Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή, 7 Οκτωβρίου 2016

φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα στα χέρια

η πρόληψη της αρθρίτιδας στα χέρια μπορεί να επιτευχθεί με τις φυσικές θεραπείες και με την άσκηση
και
όπως οι περισσότεροι γνωρίζουμε η αρθρίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλεί φλεγμονή στα σημεία των αρθρώσεων
η πιο κοινή μορφή αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα, η οποία φθείρει τον προστατευτικό χόνδρου που βρίσκεται μεταξύ των αρθρώσεων
και
όταν ο χόνδρος φθείρεται τρίβονται μαζί του και τα οστά, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις και διαρθρωτικές αλλαγές και τότε η αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη κατάσταση και μπορεί να περιορίσει την ικανότητά μας να ολοκληρώσουμε ακόμα και καθημερινές εργασίες
αλλά
με τη βοήθεια της άσκησης και τις φυσικές θεραπείες μπορούμε να διαχειριστούμε την αρθρίτιδα
οι φυσικοί τρόποι καταπολεμούν τον πόνο,την ακαμψία και το πρήξιμο
φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα στα χέρια
μηλόξυδο:το μηλόξηδο είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες
εντάσσοντάς το στην καθημερινή μας διατροφή ή πίνοντας ένα κουταλάκι του γλυκού με λίγο ζεστό νερό καθημερινά λειτουργεί ως ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες.
μέλι και κανέλα:ο συνδυασμός αυτός χρησιμοποιείται περισσότερο για να χαλαρώσουμε τη δυσκαμψία των μυών
το μέλι έχει αντισηπτικές ιδιότητες και η κανέλα είναι και αυτή ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες...
αν συνδυάσουμε μια κουταλιά της σούπας μέλι με μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ένα ποτηράκι με ζεστό νερό και το πίνουμε κάθε πρωί θα προσφέρουμε μιά μεγάλη βοήθεια στις πονεμένες μας αρθρώσεις
άλατα Epsom:τα άλατα Epsom έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη δυσκαμψία, τις φλεγμονές και τον πόνο...
είναι άλατα πλήρες μαγνησίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανοργανοποίηση των οστών απλά σε μιά λεκανίτσα συνδυάζουν άλατα Epsom με νερό και αφήνουμε μέσα τα χέρια μας να ξεκουραστούν και να μειωθεί ό πόνος...
και ερχόμαστε στο
ελαιόλαδο:το λάδι μας όπως πολύ καλά γνωρίζουμε πιά είναι ένας θησαυρός
μπορείτε να κάνουμε μασάζ με ελαιόλαδο στα χέρια σας αλλά να το έχουμε στην καθημερινή μας διατροφή όχι μόνο μαγειρεμένο αλλά περισσότερο ωμό στις σαλάτες μας.γιατί είναι ένα από τα ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη
σκόρδο:για το σκόρδο δεν χρειάζονται ιδιαίτερες συστάσεις,απλά δεν πρέπει να ξεχνάμε να το
καταναλώνουμε τακτικά για τη μείωση των φλεγμονών και του πόνου
σπόροι τριγωνέλλας:ισχυρά αντι-φλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά και μπορούμε να κάνουμε αφεψήματα και να πίνουμε λίγο πριν τον βραδινό μας ύπνο
καστορέλαιο:το καστορέλαιο περιέχει ρικινελαϊκό οξύ, το οποίο μπορεί να μειώνει τον πόνο και τη φλεγμονή
μπορούμε να κάνουμε μασάζ με καστορέλαιο στα χέρια σας καθημερινά.
~~~~~~~~~~~~~
η αρθρίτιδα,δυστυχώς,δεν είναι κάτι απλό και ταλαιπωρεί πάρα πολλά άτομα για αυτό καλό είναι να είμαστε προσεκτικοί στην καθημερινότητά μας και να ελέγχουμε
τη διατροφή μας
και
το σωματικό μας βάρος
~~~~~~~~~~~~~~~~~
ας θυμηθούμε:
βότανα και αρθρίτιδα
Κανέλα και μέλι ένας γλυκός ευωδιαστός συνδυασμός γεμάτος πλεονεκτήματα
εφαρμογές με μέλι και κανέλα
Τα βότανα και οι χρήσεις τους
πηγές:
http://www.belmarrahealth.com
dovemed.com
thalia

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου