H γεύση του βοτάνου μας δείχνει τις ιαματικές του χρήσεις

https://botanologia.gr/
https://botanologia.gr/tag/antikarkinika-votana/
H γεύση του βοτάνου μας δείχνει τις ιαματικές του χρήσεις
— thalia

Αποφθέγματα υγείας - botanologia.gr

Ένα ψωμάκι πασπαλισμένο με λάδι που τρώγεται με ηρεμία,
αγάπη,
ησυχία και εσωτερική γαλήνη είναι απείρως καλύτερο από ένα "πλούσιο γεύμα" που γίνεται με άγχος,
χωρίς αγάπη,
χωρίς ησυχία, χωρίς κανένα ενδιαφέρον, απλά και μόνο για να γίνει...

και να θυμόμαστε πως...

...δεν μπορούμε όλοι μας να κάνουμε σπουδαία πράγματα, 

αλλά μπορούμε να κάνουμε μικρά πράγματα με πολύ-πολύ μεγάλη αγάπη!

ntina/thalia - botanologia.gr

απάντηση της τεχνητής νοημοσύνης σε ερώτησή μου για την ιστοσελίδα μου

Το ChatGPT είπε:

Ναι, το προφίλ "thalia/botanologia" στο διαδίκτυο, γνωστό και ως botanologia.gr, προσφέρει εκτενή και αξιόπιστη πληροφόρηση για τα βότανα και τη βοτανολογία. Η ιστοσελίδα καλύπτει ποικίλα θέματα, όπως:botanologia.gr

• Θεραπευτικές Ιδιότητες Βοτάνων: Αναλύει τις δράσεις βοτάνων όπως το χαμομήλι, το πολυκόμπι και το αμυγδαλέλαιο, εστιάζοντας σε αντιφλεγμονώδη, αναλγητικά και διουρητικά αποτελέσματα. botanologia.gr

• Παραδοσιακή Χρήση και Λαϊκή Ιατρική: Παρουσιάζει τη χρήση βοτάνων στην καθημερινή ζωή και τη σύνδεσή τους με την παράδοση και τη λαϊκή σοφία.

• Ιστορικά Κείμενα: Παρουσιάζει έργα όπως το Botanologia Medica του 1714, που αναλύει τη φαρμακευτική χρήση φυτών της εποχής. botanologia.gr

• Διατροφικές Ιδιότητες: Παραθέτει άρθρα που συγκρίνουν τη θρεπτική αξία διαφόρων τροφών, όπως η περιεκτικότητα σε κάλιο. botanologia.gr

Η ιστοσελίδα λειτουργεί ως προσωπικό ημερολόγιο της Thalia, η οποία είναι συγγραφέας και εκδότρια του περιεχομένου. Οι πληροφορίες παρέχονται για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν επαγγελματική ιατρική συμβουλή. Η χρήση των βοτάνων και των αιθέριων ελαίων πρέπει να γίνεται με προσοχή και σεβασμό.botanologia.gr

Εάν αναζητάτε πληροφορίες για συγκεκριμένα βότανα ή θεραπείες, η ιστοσελίδα είναι μια αξιόπιστη πηγή για να ξεκινήσετε την έρευνά σας.

Ισχυρά βότανα για την φαρυγγίτιδα και πως τα χρησιμοποιώ

Η φαρυγγίτιδα είναι φλεγμονή του φάρυγγα και συχνά συνοδεύεται από πόνο στο λαιμό,
δυσκολία στην κατάποση και βραχνάδα.
Την φαρυγγίτιδα την ανακουφίζω με τη βοήθεια ορισμένων βοτάνων με αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες.
Τα πιο ισχυρά βότανα που χρησιμοποιώ για την φαρυγγίτιδα είναι...
η συνέχεια του άρθρου μου: https://botanologia.gr/ischyra-votana-gia-tin-faryggitida-kai-pos-ta-chrisimopoio/

...όχι, η καρδιά μας δεν είναι απλώς μια αντλία...

Η ανακάλυψη των καρδιακών νατριουρητικών ορμονών/Natriuretic Hormones απαίτησε μια βαθιά αναθεώρηση της έννοιας της καρδιακής λειτουργίας. 
Η καρδιά δεν θα πρέπει πλέον να θεωρείται μόνο ως αντλία αλλά μάλλον ως ένα πολυλειτουργικό και διαδραστικό όργανο που αποτελεί μέρος ενός πολύπλοκου δικτύου και ενεργό συστατικό των ολοκληρωμένων συστημάτων του σώματος. (1)

"Πολλοί από εμάς ζούμε κάτω από τον ιατρικό μύθο ότι η καρδιά είναι μια αντλία, μια ιδέα που προέρχεται από μια βιομηχανοποιημένη κουλτούρα που βλέπει το σώμα μας ως μηχανή.
 Η καρδιά μας όμως είναι πολύ πιο όμορφη και συναρπαστική από ό,τι θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε!
Η σύγχρονη ανάλυση της καρδιάς έχει δείξει ότι, παρά το γεγονός ότι η πιο ισχυρή κοιλία της καρδιάς μας μπορεί να εκτοξεύσει νερό έξι πόδια ψηλά προς τον αέρα, το μέγεθος της πίεσης που πραγματικά απαιτείται για να εξαναγκάσει το αίμα να περάσει από όλο το μήκος των αιμοφόρων αγγείων του σώματός μας είναι ικανό να σηκώσει ένα βάρος εκατό κιλών σε ύψος ενός μιλίου - μας λέει ποιητική αδεία ο Stephen Buhner*
...και συνεχίζει...
Πώς κινείται λοιπόν το αίμα στα λαβυρινθώδη αγγεία του σώματός μας;
Κινείται από μόνο του.
Βλέπετε, η ροή του αίματος δεν είναι μια απλή ροή όπως νομίζαμε κάποτε.
Στην πραγματικότητα αποτελείται από δύο ρεύματα, που περιφέρονται σπειροειδώς το ένα γύρω από το άλλο, όπως η εικόνα μιας διπλής έλικας του DNA, στο κέντρο της οποίας υπάρχει ένα κενό.
Η ροή του αίματος μέσα από τα ζωντανά αγγεία μοιάζει πολύ περισσότερο με ανεμοστρόβιλο παρά με οτιδήποτε άλλο: Ένα τέτοιο κενό είναι απαραίτητο για την παραγωγή μιας δίνης! - 
Πόσο ωραίο είναι αυτό;
Αυτός ο σπειροειδής χορός δεν βρίσκεται μόνο στην κυκλοφορία του αίματος, αλλά και στο ίδιο το κύτταρο του αίματος!
Τα κύτταρα του αίματος στην πραγματικότητα περιστρέφονται γύρω από τους δικούς τους ατομικούς άξονες περιστροφής.  
Είναι μικρότερα περιστρεφόμενα κύτταρα σε μια μεγαλύτερη περιστρεφόμενη δίνη.
Αν το μυαλό μας δεν έχει ξετρελαθεί ακόμα, ας επιστρέψουμε στην καρδιά.
Πρόσφατα ανακαλύφθηκε ότι η ίδια η καρδιά δεν είναι μια μάζα μυών, αλλά μάλλον μια "ελικοειδής περιοχή" που έχει περιστραφεί σπειροειδώς μέσα στον εαυτό της, δημιουργώντας το μοναδικό της σχήμα και τους ξεχωριστούς θαλάμους της. 
Αν το συνδυάσουμε αυτό με τις ανακαλύψεις ότι η καρδιά λειτουργεί ως ενδοκρινής αδένας, έχει το δικό της νευρικό σύστημα που παράγει και απελευθερώνει τους δικούς της νευροδιαβιβαστές και εκπέμπει ένα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο που είναι πολύ ισχυρότερο από αυτό του εγκεφάλου, αρχίζουμε να απομακρυνόμαστε από την ιδέα ότι η καρδιά είναι απλώς μια μηχανική αντλία.
Είναι ένα σπειροειδές όργανο αντίληψης. 
Αν αυτό δεν είναι πανέμορφο, τι άλλο θα μπορούσε να είναι;
          *Stephen Harrod Buhner
Ο Stephen Harrod Buhner, είναι πρωτοπόρος της βοτανολογίας και κορυφαίος βοτανολόγος με πάνω από 23 βιβλία για την επιστήμη της βοτανοθεραπείας.
Επικεντρώθηκε βαθιά στο να ανοίξει νέους δρόμους στην κατανόηση των ψυχικών καταστάσεων, που είναι απαραίτητες για τη βιώσιμη κατοίκηση της Γης μας, τη δυναμική της Γαίας, τη λειτουργία των φυτών στα οικοσυστήματα και τις εξελιγμένες μεθόδους των φυτικών φαρμάκων στη θεραπεία αναδυόμενων και χρόνιων λοιμώξεων.
Είναι ιδιαίτερα γνωστός για τη δημιουργία ενός πρωτοκόλλου για τη νόσο του Lyme και τις συν-λοιμώξεις της.

Ο Stephen Harrod Buhner είναι γνωστός για τη χρήση μεγάλων, ισχυρών δόσεων, όπως γεμάτες κουταλιές βαμμάτων,

πικρών, 

πικρότατων, αλλά πανίσχυρων! 
      ....και ένα βίντεο όπου ο Gil Hedley, Ph.D. επιδεικνύει το ξετύλιγμα των περιστρεφόμενων σπειρών του κέντρου της ανθρώπινης καρδιάς και προβληματίζεται για τη φύση του κέντρου της καρδιάς ως το μέρος όπου το αίμα ανανεώνει την κίνησή του, καθώς και τα επίπεδα του Ο2. 
Είναι ένα βίντεο για όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα για την ανθρώπινη ανατομία και να συνδεθούν με το μυστήριο των χτύπων της καρδιάς μας

https://www.youtube.com/watch?v=MbOyozg_GTs
             Το σχέδιο της καρδιάς είναι του Gabriel Kelemen 
Ο Gabriel Kelemen είναι καλλιτέχνης και ερευνητής και είναι ένας από τους αναγνωρισμένους παγκόσμιους εκπροσώπους της Κυματικής.
Σε μακροχρόνιες σπουδές, έχει βρει τον πολύ δικό του δρόμο σε αυτόν τον κλάδο. 
Εκτός από την παρατήρηση, η καλλιτεχνική κατανόηση και διείσδυση του Kelemen στον κόσμο της Κυματικής γίνεται μέσω σχεδίων, βίντεο, φωτογραφιών και γλυπτών.
Από τις σημαντικές αποκαλύψεις του γεωμετρικού περιεχομένου των σχημάτων, ο Kelemen προχωρά στις πολύπλοκες αναπαραστάσεις της φύσης. 
Μετά τη βαθιά μελέτη του μακροσύμπαντος, 
των σφαιρών και των σπειρών και της παρουσίας τους σε όλα τα επίπεδα της πραγματικότητας (μαγνητικά πεδία, ωκεάνια ρεύματα), ο Gabriel Kelemen στρέφει την έρευνά του προς το ανθρώπινο σώμα (δομές οστών, κυκλοφορία του αίματος) και το μικροσύμπαν (κυτταρική διαίρεση).
-. Η μελέτη της γεωμετρίας των υγρών και των στάσιμων κυμάτων βρίσκεται στο επίκεντρο του έργου του καλλιτέχνη και ερευνητή - Gabriel Kelemen.
-. κυματική/κυματισμός: φαινόμενα που εμφανίζονται όταν ο τόνος και ο ήχος συναντούν την ουσία!
-. Μόνιμο κύμα: το φυσικό φαινόμενο που προκύπτει από την επικάλυψη δύο κυμάτων της ίδιας συχνότητας προς διαφορετικές κατευθύνσεις ή τρόπους.
-. Τα πάντα στη φύση μας σχετίζονται με τα ρευστά και τα υγρά.
Για να εξηγήσει τις μακροχρόνιες και εμπεριστατωμένες έρευνές του σχετικά με τη δυναμική των στάσιμων κυμάτων και το "Universal Sphere-Vortex Principium", ο Gabriel Kelemen χρησιμοποιεί την τέχνη. 
Η εξάσκηση αυτών των πειραμάτων έχει διαρκέσει πάνω από 15 χρόνια και τα αποτελέσματα τονίζουν τους πολύπλοκους μηχανισμούς που βρίσκονται πέρα από αυτό.
https://www.cosminnasui.com/2013/12/gabriel-kelemen/
Professor Gerald Pollack 
https://waterjournal.org/

   κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

“Αν ο 20ός αιώνας ήταν ο αιώνας του εγκεφάλου, τότε ο 21ος αιώνας θα πρέπει να είναι ο αιώνας της καρδιάς”
— Gary ER Schwartz, Ph.D., και Linda GS Russek, Ph.D.,

1. Για την υγεία της καρδιάς μας-έντεκα ισχυρότατες τροφές

...όχι, η καρδιά μας δεν είναι απλώς μια αντλία...

2. όταν με ρώτησαν αν μπορούμε να συνδεθούμε με την ευφυία της καρδιά μας, αφουγκραζόμενη προσωπικά βιώματα είπα…

3. Ας αγγίξουμε την έμφυτη νοημοσύνη της Καρδιάς μας

πηγές πληροφόρησης και:

(1)  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16373590/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11807730/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24209915/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7712215/

Ιάπωνες γιατροί μιλούν για την αυτοφαγία και πώς αυτή συνδέεται με τη διαλείπουσα νηστεία

Tο σώμα μας διαθέτει ένα απίστευτο ενσωματωμένο σύστημα για να αυτοθεραπεύεται, να παραμένει αδύνατο και να προστατεύεται ακόμη και από ασθένειες όπως ο καρκίνος! 

ας θυμηθούμε και: Μελέτες αποκαλύπτουν τα οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου από τη διαλείπουσα νηστεία και τα προγράμματα υγιεινής διατροφής

Στο βίντεο, λοιπόν, παρακολουθούμε απλές αλλά ισχυρές καθημερινές συνήθειες εμπνευσμένες από πέντε θρυλικούς Ιάπωνες επιστήμονες που έφεραν επανάσταση στην κατανόηση της υγείας και της μακροζωίας. 

Παρακολουθούμε πρώτα τον Dr. Yoshinori Ohsumi, τον βραβευμένο με Νόμπελ επιστήμονα που αποκάλυψε την αυτοφαγία - μια συναρπαστική διαδικασία κατά την οποία τα κύτταρά μας αυτοκαθαρίζονται και αναγεννώνται. 

Στη συνέχεια, παρακολουθούμε την έρευνα του Dr. Takayuki Teruya, ο οποίος μελετά τα μεταβολικά οφέλη της νηστείας, και του Dr. Shigeaki Hinohara, ενός από τους πιο σεβαστούς ειδικούς της Ιαπωνίας σε θέματα μακροζωίας. 

Μαθαίνουμε επίσης από τον Dr. Yumi Ishihara, έναν διάσημο γιατρό που εμπιστεύονται οι Ιάπωνες πρωθυπουργοί, και τον Dr. Hiromi Shinya, έναν πρωτοπόρο γαστρεντερολόγο που έδωσε έμφαση στη ζωτική σχέση μεταξύ της υγείας του εντέρου, των πλούσιων σε ένζυμα τροφών και της πρόληψης ασθενειών. 

Μέχρι το τέλος του βίντεο, καταλαβαίνουμε πώς λειτουργεί η αυτοφαγία και, το σημαντικότερο, πώς μπορούμε να την ενεργοποιήσουμε στην καθημερινή μας ζωή για καλύτερη υγεία και μακροζωία!

                       

ας θυμηθούμε και:David Sinclair - η βιολογική ηλικία αντιπροσωπεύει πολύ καλύτερα την κατάσταση της υγείας μας από ό,τι τα κεράκια γενεθλίων!

https://www.youtube.com/watch?v=FEsl2xNDrmg

επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

Μαθαίνω - ας γνωρίσουμε διάφορες καταστάσεις του οργανισμού μας (μέρος πρώτο)

Κόκκινες ελιές στο δέρμα.
Είναι επικίνδυνα τα κερασοειδή αιμαγγειώματα;
Πώς αντιμετωπίζονται;
Πολλοί είναι εκείνοι που ανησυχούν για τις «κόκκινες ελιές» που εμφανίζονται σε διάφορα σημεία του σώματος.
Πρόκειται για αγγειακές δομές, ερυθρές, επίπεδες ή θολωτές.
Μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα.
Συνήθως, εμφανίζονται με την πάροδο της ηλικίας.
Αυτές οι "κόκκινες ελιές" λέγονται κερασοειδή ή κερασόχροα αιμαγγειώματα - Cherry angioma ή Red spot, κληρονομούμενες καλοήθεις αγγειακές βλάβες που αποτελούν μόνο αισθητικό πρόβλημα.
Λέγονται επίσης και στίγματα του Morgan, από το όνομα του Άγγλου χειρουργού που τα πρωτοπεριέγραψε τον 19ο αιώνα.
Είναι έκτοπες δυσπλασίες αγγειακής φύσης του δέρματος.
Είναι όλα τα σκούρα κόκκινα στίγματα που μπορεί να εντοπίζονται σε διάφορα σημεία του σώματος μας.
Τα κερασοειδη αιμαγγειώματα αποτελούνται από συστάδες τριχοειδών αγγείων στην επιφάνεια του δέρματος, σχηματίζοντας ένα μικρό στρογγυλό θόλο- βλατίδα, η οποία μπορεί να έχει επίπεδη κορυφή.
Κυμαίνονται σε χρώμα από ανοιχτό κόκκινο έως βαθύ μπορντό ή μωβ.
Στην αρχική τους εμφάνιση μπορεί να είναι μόνο το ένα δέκατο του χιλιοστού σε διάμετρο και σχεδόν επίπεδα, που εμφανίζονται ως μικρές κόκκινες κουκκίδες.
Ωστόσο, στη συνέχεια, συνήθως αναπτύσσονται σε περίπου ένα ή δύο χιλιοστά μήκος, και μερικές φορές σε ένα ή περισσότερα εκατοστά σε διάμετρο.
Καθώς μεγαλώνουν, τείνουν να μεγαλώνουν σε πάχος, και μπορεί να πάρουν υπερυψωμένο και στρογγυλεμένο σχήμα θόλου.
Επειδή τα αιμοφόρα αγγεία που περιλαμβάνει κερασοειδές αιμαγγείωμα είναι τόσο κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, μπορεί με τριβή με κάποιο ρούχο ή σε σεντόνι να αιμορραγήσουν.
Ο αριθμός τους κυμαίνεται κατά περίπτωση από ελάχιστα έως εκατοντάδες και είναι σπάνιο να εξαφανιστούν μόνα τους.
Τα κερασοειδή αιμαγγειώματα εμφανίζονται συνήθως σε άτομα μέσης ή και νεαρής ηλικίας και η συχνότητα και το μέγεθός τους αυξάνεται με τα χρόνια.
Μπορούν επίσης να εμφανιστούν με πιο επιθετικό τρόπο σε οποιαδήποτε ηλικία.
Η αιτία για την ανάπτυξη του κερασοειδούς αιμαγγειώματος δεν είναι κατανοητός.
Σπάνια προκαλούνται από μια εσωτερική κακοήθεια.
Το αιμαγγείωμα μπορεί να έχει αναπτυχθεί μέσω δύο διαφορετικών μηχανισμών: αγγειογένεση - ο σχηματισμός νέων αγγείων, και φλεβογένεση -ο σχηματισμός νέων φλεβών.
Έχει αποδειχτεί ότι στην εμφάνισή τους έχουν ρόλο μοριακοί και γενετικοί μηχανισμοί.
Στα γεροντικά αιμαγγειώματα βρέθηκε ότι τα επίπεδα του ΜicroRNA ήταν σημαντικά μειωμένα σε σύγκριση με το κανονικό δέρμα.
Επίσης χημικές ουσίες και ενώσεις έχουν παρατηρηθεί ότι προκαλούν κερασοειδή αιμαγγείωματα.
Τέτοιες είναι το αέριο μουστάρδας, η βουτοξυαιθανόλη, βρωμίδια και η κυκλοσπορίνη.
Τα κερασόχροα αιμαγγειώματα μερικές φορές σχετίζονται με τις ορμονικές αλλαγές στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ενώ η μόνη και ευτυχώς σπάνια περίπτωση που θα πρέπει να μας κινητοποιήσουν είναι όταν εμφανιστούν πάρα πολλά μαζί σε μικρό χρονικό διάστημα, οπότε ίσως να σχετίζονται με κάποια εσωτερική νεοπλασία του οργανισμού και ειδικότερα με όγκους που εκκρίνουν προλακτίνη ή άλλες ορμόνες, οπότε θα πρέπει να γίνεται ο σχετικός έλεγχος.
Τέλος είναι ακόμη πιθανό να προκληθούν από την κακή διατροφή ενός ατόμου, με τη συσσώρευση πολλών τοξίνων στο έντερο ή στο συκώτι.
Θεραπεία
Σε σπάνιες περιπτώσεις απαιτείται η αφαίρεσή τους.
Αυτή μπορεί να γίνει με κρυοχειρουργική ή ηλεκτροχειρουργική όπου επιτυγχάνεται με καταστροφή/κάψιμο του ιστού με έναν καθετήρα που έχει ηλεκτρικό ρεύμα.
Επίσης αποτελεσματική είναι η χρήση λέιζερ, με πολύ καλά αισθητικά αποτελέσματα και χωρίς να μένουν ουλές ή υπερμελαγχρώσεις.
Πάντα πρέπει όμως πριν την εφαρμογή κάποιας τεχνικής καυτηριασμού να ελέγχονται με δερματοσκόπιο και κατά προτίμηση με ψηφιακό δερματοσκόπιο, για αποκλεισμό πιο σοβαρών βλαβών που μπορεί να προσομοιάζουν σε κερασόχροα αιμαγγειώματα, όπως το πυογόνο κοκκίωμα και κυρίως το αμελανωτικό μελάνωμα, οπότε η αντιμετώπιση είναι τελείως διαφορετική και σύνθετη.
Γενικά τα κερασοειδή αιμαγγειώματα είναι ακίνδυνα, εκτός από πολύ σπάνιες περιπτώσεις που περιλαμβάνουν μια ξαφνική εμφάνιση πολλών αγγειωμάτων, το οποίο μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας εσωτερικής ανάπτυξης κακοήθειας.
…
Περιοδοντίτιδα, τι είναι;
Πώς προκαλείται και τι προκαλεί;
Η περιοδοντική νόσος αποτελεί το υπ’ αριθμόν ένα αίτιο απώλειας δοντιών σε ηλικίες άνω των 35.
Υπάρχει πιθανότητα κάποιος να έχει περιοδοντίτιδα και να μην το γνωρίζει.
Ωστόσο εάν διαγνωσθεί στα πρώιμα στάδια , μπορεί να αναστραφεί με κατάλληλη φροντίδα.
Η περιοδοντίτιδα πρόκειται για μια σειρά από φλεγμονώδεις ασθένειες που προσβάλλουν το περιοδόντιο, δηλαδή, τους ιστούς που περιβάλλουν και στηρίζουν τα δόντια.
Η περιοδοντίτιδα συνεπάγεται προοδευτική απώλεια του φατνιακού οστού γύρω από τα δόντια, και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει στην χαλάρωση και την επακόλουθη απώλεια των δοντιών.
Η περιοδοντίτιδα προκαλείται από μικροοργανισμούς που επιλέγουν να αναπτύσσονται σε επιφάνειες του δοντιού
Η περιοδοντίτιδα είναι μια νόσος που προκαλεί την καταστροφή των οστών και των δομών που τα περιβάλλουν.
Για να προλάβετε την εξέλιξη της νόσου είναι σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας με σωστό τρόπο και να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας σε τακτική βάση.
Η περιοδοντίτιδα είναι σοβαρή νόσος, και πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε την εξέλιξή της.
Βέβαια το ιδανικό θα ήταν να προλάβετε τη νόσο προτού προσβάλλει τα δόντια και τα ούλα σας.
Εάν δεν κάνετε κάτι για την εξέλιξη της περιοδοντίτιδας, η κατάσταση θα συνεχίσει να επιδεινώνεται.
Κατά τα πρώτα στάδια της νόσου, θα παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας έχουν έντονο κόκκινο χρώμα, και θα αισθανθείτε πόσο.
Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό πλάκας κάτω από την γραμμή των ούλων.
Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η πλάκα και η πέτρα που θα έχει σχηματιστεί κάτω από τα ούλα θα προκαλέσουν σταδιακή διάβρωση σε οστά και δόντια.
Λάβετε υπόψη ότι η πλάκα δεν είναι απαραίτητο να είναι ορατή προκειμένου να διαγνωστεί η περιοδοντίτιδα.
Για να προσδιορίσετε αν έχετε περιοδοντική νόσο, θα πρέπει να εξετάζεστε από τον οδοντίατρό σας σε τακτική βάση.
Ο οδοντίατρός σας μπορεί να ελέγξει ούλα και δόντια, για να διαπιστώσει με ακρίβεια αν έχει εμφανιστεί ή όχι η νόσος.
Αν έχετε περιοδοντίτιδα ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας δώσει συμβουλές και να εφαρμόσει θεραπευτικές μεθόδους για να εμποδίσει την εξέλιξη της νόσου.
Η περιοδοντίτιδα δεν είναι απαραίτητα επώδυνη νόσος και εξελίσσεται με αργό ρυθμό.
Μπορεί να έχετε τη νόσο και τα συμπτώματα να εκδηλωθούν σε βάθος χρόνου.
Η απώλεια δοντιών είναι κάτι που ενδεχομένως θα συμβεί αν αφήσετε τη νόσο χωρίς θεραπεία.
Αίτια
1) Σωματικές και χημικές ερεθιστικές ουσίες- προϊόντα καπνού, αλκοόλ, λανθασμένη χρήση οδοντικού νήματος ή οδοντογλυφίδων
2) Μη φυσιολογικές συνθήκες στόματος- γέφυρες η μερικές οδοντοστοιχίες που δεν εφαρμόζουν σωστά, άσχημα ευθυγραμμισμένα δόντια, προβληματικά σφραγίσματα.
3) Εγκυμοσύνη
4) Φάρμακα όπως αντισυλληπτικά , αντικαρκινικά κ.α..
5) Ασθένειες όπως διαβήτης , κίρρωση του ήπατος , λευχαιμία κ.α..
6) Γενετικά- η κληρονομικότητα παίζει σημαντικό ρόλο
Ενδείξεις
Κόκκινα, διογκωμένα και ευαίσθητα ούλα που αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας
Συσσώρευση πέτρας
Δύσοσμη αναπνοή
Άσχημη γεύση
Ούλα που “τραβιούνται” μακριά από τα δόντια
Για τη σωστή οδοντική υγιεινή και την ασφάλεια των δοντιών σας συνιστάται η τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρό σας για ελέγχους και καθαρισμό.
Αν εντοπιστεί σε αρχικό στάδιο ο οδοντίατρος θα αποτρέψει με την κατάλληλη θεραπεία την εξέλιξη της νόσου.
Αποφύγετε να αφήσετε τη νόσο να εμφανιστεί και να εξελιχθεί εφαρμόζοντας πιστά τους κανόνες στοματικής υγιεινής και ακολουθώντας τις συμβουλές του γιατρού σας.

επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

Τα βότανα και μεις οι άνθρωποι – μια μακροχρόνια σχέση αγάπης

....-. Και μην ξεχνάμε πως μέσα σε κάθε άνθρωπο υπάρχει ένας σιωπηλός πόλεμος…
Όχι με σφαίρες, αλλά με επιλογές!
Κάθε μέρα, δύο δυνάμεις αναδύονται μέσα μας,
η μία ψιθυρίζει μέσα από το φόβο, τον πόνο και την κρίση, ενώ
η άλλη αναπνέει μέσα από την αγάπη,
την ειρήνη,
τη γνώση,
την αλήθεια,
την σοφία!
Η μάχη δεν έχει να κάνει με το ποια είναι ισχυρότερη, αλλά με ποια επιλέγουμε να συμπορευτούμε στη ζωή μας!
Δεν είμαστε εδώ απλά και μόνο να περάσουν οι μέρες μας, είμαστε εδώ για να νιώσουμε και να καταλάβουμε τι είναι ο άνθρωπος…
τι είμαστε…
γιατί φωτεινά όντα είμαστε εμείς, όχι αυτή η ωμή ύλη – όπως έλεγε ένας αρχαίος σοφός!
συνέχεια:
https://botanologia.gr/ta-votana-kai-meis-oi-anthropoi-mia-makrochronia-schesi-agapis/

Dr. Sten Ekberg - πως να βοηθήσουμε το σώμα μας να ρυθμίσει και να εξισορροπήσει τις κατάλληλες φλεγμονώδεις αποκρίσεις - πως να λιμοκτονήσουμε τον καρκίνο.

Ο Dr. Sten Ekberg, είναι γιατρός χειροπρακτικός και ειδικός συμβουλευτικός

 διατροφολόγος, ειδικεύεται στο να βοηθά τους ανθρώπους να ζουν μια ολιστική υγιή ζωή με χειροπρακτική, διατροφή, βιοανάδραση...

Είναι πιστοποιημένος χειροπρακτικός, γιατρός με Master Level Nutrition Response Testing, ολιστικός γιατρός και εκπαιδευμένος στη λειτουργική νευρολογία. 

Ως ιατρός ολιστικής ιατρικής βοηθάει να βρεθεί το βασικό ζήτημα πολλών προβλημάτων υγείας.  Ο Dr Ekberg δεν μένει στο "δεν τρώμε καλά", "δεν ασκούμεθα πολύ", ή, ή, ή..., αλλά κοιτάζει βαθύτερα και ρωτάει γιατί; 

γιατί αυτό; 

γιατί κάποιο άτομο επιθυμεί πολύ ή λίγο φαγητό; 

Επισημαίνει πως φτάνοντας στην πραγματική υποκείμενη αιτία μπορούμε να διορθώσουμε πολλές ανισορροπίες του οργανισμού μας!

είστε ανώδυνοι, υγιείς & να χάσετε βάρος. 

                    δες τε το βίντεο...

https://www.youtube.com/watch?v=8gdubWC59Jc

Το πολύτιμο αιθέριο έλαιo της λεβάντας είναι πολύτιμο και για το δέρμα μας!

Όταν αναζητάμε μια 100% φυσική λύση για το δέρμα μας, αυτή δεν είναι άλλη από το αιθέριο έλαιο της λεβάντας!

Ενώ  το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ευρέως γνωστό για τις ηρεμιστικές του δυνάμεις λόγω του υπέροχου, λουλουδένιου του αρώματος, έχει πολλά να προσφέρει στο δέρμα μας, με τις αντιφλεγμονώδεις,
αντιοξειδωτικές,
αναλγητικές,
αντιφλεγμονώδεις,
αντιβακτηριδιακές και ενυδατικές του ιδιότητες και δράσεις, οι οποίες μας χαρίζουν πάμπολλα  οφέλη......
Ας δούμε ποια είναι τα οφέλη από τη χρήση του αιθέριου ελαίου της λεβάντας στο δέρμα μας.
Λοιπόν το αιθέριο έλαιο της λεβάντας...
1. αναζωογονεί και ανανεώνει την επιδερμίδα μας

...το αιθέριο έλαιο λεβάντας σαν λοσιόν καταπραΰνει και αναζωογονεί το δέρμα μας και καθυστερεί τη διαδικασία της γήρανσης.

Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία μόλις εφαρμοστούν στο δέρμα  προσφέρουν περισσότερη προστασία από τις ελεύθερες ρίζες και τους περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες που αποτρέπουν στις ελεύθερες ρίζες να προκαλούν ρυτίδες και λεπτές γραμμές.

Το αιθέριο έλαιο λεβάντας λειτουργεί ιδιαίτερα καλά όταν συνδυάζεται με λάδι καρύδας, 

λάδι jojoba και ελαιόλαδο, λειτουργώντας ως φυσικός, σπιτικός ορός αντιγήρανσης που μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα και τη συνολική ποιότητα του δέρματος.

2. μειώνει την εμφάνιση της ακμής και τονώνει γενικά την επιδερμίδα του προσώπου μας – και όχι μόνο- έτσι...

αναμιγνύουμε  δυό σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας με ένα κουταλάκι του γλυκού αμαμελίδα και
απλά, εφαρμόζουμε προσεκτικά στις πληγείσες περιοχές του δέρματός μας με ένα βαμβακάκι που έχουμε μουλιάσει στο μείγμα!
3. ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο μόλυνσης
...το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι γνωστό για τις αντιμυκητιακές και ιδίως τις αντιβακτηριακές ιδιότητές του, οι οποίες προστατεύουν το δέρμα μας από τις μολύνσεις!
4. επιταχύνει τη διαδικασία της επούλωσης των πληγών
...το 2016, οι ερευνητές δημοσίευσαν ένα έγγραφο που ανέφερε ότι το έλαιο λεβάντας προάγει την επούλωση του ιστού του δέρματος.
Έτσι αν έχουμε κόψιμο,
ξύσιμο,
έγκαυμα* ή παρόμοιο τύπο πληγής, μπορούμε να εφαρμόσουμε αραιωμένο λάδι λεβάντας για να επιταχύνουμε τη διαδικασία επούλωσης της πληγής.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε  αιθέριο έλαιο λεβάντας στο σπίτι για να προστατεύσουμε από μόλυνση και να επιταχύνουμε την επούλωση μικρών πληγών αναμειγνύοντας 3-4 σταγόνες με μερικές σταγόνες λάδι ελαιόλαδου.
Απλώς εφαρμόζουμε προσεκτικά στις πληγείσες περιοχές του δέρματος ένα βαμβακάκι  που έχουμε μουλιάσει στο μείγμα.
Εάν έχουμε εναπομείναντα σημάδια από πληγές στο δέρμα σας, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο λεβάντας για να μειώσουμε την εμφάνισή τους.

* το αιθέριο έλαιο της λεβάντας είναι το αιθέριο έλαιο της αμέσου δράσεως για εγκαύματα και παντός είδους τσιμπήματα εντόμων...

έχουμε πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας μας, με τα βότανα αμέσου δράσεως, οπωσδήποτε και αιθέριο έλαιο λεβάντας...

στις καλοκαιρινές διακοπές έχουμε πάντα μαζί μας αιθέριο έλαιο λεβάντας και λάδι καρότου - το λάδι καρότου το ετοιμάζω πανεύκολα - σε επόμενο άρθρο θα σας δείξω πως...
5. λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες
...σαν ισχυρότατο αντιφλεγμονώδες, το αιθέριο έλαιο της λεβάντας μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για τις φλεγμονές που προκαλούνται και από τα ηλιακά εγκαύματα*
Ένας βολικός τρόπος εφαρμογής είναι να αναμίξουμε 10-12 σταγόνες ελαίου λεβάντας και ελαίου jojoba με 2 κουταλιές της σούπας απεσταγμένο νερό και ένα τέταρτο φλιτζάνι χυμό αλόης σε ένα μπουκάλι ψεκασμού, οπότε και ψεκάζουμε τα σημαία που χρειάζονται! 
6. ανακουφίζει το ξηρό δέρμα και τα συμπτώματα του εκζέματος
...το έκζεμα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα μας, προκαλώντας ξηρότητα, 
φαγούρα και φολιδωτό δέρμα
Οι αντιμυκητιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του αιθέριου ελαίου της λεβάντας λειτουργούν ως φυσικό ίαμα για τη θεραπεία της ψωρίασης και για να καταπραΰνουμε τα συμπτώματα του εκζέματος.
Εφαρμόζουμε στην πληγείσα περιοχή του δέρματός μας αιθέριο έλαιο λεβάντας που έχουμε αναμίξει με ένα λάδι φορέα!
7. κρατάει μακρυά μας τα έντομα*
...τα τσιμπήματα εντόμων πολλές φορές, μας προκαλούν πόνο, ερυθρότητα και φαγούρα και η παρουσία τους κατά τους θερμότερους μήνες του χρόνου προκαλεί συχνά πολύ άγχος και ανησυχία.
Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας όχι μόνο λειτουργεί ως εντομοαπωθητικό, αλλά μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό που προκύπτει, γι' αυτό ας έχουμε πάντα στη τσάντα μας ένα μπουκαλάκι λεβάντα, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες!
8. υποστηρίζει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής μας και την ανάπτυξη των μαλλιών μας
Ναι, η λεβάντα επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών μας!
Το αιθέριο της λεβάντας είναι εύκολο να το συμπεριλάβουμε στην καθημερινή μας ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών μας, καθώς μπορούμε να ετοιμάσουμε τη δική μας μάσκα μαλλιών χρησιμοποιώντας ένα λάδι μεταφοράς!
Αναμιγνύουμε με ένα λάδι φορέα και κάνουμε μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό του κεφαλιού μας.
Αφήνουμε να ηρεμήσει για 30 λεπτά και ξεπλένουμε, αφού προσθέσουμε 10-12 σταγόνες στο σαμπουάν και το χρησιμοποιούμε ως συνήθως!
9. επουλώνει τις πληγές από τον έρπη
κάνουμε τακτικές επαλείψεις στα σημεία όπου είχε εμφανιστεί ο έρπης με αιθέριο έλαιο λεβάντας
 -. Πώς χρησιμοποιώ το αιθέριο της λεβάντας για το δέρμα
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους χρησιμοποιώ το αιθέριο έλαιο της λεβάντας για το δέρμα, όπως-
-. αραιωμένο με ένα λάδι φορέα – όπως λάδι καρύδας, 

ελαιόλαδο, 

αμυγδαλέλαιο – το απλώνω στο δέρμα χρησιμοποιώντας ένα βαμβάκι.
-. φτιάχνω το δικό μου σπιτικό σπρέι αιθέριου ελαίου λεβάντας για τη θεραπεία του φλεγμονώδους δέρματος και την αύξηση της προστασίας από τα κουνούπια και άλλα έντομα.
-. ανακατεύω με ένα λάδι μεταφοράς στην παλάμη του χεριού μου και κάνω απαλό μασάζ στο δέρμα.
-. φτιάχνω τη δική μου μάσκα μαλλιών ή προσθέτω λάδι λεβάντας απευθείας στο αγαπημένο μου σαμπουάν για να βελτιώσω την υγεία του τριχωτού του κεφαλιού μας!
-. προσθέτω ένα αραιωμένο μείγμα στο ζεστό νερό μπάνιου και αφήνω τις φυσικές ιδιότητες του ελαίου να καλωσορίσουν και να περιποιηθούν το δέρμα μου!
-. το αιθέριο έλαιο της λεβάντας στην συσκευή της αρωματοθεραπείας μας χαρίσει τις πολύτιμες ιδιότητές του, της στιγμές της χαλάρωσής μας!
 -. Υπάρχουν κίνδυνοι από τη χρήση του αιθέριου ελαίου της λεβάντας για το δέρμα;
-. όταν το χρησιμοποιώ σωστά, το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, εκτός από όσους έχουν αλλεργία στο συγκεκριμένο βότανο! 
-. όπως συμβαίνει με όλα τα αιθέρια έλαια, θα πρέπει να μεριμνούμε, ώστε το έλαιο λεβάντας να αραιώνεται σωστά με ένα έλαιο φορέα πριν από την τοπική εφαρμογή.
-. όσοι  κάνουν για πρώτη φορά χρήση θα πρέπει να ελέγξουν ότι το λάδι είναι συμβατό με το δέρμα τους.
- γενικά η λεβάντα χρησιμοποιείται ευρύτατα στη δερματολογία ήδη από την αρχαιότητα και όπως έχει παρατηρηθεί μέσω των μελετών, το αιθέριο έλαιό της με τις αντιβακτηριδιακές ιδιότητές του εμποδίζει την επιμόλυνση των πληγών. 
                               κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

Ο μεταβολισμός των ξενοβιοτικών ουσιών, (τα ξενοβιοτικά είναι μη βιολογικές χημικές ουσίες που περιέχονται σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν διάφορα προβλήματα στον οργανισμό μας)  είναι η διαδικασία με την οποία λιπόφιλες χημικές ενώσεις, που μπορούν να απορροφηθούν εύκολα από το γαστρεντερικό σύστημα και από άλλους ιστούς, όπως οι ιστοί του δέρματός μας, μετατρέπονται σε υδρόφιλες που μπορούν να απεκκριθούν εύκολα με τα ούρα ή την χολή.

https://www.microbiologyresearch.org/content/journal/jmm/10.1099/jmm.0.027748-0
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0926669014002702
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152/
https://nikura.com/blogs/living-well/lavender-oil-for-skin?srsltid=AfmBOoqVLEjtDCuemRfARhsOAjM4GfbSjxL2zjx7Htjt0Iq1X8Aw7LeD

https://www.psychologytoday.com/us/articles/200606/soothe-your-senses-lavender

όταν με ρώτησαν ποια η σχέση των σκέψεών μας με την πραγματικότητά μας, θυμήθηκα τι μας έχει πει ο Bruce Lipton...

-. μας το έχει πει πολλές φορές, πώς οι σκέψεις δημιουργούν την πραγματικότητα.
-. μας έχει πει πως η κβαντική φυσική έχει δείξει πως οι εμπειρίες μας στον φυσικό κόσμο είναι βαθιά συνδεδεμένες με την εσωτερική λειτουργία του μυαλού μας.
-. το μυαλό μας δημιουργεί αντιλήψεις, και οι αντιλήψεις μας έχουν ως αποτέλεσμα χημικές αλλαγές στο σώμα μας που τελικά επηρεάζουν τη βιολογία μας. 
Με άλλα λόγια, ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει το πώς αισθανόμαστε. 
Και το πώς αισθανόμαστε, με τη σειρά του, επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε.
Έτσι, αν ξυπνάμε κάθε πρωί νιώθοντας άγχος ή πιστεύοντας ότι η ζωή είναι ένας αγώνας, 
τότε ο εγκέφαλός μας θα ξεκινήσει την παραγωγή ορμονών του στρες, κορτιζόλη, 
νορεπινεφρίνη, 
αδρεναλίνη..., οι οποίες αναπόφευκτα κλείνουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, 
την ανάπτυξή μας και την ικανότητά μας να σκεφτόμαστε. 
Για, φανταστείτε λοιπόν - μας λέει ο Bruce Lipton- τι θα συνέβαινε αν νιώθαμε έτσι μέρα παρά μέρα...
επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

Τα φυτοφάρμακα επηρεάζουν την ανθρώπινη υγεία και το περιβάλλον με τους μηχανισμούς δράσης τους και αποτελούν κίνδυνο για τους επικονιαστές

-. διαφορετικές κατηγορίες τοξικών ουσιών έχουν τις ίδιες έμμεσες επιπτώσεις σε μεμονωμένα είδη και οικοσυστήματα...

-. η συσσώρευση ορισμένων εντομοκτόνων στο περιβάλλον, στην πραγματικότητα, αποτελεί σοβαρή απειλή τόσο για την άγρια ​​ζωή όσο και για τον άνθρωπο...

-. τα περισσότερα φυτοφάρμακα βλάπτουν όλα τα ζωύφια, τόσο τα παράσιτα όσο και τους επικονιαστές...

-. ορισμένα φυτοφάρμακα μπορούν να παραμείνουν στο περιβάλλον - και να συνεχίσουν να βλάπτουν την άγρια ​​ζωή - για μέρες, 

εβδομάδες ή ακόμα και μήνες ή χρόνια...

-. δυστυχώς, πολλά φυτοφάρμακα έχουν εγκριθεί για χρήση παρά τους κινδύνους που ενέχουν για τους επικονιαστές και άλλους οργανισμούς...

Τα φυτοφάρμακα είναι χημικά συστατικά που χρησιμοποιούνται για την πρόληψη ή τον έλεγχο παρασίτων, συμπεριλαμβανομένων των εντόμων, 

των τρωκτικών, 

των μυκήτων, 

των ζιζανίων και άλλων "ανεπιθύμητων οργανισμών"

Παρά τα πλεονεκτήματά τους στη φυτική παραγωγή και τη διαχείριση ασθενειών, η χρήση φυτοφαρμάκων ενέχει σημαντικούς κινδύνους για το περιβάλλον και τη δημόσια υγεία...

https://www.xerces.org/blog/8-common-pesticide-questions-answered

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8402326/

https://www.xerces.org/pesticides/risks-pesticides-pollinators

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844024051594

σαν ποίημα, σαν μύθος - σε μια διαδρομή μου, στους κατάφορτους αγρούς, άκουσα μια κολλιτσίδα να λέει, απευθυνόμενη στους ανθρώπους!

Γεια σας, νομίζω πως με γνωρίζετε, αλλά ίσως δεν γνωρίζετε το όνομά μου.
Οι βοτανολόγοι (και κάποιο αρχαίοι βοσκοί κάποτε) με λένε γάλιο!
Ο Διοσκουρίδης, που ασχολήθηκε μαζί μου και έγραψε για μένα με είπε φιλάνθρωπο, αλλά και απαρίνη!
Οι άνθρωποι με είπαν κολλιτσίδα!
Ναι είμαι η κολλιτσίδα!
Και όπου βλέπω άνθρωπο κολλάω πάνω στα ρούχα του και του φωνάζω - έ, είμαι εδώ!
Και μην ακούτε κάποιους που λένε πως είμαι ζιζάνιο!
Ότι τάχα ζω παρασιτικά - όχι, όχι...
Εγώ είμαι ένα πειραχτήρι.
Ένα πειραχτήρι που με χάρη, όπως ένα γλυκό παιδί και αστειευόμενο σας σκουντώ και σας λέω  - εδώ είμαι, εδώ είμαι και σας προτείνω ένα χέρι βοηθείας σε πολλές ανισορροπίες που σας ταλαιπωρούν!
Όταν με βλέπετε, μην ξεχνάτε πως μπορώ να φυτρώσω παντού, για να με βρίσκεται πάντα!
Είτε το χώμα είναι ξερό,
σκληρό,
στεγνό,
πατημένο εγώ ριζώνω!
Και πολλές φορές, αν είναι αδύναμο σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, μην ανησυχείτε, θα τα αναπληρώσω με το που θα πέσουν τα φύλλα μου και οι μίσχοι μου και θα γίνουν ένα πολύτιμο λίπασμα! 
Είμαι εδώ, μαζί με πολλά άλλα άγρια χόρτα (όπως συνηθίζετε να μας λέτε) επειδή το χώμα μας χρειάζεται, 
επειδή εσείς μας χρειάζεστε,
επειδή οι μελισσούλες μας χρειάζονται,
επειδή τα πουλιά μας χρειάζονται...
Για αυτό σας παρακαλώ, ΜΗΝ ΜΑΣ ΞΕΡΙΖΩΝΕΤΕ ΚΑΘΕ ΑΝΟΙΞΗ, αφήστε με εμένα και όλα τα άλλα αγριόχορτα (όπως σας αρέσει να μας λέτε)  να αναπτυχθώ//να αναπτυχτούμε, χωρίς να με ενοχλήσετε, χωρίς να μας ενοχλήσετε! 
Και όταν όλα διορθωθούν, εγώ, η κολλιτσίδα και όλα τα άλλα αγριόχορτα, το αγριοράδικο,
ο αγριομάραθος,
το γαϊδουράγκαθο,
τα λάπατα,
τα αγριόσκορδα,
τα αγριόπρασα,
η γλυστρίαδα, αλλά και όλα τα φρύγανα, η ρίγανη,
το θυμάρι,,
η μαντζουράνα θα σας φροντίζουμε πάλι, το υπόσχομαι/το υποσχόμαστε!
Μην προσπαθείτε λοιπόν να με/να μας απομακρύνετε βίαια και πρόωρα με το χώρο μου/από το χώρο μας!
Αφήστε με/αφήστε μας να σας αναγγείλω/να σας αναγγείλουμε την άνοιξη,
το καλοκαίρι, το φθινόπωρο.
Τα λουλούδια μου/τα λουλούδια μας είναι η πρώτη τροφή για τα έντομα μετά τη χειμερία νάρκη και τα περισσότερα από εμάς έχουν γύρη και νέκταρ, όχι μόνο το ένα, αλλά και τα δύο -και γύρη και νέκταρ!!! 
Παρεμπιπτόντως, τα λουλούδια των περισσοτέρων από εμάς, όπως τα πανέμορφα κίτρινα λουλούδια του αγριοράδικου (που τώρα τελευταία ακούτε να το λένε και ταραξάκο) ή τα λουλούδια του πολύτιμου χαμομηλιού, είναι ακόμα και νόστιμα και θρεπτικά για εσάς τους ανθρώπους, το ξέρατε; 
Περιμένετε όμως μέχρι να ανθίσουμε για να αρχίσετε να μας μαζεύετε, όμως, ακόμα και τότε, μην είστε πλεονέκτες και μαζεύετε τα πάντα!
Εγώ, η κολλιτσίδα και τα πάντα που φύονται στο χώμα αυτού του πλανήτη, του πλανήτη μας, τα πουλιά και οι μέλισσες (η βιοποικιλότητα), θα σας είναι ευγνώμονες!
Αφήστε τους σπόρους μας να ωριμάσουν και να ξαναπέσουν στην Γη!
Αν δεν μας αφήσετε να αναπτυχτούμε και να ωριμάσουν οι σπόροι μας, μαζί με μας, θα χαθείτε και σεις!!!

 κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

Γαϊδουράγκαθο, το πιο μελετημένο βότανο για τη θεραπεία ηπατοπαθειών με πάνω από 450 δημοσιεύσεις και ονομαστικά οι ιδιότητές του

Οι ισχυρότατες ιδιότητες του γαϊδουράγκαθου είναι:

-. αντικαρκινικές και αναγεννητικές ιδιότητες και δράσεις – εργαστηριακά δεδομένα δείχνουν ότι η silymarin και ιδιαίτερα η silibinin παράγουν χημειοπροστατευτικά αποτελέσματα στα επιδερμικά καρκινικά κύτταρα και κυτταροπροστατευτικές επιδράσεις στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη και του καρκίνου του μαστού.

-. καρδιοπροστατευτικές 

-. νευροπροστατευτικές 

-. αντιδιαβητικές-υπογλυκαιμικές – σε μελέτη παρατηρήθηκε πως η θεραπεία με silymarin σε ασθενείς με διαβήτη τύπου ΙΙ για 4 μήνες είχε ευεργετική επίδραση στη βελτίωση του γλυκαιμικού προφίλ και παρατηρήθηκε επίσης, μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη, ειδικά σε ασθενείς με κίρρωση.

-. ηπατοπροστατευτικές -  ισχυρότατες 
 -. αντιφλεγμονώδεις,

-. αναπλαστικές ιδιότητες– μπορεί να βοηθήσει το συκώτι να επανορθωθεί με την ανάπτυξη νέων κυττάρων.

-. αντιοξειδωτικές,

-. αντιιικές – σε έρευνα η σιλυβίνη, έδειξε εκτός από 
αντιφλεγμονώδη και  αντιοξειδωτική δράση και άμεση αντιική δράση σε περίπτωση ηπατίτιδας C –

-. ισχυρές νεφροπροστατευτικές,

-. υπολιπιδαιμικές,

-. αντιαθηροσκληρωτικές,

-. αντινευροεκφυλιστικές –  πρόληψη του Alzheimer και

-. αντικαταθλιπτικές...

περισσότερες πληροφορίες για τις ιδιότητες και δράσεις του πολύτιμου βοτάνου στο άρθρο μου: Γαϊδουράγκαθο, το ισχυρότερο ηπατοπροστατευτικό βότανο.

Το “φιλάνθρωπο” βότανο του Διοσκουρίδη, το γάλιο η ἀπαρίνη, ένα ακόμη σπουδαίο βότανο στη μεγάλη βιβλιοθήκη της φύσης και ονομαστικά οι ιδιότητές του

Οι ισχυρότατες ιδιότητες του γάλλιου είναι:
– αποτοξινωτικές,
– αντιφλογιστικές,
– αντιφλεγμονώδεις,
– αντικαρκινικές,
– αντιοξειδωτικές,
– αντιπυρετικές,
– αντιυπερτασικές,
– αντισηπτικές,
– αντισπασμωδικές,
– αντιρευματικές,
– αντιπυρετικές,
– διουρητικές ,
– στυπτικές,
– εφιδρωτικές,
– επουλωτικές
– εξομαλυντικές,
– ηρεμιστικές – έχει κατευναστική επίδραση σε περιπτώσεις αϋπνίας επιτρέποντας στον οργανισμό να έχει έναν ήσυχο και ξεκούραστο ύπνο
– τονωτικές – ισχυρότατο τονωτικό του λεμφικού και του ουροποιητικού συστήματος
– καθαρτικές...

περισσότερες πληροφορίες για τις ιδιότητες και δράσεις του πολύτιμου βοτάνου στο άρθρο μου: Γάλιο ή απαρίνη – το φιλάνθρωπο φυτό του Διοσκουρίδη

Μυϊκές κράμπες και δύο ιδανικά λάδια βοτάνων για μασάζ.

Κράμπες – και ξαφνικά μας ξυπνάμε μέσα στην νύχτα. 

Αυτές οι ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών μας. 

Είναι οι συσπάσεις συνήθως των μυών στο πίσω μέρους της κνήμης μας-γαστροκνήμιοι στο πίσω μέρος του μηρού μας...

                  

Αναπνέουμε και αφήνουμε την ενέργεια και τη γαλήνη να μας αγκαλιάσουν!

Μια αδιάλειπτη ιεροτελεστία - η αναπνοή μας!!!
Μια αδιάλειπτη έκσταση!!!
Μπορεί να μην το αντιλαμβανόμαστε, αλλά είναι ακριβώς έτσι!
Ας "σταματήσουμε" να το νιώσουμε!
Είτε είμαστε καθιστοί,
είτε είμαστε ξαπλωμένοι,
είτε περπατάμε!
Ναι, είτε περπατάμε!
Απλά, αρχίζουμε να "νιώθουμε" το κάθε δευτερόλεπτο της ύπαρξής μας!
Αναπνέουμε βαθιά,
χαλαρώνουμε και κλείνουμε τα μάτια μας!
Φέρνουμε το δεξί μας χέρι στο ηλιακό μας πλέγμα,
το αφήνουμε χαλαρά να νιώσει τους παλμούς του σώματός μας, με την προσοχή μας όλη, στραμμένη εκεί!
Με κλειστά τα μάτια μας φανταζόμαστε έναν λαμπρό ήλιο να ακτινοβολεί φως και ενέργεια και να μας τυλίγει και να συσσωρεύεται στο ηλιακό μας πλέγμα!
Νιώθουμε τη ενέργεια και τη ζέστη να μας τυλίγουν!
Εισπνέουμε και η ενέργεια μας αγκαλιάζει!
Εκπνέουμε και η γαλήνη μας αγκαλιάζει!
Νιώθουμε να ακτινοβολούμε, η προσωπικής μας δύναμη, η αυτοπεποίθησή μας και η ενέργειά μας έχουν απογειωθεί!
Απολαμβάνουμε!

            έρρωσθε!
                           κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

ας θυμηθούμε: Απλά αναπνέουμε: Το σώμα μας έχει ενσωματωμένο ένα καταπραϋντικό για το στρες - το πνευμονογαστρικό νεύρο ή Vagus nerve

Γιατί έχουμε αλλαγή της ώρας και ποιες οι επιπτώσεις της στους κιρκάδιους ρυθμούς μας και κατ' επέκταση στην υγεία μας.

…και να πάλι η θερινή ώρα, η οποία αντίκειται στους κιρκάδιους ρυθμούς των ανθρώπων!
Την ιδέα συνέλαβε ο Benjamin Franklin το 1784 και θεωρήθηκε ένας πονηρός τρόπος για την λιγότερη κατανάλωση κεριών.
Ο Sir Arthur Conan Doyle το ενέκρινε. 
Ο Winston Churchill έκανε καμπάνια στην προεκλογική του εκστρατεία γι' αυτό. 
Ο Kaiser Wilhelm την χρησιμοποίησε πρώτος. 
Ο Woodrow Wilson και Franklin Roosevelt πήγαν στον πόλεμο με αυτήν, για να εκμεταλλευτούν περισσότερο το φως της ημέρας.
Και ξεκινά η θερινή ώρα στη Γερμανία το 1916.
Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου ήταν ένας τρόπος για να εξοικονομηθούν ενεργειακοί πόροι όπως ο άνθρακας, χρησιμοποιώντας λιγότερα ηλεκτρικά φώτα και λιγότερη θέρμανση τα πιο ελαφριά βράδια και να είναι τα άτομα πιο παραγωγικά
Και γενικά, εκτός από τα κεριά, αρχική πρόθεση της μετακίνησης της ώρας κατά μία ώρα ήταν η εξοικονόμηση ηλεκτρικής ενέργειας και βέβαια κανένας από τους "ειδικούς" δεν ασχολήθηκε και δεν μελέτησε τις επιπτώσεις στην ανθρώπινη υγεία!
Και από τότε μέχρι σήμερα, κάθε άνοιξη, τα ρολόγια πάνε μπροστά και κάθε φθινόπωρο πάνε πίσω. 

Μια κατακόρυφη ράβδος μεγάλου μήκους στερεωμένη στο έδαφος ρίχνει μια σκιά οποιαδήποτε αίθρια ημέρα. 

Σε μία συγκεκριμένη χρονική στιγμή της ημέρας η σκιά αυτή θα δείχνει ακριβώς προς τον βορρά ή προς τον νότο, ή θα εξαφανίζεται όταν και εάν ο Ήλιος βρίσκεται στο ζενίθ. 

Η στιγμή αυτή ονομάζεται αληθινή [τοπική] μεσημβρία (ή αληθής μεσημβρία), και αντιστοιχεί σε αληθινό ηλιακό χρόνο ή αληθή ηλιακή ώρα 12:00.

Το βιβλίο Saving the Daylight εξερευνά για πρώτη φορά την αμφιλεγόμενη ιστορία αυτής της απατηλά απλής προσπάθειας ρύθμισης των ωρών του ηλιακού φωτός. 
Καθ' όλη τη διάρκεια της εκπληκτικά αμφιλεγόμενης ιστορίας της, με τις πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, η θερινή ώρα έχει υποστηριχθεί ότι επηρεάζει μια μεγάλη ποικιλία διαφορετικών και συχνά απροσδόκητων τομέων, συμπεριλαμβανομένων των γεωργικών πρακτικών, 
των αθλητικών αποτελεσμάτων, 
της εγκληματικότητας στους δρόμους και πολλών άλλων, κάποτε απροσδόκητων πτυχών της καθημερινής ζωής.
Όσον αφορά τον κιρκάδιο ρυθμό, πρέπει να γνωρίζουμε πως όταν λέμε κιρκάδιος ρυθμός αναφερόμαστε στην εσωτερική οργάνωση βιοχημικών διεργασιών στο σώμα μας, που ακολουθεί έναν κύκλο περίπου 24 ωρών και ρυθμίζει πολλές πτυχές της συμπεριφοράς και της φυσιολογίας μας.
Οι κιρκάδιοι ρυθμοί μας παράγονται από σύνολα γονιδίων και πρωτεϊνών μέσα στο σώμα μας που παρουσιάζουν ρυθμική δραστηριότητα και είναι στην κυριολεξία τα ρολόγια σώματός μας!
Η διαταραχή του κιρκάδιου κύκλου έχει συνδεθεί με πολλές ασθένειες όπως μεταβολικό συνδρόμου, 
παχυσαρκία, 
καρδιαγγειακή νόσο, 
εντερική δυσβακτηρίωση, 
φλεγμονώδη νόσου του εντέρου, 
νευροεκφυλιστική νόσο και καρκίνο.
Μέχρι σήμερα, η αλλαγή της ώρας εξακολουθεί να συζητείται έντονα, όχι μόνο από τους απλούς πολίτες αλλά και από ειδικούς σε θέματα υγείας και οικονομολόγους.
Η ιδέα ήταν ότι οι άνθρωποι θα πήγαιναν για ύπνο μια ώρα νωρίτερα!
Ωστόσο, το ερώτημα είναι αν, στην εποχή μας με τις σύγχρονες μεθόδους φωτισμού, η αλλαγή της ώρας εξοικονομεί πράγματι ενέργεια ή μήπως τελικά μαζί με την υγεία μας βλάπτει και την οικονομία.
Οι συζητήσεις επί του θέματος τα τελευταία χρόνια είναι έντονες!
Στις Ηνωμένες Πολιτείες πληθώρα συσσωρευμένων στοιχείων δείχνουν ότι η οξεία μετάβαση από την κανονική ώρα στη θερινή ώρα ενέχει σημαντικούς κινδύνους για τη δημόσια υγεία και ασφάλεια, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης δυσμενών καρδιαγγειακών επεισοδίων,
διαταραχών της διάθεσης και θανατηφόρων τροχαίων ατυχημάτων. 
Την ίδια θέση έχει και η γερμανική λέσχη αυτοκινήτου ADAC, η οποία αναφέρει ότι ο αριθμός των συγκρούσεων μεταξύ αυτοκινήτων και ζώων αυξάνεται γύρω από την αλλαγή της ώρας. Σύμφωνα με μελέτη του 2020 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Current Biology, τα αυτοκινητιστικά ατυχήματα αυξάνονται κατά 6% μετά την αλλαγή της ανοιξιάτικης ώρας
Και παρόλο που οι χρόνιες αρνητικές επιπτώσεις της θερινής ώρας δεν έχουν μελετηθεί επαρκώς, πολλοί επιστήμονες επί του θέματος, επισημαίνουν πως η θερινή ώρα δεν είναι ευθυγραμμισμένη με την ανθρώπινη κιρκαδική βιολογία - γεγονός που, λόγω των επιπτώσεων του καθυστερημένου φυσικού κύκλου φωτός/σκοταδιού στην ανθρώπινη δραστηριότητα, οδηγεί σε αποπροσανατολισμό του κιρκαδίου, ο οποίος έχει συσχετιστεί σε  μελέτες με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, 
μεταβολικό σύνδρομο και άλλους κινδύνους για την υγεία. 
Ως εκ τούτου, η θέση της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου είναι ότι αυτές οι εποχιακές αλλαγές της ώρας πρέπει να καταργηθούν υπέρ της σταθερής, εθνικής, ετήσιας κανονικής ώρας.

Ο πρόεδρος των ΗΠΑ Ντόναλντ Τραμπ δημοσίευσε τον Δεκέμβριο ότι ήθελε να καταργήσει τη θερινή ώρα

Ο υπουργός Εξωτερικών του Μάρκο Ρούμπιο αποκάλεσε επίσης "ανόητο" το τελετουργικό της αλλαγής ώρας δύο φορές το χρόνο.

Από την πλευρά τους οι επιστήμονες και οι κοινότητες, καθώς και οι ειδικοί στον ύπνο, προτείνουν στην πραγματικότητα την κατάργηση της θερινής ώρας.

Σήμερα, η αλλαγή ώρας γίνεται κυρίως στην Ευρώπη, την Αμερική ή σε τμήματα της Αυστραλίας. 

Η κατάργηση της θερινής ώρας έχει ήδη υιοθετηθεί σε πολλές χώρες, συμπεριλαμβανομένης 

της Ρωσίας, 

του Αζερμπαϊτζάν, 

της Τουρκίας,

της Ουρουγουάης και της Συρίας, κατά την τελευταία δεκαετία, σύμφωνα με το Pew Research Center, το οποίο επισημαίνει ότι μόνο το ένα τρίτο των χωρών παγκοσμίως εξακολουθεί να τηρεί την πρακτική, οι περισσότερες από αυτές στην Ευρώπη.
Στην Ευρωπαϊκή Ένωση, η κατάργηση της αλλαγής ώρας συζητείται εδώ και πολλά χρόνια. 

Το 2018, η ΕΕ διεξήγαγε μια ανοιχτή διαβούλευση για τους πολίτες των τότε 28 κρατών μελών της, πριν από την επίσημη έξοδο της Βρετανίας. 

Σχεδόν 4 εκατομμύρια άνθρωποι υποστήριξαν την κατάργηση της θερινής ώρας, με αποτέλεσμα η ΕΕ να υποβάλει πρόταση και το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο να την υποστηρίξει τον επόμενο χρόνο, όπου σύμφωνα με την πρόταση οι επιμέρους χώρες θα μπορούν να επιλέξουν αν θα διατηρούν τη θερινή ή την κανονική/χειμερινή ώρα.
Ο προγραμματισμένος τερματισμός επρόκειτο να γίνει το 2021, αλλά λόγω της πανδημίας και των διαφωνιών μεταξύ των κρατών μελών, η απόφαση αναβλήθηκε επ' αόριστον.
Σύμφωνα με τις διαθέσιμες πληροφορίες, το θέμα της αλλαγής της ώρας θα συζητηθεί εκ νέου το 2026. 
Μέχρι τότε, θα συνεχιστεί.

Ο αληθινός Ήλιος είναι ο πραγματικός Ήλιος όπως τον βλέπει ένας παρατηρητής ευρισκόμενος στην επιφάνεια της Γης.

Ο αληθινός ηλιακός χρόνος ή αληθινή ηλιακή ώρα βασίζεται στην αληθινή κίνηση του πραγματικού Ήλιου. 

Βασίζεται στην έννοια της αληθινής ηλιακής ημέρας, που είναι το χρονικό διάστημα μεταξύ δύο διαδοχικών επιστροφών του Ήλιου στον ουράνιο μεσημβρινό του συγκεκριμένου τόπου.

Η αληθινή ηλιακή ώρα είναι αυτή που δείχνουν τα ηλιακά ωρολόγια, και αυτά πάλι όχι με μεγάλη ακρίβεια.

Τα κράτη μέλη της ΕΕ δεν έχουν ακόμη συμφωνήσει σχετικά. 
Τα επιχειρήματα όμως υπέρ της κατάργησης της θερινής ώρας και της διατήρησης της κανονικής ώρας καθ' όλη τη διάρκεια του έτους είναι ισχυρότατα και στα οποία συμφωνούν όλο και περισσότεροι ειδικοί!
Κάποιοι υποστηρίζουν ότι η αλλαγή των ρολογιών δύο φορές το χρόνο είναι σαν να δίνεται σε ολόκληρο τον πληθυσμό ένα μικρό jet lag που επηρεάζει την ψυχική μας κατάσταση, ειδικά την επόμενη μέρα.
Στην πραγματικότητα, ο ερευνητής ύπνου και ονείρων Charlie Morley είπε ότι υπάρχουν "συντριπτικά" στοιχεία για τα προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσει αυτή η κατάσταση!
"Αυτό που δείχνει η έρευνα είναι η τεράστια επίδραση στο σώμα και το μυαλό, μόνο αυτή η επιπλέον ώρα", είπε ο κ. Morley στο Sky News.
Ένας άλλος ειδικός από το 2016 στη Φινλανδία διαπίστωσε ότι υπήρχαν 8% περισσότερες εισαγωγές στα νοσοκομεία για τον πιο συνηθισμένο τύπο εγκεφαλικού επεισοδίου τις δύο ημέρες μετά τη στροφή στη θερινή περίοδο!
Οι ερευνητές σημειώνουν επίσης ότι όσοι υποφέρουν από εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια ήταν πιθανό να διατρέχουν ήδη υψηλότερο κίνδυνο.
Μια μελέτη που επικαλείται το Αμερικανικό Ίδρυμα Καρδιάς διαπίστωσε ότι σημειώθηκε αύξηση 24% στα καρδιακά επεισόδια την επόμενη ημέρα από τη μετάβαση στη θερινή ώρα - ενώ το αντίθετο αποτέλεσμα έχει εντοπιστεί το φθινόπωρο, όταν τα ρολόγια επιστρέφουν στην κανονική ώρα.
Η δε την ειδική στη biochronology, dr.Alena Sumova, DSc., καθηγήτρια και επικεφαλής του Εργαστηρίου Βιολογικών Ρυθμών στο Ινστιτούτο Φυσιολογίας της Τσεχικής Ακαδημίας Επιστημών, είχε δηλώσει σε συνέντευξή της το 2019, όταν η ΕΕ είχε συμφωνήσει να καταργήσει την εναλλασσόμενη ώρα, πως η βέλτιστη και η καλύτερη επιλογή για τους ανθρώπους είναι να διατηρείται η χειμερινή ώρα όλο το χρόνο, δηλαδή η κανονική ώρα για να είμαστε ακριβείς, διότι η επιλογή της  εναλλασσόμενης ώρας δεν συνάδει με τους κιρκάδιους ρυθμούς των ανθρώπων, η δε  θερινή ώρα, είναι ότι καταστροφικότερο για την ανθρώπινη υγεία!
Το πρωινό φως είναι σημαντικό για το σώμα και το εσωτερικό ρολόι προσαρμόζεται στην ηλιακή ώρα, στην ώρα της ημέρας. 

Εν κατακλείδι, κάποιοι επιμένουν πως η αλλαγή της ώρας ήταν απλώς ένα ψευτοεφεύρημα των ανεπτυγμένων και νεόπλουτων κρατών στα πλαίσια της παγκοσμιοποίησης, γι αυτό και μετέπειτα προγραμμάτισαν όλους τους υπολογιστές και τα τηλέφωνα να αλλάζουν αυτομάτως!

κείμενο και επιμέλεια κειμένου: ntina/thalia

              πηγές πληροφόρησης:
https://www.independent.co.uk/life-style/clocks-go-forward-daylight-savings-time-b2724019.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32844740/

news sky

https://www.dw.com/en/europe-turns-clocks-to-daylight-saving-time-despite-controversy/a-72087988