Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς!

…κάθε αναπαράσταση μιας κίνησης αφυπνίζει σε κάποιο βαθμό, την πραγματική κίνηση…

Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να ενισχύσει την μυϊκή μας δύναμη και να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς!
Η δύναμη των νοητικών εικόνων είναι τόσο γνωστή που έχει γίνει κλισέ, και οι επιστήμονες την μελετούν εδώ και δεκαετίες*
Θεωρείται κυρίως ως ένας τρόπος για να μπεις στο σωστό πνευματικό κλίμα, ή αλλιώς ως ένα πείραμα που δείχνει ότι η φανταστική άσκηση μπορεί να κάνει την καρδιά μας να χτυπάει δυνατά, να παραμένουμε σε φόρμα και σωματικά πιο δυνατοί!
Για άλλη μια φορά παρατηρούμε πως το ανθρώπινο μυαλό κατέχει απίστευτη δύναμη πάνω στο σώμα, που ακόμα και όταν φανταζόμαστε τον εαυτό μας να σηκώνει βάρη αυξάνεται η μυϊκή δύναμή μας!
Σύμφωνα λοιπόν με τις μελέτες οι ασκήσεις νοερής απεικόνισης αποτελούν ένα πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη ή την επιβράδυνση της εξασθένισης των μυών μας!
Οι μύες ανταποκρίνονται σε απλές σκέψεις σχετικά με την άσκηση.
Το να φανταζόμαστε απλά και μόνο πως ασκούμεθα  ξεγελάει τους μύες μας, ενισχύοντάς τους...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-myalo-mas-pano-apo-tin-yli-o-egkefalos-mas-echei-ti-dynami-na-mas-kanei-somatika-pio-dynatoys/

ο “θάμνος της ανάστασης” που φέρει την επιστημονική ονομασία Myrothamnus Flabellifolius

Το φυτό/βότανο της αναγέννησης και της ανάστασης, το σύμβολο της αντοχής και της αναγέννησης της φύσης.

Στις πιο σκληρές ερήμους, επιβιώνει για χρόνια χωρίς ούτε μια σταγόνα νερό, κουλουριασμένο σε μια ξηρή, άψυχη μπάλα.
Ωστόσο, με λίγες μόνο
ώρες βροχής,
ξυπνάει και ξεδιπλώνεται ξανά σε ένα πλούσιο, ζωντανό πράσινο, όλο ζωή!
Αυτή η αξιοθαύμαστη μεταμόρφωση γίνεται δυνατή χάρη στην ανυδρόβια ζωή*, μια κατάσταση όπου η ζωή σχεδόν, σταματά για να αντέξει την ακραία αφυδάτωση,
ως απόκριση στην πλήρη αποξήρανση του άμεσου περιβάλλοντος!
Εκεί στα άνυδρα εδάφη της Νότιας Αφρικής, το φυτό της ανάστασης  ευδοκιμεί, ενσαρκώνοντας την απίστευτη ικανότητα της φύσης να ευδοκιμεί εν μέσω αντιξοοτήτων.
Πόσο πεισματάρα,
επίμονη,
ισχυρογνώμων και αδιάλλακτη είναι η ζωή, που ακόμα και στις πιο έρημες συνθήκες, βρίσκει πάντα έναν τρόπο να επιστρέψει!

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/o-quot-thamnos-tis-anastasis-quot-poy-ferei-tin-epistimoniki-onomasia-myrothamnus-flabellifolius/

Τα πολύτιμα καρύδια – Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας ευρείας γκάμας ασθενειών

Όλοι οι ξηροί καρποί υποστηρίζουν μια διατροφή που προάγει την υγεία μας, αλλά διαφέρουν ως προς τα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ενώσεις που παρέχουν.

Τα καρύδια είναι μοναδικά από πολλές απόψεις και έχουν μελετηθεί εκτενέστερα σε σχέση με άλλους ξηρούς καρπούς, όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου.
Η ανάλυση πολλών τρεχουσών μελετών σχετικά με την κατανάλωση ξηρών καρπών και τον κίνδυνο ασθένειας αποκάλυψε ότι 20gr την ημέρα – που ισοδυναμούν με μια χούφτα – μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά σχεδόν 30%, τον κίνδυνο καρκίνου κατά 15% και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 22%.
Συσχετίστηκε επίσης με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από αναπνευστικές παθήσεις κατά περίπου το ήμισυ και από διαβήτη κατά σχεδόν 40%
Αναδυόμενες έρευνες δείχνουν ότι τα καρύδια μπορούν να συμβάλουν σε μια δίαιτα που προλαμβάνει τον καρκίνο μέσω πανίσχυρων φυτοθρεπτικών και φυτοθεραπεθτικών στοιχείων που περιέχουν, τα οποία συνεργάζονται...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/ta-polytima-karydia-mia-choyfta-xiroi-karpoi-tin-imera-meionei-ton-kindyno-emfanisis-mias-eyreias-gkamas-astheneion/

Η εμπειρία για τον κόσμο είναι ιδιωτική υπόθεση!

βοτανολογία και βιοκεντρισμός;
…και ίσως με ρωτήσετε – αξίζει τον κόπο (χρειάζεται;) να γνωρίζουμε τι είναι και τι πρεσβεύει ο βιοκεντρισμός;
και θα απαντούσα:
-. πολύ καλή ερώτηση και πιο βαθιά απ’ όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά και
η σύντομη απάντησή μου –
-. όχι απαραίτητα, αλλά μπορεί να έχει αξία, ανάλογα με το ενδιαφέρον και τον τρόπο σκέψης μας!
Ο βιοκεντρισμός, δεν έχει άμεσο ρόλο με τα βότανα, με τις ιδιότητές τους, τις δράσεις του…
Αξίζει όμως να μαθαίνουμε από πάθος και γιατί ο εγκέφαλός μας το χρειάζεται!
Στον εγκέφαλό μας δεν αρέσει η μονοτονία!
Η μονοτονία τον γερνάει!
Ότι καινούργιο μαθαίνουμε τον ανανεώνει και τον εξιτάρει, ότι καινούργιο μαθαίνουμε είναι ένα δώρο στον εγκέφαλό μας  – για αυτό ας μάθουμε τι είναι ο βιοκεντρισμός, θεωρεία που προτάθηκε το 2007 από τον Αμερικανό Robert Lanza…
…και πάμε να ανακατευτούμε λίγο με τον βιοκεντρισμό του Robert Lanza και να ανακαλύψουμε λίγο από τα πολλά του μυστικά...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-empeiria-gia-ton-kosmo-einai-idiotiki-ypothesi/

Το μαγνήσιο ξυπνά κρυμμένα βακτήρια του εντερικού συστήματος που προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου!

Μαγνήσιο
“Η προηγούμενη μελέτη μας έδειξε ότι η συμπλήρωση μαγνησίου  βελτιστοποιεί την κατάσταση της βιταμίνης D, αυξάνοντας την σε άτομα με ανεπάρκεια και μειώνοντάς την σε άτομα με υψηλά επίπεδα.
 Η τρέχουσα μελέτη αποκαλύπτει ότι η συμπλήρωση μαγνησίου αυξάνει επίσης τα μικρόβια του εντέρου, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι συνθέτουν βιταμίνη D στο έντερο χωρίς ηλιακό φως και αναστέλλουν τοπικά την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου”  δήλωσε ο Qi Dai, MD, PhD , καθηγητής ιατρικής στο VUMC και αντίστοιχος συγγραφέας της μελέτης...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-magnisio-xypna-krymmena-vaktiria-toy-enterikoy-systimatos-poy-prostateyoyn-apo-ton-karkino-toy-pacheos-enteroy/

Ἀλώπηξ προς μορμολύκειον – intermezzo

 -. Ἀλώπηξ εἰσελθοῦσα εἰς πλάστου ἐργαστήριον και ἕκαστον τῶν ἐνόντων διερευνῶσα, ὡς περιέτυχε τραγῳδοῦ προσωπείῳ, τοῦτο ἐπάρασα εἶπεν·  Οἵα κεφαλή ἐγκέφαλον οὐκ ἔχει....
read more:https://botanologia.gr/lopix-pros-mormolykeion-intermezzo/

Η υγιής πέψη δίνει τον τόνο της ημέρας μας.

Ναι, η υγιής πέψη θέτει τον τόνο για την ημέρα μας, επηρεάζοντας την ενέργεια,

τη διάθεση και την εστίαση μέσω της ισχυρής σύνδεσης του εντερικού μας συστήματος και του εγκεφάλου μας!
Για αυτό πάντα ακολουθούμε ήπιες προσεγγίσεις που μπορούμε άνετα να επαναλαμβάνουμε με ασφάλεια.
Οι σκληρές προσεγγίσεις σε προβλήματα πέψης, υπόσχονται μεν γρήγορα αποτελέσματα αλλά προκαλούν ένταση και πολλές-πολλές άλλες ανισορροπίες!
Και όταν λέμε “υγιής πέψη” εννοούμε την αποτελεσματική διάσπαση των τροφών για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των αποβλήτων.
Για να πετύχουμε υγιή πέψη φροντίζουμε να τρώμε υγιεινά γεύματα,
να πίνουμε αρκετά υγρά,
να ασκούμεθα τακτικά,
να διαχειριζόμαστε το στρες και να δίνουμε προσοχή στη μάσηση και τη συχνότητα των γευμάτων μας...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-ygiis-pepsi-dinei-panta-ton-tono-tis-imeras-mas/