Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 12 Ιουλίου 2012

ένα snack που μας δροσίζει και που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα


θέλουμε ένα σνακ που να υποστηρίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα;
ναι;
πάμε λοιπόν και
θα χρειαστούμε
αμύγδαλα με τις  βιταμίνες τους  Ε και Α
ένα γιαουρτάκι παραδοσιακό με τον ψευδάργυρό του
νυφάδες βρώμης με τη βιταμίνη Β6 τους -και όχι μόνο- και
κομματάκια σοκολάτας
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
κάθε μία από τις παραπάνω ουσίες  είναι άκρως θρεπτικές καθώς παίζουν σημαντικότατο  ρόλο στην υποστήριξη του οργανισμού  μας όλες
δε μαζί
καταπολεμούν βακτήρια και ιούς αν
θέλουμε και ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες προσθέτουμε φρέσκο τριμμένο ​​τζίντζερ -αν δεν έχουμε φρέσκο τζίντζερ χρησιμοποιούμε την αποξηραμένη τριμμένη ρίζα- 
και
σπάμε σε ένα μπλέντερ ή στο γουδί μας τα αμύγδαλα
τα προσθέτουμε στο γιαούρτι μας μαζί με τα υπόλοιπα υλικά μας...
ανακατεύουμε πολύ καλά να ομογενοποιηθούν τα υλικά μας και
γευόμαστε την πλούσια γεύση τους
~~~~~~~~~~~~~~
και είναι ένα από τα ιδανικότερα snack για τα παιδιά μας
~~~~~~~~~~~~
ας θυμηθούμε:
εύκολοι τρόποι για να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
thalia

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου