Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τετάρτη, 3 Δεκεμβρίου 2014

το κακάο και τα θαύματά του

κακάο το ποτό των θεών με τις πάμπολλες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας
κάτι
που κάνει τους ερευνητές και μελετητές να ασχολούνται συνέχεια μαζί του!!!
μιά από τις πολλές μελέτες είναι και μία που πραγματοποιήθηκε σε εβδομήντα τέσσερις (74) γυναίκες ηλικίας 20 έως 65 ετών για δέκα πέντε εβδομάδες
και
που
δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutrition*
στην έρευνα εξετάστηκαν τα καταστροφικά αποτελέσματα που έχει για το δέρμα μας η ηλιακή υπεριώδη ακτινοβολία (UV) συμπεριλαμβανομένου
του ηλιακού εγκαύματος
της φωτογήρανσης  και
του ερυθήματος  – κοινώς κοκκινίλα –
και
πως αυτά τα βλαβερά αποτελέσματα μπορούν να αντιστραφούν με τις φλαβανόλες του κακάο
οι οποίες
περιέχουν αντιοξειδωτικά και αντι-φλεγμονώδη μόρια...
οι συμμετέχουσες στη μελέτη κατανάλωναν  30 g σοκολάτας την ημέρα - που αντιστοιχεί σε 600 mg φλαβανόλες για δώδεκα (12) εβδομάδες...
όλα τα στάδια δε παραγωγής της σοκολάτας - ζύμωση, ξήρανση, ψήσιμο, και αλκαλοποίηση - ήταν τέτοια ώστε
να διατηρηθούν στο έπακρο όλα τα αντιοξειδωτικά του κακάο
μελετήθηκε λοιπόν
η επίδραση για αυτές τις 12 εβδομάδες της υψηλής κατανάλωσης flavanols του κακάο σε δέρματα που εκτίθεντο σε υπεριώδη ακτινοβολία
και
αξιολογήθηκε η έκταση του ερυθήματος
αξιολογήθηκε η φωτογήρανση
και
η ελαστικότητα και ενυδάτωση του δέρματος...
η μελέτη διαπίστωσε ότι η μακροχρόνια πρόσληψη αυξημένης φλαβανόλης που περιέχει το κακάο
παρέχει
αυξημένη φωτοπροστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία με
αποτέλεσμα
να προστατεύει από
το ερύθημα – κοινώς κοκκινίλα - 
να αυξάνει την μικροκυκλοφορία στο δέρμα...
να προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα...
να προστατεύει από τη φωτογήρανση...
να αυξάνει σημαντικά την ελαστικότητα και την ενυδάτωση
να
βελτιώνει δηλαδή κατά πολύ την γενική κατάσταση του δέρματος...
οι δε συμμετέχοντες δεν ανέφεραν καμία σημαντική κλινική παρενέργειες...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~
και βέβαια μιλάμε για ροφήματα κακάο χωρίς ή με ελάχιστη ακατέργαστη ζάχαρη και χωρίς γάλα
ας θυμηθούμε:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου