Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 13 Μαρτίου 2018

χυμός λαχανικών ιδανικός για τα νεφρά μας και τη λέμφο

ετοιμάζουμε χυμό λαχανικών ιδανικό για τα νεφρά μας και τη λέμφο

σιγά σιγά αρχίζει να γίνεται κατανοητό σε όλο και περισσότερα άτομα πως η ισορροπημένη κατάσταση της υγείας μας είναι άκρως σημαντική για την ευεξία μας,αλλά και για τη διατήρηση ενός γερού και ισχυρού ανοσοποιητικού!!!
και όπως σωστά αντιλαμβανόμαστε,"υγεία" είναι ένας παράγοντας που μετράει
τη φυσική μας,
την ψυχολογική μας και
την πνευματική μας κατάσταση!!!
σύμφωνα με αυτό στόχος μας είναι όλο και λιγότερη πρόσληψη τοξινών και παράλληλα μεγαλύτερη αποβολή τους από τον οργανισμό μας!!!
τα όργανα αποβολής των άχρηστων ουσιών από τον οργανισμός μας είναι:
-το έντερο
-τα νεφρά
-οι πνεύμονες
-το δέρμα και
-το λεμφικό σύστημα
αυτό που εμείς έχουμε να κάνουμε είναι να μην τα επιβαρύνουμε μεν,να τα βοηθάμε δε!!!
#η επιβάρυνση γίνεται με
την ακατάλληλη διατροφή,
το στρες,
το άγχος αλλά και με επιβαρυντικούς περιβαλλοντικούς παράγοντες,ατμοσφαιρική ρύπανση,θόρυβος κ.α!!!
# η βοήθεια,με την σταδιακή διόρθωση των παραπάνω,όσο βέβαια περνάει από από χέρι μας!!!
και αυτό που είναι καθαρά δική μας ευθύνη είναι η διατροφή μας!!!
και η καθημερινή μας διατροφή πρέπει να έχει,εκτός των άλλων,και χυμούς λαχανικών,που είναι ότι πιό ιδανικό για τη λέμφο μας!!!
ας ετοιμάσουμε έναν!!!
είναι πεντανόστιμος αλλά και άκρως αναγκαίος
-στη λέμφο-ένα υγιές λεμφικό σύστημα είναι το κλειδί για ένα υγιές σώμα,δεν το ξεχνάμε...
-στα νεφρά μας αλλά
και σε όλο μας τον οργανισμό
και
θέλουμε
-ένα πράσινο μήλο με τη φλούδα του πολύ καλά πλυμένο,κομμένο σε μικρούς κλύβους-προσοχή στα μήλα λόγω της μόλυνσης των εδαφών
-το χυμό ενός λεμονιού
-τέσσερα πέντε κλωνάρια σέλινο,κομμένα σε μεγάλα κομμάτια
-ένα φλιτζάνι σπανάκι
-ένα φλιτζάνι μαϊντανό κομμένο και αυτό σε μεγάλα κομμάτια
-ένα αγγούρι με τη φλούδα του πολύ καλά πλυμένο,κομμένο σε ροδέλες
-λίγο μαύρο πιπέρι-προσοχή στο πιπέρι να είναι οργανικό χωρίς προσμίξεις-
-μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ
-ένα ποτηράκι του κρασιού νερό,χωρίς άλατα και βαρέα μέταλλα
και τα βάζουμε στο μπλέντερ.
δουλεύουμε για 1-2' για να γίνουν ένας παχύρρευστος χυμός!
προσθέτουμε
το χυμό λεμονιού,
το πιπέρι και
το νερό μας,μόνο αν ο χυμός μας πολύ παχύρευστος!
χτυπάμε για λίγο ακόμα τα υλικά μας να ομογενοποιηθούν και
σερβίρουμε!
όλοι μπορούμε να είμαστε υγιείς
στην επόμενη ανάρτηση και άλλους χυμούς για την αποσυμφόρηση της λέμφου!!!
thalia-botanologia.blogspot.gr
ncbi.nlm.nih.gov
www.nature.com
livestrong.com
photo:pixabay.com