Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 18 Ιανουαρίου 2018

ένας ιδανικός χυμός για επίπεδη κοιλιά!

όταν τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με υγιεινά καθαρά-χωρίς χημικά πρόσθετα-φαγητά χτίζουμε ένα προστατευτικό τείχος που οι ασθένειες είναι δύσκολα να προσπελάσουν,
ο οργανισμός μας δεν συσσωρεύει τοξίνες και το αντιαισθητικό λίπος δεν έχει θέση!
εμείς ας δούμε πως μπορούμε να ετοιμάσουμε έναν απολύτως φυσικό χυμό,
ο οποίος θα θρέψει τον οργανισμό μας,
θα ενισχύσει
το μεταβολισμό μας και
το ανοσοποιητικό μας σύστημα και θα μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από το σωματικό λίπος και ειδικά το λίπος της κοιλιάς!
το λίπος της κοιλιάς ,είναι γνωστό, είναι ο πρώτος εχθρός της γυναικείας ομορφιάς,αλλά και
αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης,διαβήτη και
καρδιακών παθήσεων!
ας δούμε το χυμό μας
και θα χρειαστούμε:
- ένα αγγούρι
#βελτιώνει την πέψη,μειώνει τη φούσκωμα,εξουδετερώνει τη δυσκοιλιότητα,καταπραΰνει τον ερεθισμό του στομάχου,έχει μηδενικό λίπος και χαμηλές θερμίδες,μειώνει τη χοληστερόλη και τη γλυκόζη του αίματος
- δυό κουταλιές της σούπας φύλλα μέντας ή δυόσμου
# κανένα άλλο βότανο δεν είναι τόσο ισχυρό για το πεπτικό σύστημα όπως το μέντα!καθαρίζει το πεπτικό σύστημα και προάγει τις ομαλές κινήσεις του εντέρου,βοηθά στην πρόληψη της καούρας και της μετεωρίωσης!
- μια κουταλιά της σούπας τριμμένη ρίζα τζίντζερ ή ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ,
#σε αρκετές μελέτες, έχει αποδειχθεί ότι το τζίντζερ έχει πολύ ευεργετικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους,τα δε αντιοξειδωτικά του καταπολεμούν τη φλεγμονή στον πεπτικό σωλήνα, διατηρώντας την πέψη ομαλή και το βασικότερο ενισχύει το μεταβολισμό μας!
- το χυμό μισού λεμονιού,
# βοηθά στην πέψη,αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, το πεπτικό ένζυμο πεψίνη που περιέχει βοηθάει στην αποτελεσματική απορρόφηση ορισμένων πρωτεϊνών που υποστηρίζουν την απώλεια βάρους,ενώ παράλληλα συντηρεί το επιθυμητό βάρος
- ένα φλιτζάνι φιλτραρισμένο νερό,χωρίς χλώριο!
# το νερό,όπως γνωρίζουμε,βοηθάει αποτελεσματικά στην αποβολή των τοξινών!
- μιά πρέζα θαλασσινό αλάτι,
πλένουμε πολύ καλά το αγγούρι και το κόβουμε σε φέτες
και
βάζουμε όλα μας τα υλικά,εκτός του νερού,στον αποχυμωτή μας και τα χτυπάμε πολύ καλά,ώστε να ομογενοποιηθούν πλήρως,προσθέτοντας λίγο-λίγο το νερό μας μέχρι ο χυμός μας να έχει την επιθυμητή από εμάς πυκνότητα !
και
απολαμβάνουμε!
ο χυμός αυτός είναι άκρως αναζωογονητικός,με πάρα πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία,και συνδυάζει μερικά από τα καλύτερα συστατικά καύσης του λίπους!
τον εντάσσουμε στη διατροφή μας
και μπορούμε να τον πίνουμε μετά το πρωινό,
το μεσημεριανό γεύμα και
το δείπνο,σαν ένα απολαυστικό smoothie!
thalia:botanologia.blogspot.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23098877
https://www.organicfacts.net/health-benefits/vegetable/cucumber.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/283006.php