Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή, 1 Απριλίου 2016

συμπτώματα από την έλλειψη της βιταμίνης β2 ή αλλιώς ριβοφλαβίνης

ξεκινώ μιά καινούργια ενότητα την: "ανεπάρκεια βιταμινών και ιχνοστοιχείων",
για να αναγνωρίζουμε αμέσως τα σήματα από την έλλειψη κάποιων βασικών στοιχείων από τον οργανισμό μας
και ξεκινώ με την βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη
η βιταμίνη Β2 ονομάζεται και ριβοφλαβίνη και είναι μία από τις οκτώ- 8 - του συμπλέγματος Β...
μια ανεπάρκεια της βιταμίνης Β2 είναι σπάνια, αλλά μπορεί να συμβεί σε όλους εκείνους οι οποίοι τρέφονται λανθασμένα,σε εκείνους που πάσχουν από χρόνια ηπατική νόσο, σε αυτούς που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ χρόνια και σε πολλούς ηλικιωμένους
επίσης σhμαντικό είναι να γνωρίζουμε πως
όλες οι Β είναι υδατοδιαλυτές, που σημαίνει ότι δεν αποθηκεύονται στον οργανισμό μας...
όλες οι βιταμίνες Β βοηθούν το σώμα να μετατρέψει τα τρόφιμα - υδατάνθρακες - σε καύσιμο - γλυκόζη - το οποίο χρησιμοποιείται για την παραγωγή ενέργειας
επίσης βοηθούν στον μεταβολισμό των λιπών και των πρωτεϊνών
έτσι
μια ανεπάρκεια μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στο μεταβολισμό των τριών αυτών βασικών δομών του οργανισμού μας με αποτέλεσμα
την κούραση και
την αδυναμία
τα αρχικά συμπτώματα της ανεπάρκειας είναι
πονόλαιμος και
εμφάνιση των πληγών και ρωγμών στις γωνίες του στόματος
συγκεντρωτικά λοιπόν
η ανεπάρκειά της βιταμίνης Β2 οδηγεί σε:
  • κούραση
  • αδυναμία
  • αναιμία
  • μη κανονική θρέψη
  • επιβράδυνση της ανάπτυξης σε βρέφη και παιδιά
  • οίδημα της γλώσσας
  • οίδημα και πόνο στο λαιμό
  • κούραση των ματιών
  • κοκκίνισμα των ματιών
  • θολή όραση και φαγούρα στα μάτια
  • ευαισθησία στο φως
  • θόλωση του κερατοειδούς χιτώνα
  • προβλήματα στις μεμβράνες του δέρματος και των βλεννογόνων με αποτέλεσμα να παρατηρούμε ρωγμές και πληγές γύρω από τις γωνίες του στόματος
  • γενικές στοματίτιδες
  • άφθες
  • κάψιμο και πληγές στα χείλη
  • δερματίτιδα κάτω ή δίπλα στη μύτη
  • διάφορα προβλήματα με το δέρμα
  • όπως ξηρό δέρμα
  • σκασμένο δέρμα και
  • σμηγματορροϊκή δερματίτιδα δηλαδή φολιδωτό / λεπιοειδές δέρμα στο τριχωτό της κεφαλής, το πρόσωπο ή στο σώμα...
  • λιπαρό δέρμα
  • ρυτίδες του δέρματος στα χέρια και το πρόσωπο
  • πληγές ή διαχωρισμό των μεμβρανών ανάμεσα στα δάχτυλα των χεριών και των ποδιών
  • θαμπά ή λιπαρά μαλλιά
  • τριχόπτωση
  • πιτυρίδα
  • εύθραυστα νύχια
  • πεπτικές διαταραχές όπως
  • δυκοιλιότητα
  • δυσπεψία
  • τυμπανισμό και
  • κοιλιακό άλγος
  • ζάλη
  • διακυμάνσης της διάθεσης
  • αυπνίες
επίσης παρατεταμένη ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει
  • ψυχικές διαταραχές
  • ημικρανίες
  • καταράκτη
  • διαβήτη
~~~~~~~~~~~~~~~
όλα αυτά τα προβλήματα που μπορούν να δημιουργηθούν από την ανεπάρκεια της ριβοφλαβίνης μπορούμε να τα προλάβουμε με την ισορροπημένη διατροφή και με την αύξηση των τροφίμων που την περιέχουν...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
σε επόμενη ανάρτηση όλες οι πληροφορίες για την Β2!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
πηγές πληροφόρησης και:
newsmax.com
vitamin-mineral-info.com
http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-b2-riboflavin
drweil.com
glutenfreeworks.com
thalia

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου