Τριβόλι

read more:https://botanologia.gr

Ένα απλό, αλλά ακαταμάχητο αρωματικό λαδάκι για…

Ένα απλό αλλά ακαταμάχητο αρωματικό λαδάκι για οποιαδήποτε στιγμή και για οποιοδήποτε σημείο του σώματός μας.

Για να το ετοιμάσω θα χρειαστώ:
-. 0,5 ml, περίπου 10 σταγόνες, αιθέριο έλαιο λεβάντας
-. τα πέταλα από ένα τριαντάφυλλο – συνήθως ετοιμάζω το λάδι μου αυτό, το Μάη με τα μαγιάτικα τριαντάφυλλά μου ή τον Αύγουστο που έχουν ανθίσει η γαρδένια μου και το γιασεμί μου, οι ισχυρές ενυδατικές,
επουλωτικές και τονωτικές ιδιότητες του τριαντάφυλλου είναι ιδανικές για τα περισσότερα προβλήματα του δέρματός μας.
-. τα πέταλα μιας γαρδένιας – το λάδι της γαρδένιας είναι αντιβακτηριακές,
αντιοξειδωτικές,
αντιφλεγμονώδες,
αφροδισιακές,
καταπραϋντικές και μαλακτικές ιδιότητες οι οποίες...
read more: https://botanologia.gr/ena-aplo-alla-akatamachito-aromatiko-ladaki-gia/

Δέκα -10- συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής για ενήλικες

Για την καλή υγεία χρειαζόμαστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά και κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να τα παράσχει όλα από μόνο του και δεν είναι το μεμονωμένο γεύμα που θα κάνει μακροπρόθεσμα τη διαφορά, αλλά η ισορροπημένη επιλογή τροφίμων!

• Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων
• Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες
• Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα λίπη
• Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά
• Μειώστε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης
• Τρώτε τακτικά, ελέγχετε το μέγεθος της μερίδας
• Πίνετε πολλά υγρά
• Διατηρείτε ένα υγιές σωματικό βάρος
• Κάντε τη σωματική άσκηση συνήθεια!
• Ξεκινήστε τώρα! Και συνεχίστε την αλλαγή σταδιακά.

1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων
Για την καλή υγεία χρειαζόμαστε περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά...
read more:https://botanologia.gr/deka-10-symvoyles-ygieinoy-tropoy-zois-gia-enilikes/

Τρώμε καρπούζι με φέτα;

Τρώμε καρπούζι με φέτα;
Σίγουρα σε κάποιους από μας, από τις καταχωρημένες μνήμες των καλοκαιριών μας,

αναδύεται η εικόνα μιας φέτας ολόδροσου καρπουζιού στο ένα χέρι και στο άλλο ένα κομμάτι κατσικίσιας “φέτας”,

να μας δροσίζουν και να μας χορταίνουν μετά από το ολοήμερο παιχνίδι στους χωμάτινους δρόμους των χωριών μας.
Κάποιοι ίσως, γελάσουν με τον συνδυασμό – μέγα λάθος, διότι το λυκοπένιο,

το οποίο περιέχει και το καρπούζι, όπως η ντομάτα, για να απορροφηθεί από τον οργανισμό μας χρειάζεται, οπωσδήποτε διατροφικό λίπος και η “φέτα”, το τυρί σύμβολο της χώρας μας,

περιέχει σε κάθε 50gr, 10gr περίπου, διατροφικό λίπος..
read more:https://botanologia.gr/karpoyzi-to-zita-o-organismos-mas.../

Τριβόλι και οι φωτογραφίες του για να το αναγνωρίζουμε

Tribulus Terrestis το περίφημο τριβόλι

της οικογένειας των Ζygophyllaceae

του γένους Tribulus και

του είδους Tribulus terrestris

ας το γνωρίσουμε πρώτα μέσα από τις φωτογραφίες του:

read more:https://botanologia.gr/trivoli-kai-oi-fotografies-toy-gia-na-to-anagnorizoyme/

Jankaea heldreichii: ένα απομεινάρι της Τριτογενούς περιόδου των παγετώνων, στα βράχια του Ολύμπου

Jankaea heldreichii, είναι ένας μοναδικός θησαυρός της φύσης στα βράχια του Ολύμπου, απομεινάρι  της Τριτογενούς περιόδου των παγετώνων.
Το 2015 ο Φορέας Διαχείρισης Εθνικού Δρυμού Ολύμπου είχε διοργανώσει ένα τριήμερο διεθνές συνέδριο με θέμα “Ο Όλυμπος μνημείο φύσης και παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς”
Στο συνέδριο αυτό έχει γίνει πολύς λόγος για ένα σπάνιο και εξαιρετικής ομορφιάς λουλούδι.
Ένα μικρό μωβ λουλούδι, που έχει κάνει σπίτι του τον Όλυμπο, 

το οποίο δεν απαντάται πουθενά αλλού στον κόσμο, ούτε έχει κοντινούς “συγγενείς”, 

ένα απομεινάρι  της Τριτογενούς περιόδου των παγετώνων, 

οι οπαίοι κυριάρχησαν στη Γη 65 εκατ. χρόνια πριν, και που το κλίμα ήταν θερμότερο και υγρότερο.
Γενικά τα φυτά αυτής της οικογένειας αναπτύσσονται κυρίως στις τροπικές περιοχές, 

για το λόγο αυτό η ξωτική Jankaea heldreichii θεωρείται εντελώς ξένο είδος προς την Ευρωπαϊκή χλωρίδα.
Παρόλα αυτά θα βρούμε πέντε μοναδικά είδη της στην Ευρώπη, με τη Jankaea heldreichii να φύεται μόνο στον Όλυμπο...

read more:https://botanologia.gr/jankaea-heldreichii-ena-apomeinari-tis-tritogenoys-periodoy-ton-pagetonon-sta-vrachia-toy-olympoy/

Αιθέρια έλαια για τη θεραπεία πρησμένων ποδιών και αστραγάλων.

 

Τα αιθέρια έλαια κάνουν θαύματα στα πρησμένα πόδια μας και στους πρησμένους αστραγάλους μας και τα επαναφέρουν στην πρότερη υγιή τους κατάσταση.
Τα πόδια μας φέρουν το βάρος του σώματός μας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Αυτή η συνεχής υπερβολική άσκηση, καθιστά τα πολύτιμα αυτά μέρη του σώματός μας ευάλωτα σε όλα τα είδη εσωτερικής και εξωτερικής φθοράς.
Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν ότι τα πρησμένα πόδια και οι αστράγαλοι είναι μια από τις πιο κοινές παθήσεις, οι οποίες επιβουλεύονται την υγεία πάρα πολλών ανθρώπων σε όλο τον κόσμο.
Το πρήξιμο μπορεί να προέρχεται από διάφορες αιτίες, όπως η υπερβολική πίεση,
η παρατεταμένη αδράνεια,
η παρατεταμένη ορθοστασία και ο τραυματισμός, τα οποία δείχνουν, μεταξύ άλλων, περιορισμένη ροή αίματος προς και από τα πόδια που οδηγεί σε κατακράτηση υγρών στα πόδια ή τους αστραγάλους, η οποία είναι συχνά εξαιρετικά επώδυνη.
Προσοχή: Δεν εφαρμόζουμε αυτούσια τα αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα μας.
Τα αναμιγνύουμε πάντα με ένα λάδι βάσης**.
Το λάδι βάσης προστατεύει το δέρμα μας από την δραστικότητα των αιθερίων ελαίων, ενώ παράλληλα θα...

read more:https://botanologia.gr/aitheria-elaia-gia-ti-therapeia-prismenon-podion-kai-astragalon/