλώς μια τεμπέλικη ονειροπόληση. 

Είναι μια δυνατή, στοχευμένη φαντασίωση του στόχου σας.

Το "προβάλετέ το" υπονοεί μια ενεργή, ενεργητική δύναμη. 

Δεν είναι απλώς το να βλέπουμε!

Είναι και να το δηλώνουμε!

Αυτό είναι ένα κρίσιμο βήμα για να εντυπώσουμε την επιθυμία στο υποσυνείδητο και να μεταδώσουμε την πρόθεσή μας στο σύμπαν.

Αφού επιλέξουμε αυτό που θέλουμε, πιστεύουμε ότι το έχουμε ήδη και το βλέπουμε και το αγγίζουμε και το γευόμαστε με τα μάτια της φαντασίας μας!

π. χ - ένα καινούργιο αυτοκίνητο, το οραματιζόμαστε όπως ακριβώς το θέλουμε, τη μυρωδιά του καινούργιου, 

την αίσθηση κατά την οδήγηση!

Τα χρήματα στον λογαριασμό!

Είμαστε σίγουροι!

Όσο περισσότερο σκεφτόμαστε αυτό που θέλουμε, με όλες του τις λεπτομέρειες, τόσο το δημιουργούμε!

-. 3. αναμονή, περιμένουμε όπως την παραγγελία σε ένα ηλεκτρονικό κατάστημα, την οποία και περιμένουμε να έρθει από λεπτό σε λεπτό!

Χρησιμοποιούμε αυτό το συναίσθημα και περιμένουμε την άφιξή του! 

Είναι καθ' οδόν, απλά περιμένουμε να φτάσει από στιγμή σε στιγμή.

Η αναμονή δεν έχει να κάνει με την ελπίδα, έχει να κάνει με την σιγουριά!

Ακριβώς όπως περιμένουμε τον σερβιτόρο να φέρει την παραγγελία μας!

Το "περιμένετε το" δεν είναι η ελπίδα, είναι μια βαθιά, σωματική  βεβαιότητα!

Το "περιμένετε το" δεν είναι επιθυμία, είναι γνώση, είναι βεβαιότητα!

"Πρέπει να σκέφτεσαι σαν νικητής και να νιώθεις σαν νικητής προτού  γίνεις  νικητής. 

Αν δεν νομίζεις ότι θα κερδίσεις, τότε δεν... εκδηλώνεις αυτό που θέλεις να πάρεις"

Είναι η διαφορά μεταξύ του "ελπίζω να κερδίσω αυτό το αυτοκίνητο" και του "το αυτοκίνητο είναι ήδη δικό μου, απλώς περιμένω την παράδοση"

-. 4. παραλαβή, όταν φτάσει είμαστε έτοιμοι!

Αυτή περιλαμβάνει τόσο την τελική παραλαβή αυτού που θέλουμε όσο και την απαραίτητη σωματική δράση. 

Για τον Hadsell, αυτό σήμαινε την πραγματική συμμετοχή στην κλήρωση. 

Για όλους εμάς, σημαίνει να κάνουμε τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε για να φτάσουμε στον στόχο μας!

Το σύμπαν δεν μπορεί να μας προσφέρει κάτι στο οποίο δεν θα συμμετάσχουμε ποτέ για να κερδίσουμε!

Μπορεί να χρειαστεί να γίνει κάποια επιπλέον ενέργεια για να έρθει αυτό που προσδιορίσαμε και τώρα που έχουμε φτάσει μέχρι εδώ, τι είναι μια μικρή ενέργεια που θα μας σταματήσει; 

Παίρνουμε αυτό που μας ανήκει και δεν υποχωρούμε μέχρι να το έχουμε!

Η μέθοδος της Helen Hadsell  απαιτεί ευθυγραμμισμένη δράση. 

Το σύμπαν ανταμείβει την κίνηση. 

Δεν μπορούμε να την "συλλέξουμε" αν δεν μπούμε ποτέ στο παιχνίδι. 

Αυτό το βήμα γειώνει την πνευματική διαδικασία στη φυσική πραγματικότητα!

     Η μέθοδος είναι το πλαίσιο, αλλά η νοοτροπία είναι το καύσιμο. 

Ένα εμπόδιο που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι ένα υποσυνείδητο αίσθημα αναξιότητας. 

Αν δεν νιώθουμε ότι αξίζουμε αφθονία, υποσυνείδητα σαμποτάρουμε τις προσπάθειές μας. 

Η νίκη απαιτεί μια βαθιά ριζωμένη αίσθηση αυτοεκτίμησης και την πεποίθηση ότι είμαστε άξιοι καλών πραγμάτων!

Η Helene Hadsell είχε πει: "δεν υπάρχει αποτυχία, μόνο καθυστέρηση στο αποτέλεσμα"

Αυτή είναι μια βαθιά αναδιατύπωση. 

Η μη νίκη δεν είναι αποτυχία. 

Είναι απλώς ένα αποτέλεσμα που παρέχει ανατροφοδότηση. 

Δεν σημαίνει ότι το σύστημα είναι χαλασμένο. 

Σημαίνει ότι πρέπει να επιμείνουμε, να βελτιώσουμε την εστίασή μας ή να ενισχύσουμε την ικανότητα "περίμενέ το"

Η φόρμουλα/τεχνική S.P.E.C της Helen Hadsell επιγραμματικά

επιλογή - επιλέγω αυτό που επιθυμώ...

προβολή - φαντάζομαι και το ζω σαν να το έχω ήδη...

αναμονή -  όπως ακριβώς αυτό που έχω ήδη παραγγείλει στο ηλεκτρονικό κατάστημα

παραλαβή - το αποδέχομαι όταν εκδηλωθεί.

Η ίδια έλεγε: 

-. προσδιορίστε το,

-. επιλέξτε το, 

-. προβάλετέ το, 

-. αναμένετέ το, 

-. παρελάβετέ το...

και...

Το ερώτημα δεν είναι, "πόσο εύκολο είναι να αποκτήσεις αυτό που θέλεις", αλλά "πόσο εύκολα μπορείς να ευθυγραμμίσεις τη νοοτροπία και τη στρατηγική σου για να προσελκύσεις και να αποκτήσεις αυτό που επιθυμείς"

Όταν το προσδιορίζεις  (ορίζεις τον στόχο σου με κρυστάλλινη διαύγεια),  

το προβάλλεις  (δημιουργείς ένα ζωντανό νοητικό και συναισθηματικό σχέδιο) και, το πιο σημαντικό,  

το περιμένεις  (ζεις στην ακλόνητη δόνηση του να το έχεις ήδη), αναπόφευκτα θα  το παραλάβεις! 

Η μέθοδος είναι αποδεδειγμένη. 

Η διαδρομή είναι ξεκάθαρη.

                       έρρωσθε!

     κείμενο και επιμέλεια κειμένου - ntina/thalia- botanologia.gr

Αυτοφαγία – η βιολογική διαδικασία, που αναδεικνύει την κομψότητα και την ευφυΐα του ανθρώπινου σώματος.

Σκέψεις μου πάνω στην αυτοφαγία και την διαλείπουσα νηστεία, παρατηρώντας τον εαυτό μου…
     ...2017 – και το βραβείο Νόμπελ Ιατρικής και Φυσιολογίας κέρδισε επάξια ο κορυφαίος Ιάπωνας κυτταρικός βιολόγος Yoshinori Ohsumi από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας του Τόκιο για τις πολυετείς έρευνές του που τον οδήγησαν στην αποκάλυψη του θεμελιώδους κυτταρικού μηχανισμού της αυτοφαγίας...
     ...αυτό το βραβευμένο με Νόμπελ έργο, αναδεικνύει την κομψότητα και την ευφυΐα του ανθρώπινου σώματος.
Δείχνει πώς είμαστε εξοπλισμένοι με φυσικά συστήματα για να επιβιώνουμε, να προσαρμοζόμαστε και να ευδοκιμούμε ακόμη και υπό ακραίες συνθήκες στρες.
Για όσους αναζητούν τη βέλτιστη υγεία, οι πρακτικές ελεγχόμενης νηστείας ή διαλείπουσας νηστείας προσφέρουν μια ματιά σε αυτή την κρυφή αναγεννητική δύναμη.
Η ομορφιά αυτής της ανακάλυψης είναι η απλότητά της – το σώμα μας γνωρίζει ήδη πώς να θεραπεύεται...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/aytofagia-i-viologiki-diadikasia-poy-anadeiknyei-tin-kompsotita-kai-tin-eyfy-a-toy-anthropinoy-somatos/

Πως διαχειρίζομαι το λάχανο για περιτύλιγμα πάσχοντος σημείου.

λάχανο/brassica oleracea, κομπρέσες, επιθέματα και περιτύλιγμα πάσχοντος σημείου με λάχανο!
Η σπουδαιότητα της κράμβης, του λάχανου, στην αρχαιότητα είναι αδιαμφισβήτητη!
Στην ιατρική σκέψη των αρχαίων, η κράμβη δεν ανήκει στα “ισχυρά” φάρμακα (φάρμακα - δραστικά, συχνά επικίνδυνα), αλλά σε μια ανώτερη κατηγορία!
Είναι τρόφιμο με θεραπευτική λειτουργία – φάρμακον διὰ τῆς τροφῆς!  και αυτό είναι κομβικό!
Στην Ιπποκρατική γραμματεία παρατηρούμε...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/pos-diacheirizomai-to-lachano-gia-perityligma-paschontos-simeioy/

όταν με ρώτησαν τι άγνωστο θα είχα να πω για τα βότανα, θα έλεγα για το βερμπάσκο, το βελλούδινο βότανο πως…

…κάποτε, τα παλιά εκείνα χρόνια, χρησιμοποιούσαν τα φύλλα του για πάτους στα παπούτσια τους!
Το βελούδινο βότανο - και λέγετε πως τα παλιά εκείνα χρόνια, γιατί σήμερα έχουμε ξεχάσει τα πάντα, ακόμα και την καταγωγή μας, έπαιρναν τα βελούδινα φύλλα του και τα έκαναν πάτους για τα παπούτσια τους!
– γιατί? 
μα γιατί τους ξεκούραζαν και τους ηρεμούσαν στις καθημερινές του δουλειές!
– και τι σημαίνει αυτό? 
σημαίνει πως οι φυσικοί αυτοί πάτοι ήταν φυσικά μικροσκοπικά αποτοξινωτικά και ηρεμιστικά. 
Αυτά τα μαλακά και χνουδωτά φύλλα του φλόμου δρουν σαν σφουγγάρια, τραβώντας τις τοξίνες και όποια άλλα απόβλητα  “σταθμεύουν” στα πέλματα και ανάμεσα στα δάχτυλά μας και μας αφήνουν ανανεωμένους, αναζωογονημένους και ανάλαφρους. 
Έτσι, την επόμενη φορά που σε κάποια βόλτα μας νιώσουμε τα πόδια μας βαριά ή να φλεγμένονται και κάπου εκεί κοντά μας υπάρχει το βελούδινο βότανο κόβουμε δύο από τα φύλλα του και απλά βάζουμε αυτούς τους αντιφλεγμονώδεις πάτους στα παπούτσια μας και είμαστε έτοιμοι να συνεχίσουμε ξεκούραστοι!
Προσοχή βέβαια χρειάζεται από τα άτομα εκείνα τα οποία είναι αλλεργικά στο συγκεκριμένο βότανο!

στο άρθρο μου: Τα ισχυρότατα – Για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού μας σε περιόδους λοιμώξεων του αναπνευστικού  θα δείτε πως κάνω έγχυμα με τα φύλλα του φλόμου!

Κείμενο και επιμέλεια κειμένουthalia-botanologia.gr

Το μυστικό του "μμμ...": Ένα μονοπάτι προς την εσωτερική ηρεμία

Τι είναι λοιπόν αυτή η τάση που κάνει τόσο θόρυβο;
Τι είναι αυτό το “μμμ…”;
Είναι μια θεραπευτική φωνητική τεχνική;
Είναι το “μμμ…” απλώς μια αυθόρμητη πράξη ή ένα ισχυρό εργαλείο που όλοι διαθέτουμε, είτε είμαστε γιόγκι,
αρχάριοι ασκούμενοι μάντρα ή απλώς λάτρεις της μουσικής;
      και ας δούμε πρώτα τον “μηχανισμό” του “μμμ…”
…ο μηχανισμός του “μμμ…”
Όταν κάνουμε “μμμ…”, η δόνηση των ηχητικών κυμάτων δημιουργεί ταχεία ροή αέρα εντός των κοιλοτήτων των ρινικών κόλπων.
Αυτή η κίνηση αυξάνει σημαντικά και εντυπωσιακά την απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου από το βλεννογόνο των κόλπων στις ρινικές διόδους, χάρη στις δονήσεις που παράγει.
Οι δονήσεις αυτές δημιουργούν ταλαντευόμενη ροή αέρα, η οποία ενισχύει την ανταλλαγή αερίων μεταξύ της ρινικής κοιλότητας και των ιγμορείων και επειδή τα ιγμόρεια αποθηκεύουν φυσιολογικά υψηλές συγκεντρώσεις NO, αυτό το φαινόμενο έχει ως αποτέλεσμα την απίστευτη απελευθέρωση του μονοξειδίου του αζώτου στις ρινικές οδούς...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-mystiko-toy-quot-mmm-ena-monopati-pros-tin-esoteriki-iremia/

Το πιο διάσημο και ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο στην Ayurveda για την τόνωση και ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος

...ο πιο διάσημο και ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο στην Ayurveda* για τόνωση, καθαρισμό και ενίσχυση του αναπνευστικού μας συστήματος είναι…
ο  Ιερός Βασιλικός/Ocimum sanctum
Ο ιερός βασιλικός θεωρείται “βασιλιάς των βοτάνων” και είναι ένα πανίσχυρο προσαρμογόνο (adaptogen) βότανο.
Χρησιμοποιείται στην Ayurvedic ιατρική για περισσότερα από 3000 χρόνια.
Αναφέρεται συχνά ως “Ελιξίριο της Ζωής” για τις θεραπευτικές του δυνάμεις και είναι γνωστό ότι θεραπεύει πολλές διαφορετικές κοινές παθήσεις!
Ο ιερός βασιλικός βοηθά το σώμα μας να προσαρμοστεί στο στρες και άλλες καταστάσεις του οργανισμού μας, οποίες συχνά πυροδοτούν ή επιδεινώνουν τα αναπνευστικά προβλήματα.
Και να γιατί ο ιερός βασιλικός είναι τόσο αποτελεσματικός...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-pio-diasimo-kai-eyreos-chrisimopoioymeno-votano-stin-ayurveda-gia-tin-tonosi-kai-enischysi-toy-anapneystikoy-systimatos/

μαθαίνω – ποια είναι η πανίσχυρη ευγενόλη/eugenol και ποιου γνωστού μας μπαχαρικού είναι συστατικό!

Κρατώντας γαρίφαλα στο στόμα μας – ένας φυσικός τρόπος για να ανακουφίσουμε τον πονόδοντο!

Για αιώνες, το γαρίφαλο αποτελεί ένα από τα πιο αξιόπιστα ιάματα της φύσης για τον στοματικό πόνο.
Αυτό το μικρό, αρωματικό μπαχαρικό – που βρίσκεται σχεδόν σε κάθε κουζίνα – φέρει μια κρυφή δύναμη που ξεπερνά κατά πολύ τη ζεστή του γεύση.
Πολλοί άνθρωποι έχουν ανακαλύψει ότι απλώς κρατώντας μερικά γαρίφαλα στο στόμα και ρουφώντας τα απαλά, έχουν γρήγορη και φυσική ανακούφιση από τον πονόδοντο!
Και υπεύθυνη για όλα αυτά είναι η ευγονόλη!
Η ευγενόλη/eugenol έχει αναισθητικές,
αντιφλεγμονώδεις,
αντιοξειδωτικές,
αντιμικροβιακές και αναλγητικές ιδιότητες, καθιστώντας την χρήσιμη για την ανακούφιση του πόνου στα δόντια,
στην αντιμετώπιση στοματικών λοιμώξεων και αναπνευστικών προβλημάτων, καθώς και...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/mathaino-poia-einai-i-panischyri-eygenoli-eugenol-kai-poioy-gnostoy-mas-mpacharikoy-einai-systatiko/

Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος να αναπτύσσεται σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι super agers είναι η απόδειξη.

-. super agers, ο εγκέφαλός τους θυμίζει 20άρηδες!

Ο εγκέφαλός μας δεν γερνάει με το πέρασμα του χρόνου.
Γερνάει με τη ρουτίνα.
Δεν είναι τα χρόνια που περνάνε που αμβλύνουν το μυαλό μας, αλλά το να κάνουμε το ίδιο και το ίδιο και το ίδιο πράγμα κάθε μέρα.
Οι νευροεπιστήμονες λένε ότι ο εγκέφαλός μας αναπτύσσεται και ανθίζει με την καινοτομία.
Όταν η ζωή γίνεται προβλέψιμη, οι νευρώνες μας σταματούν να λειτουργούν τόσο ενεργά.
Οι νευρώνες μας αναζητούν προκλήσεις,
εκπλήξεις και νέες εμπειρίες για να παραμείνουν σε εγρήγορση.
Ας σκεφτούμε τον εγκέφαλό μας σαν έναν μυ...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/o-egkefalos-mas-einai-schediasmenos-na-anaptyssetai-se-opoiadipote-ilikia-oi-super-agers-einai-i-apodeixi/

“η δύναμη της διατροφής μέσα στο σύνολο των επιλογών μας”

Το σώμα μας έχει ένα τεράστιο δυναμικό!
Πολλές και απίστευτες ικανότητες!
Δεν είμαστε στατικοί,
εγκλωβισμένοι και παγιδευμένοι!
Συνεχώς και αδιαλείπτως ξανακτίζεται το σώμα μας από μέσα προς τα έξω.
Κάθε κύτταρο από το οποίο είμαστε φτιαγμένοι ανανεώνεται και “αναβαθμίζεται” συνεχώς, μέσω της κυτταρικής διαίρεσης και της ανανέωσης, αντικαθιστώντας τα παλιά ή κατεστραμμένα κύτταρα με νέα.
Και για να δημιουργήσει τα νέα κύτταρα το σώμα μας, χρειάζεται καύσιμα – καθημερινά.
Τα καύσιμα αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά των τροφών μας.
Το σώμα μας χρησιμοποιεί αυτά τα θρεπτικά συστατικά από την τροφή ως “καύσιμα” για να δημιουργήσει νέα κύτταρα, να παράγει ενέργεια και να εκτελεί όλες τις σωματικές λειτουργίες...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/quot-i-dynami-tis-diatrofis-mesa-sto-synolo-ton-epilogon-mas-quot/

Ένα βοτανικό φαρμακείο στο ερμάριο της κουζίνας μας

Στον πλανήτης μας ο αριθμός των βοτάνων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην βοτανική ιατρική είναι πολύ μεγάλος.
Μόνο στον δυτικό κόσμο υπολογίζονται πάνω από δύο χιλιάδες.
Ποια βότανα λοιπόν θα ήταν λογικό να έχουμε στο σπίτι μας;
Το πιο φρόνιμο και απαραίτητο είναι να έχουμε στο ερμάριο της κουζίνας μας τα αντιπροσωπευτικότερα των κύριων ομάδων, ανάλογα πάντα, με τις ιδιότητες, δράσεις και χρήσεις τους.
Αν αποφασίσουμε λοιπόν να δημιουργήσουμε ένα τέτοιο “φαρμακείο” θα πρέπει σιγά-σιγά να εξοικειωθούμε με αυτά τα βότανα και
να τα χρησιμοποιούμε κατά την κρίση μας.
Τα βότανα που θα αποτελέσουν το βοτανικό μας φαρμακείο μπορούμε να τα αποθηκεύσουμε είτε σαν ξηρά βότανα είτε σαν βάμματα ή λάδια και είναι τα εξής:
συνέχεια του άρθρου μου: https://botanologia.gr/ena-votaniko-farmakeio-sto-ermario-tis-koyzinas-mas/

Το θαυματουργό αγριοράδικο – η ισχυρή αντικαρκινική δράση της ρίζας του Taraxacum officinale

...πάρα πολλές φορές τα αποτελέσματα και τα συμπεράσματα των ερευνών υπογραμμίζουν τον τρόπο με τον οποίο η φύση κρύβει ανεκμετάλλευτες λύσεις για μερικές από τις πιο δύσκολες προκλήσεις της ανθρωπότητας στον τομέα της υγείας.

Από ένα παραμελημένο ζιζάνιο σε έναν πιθανό σύμμαχο στην καταπολέμηση του καρκίνου, το αγριοράδικό, μας υπενθυμίζει ότι ισχυρά φάρμακα μπορούν να αναπτυχθούν στα πιο απλά μέρη, μερικές φορές ακριβώς κάτω από τα πόδια μας!

...https://botanologia.gr/to-thaymatoyrgo-agrioradiko-i-ischyri-antikarkiniki-drasi-tis-rizas-toy-taraxacum-officinale/

όταν με ρώτησαν – ντίνα ποια επικεφαλίδα θα έβαζες για το σύμφυτο; είπα…

όταν με ρώτησαν...

-. ντίνα, ποια επικεφαλίδα θα έβαζες για το σύμφυτο; 

είπα…

-. σύμφυτο – από τους ελληνικούς ναούς στα πεδία των μαχών, το βότανο που συγκολλά τα οστά!

Αν τα βότανα είχαν προφίλ στο LinkedIn, η επικεφαλίδα του σύμφυτου θα έγραφε – "ειδικό στην επούλωση των πληγών,
στην γενική συντήρηση των ιστών,
στην θεραπεία των καταγμάτων των οστών" – συντελεί στην σύμφυση (εξ ού και σύμφυτο, η ομορφιά της γλώσσας μας*) στην ένωση, στην συγκόλληση του σπασμένου οστού!
Στην βοτανική παράδοση, στα αγγλόφωνα εγχειρίδια, το σύμφυτο είναι γνωστό και ως knitbone ή boneset. 
Το σύμφυτο/Symphytum officinale χρησιμοποιείται στην βοτανοθεραπεία εδώ και 3500 χρόνια περίπου.
Για τους Έλληνες και τους Ρωμαίους, το σύμφυτο ήταν απολύτως αναγκαίο, το βότανο που συνέστηνε και ο Πλήνιος ο πρεσβύτερος!

...συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/otan-me-rotisan-ntina-poia-epikefalida-tha-evazes-gia-to-symfyto-eipa/

Γιατί επιβάλλεται να μαρινάρουμε τα ψητά κρέατα με δεντρολίβανο.

Τα τελευταία εκατό πενήντα χρόνια η αρχαιότερη κουζίνα της Ευρώπης,
η Ελληνική κουζίνα,  έχει εγκαταλειφθεί από τους ίδιους τους Έλληνες που στρέφονται όλο και περισσότερο προς τις δυτικού τύπου διατροφικές συνήθειες – και όχι μόνο –
Η στροφή αυτή είναι ιδιαίτερα έντονη τα τελευταία πενήντα χρόνια.
Η Ελληνική παραδοσιακή διατροφή, που μέχρι το 1960 προστάτεψε τους Έλληνες από πάρα πολλά χρόνια νοσήματα, τα τελευταία χρόνια έχει αντικατασταθεί από τον Ελληνικό πληθυσμό από νέα ξενόφερτα πρότυπα διατροφής.
Σε αυτό το αποτέλεσμα συνετέλεσαν τα περισσότερα βιβλία μαγειρικής που εκδόθηκαν στην Ελλάδα από Έλληνες συγγραφείς, από τα μέσα του δέκατου όγδοου (18ου) αιώνα και μετά, μέχρι το 1960.
Πάρα πολλοί Έλληνες μεγάλωσαν με την μαγειρική του Τσελεμεντέ που κυκλοφόρησε το 1938 ( η 8η έκδοσή του) και πολλών Ελλήνων συγγραφέων, οι οποίοι προσπάθησαν να ενσωματώσουν τα ξένα διατροφικά πρότυπα στην Ελληνική πραγματικότητα...

η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/giati-epivalletai-na-marinaroyme-ta-psita-kreata-me-dentrolivano/

Από το χτες στο σήμερα – γαλακταγωγά βότανα.

Η βοτανοθεραπεία είναι μια πρακτική τόσο παλιά όσο και η ανθρωπότητα και ήταν φυσικό επακόλουθο η σύγχρονη φαρμακολογία και ιατρική να ασχοληθούν μαζί της.
Έτσι κατά τη διάρκεια του τελευταίου αιώνα έχουν διεξαχθεί χημικές και φαρμακολογικές μελέτες σε πολλά φυτικά εκχυλίσματα, προκειμένου να γίνει γνωστή η χημική τους σύνθεση, ούτως ώστε να επιβεβαιωθούν αυτά που πρέσβευε η παραδοσιακή ιατρική.
Βέβαια πρώτοι οι βοτανολόγοι, ανάμεσά τους και ο Εθνοφαρμακολόγος Paul Alan Cox, Ph.D, έχουν πει πως ” όταν οι λαοί ζουν εδώ και πολλές δεκαετίες σε περιοχές όπου η χλωρίδα ποικίλει και μεταδίδουν τις συνταγές τους από γενιά σε γενιά, η χρήση ενός θεραπευτικού φυτού παρέχει τόσες ορθές πληροφορίες όσες και οι κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας”  (όχι ότι και εδώ δεν υπήρχαν παραδοξολογίες, οι οποίες συνεχίζουν να υπάρχουν)
Αυτούς λοιπόν τους βοτανολόγους και εθνοβοτανολόγους έρχονται να επιβεβαιώσουν όλες οι μεταγενέστερες έρευνες.
Και ας δούμε τι λένε οι νεότερες έρευνες για το moringa, ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα βότανα από πολλούς λαούς!
Moringa oleifera –ένα από τα μυστικά της φύσης για τις νέες μητέρες...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/apo-to-chtes-sto-simera-galaktagoga-votana/

και τι μας συμβουλεύουν τα βότανα ντίνα; – θα είχες κάτι ακόμα να μας πεις για την κανέλα;

…ναι βέβαια – και είναι μια γυναικεία, αποκλειστικά, υπόθεση:  “η κανέλα μειώνει και την ένταση της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας” 
…αυτό το αρωματικό μπαχαρικό συνιστάται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας!
           …ένα γλυκό μπαχαρικό με θεραπευτικές ιδιότητες
Η κανέλα δεν είναι απλώς ένα ζεστό μπαχαρικό της κουζίνας μας, αλλά και ένα φυσικό ίαμα για ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι γυναίκες.
η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/kai-ti-mas-symvoyleyoyn-ta-votana-ntina-tha-eiches-kati-akoma-na-mas-peis-gia-tin-kanela/

Neotinea lactea, η γαλακτόχρους ορχιδέα!

...ένα όμορφο λουλούδι του χειμώνα!
Άγρια  ορχιδέα!
 Όμορφο λουλούδι με χείλος τρίλοβο με στίγματα  ρόδινα!
Φύλλα πλατιά, ανοιχτοπράσινα, μυτερά στην απόληξη.  
Κοντό σε ύψος  έως 10 εκατοστά, του αρέσει να ανθίζει σε πετρώδης περιοχές και φρύγανα.

Η Neotinea lactea προτιμά ξηρό ασβεστολιθικό έδαφος με πλήρη ηλιοφάνεια έως ημισκιερό φως. 

Μπορεί να βρεθεί σε υψόμετρο έως 1800 μέτρα σε ασβεστολιθικά λιβάδια, 

εγκαταλελειμμένους ελαιώνες,

σε αυλές και ανοιχτά δάση.

photo:xlorida.blogspot.com

Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς!

…κάθε αναπαράσταση μιας κίνησης αφυπνίζει σε κάποιο βαθμό, την πραγματική κίνηση…

Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να ενισχύσει την μυϊκή μας δύναμη και να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς!
Η δύναμη των νοητικών εικόνων είναι τόσο γνωστή που έχει γίνει κλισέ, και οι επιστήμονες την μελετούν εδώ και δεκαετίες*
Θεωρείται κυρίως ως ένας τρόπος για να μπεις στο σωστό πνευματικό κλίμα, ή αλλιώς ως ένα πείραμα που δείχνει ότι η φανταστική άσκηση μπορεί να κάνει την καρδιά μας να χτυπάει δυνατά, να παραμένουμε σε φόρμα και σωματικά πιο δυνατοί!
Για άλλη μια φορά παρατηρούμε πως το ανθρώπινο μυαλό κατέχει απίστευτη δύναμη πάνω στο σώμα, που ακόμα και όταν φανταζόμαστε τον εαυτό μας να σηκώνει βάρη αυξάνεται η μυϊκή δύναμή μας!
Σύμφωνα λοιπόν με τις μελέτες οι ασκήσεις νοερής απεικόνισης αποτελούν ένα πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη ή την επιβράδυνση της εξασθένισης των μυών μας!
Οι μύες ανταποκρίνονται σε απλές σκέψεις σχετικά με την άσκηση.
Το να φανταζόμαστε απλά και μόνο πως ασκούμεθα  ξεγελάει τους μύες μας, ενισχύοντάς τους...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-myalo-mas-pano-apo-tin-yli-o-egkefalos-mas-echei-ti-dynami-na-mas-kanei-somatika-pio-dynatoys/

ο “θάμνος της ανάστασης” που φέρει την επιστημονική ονομασία Myrothamnus Flabellifolius

Το φυτό/βότανο της αναγέννησης και της ανάστασης, το σύμβολο της αντοχής και της αναγέννησης της φύσης.

Στις πιο σκληρές ερήμους, επιβιώνει για χρόνια χωρίς ούτε μια σταγόνα νερό, κουλουριασμένο σε μια ξηρή, άψυχη μπάλα.
Ωστόσο, με λίγες μόνο
ώρες βροχής,
ξυπνάει και ξεδιπλώνεται ξανά σε ένα πλούσιο, ζωντανό πράσινο, όλο ζωή!
Αυτή η αξιοθαύμαστη μεταμόρφωση γίνεται δυνατή χάρη στην ανυδρόβια ζωή*, μια κατάσταση όπου η ζωή σχεδόν, σταματά για να αντέξει την ακραία αφυδάτωση,
ως απόκριση στην πλήρη αποξήρανση του άμεσου περιβάλλοντος!
Εκεί στα άνυδρα εδάφη της Νότιας Αφρικής, το φυτό της ανάστασης  ευδοκιμεί, ενσαρκώνοντας την απίστευτη ικανότητα της φύσης να ευδοκιμεί εν μέσω αντιξοοτήτων.
Πόσο πεισματάρα,
επίμονη,
ισχυρογνώμων και αδιάλλακτη είναι η ζωή, που ακόμα και στις πιο έρημες συνθήκες, βρίσκει πάντα έναν τρόπο να επιστρέψει!

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/o-quot-thamnos-tis-anastasis-quot-poy-ferei-tin-epistimoniki-onomasia-myrothamnus-flabellifolius/