Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Κυριακή, 20 Μαρτίου 2011

ένας κρεμώδης χυμός για πρωινό γεμάτος ενέργεια και θρεπτικά συστατικά

ενέργεια και θρεπτικά συστατικά,κρυμμένα σε έναν πλούσιο και κρεμώδη χυμό φρούτων

1) δύο χούφτες βρώμη
2) μία μπανάνα
3) μία κουταλιά μέλι
4) δύο κουταλιές γιαούρτι πρόβειο (παραδοσιακό)
5) ένα μήλο με τη φλούδα του ( όχι ραντισμένο με φυτοφάρμακα-αλλιώς καθαρισμένο),
όλα μαζί τα βάζουμε στο μπλέντερ και
έχουμε ένα θαυμάσιο εύγευστο πρωινό γεύμα το οποίο μπορεί να μας κρατήσει μέχρι το μεσημεριανό...
#) η βρώμη με τους υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης που περιέχει μας παρέχει ενέργεια και
συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης...
#) η μπανάνα είναι γεμάτη κάλιο
#) το μέλι μας χαρίζει ενέργεια και πλήθος θρεπτικών συστατικών
#) το μήλο το ίδιο( δες τε: Να ένα μήλο -ένα μήλο την ημέρα ) 
#)το  γιαούρτι τις πρωτεΐνες του και το ασβέστιό του...
αυτό το θαυμάσιο πρωινό μπορούμε να το προσφέρουμε στον εαυτό μας και στα παιδιά μας,τα
οποία έχουν άμεση ανάγκη και της ενέργειας και των θρεπτικών συστατικών ενώ παράλληλα τα προστατεύουμε από τα διάφορα σνακς αμφιβόλου ποιότητας που μπορούν να βρουν έξω τα
οποία τα μόνα που τους προσφέρουν είναι τοξίνες  και περισσότερα κιλά...
στον κρεμώδη χυμό μας μπορούμε να προσθέσουμε όποιο φρούτο ακόμα θέλουμε, περισσότερο ή λιγότερο μέλι ή γιαούρτι...
ας δούμε και:
thalia

6 σχόλια:

  1. δυστυχώς το πρόβλημα με το πρωινό είναι ο χρόνος. αν και αυτό αποτελεί πολλές φορές δικαιολογία

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. το ξέρω φίλε μου ότι ο χρόνος μας πιέζει ανελέητα μερικές φορές -αν όχι όλες-αλλά πρέπει κάποια στιγμή να αναθεωρήσουμε-για το καλό μας,για την ευεξία μας,για να μην έρθει κάποια στιγμή που όλο και κάτι θα πονάει....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. To piling θα μπορούσα να το φάω αντί να το βάλω στο πρόσωπο;; Ευχαριστώ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. πιο πίλινγκ; στη συγκεκριμένη ανάρτηση δε αναφέρω κάτι για πίλινγκ....
    αγαπητέ φίλε μάλλον σε κάποια άλλη ανάρτησή μου αναφέρεστε.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. προσπαθω εδω και καιρο να βαλω στο διαιτολογιο μου την βρωμη και δεν μπορω γιατι ειναι ανοστη απο μονη της,αυτη ειναι μια πολυ ωραια ιδεα ομως

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. δοκιμάστε τις νυφάδες βρώμης με μέλι,κανέλα και σταφίδες ή και με κακάο ή και με κομμάτια μαύρης σοκολάτας όλα αυτά ανακατεμένα με ζεστό νερό ή χυμό κάποιου φρούτου που σας αρέσει....οι συνδυασμοί είναι πάρα πολλοί...η βρώμη είναι από τις τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας....
    την καλημέρα μου!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή