όταν με ρώτησαν τι άγνωστο θα είχα να πω για τα βότανα, θα έλεγα για το βερμπάσκο, το βελλούδινο βότανο πως…

…κάποτε, τα παλιά εκείνα χρόνια, χρησιμοποιούσαν τα φύλλα του για πάτους στα παπούτσια τους!
Το βελούδινο βότανο - και λέγετε πως τα παλιά εκείνα χρόνια, γιατί σήμερα έχουμε ξεχάσει τα πάντα, ακόμα και την καταγωγή μας, έπαιρναν τα βελούδινα φύλλα του και τα έκαναν πάτους για τα παπούτσια τους!
– γιατί? 
μα γιατί τους ξεκούραζαν και τους ηρεμούσαν στις καθημερινές του δουλειές!
– και τι σημαίνει αυτό? 
σημαίνει πως οι φυσικοί αυτοί πάτοι ήταν φυσικά μικροσκοπικά αποτοξινωτικά και ηρεμιστικά. 
Αυτά τα μαλακά και χνουδωτά φύλλα του φλόμου δρουν σαν σφουγγάρια, τραβώντας τις τοξίνες και όποια άλλα απόβλητα  “σταθμεύουν” στα πέλματα και ανάμεσα στα δάχτυλά μας και μας αφήνουν ανανεωμένους, αναζωογονημένους και ανάλαφρους. 
Έτσι, την επόμενη φορά που σε κάποια βόλτα μας νιώσουμε τα πόδια μας βαριά ή να φλεγμένονται και κάπου εκεί κοντά μας υπάρχει το βελούδινο βότανο κόβουμε δύο από τα φύλλα του και απλά βάζουμε αυτούς τους αντιφλεγμονώδεις πάτους στα παπούτσια μας και είμαστε έτοιμοι να συνεχίσουμε ξεκούραστοι!
Προσοχή βέβαια χρειάζεται από τα άτομα εκείνα τα οποία είναι αλλεργικά στο συγκεκριμένο βότανο!

στο άρθρο μου: Τα ισχυρότατα – Για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού μας σε περιόδους λοιμώξεων του αναπνευστικού  θα δείτε πως κάνω έγχυμα με τα φύλλα του φλόμου!

Κείμενο και επιμέλεια κειμένουthalia-botanologia.gr

Το μυστικό του "μμμ...": Ένα μονοπάτι προς την εσωτερική ηρεμία

Τι είναι λοιπόν αυτή η τάση που κάνει τόσο θόρυβο;
Τι είναι αυτό το “μμμ…”;
Είναι μια θεραπευτική φωνητική τεχνική;
Είναι το “μμμ…” απλώς μια αυθόρμητη πράξη ή ένα ισχυρό εργαλείο που όλοι διαθέτουμε, είτε είμαστε γιόγκι,
αρχάριοι ασκούμενοι μάντρα ή απλώς λάτρεις της μουσικής;
      και ας δούμε πρώτα τον “μηχανισμό” του “μμμ…”
…ο μηχανισμός του “μμμ…”
Όταν κάνουμε “μμμ…”, η δόνηση των ηχητικών κυμάτων δημιουργεί ταχεία ροή αέρα εντός των κοιλοτήτων των ρινικών κόλπων.
Αυτή η κίνηση αυξάνει σημαντικά και εντυπωσιακά την απελευθέρωση μονοξειδίου του αζώτου από το βλεννογόνο των κόλπων στις ρινικές διόδους, χάρη στις δονήσεις που παράγει.
Οι δονήσεις αυτές δημιουργούν ταλαντευόμενη ροή αέρα, η οποία ενισχύει την ανταλλαγή αερίων μεταξύ της ρινικής κοιλότητας και των ιγμορείων και επειδή τα ιγμόρεια αποθηκεύουν φυσιολογικά υψηλές συγκεντρώσεις NO, αυτό το φαινόμενο έχει ως αποτέλεσμα την απίστευτη απελευθέρωση του μονοξειδίου του αζώτου στις ρινικές οδούς...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-mystiko-toy-quot-mmm-ena-monopati-pros-tin-esoteriki-iremia/

Το πιο διάσημο και ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο στην Ayurveda για την τόνωση και ενίσχυση του αναπνευστικού συστήματος

...ο πιο διάσημο και ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο στην Ayurveda* για τόνωση, καθαρισμό και ενίσχυση του αναπνευστικού μας συστήματος είναι…
ο  Ιερός Βασιλικός/Ocimum sanctum
Ο ιερός βασιλικός θεωρείται “βασιλιάς των βοτάνων” και είναι ένα πανίσχυρο προσαρμογόνο (adaptogen) βότανο.
Χρησιμοποιείται στην Ayurvedic ιατρική για περισσότερα από 3000 χρόνια.
Αναφέρεται συχνά ως “Ελιξίριο της Ζωής” για τις θεραπευτικές του δυνάμεις και είναι γνωστό ότι θεραπεύει πολλές διαφορετικές κοινές παθήσεις!
Ο ιερός βασιλικός βοηθά το σώμα μας να προσαρμοστεί στο στρες και άλλες καταστάσεις του οργανισμού μας, οποίες συχνά πυροδοτούν ή επιδεινώνουν τα αναπνευστικά προβλήματα.
Και να γιατί ο ιερός βασιλικός είναι τόσο αποτελεσματικός...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-pio-diasimo-kai-eyreos-chrisimopoioymeno-votano-stin-ayurveda-gia-tin-tonosi-kai-enischysi-toy-anapneystikoy-systimatos/

μαθαίνω – ποια είναι η πανίσχυρη ευγενόλη/eugenol και ποιου γνωστού μας μπαχαρικού είναι συστατικό!

Κρατώντας γαρίφαλα στο στόμα μας – ένας φυσικός τρόπος για να ανακουφίσουμε τον πονόδοντο!

Για αιώνες, το γαρίφαλο αποτελεί ένα από τα πιο αξιόπιστα ιάματα της φύσης για τον στοματικό πόνο.
Αυτό το μικρό, αρωματικό μπαχαρικό – που βρίσκεται σχεδόν σε κάθε κουζίνα – φέρει μια κρυφή δύναμη που ξεπερνά κατά πολύ τη ζεστή του γεύση.
Πολλοί άνθρωποι έχουν ανακαλύψει ότι απλώς κρατώντας μερικά γαρίφαλα στο στόμα και ρουφώντας τα απαλά, έχουν γρήγορη και φυσική ανακούφιση από τον πονόδοντο!
Και υπεύθυνη για όλα αυτά είναι η ευγονόλη!
Η ευγενόλη/eugenol έχει αναισθητικές,
αντιφλεγμονώδεις,
αντιοξειδωτικές,
αντιμικροβιακές και αναλγητικές ιδιότητες, καθιστώντας την χρήσιμη για την ανακούφιση του πόνου στα δόντια,
στην αντιμετώπιση στοματικών λοιμώξεων και αναπνευστικών προβλημάτων, καθώς και...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/mathaino-poia-einai-i-panischyri-eygenoli-eugenol-kai-poioy-gnostoy-mas-mpacharikoy-einai-systatiko/

Ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος να αναπτύσσεται σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι super agers είναι η απόδειξη.

-. super agers, ο εγκέφαλός τους θυμίζει 20άρηδες!

Ο εγκέφαλός μας δεν γερνάει με το πέρασμα του χρόνου.
Γερνάει με τη ρουτίνα.
Δεν είναι τα χρόνια που περνάνε που αμβλύνουν το μυαλό μας, αλλά το να κάνουμε το ίδιο και το ίδιο και το ίδιο πράγμα κάθε μέρα.
Οι νευροεπιστήμονες λένε ότι ο εγκέφαλός μας αναπτύσσεται και ανθίζει με την καινοτομία.
Όταν η ζωή γίνεται προβλέψιμη, οι νευρώνες μας σταματούν να λειτουργούν τόσο ενεργά.
Οι νευρώνες μας αναζητούν προκλήσεις,
εκπλήξεις και νέες εμπειρίες για να παραμείνουν σε εγρήγορση.
Ας σκεφτούμε τον εγκέφαλό μας σαν έναν μυ...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/o-egkefalos-mas-einai-schediasmenos-na-anaptyssetai-se-opoiadipote-ilikia-oi-super-agers-einai-i-apodeixi/

“η δύναμη της διατροφής μέσα στο σύνολο των επιλογών μας”

Το σώμα μας έχει ένα τεράστιο δυναμικό!
Πολλές και απίστευτες ικανότητες!
Δεν είμαστε στατικοί,
εγκλωβισμένοι και παγιδευμένοι!
Συνεχώς και αδιαλείπτως ξανακτίζεται το σώμα μας από μέσα προς τα έξω.
Κάθε κύτταρο από το οποίο είμαστε φτιαγμένοι ανανεώνεται και “αναβαθμίζεται” συνεχώς, μέσω της κυτταρικής διαίρεσης και της ανανέωσης, αντικαθιστώντας τα παλιά ή κατεστραμμένα κύτταρα με νέα.
Και για να δημιουργήσει τα νέα κύτταρα το σώμα μας, χρειάζεται καύσιμα – καθημερινά.
Τα καύσιμα αυτά είναι τα θρεπτικά συστατικά των τροφών μας.
Το σώμα μας χρησιμοποιεί αυτά τα θρεπτικά συστατικά από την τροφή ως “καύσιμα” για να δημιουργήσει νέα κύτταρα, να παράγει ενέργεια και να εκτελεί όλες τις σωματικές λειτουργίες...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/quot-i-dynami-tis-diatrofis-mesa-sto-synolo-ton-epilogon-mas-quot/

Ένα βοτανικό φαρμακείο στο ερμάριο της κουζίνας μας

Στον πλανήτης μας ο αριθμός των βοτάνων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην βοτανική ιατρική είναι πολύ μεγάλος.
Μόνο στον δυτικό κόσμο υπολογίζονται πάνω από δύο χιλιάδες.
Ποια βότανα λοιπόν θα ήταν λογικό να έχουμε στο σπίτι μας;
Το πιο φρόνιμο και απαραίτητο είναι να έχουμε στο ερμάριο της κουζίνας μας τα αντιπροσωπευτικότερα των κύριων ομάδων, ανάλογα πάντα, με τις ιδιότητες, δράσεις και χρήσεις τους.
Αν αποφασίσουμε λοιπόν να δημιουργήσουμε ένα τέτοιο “φαρμακείο” θα πρέπει σιγά-σιγά να εξοικειωθούμε με αυτά τα βότανα και
να τα χρησιμοποιούμε κατά την κρίση μας.
Τα βότανα που θα αποτελέσουν το βοτανικό μας φαρμακείο μπορούμε να τα αποθηκεύσουμε είτε σαν ξηρά βότανα είτε σαν βάμματα ή λάδια και είναι τα εξής:
συνέχεια του άρθρου μου: https://botanologia.gr/ena-votaniko-farmakeio-sto-ermario-tis-koyzinas-mas/

Το θαυματουργό αγριοράδικο – η ισχυρή αντικαρκινική δράση της ρίζας του Taraxacum officinale

...πάρα πολλές φορές τα αποτελέσματα και τα συμπεράσματα των ερευνών υπογραμμίζουν τον τρόπο με τον οποίο η φύση κρύβει ανεκμετάλλευτες λύσεις για μερικές από τις πιο δύσκολες προκλήσεις της ανθρωπότητας στον τομέα της υγείας.

Από ένα παραμελημένο ζιζάνιο σε έναν πιθανό σύμμαχο στην καταπολέμηση του καρκίνου, το αγριοράδικό, μας υπενθυμίζει ότι ισχυρά φάρμακα μπορούν να αναπτυχθούν στα πιο απλά μέρη, μερικές φορές ακριβώς κάτω από τα πόδια μας!

...https://botanologia.gr/to-thaymatoyrgo-agrioradiko-i-ischyri-antikarkiniki-drasi-tis-rizas-toy-taraxacum-officinale/

όταν με ρώτησαν – ντίνα ποια επικεφαλίδα θα έβαζες για το σύμφυτο; είπα…

όταν με ρώτησαν...

-. ντίνα, ποια επικεφαλίδα θα έβαζες για το σύμφυτο; 

είπα…

-. σύμφυτο – από τους ελληνικούς ναούς στα πεδία των μαχών, το βότανο που συγκολλά τα οστά!

Αν τα βότανα είχαν προφίλ στο LinkedIn, η επικεφαλίδα του σύμφυτου θα έγραφε – "ειδικό στην επούλωση των πληγών,
στην γενική συντήρηση των ιστών,
στην θεραπεία των καταγμάτων των οστών" – συντελεί στην σύμφυση (εξ ού και σύμφυτο, η ομορφιά της γλώσσας μας*) στην ένωση, στην συγκόλληση του σπασμένου οστού!
Στην βοτανική παράδοση, στα αγγλόφωνα εγχειρίδια, το σύμφυτο είναι γνωστό και ως knitbone ή boneset. 
Το σύμφυτο/Symphytum officinale χρησιμοποιείται στην βοτανοθεραπεία εδώ και 3500 χρόνια περίπου.
Για τους Έλληνες και τους Ρωμαίους, το σύμφυτο ήταν απολύτως αναγκαίο, το βότανο που συνέστηνε και ο Πλήνιος ο πρεσβύτερος!

...συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/otan-me-rotisan-ntina-poia-epikefalida-tha-evazes-gia-to-symfyto-eipa/

Γιατί επιβάλλεται να μαρινάρουμε τα ψητά κρέατα με δεντρολίβανο.

Τα τελευταία εκατό πενήντα χρόνια η αρχαιότερη κουζίνα της Ευρώπης,
η Ελληνική κουζίνα,  έχει εγκαταλειφθεί από τους ίδιους τους Έλληνες που στρέφονται όλο και περισσότερο προς τις δυτικού τύπου διατροφικές συνήθειες – και όχι μόνο –
Η στροφή αυτή είναι ιδιαίτερα έντονη τα τελευταία πενήντα χρόνια.
Η Ελληνική παραδοσιακή διατροφή, που μέχρι το 1960 προστάτεψε τους Έλληνες από πάρα πολλά χρόνια νοσήματα, τα τελευταία χρόνια έχει αντικατασταθεί από τον Ελληνικό πληθυσμό από νέα ξενόφερτα πρότυπα διατροφής.
Σε αυτό το αποτέλεσμα συνετέλεσαν τα περισσότερα βιβλία μαγειρικής που εκδόθηκαν στην Ελλάδα από Έλληνες συγγραφείς, από τα μέσα του δέκατου όγδοου (18ου) αιώνα και μετά, μέχρι το 1960.
Πάρα πολλοί Έλληνες μεγάλωσαν με την μαγειρική του Τσελεμεντέ που κυκλοφόρησε το 1938 ( η 8η έκδοσή του) και πολλών Ελλήνων συγγραφέων, οι οποίοι προσπάθησαν να ενσωματώσουν τα ξένα διατροφικά πρότυπα στην Ελληνική πραγματικότητα...

η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/giati-epivalletai-na-marinaroyme-ta-psita-kreata-me-dentrolivano/

Από το χτες στο σήμερα – γαλακταγωγά βότανα.

Η βοτανοθεραπεία είναι μια πρακτική τόσο παλιά όσο και η ανθρωπότητα και ήταν φυσικό επακόλουθο η σύγχρονη φαρμακολογία και ιατρική να ασχοληθούν μαζί της.
Έτσι κατά τη διάρκεια του τελευταίου αιώνα έχουν διεξαχθεί χημικές και φαρμακολογικές μελέτες σε πολλά φυτικά εκχυλίσματα, προκειμένου να γίνει γνωστή η χημική τους σύνθεση, ούτως ώστε να επιβεβαιωθούν αυτά που πρέσβευε η παραδοσιακή ιατρική.
Βέβαια πρώτοι οι βοτανολόγοι, ανάμεσά τους και ο Εθνοφαρμακολόγος Paul Alan Cox, Ph.D, έχουν πει πως ” όταν οι λαοί ζουν εδώ και πολλές δεκαετίες σε περιοχές όπου η χλωρίδα ποικίλει και μεταδίδουν τις συνταγές τους από γενιά σε γενιά, η χρήση ενός θεραπευτικού φυτού παρέχει τόσες ορθές πληροφορίες όσες και οι κλινικές δοκιμές μεγάλης κλίμακας”  (όχι ότι και εδώ δεν υπήρχαν παραδοξολογίες, οι οποίες συνεχίζουν να υπάρχουν)
Αυτούς λοιπόν τους βοτανολόγους και εθνοβοτανολόγους έρχονται να επιβεβαιώσουν όλες οι μεταγενέστερες έρευνες.
Και ας δούμε τι λένε οι νεότερες έρευνες για το moringa, ένα από τα πιο χρησιμοποιημένα βότανα από πολλούς λαούς!
Moringa oleifera –ένα από τα μυστικά της φύσης για τις νέες μητέρες...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/apo-to-chtes-sto-simera-galaktagoga-votana/

και τι μας συμβουλεύουν τα βότανα ντίνα; – θα είχες κάτι ακόμα να μας πεις για την κανέλα;

…ναι βέβαια – και είναι μια γυναικεία, αποκλειστικά, υπόθεση:  “η κανέλα μειώνει και την ένταση της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας” 
…αυτό το αρωματικό μπαχαρικό συνιστάται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της πρωτοπαθούς δυσμηνόρροιας!
           …ένα γλυκό μπαχαρικό με θεραπευτικές ιδιότητες
Η κανέλα δεν είναι απλώς ένα ζεστό μπαχαρικό της κουζίνας μας, αλλά και ένα φυσικό ίαμα για ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι γυναίκες.
η συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/kai-ti-mas-symvoyleyoyn-ta-votana-ntina-tha-eiches-kati-akoma-na-mas-peis-gia-tin-kanela/

Neotinea lactea, η γαλακτόχρους ορχιδέα!

...ένα όμορφο λουλούδι του χειμώνα!
Άγρια  ορχιδέα!
 Όμορφο λουλούδι με χείλος τρίλοβο με στίγματα  ρόδινα!
Φύλλα πλατιά, ανοιχτοπράσινα, μυτερά στην απόληξη.  
Κοντό σε ύψος  έως 10 εκατοστά, του αρέσει να ανθίζει σε πετρώδης περιοχές και φρύγανα.

Η Neotinea lactea προτιμά ξηρό ασβεστολιθικό έδαφος με πλήρη ηλιοφάνεια έως ημισκιερό φως. 

Μπορεί να βρεθεί σε υψόμετρο έως 1800 μέτρα σε ασβεστολιθικά λιβάδια, 

εγκαταλελειμμένους ελαιώνες,

σε αυλές και ανοιχτά δάση.

photo:xlorida.blogspot.com

Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς!

…κάθε αναπαράσταση μιας κίνησης αφυπνίζει σε κάποιο βαθμό, την πραγματική κίνηση…

Το μυαλό μας πάνω από την ύλη – ο εγκέφαλός μας έχει τη δύναμη να ενισχύσει την μυϊκή μας δύναμη και να μας κάνει σωματικά πιο δυνατούς!
Η δύναμη των νοητικών εικόνων είναι τόσο γνωστή που έχει γίνει κλισέ, και οι επιστήμονες την μελετούν εδώ και δεκαετίες*
Θεωρείται κυρίως ως ένας τρόπος για να μπεις στο σωστό πνευματικό κλίμα, ή αλλιώς ως ένα πείραμα που δείχνει ότι η φανταστική άσκηση μπορεί να κάνει την καρδιά μας να χτυπάει δυνατά, να παραμένουμε σε φόρμα και σωματικά πιο δυνατοί!
Για άλλη μια φορά παρατηρούμε πως το ανθρώπινο μυαλό κατέχει απίστευτη δύναμη πάνω στο σώμα, που ακόμα και όταν φανταζόμαστε τον εαυτό μας να σηκώνει βάρη αυξάνεται η μυϊκή δύναμή μας!
Σύμφωνα λοιπόν με τις μελέτες οι ασκήσεις νοερής απεικόνισης αποτελούν ένα πολύτιμο εργαλείο για την πρόληψη ή την επιβράδυνση της εξασθένισης των μυών μας!
Οι μύες ανταποκρίνονται σε απλές σκέψεις σχετικά με την άσκηση.
Το να φανταζόμαστε απλά και μόνο πως ασκούμεθα  ξεγελάει τους μύες μας, ενισχύοντάς τους...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-myalo-mas-pano-apo-tin-yli-o-egkefalos-mas-echei-ti-dynami-na-mas-kanei-somatika-pio-dynatoys/

ο “θάμνος της ανάστασης” που φέρει την επιστημονική ονομασία Myrothamnus Flabellifolius

Το φυτό/βότανο της αναγέννησης και της ανάστασης, το σύμβολο της αντοχής και της αναγέννησης της φύσης.

Στις πιο σκληρές ερήμους, επιβιώνει για χρόνια χωρίς ούτε μια σταγόνα νερό, κουλουριασμένο σε μια ξηρή, άψυχη μπάλα.
Ωστόσο, με λίγες μόνο
ώρες βροχής,
ξυπνάει και ξεδιπλώνεται ξανά σε ένα πλούσιο, ζωντανό πράσινο, όλο ζωή!
Αυτή η αξιοθαύμαστη μεταμόρφωση γίνεται δυνατή χάρη στην ανυδρόβια ζωή*, μια κατάσταση όπου η ζωή σχεδόν, σταματά για να αντέξει την ακραία αφυδάτωση,
ως απόκριση στην πλήρη αποξήρανση του άμεσου περιβάλλοντος!
Εκεί στα άνυδρα εδάφη της Νότιας Αφρικής, το φυτό της ανάστασης  ευδοκιμεί, ενσαρκώνοντας την απίστευτη ικανότητα της φύσης να ευδοκιμεί εν μέσω αντιξοοτήτων.
Πόσο πεισματάρα,
επίμονη,
ισχυρογνώμων και αδιάλλακτη είναι η ζωή, που ακόμα και στις πιο έρημες συνθήκες, βρίσκει πάντα έναν τρόπο να επιστρέψει!

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/o-quot-thamnos-tis-anastasis-quot-poy-ferei-tin-epistimoniki-onomasia-myrothamnus-flabellifolius/

Τα πολύτιμα καρύδια – Μια χούφτα ξηροί καρποί την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας ευρείας γκάμας ασθενειών

Όλοι οι ξηροί καρποί υποστηρίζουν μια διατροφή που προάγει την υγεία μας, αλλά διαφέρουν ως προς τα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ενώσεις που παρέχουν.

Τα καρύδια είναι μοναδικά από πολλές απόψεις και έχουν μελετηθεί εκτενέστερα σε σχέση με άλλους ξηρούς καρπούς, όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου.
Η ανάλυση πολλών τρεχουσών μελετών σχετικά με την κατανάλωση ξηρών καρπών και τον κίνδυνο ασθένειας αποκάλυψε ότι 20gr την ημέρα – που ισοδυναμούν με μια χούφτα – μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά σχεδόν 30%, τον κίνδυνο καρκίνου κατά 15% και τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 22%.
Συσχετίστηκε επίσης με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από αναπνευστικές παθήσεις κατά περίπου το ήμισυ και από διαβήτη κατά σχεδόν 40%
Αναδυόμενες έρευνες δείχνουν ότι τα καρύδια μπορούν να συμβάλουν σε μια δίαιτα που προλαμβάνει τον καρκίνο μέσω πανίσχυρων φυτοθρεπτικών και φυτοθεραπεθτικών στοιχείων που περιέχουν, τα οποία συνεργάζονται...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/ta-polytima-karydia-mia-choyfta-xiroi-karpoi-tin-imera-meionei-ton-kindyno-emfanisis-mias-eyreias-gkamas-astheneion/

Η εμπειρία για τον κόσμο είναι ιδιωτική υπόθεση!

βοτανολογία και βιοκεντρισμός;
…και ίσως με ρωτήσετε – αξίζει τον κόπο (χρειάζεται;) να γνωρίζουμε τι είναι και τι πρεσβεύει ο βιοκεντρισμός;
και θα απαντούσα:
-. πολύ καλή ερώτηση και πιο βαθιά απ’ όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά και
η σύντομη απάντησή μου –
-. όχι απαραίτητα, αλλά μπορεί να έχει αξία, ανάλογα με το ενδιαφέρον και τον τρόπο σκέψης μας!
Ο βιοκεντρισμός, δεν έχει άμεσο ρόλο με τα βότανα, με τις ιδιότητές τους, τις δράσεις του…
Αξίζει όμως να μαθαίνουμε από πάθος και γιατί ο εγκέφαλός μας το χρειάζεται!
Στον εγκέφαλό μας δεν αρέσει η μονοτονία!
Η μονοτονία τον γερνάει!
Ότι καινούργιο μαθαίνουμε τον ανανεώνει και τον εξιτάρει, ότι καινούργιο μαθαίνουμε είναι ένα δώρο στον εγκέφαλό μας  – για αυτό ας μάθουμε τι είναι ο βιοκεντρισμός, θεωρεία που προτάθηκε το 2007 από τον Αμερικανό Robert Lanza…
…και πάμε να ανακατευτούμε λίγο με τον βιοκεντρισμό του Robert Lanza και να ανακαλύψουμε λίγο από τα πολλά του μυστικά...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-empeiria-gia-ton-kosmo-einai-idiotiki-ypothesi/

Το μαγνήσιο ξυπνά κρυμμένα βακτήρια του εντερικού συστήματος που προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου!

Μαγνήσιο
“Η προηγούμενη μελέτη μας έδειξε ότι η συμπλήρωση μαγνησίου  βελτιστοποιεί την κατάσταση της βιταμίνης D, αυξάνοντας την σε άτομα με ανεπάρκεια και μειώνοντάς την σε άτομα με υψηλά επίπεδα.
 Η τρέχουσα μελέτη αποκαλύπτει ότι η συμπλήρωση μαγνησίου αυξάνει επίσης τα μικρόβια του εντέρου, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι συνθέτουν βιταμίνη D στο έντερο χωρίς ηλιακό φως και αναστέλλουν τοπικά την ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου”  δήλωσε ο Qi Dai, MD, PhD , καθηγητής ιατρικής στο VUMC και αντίστοιχος συγγραφέας της μελέτης...
συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/to-magnisio-xypna-krymmena-vaktiria-toy-enterikoy-systimatos-poy-prostateyoyn-apo-ton-karkino-toy-pacheos-enteroy/

Ἀλώπηξ προς μορμολύκειον – intermezzo

 -. Ἀλώπηξ εἰσελθοῦσα εἰς πλάστου ἐργαστήριον και ἕκαστον τῶν ἐνόντων διερευνῶσα, ὡς περιέτυχε τραγῳδοῦ προσωπείῳ, τοῦτο ἐπάρασα εἶπεν·  Οἵα κεφαλή ἐγκέφαλον οὐκ ἔχει....
read more:https://botanologia.gr/lopix-pros-mormolykeion-intermezzo/

Η υγιής πέψη δίνει τον τόνο της ημέρας μας.

Ναι, η υγιής πέψη θέτει τον τόνο για την ημέρα μας, επηρεάζοντας την ενέργεια,

τη διάθεση και την εστίαση μέσω της ισχυρής σύνδεσης του εντερικού μας συστήματος και του εγκεφάλου μας!
Για αυτό πάντα ακολουθούμε ήπιες προσεγγίσεις που μπορούμε άνετα να επαναλαμβάνουμε με ασφάλεια.
Οι σκληρές προσεγγίσεις σε προβλήματα πέψης, υπόσχονται μεν γρήγορα αποτελέσματα αλλά προκαλούν ένταση και πολλές-πολλές άλλες ανισορροπίες!
Και όταν λέμε “υγιής πέψη” εννοούμε την αποτελεσματική διάσπαση των τροφών για την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και την αποβολή των αποβλήτων.
Για να πετύχουμε υγιή πέψη φροντίζουμε να τρώμε υγιεινά γεύματα,
να πίνουμε αρκετά υγρά,
να ασκούμεθα τακτικά,
να διαχειριζόμαστε το στρες και να δίνουμε προσοχή στη μάσηση και τη συχνότητα των γευμάτων μας...

συνέχεια του άρθρου μου:https://botanologia.gr/i-ygiis-pepsi-dinei-panta-ton-tono-tis-imeras-mas/