Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 26 Απριλίου 2012

βότανα-tips υγείας και ευζωίας-η σημασία του πρωινού για τα παιδιά

σε έρευνες που έχουν γίνει τα προηγούμενα χρόνια στη χώρα μας έχει παρατηρηθεί ότι:
α) περισσότερα από τα μισά παιδιά  3-18 χρόνων δεν τρώνε επαρκές πρωινό
β) το δε 14% δεν παίρνει καθόλου πρωινό ενώ
κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων
καταναλώνουν τρόφιμα τελείως ακατάλληλα και με πολλές θερμίδες αναλογικά με το βάρος τους -μεγάλη θερμιδική πυκνότητα-
αυτό
είναι αρκετά ανησυχητικό διότι
η έλλειψη πρωινού στα παιδιά έχει ως συνέπεια
α) την ανεπαρκή ανάπτυξή τους
β) την κακή απόδοση στο σχολείο-τα παιδιά που πάνε στο σχολείο χωρίς πρωινό συνήθως -επισημαίνουν οι ερευνητές - έχουν  υπνηλία και αδυναμία παρακολούθησης των μαθημάτων
γ) την αύξηση των πιθανοτήτων για μελλοντικές ανισορροπίες του οργανισμού τους  και
δ) την αύξηση της παχυσαρκίας
το πρωινό των παιδιών θα πρέπει απαραιτήτως να ακολουθεί τα υγιεινά πρότυπα της μεσογειακής διατροφής 
με
σπιτικά τρόφιμα όπως
μαύρο ψωμί ή
νυφάδες βρώμης
αποξηραμένα φρούτα
ξηρούς καρπούς
φρούτα εποχής
μέλι 
γιαούρτι
χυμούς φρούτων και
πάντα στους κατάλληλους συνδυασμούς
και προσέχουμε:
α) όχι στα καυτά ροφήματα
β) όχι στα πρωινά αγγλικού τύπου
thalia

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου