Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τετάρτη, 18 Ιουλίου 2012

γιατί τα παιδιά πρέπει να πίνουν νερό με το φαγητό

μιά σωστή επιλογή...
είναι
να 
ξεκινήσουμε να πίνουμε νερό με τα γεύματα
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
αυτό είναι το συμπέρασμα της έρευνας των ερευνητριών:
 T. Bettina Cornwell του Πανεπιστημίου του Όρεγκον  και
της Anna R. McAlister του Michigan State University το οποίο
και
δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Appetite

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
υποστηρίζουνλοιπόν
επιστήμονες ότι αν
θέλουμε να τρώνε τα παιδιά μας περισσότερα φρούτα και λαχανικά πρέπει να φροντίζουμε να πίνουν περισσότερο νερό μαζί με το φαγητό τους
αυτό -υποστηρίζουν-έχει να κάνει με τους νοερούς συνδυασμούς που κάνουμε με τις γεύσεις...
στη σχετική μελέτη τους συμμετείχαν 75 παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών για να προσδιοριστεί η συσχέτιση των ποτών και η κατανάλωση των λαχανικών...
τα παιδιά -όλα προσχολικής ηλικίας -πήραν μέρος σε διαφορετικά σενάρια και σε διαφορετικούς συνδυασμούς κατά την διάρκεια των ημερών της μελέτης...
τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι
όσα παιδιά  έπιναν περισσότερο νερό είχαν πιο υγιεινές διατροφικές προτιμήσεις απ’ ότι εκείνα που έπιναν το λιγότερο
όταν, δε, είχαν κατά το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα ένα ποτήρι νερό δίπλα στο πιάτο τους  έτρωγαν
περισσότερα ωμά λαχανικά όπως
τα καρότα
οι ντομάτες και
οι πιπεριές απ’ ότι όταν
είχαν δίπλα τους ένα ποτήρι με αναψυκτικό
και τι σχέση μπορεί να έχουν τα λαχανικά με το νερό θα ρωτούσαμε
και
η καθηγήτρια T. Bettina Cornwell από το Πανεπιστήμιο του Όρεγκον μας απαντά:
# τα παιδιά μαθαίνουν από πολύ μικρή ηλικία να συσχετίζουν
τα γλυκά και
τα πλούσια σε θερμίδες εδέσματα όπως τα αναψυκτικά με τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα
σε λίπη
αλάτι ή
και ζάχαρη όπως τα πατατάκια και τα χάμπουργκερ#
«Οι γευστικές προτιμήσεις μας επηρεάζονται πολύ από την επαναλαμβανόμενη έκθεση σε συγκεκριμένα τρόφιμα και ροφήματα» συνεχίζει η καθηγήτρια
«η συσχέτιση αυτή αρχίζει από πολύ νωρίς στη ζωή μέσω της έκθεσής μας στα σπιτικά γεύματα αλλά και
από τους συνδυασμούς των τροφίμων που μας προσφέρονται όταν τρώμε εκτός σπιτιού».
σύμφωνα με τη  δρ. T. Bettina Cornwell η λύση για τα παιδιά που αποστρέφουν το πρόσωπό τους στη θέα μιας σαλάτας είναι να αποκλειστούν κατ’ αρχήν τα αναψυκτικά από το οικογενειακό τραπέζι και να αντικατασταθούν με νερό...
" με αυτό τον τρόπο" , τονίζει, " μπορεί να αναχαιτιστεί και η αύξηση του σωματικού βάρους των παιδιών η οποία
πλέον έχει φτάσει σε ανθυγιεινά επίπεδα για επτά από τα  δέκα παιδιά "
και η δρ  Anna R. McAlister συμπληρώνει:
" το σερβίρισμα του νερού θα μπορούσε να είναι μια απλή αλλά άκρως  αποτελεσματική διαιτητική αλλαγή και θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας-αυτού του αυξανόμενου προβλήματος- η οποία είναι και η αιτία πολλών περιπτώσεων διαβήτη σε νεαρούς ενήλικες επίσης
το πόσιμο νερό με τα γεύματα θα μείωνε την αφυδάτωσης από
την οποία ταλαιπωρούνται πολλοί  ενήλικες σύμφωνα με
πολλές εκτιμήσεις ερευνητών οι οποίες
δείχνουν ότι
το 75 % των ενηλίκων ταλαιπωρούνται από χρόνια αφυδάτωση...
.......................
~~~~~~~~~~~~~~~~
πηγή πληροφόρησης:

2 σχόλια:

  1. Ηρθε ο καιρος να σας αφησω για λιγο για το καλοκαιρι.Φορεστε το ομορφο χαμογελό σας και πάρτε μαζι την ομορφότερη διάθεση οπου και αν πάτε.Ας διώξουμε για λίγο τα πράγματα που μας στενοχωρούν και ας απολαυσουμε ένα ησυχο καλοκαίρι.ΚΑΛΕΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟ ΚΑΛΟ ΝΑ ΣΕ ΞΑΝΑΒΡΩ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙΚΟ ΣΟΥ!!!!Πολυ αξιολογη η αναρτηση σου και χρησιμη!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή