Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 14 Δεκεμβρίου 2010

Φύλλα της ελιάς και χρόνια κόπωση

λένε ότι το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης είναι απόρροια του τρόπου ζωής...
του σύγχρονου τρόπου ζωής μας...
του συνεχούς άγχους να τα προλάβουμε όλα...
στις πάμπολλες...
παράλογες και πολλές φορές ανούσιες απαιτήσεις που έχουμε δημιουργήσει...
στη μη αντίστασή μας στις προκλήσεις που υπάρχουν γύρω μας...
στην αλόγιστη κατανάλωση...
στην μεταμόρφωσή μας από άτομο σε καταναλωτή...
και το τίμημα;
η δημιουργία στρεσογόνων καταστάσεων οι οποίες με
την σειρά τους να μας δημιουργούν μιά σκληρή συναισθηματική εξάντληση...
μιά εξουθένωση που ψάχνουμε να βρούμε την αιτία της και δεν μπορούμε...
νομίζουμε ότι παρόλο
που κοπιάζουμε...
που δουλεύουμε από το πρωί μέχρι το βράδυ είναι
αδύνατον να επιτύχουμε τους υψηλούς στόχους που έχουμε βάλει...
ότι
είναι αδύνατον να ικανοποιήσουμε όλες μας τις καταναλωτικές ανάγκες...
και βέβαια όλα αυτά δεν τα λέω εγώ αλλά όλοι οι γιατροί που ασχολούνται με το συγκεκριμένο σύνδρομο...
οι τελευταίες έρευνες πάνω στο θέμα του συνδρόμου της χρόνιας κόπωσης επισημαίνουν ότι
τα συμπτώματά του επηρεάζουν όλο το φάσμα
των προσωπικών...
κοινωνικών
και
εργασιακών σχέσεων μας και το βασικότερο;
σιγά-σιγά το σύνδρομο αρχίζει να παρουσιάζει και κλινικά συμπτώματα...
όπως
διαταραχές και άσκημος ύπνος...
πόνοι αγνώστου προελεύσεως και αιτιολογίας...
μειωμένη αυτοσυγκέντρωση...
απώλεια της βραχυπρόθεσμης μνήμης...
μυϊκοί πόνοι...
πόνοι στις αρθρώσεις χωρίς να υπάρχει φλεγμονή...
έντονοι πονοκέφαλοι...
κατάθλιψη...
και πολλά-πολλά άλλα...
και εδώ μαζί με μιά αναθεώρηση του τρόπου ζωής μας έρχονται να μας βοηθήσουν αποτελεσματικά τα φύλλα της ελιάς...
τα φύλλα της ελιάς...
της ελιάς που όπου και να στρέψουμε το μάτι μας είναι πανταχού παρούσα...
που η ποσότητα των αντιοξειδωτικών που περιέχουν είναι μιά αδιαπέραστη ασπίδα υγείας για το οργανισμό μας...
την "γλυκιά" αυτή πικρή γεύση του εκχυλίσματος των φρέσκων φύλλων της ελιάς ή
του εγχύματος και αφεψήματος των αποξηραμένων φύλλων της είναι κρίμα και ασυγχώρητη αμέλεια να μην τα έχουμε εντάξει ακόμα στην διατροφή μας
διότι
αποτρέπουν και θεραπεύουν ένα πλήθος παθήσεων και είναι απαραίτητα για την ενίσχυση του  ανοσοποιητικού μας για
το -δε- σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης είναι ότι καλύτερο και αποτελεσματικότερο μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας...
η τακτική κατανάλωση του εκχυλίσματος των φύλλων της ελιάς μας προσδίδει μεγάλη ενεργητικότητα
αυξάνει
τις αποδόσεις και τις επιδόσεις σε όλες μας τις ενέργειές  και προσφέρει μιά
ταχεία ανάρρωση σε όσους πάσχουν από το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης...
για να παρασκευάσουμε ένα παραδοσιακό αφέψημα-ρόφημα φύλλων ελιάς θα χρειαστούμε:
φρέσκα φύλλα ελιάς από μη ραντισμένες δέντρα
και
νερό ή δυνατόν χωρίς χλώριο...
αποξηραίνουμε τα φύλλα της ελιάς στον ήλιο ή σε μιά θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη των 60 βαθμών και κάνουμε αφέψημα με τον συνήθη τρόπο  - δες και εδώ- για ένα ποτήρι τσάι βάζουμε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα...
τα βράζουμε σε σιγανή φωτιά για 15 με 20 λεπτά...
σουρώνουμε και πίνουμε το αφέψημά μας χλιαρό...
η συστηματική κατανάλωση -δύο φορές την μέρα-του ροφήματος και ο συνδυασμός του με
πορτοκάλια...
λεμόνια...
ακτινίδια...
πράσινα λαχανικά...
ροδάκινα

και
ότι άλλα φρούτα θέλουμε που περιέχουν αντιοξειδωτικά
τα οποία όχι μόνο
θα απομακρύνουν το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης
αλλά θα
ατσαλώσουν το ανοσοποιητικό μας...
εκτός από το αφέψημα των αποξηραμένων φύλλων μπορούμε να παρασκευάζουμε και εκχύλισμα από νωπά φύλλα το οποίο πίνουμε κατά τακτά χρονικά διαστήματα -μέσα στην διάρκεια ενός χρόνου - σαν ένα συμπλήρωμα της διατροφής μας για υγεία και ευεξία...
thalia

2 σχόλια: