ΒΟΤΑΝΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή 11 Μαρτίου 2011

Συνδυασμοί τροφίμων για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Οι συνδυασμοί των τροφίμων είναι ένα θέμα που απασχολεί πάρα πολλούς από εμάς και πάρα πολλές φορές υπάρχει σύγχυση όσον αφορά την τακτική που πρέπει να ακολουθήσουμε.

Σε γενικές γραμμές, όμως αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι πως ένα γεύμα θεωρείται πλήρες όταν περιέχει τρόφιμα από τις τρεις βασικές ομάδες τροφίμων – λαχανικά, πρωτεϊνούχα και αμυλούχα τρόφιμα.

Επίσης πρέπει να γνωρίζουμε ότι πολλά τρόφιμα περιέχουν πολλές υψηλής σημασίας και έντασης θρεπτικές ουσίες.

Αυτές οι ουσίες αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη ένταση αν ληφθούν ταυτόχρονα σε ένα γεύμα.

Συνδυασμοί τροφίμων για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Ας παρακολουθήσουμε μερικούς συνδυασμούς τροφίμων για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.

α . ασβέστιο και ινουλίνη για υγιές στομάχι και γερά κόκαλα....

Πέμπτη 10 Μαρτίου 2011

Βότανα για τον πονόδοντο και τη φυσική φροντίδα των δοντιών μας

Πονόδοντος και πόνοι στα ούλα
Οι πονόδοντοι ήταν ανέκαθεν μέρος της ανθρώπινης καθημερινότητας και πολλές φορές υπήρχε επιτακτική ανάγκη να σταματήσει ο πόνος.
Η ανάγκη αυτή είχε οδηγήσει τους ανθρώπους, από αρχαιοτάτων χρόνων, να ψάξουν και να ανακαλύψουν τρόπους μείωσης του πόνου μέχρι να ακολουθήσει η θεραπεία.
Έτσι είχαν χρησιμοποιήσει πρακτικές θεραπείας που σήμερα θα τις θεωρούσαμε “εναλλακτικές”, όμως με την αυξανόμενη αναγνώριση της ισχύος των πτητικών ελαίων και των βοτάνων, η τάση προς τη φυσική ιατρική αυξάνεται και πολλές από τις παλιές πρακτικές επιβεβαιόνονται.
Όλοι γνωρίζουμε πως όταν έχουμε πονόδοντο ή πρησμένα ούλα, ο πόνος μπορεί μα γίνει και αφόρητος.
Και σίγουρα υπάρχουν παυσίπονα για την ανακούφιση του πόνου, υπάρχει όμως και μια ποικιλία βοτάνων για τον...

Τρίτη 8 Μαρτίου 2011

το κατάλληλο αφέψημα την ιδανική ώρα

δες τε εδώ την ανανεωμένη μου ανάρτηση
thalia

Bradley Marion Zimmer και ένα μικρό απόσπασμα από την αφήγηση της Μοργκέιν

έχω μεταφέρει αυτή μου την ανάρτηση εδώ

thalia
..............................................................
..............................................................................................................
................................................................................................................

Πέμπτη 3 Μαρτίου 2011

Ηράνθεμο – το νυχτολούλουδο με τα μεγάλα κίτρινα και εντυπωσιακά άνθη

Ηράνθεμο ή Oenothera biennis ή νυχτολούλουδο ή Evening primrose
Ποιο είναι τελικά αυτό το τόσο αρωματικό άνθος;
Γιατί έχει εκθειαστεί τόσο πολύ;
Τι θησαυρό κρύβει;
Oenothera biennis η λατινική του ονομασία και
η λέξη προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις οίνος και θηρίο –Oenothera-γιατί όπως έλεγαν "αναμεμιγμένα με κρασί τα άνθη του εξημέρωναν ακόμα και τα θηρία" ,εξ ου και
ηράνθεμο!
Ανοίγει τα μεγάλα κίτρινα και εντυπωσιακά του άνθη του από τις απογευματινές ώρες* , τα οποία ζουν μόνο μέχρι το επόμενο μεσημέρι χαρίζοντάς μας ένα εντυπωσιακό και υπέροχο θέαμα.
Τα ζωηρά κίτρινα άνθη του ηράνθεμου είναι γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια, σαν τροφή και σαν φάρμακο!
Σαν τροφή έχουν χρησιμοποιηθεί όλα του τα μέρη –
οι ξεφλουδισμένοι σπόροι,
τα άνθη του,
τα φύλλα του,
οι νεαροί βλαστοί του και
η ρίζα του.....
read more:https://botanologia.gr/iranthemo-i-oenothera-biennis-i-nychtoloyloydo-i-evening-primrose/

Τετάρτη 2 Μαρτίου 2011

tips υγείας και ευζωίας για όμορφο πρόσωπο και υγιές σώμα

Έξυπνα tips υγείας και ομορφιάς

Ο χειμώνα και για φέτος πέρασε και βαδίζουμε αισίως προς το καλοκαίρι.
Η επιδερμίδα μας λόγο του κρύου και των πολλών ωρών σε εσωτερικούς χώρους έχει χάσει τη ζωηράδα της έχει ταλαιπωρηθεί και εξασθενίσει
Ας της προσφέρουμε τη βοήθειά μας με tips υγείας και ευζωίας αλλά και αναζωογονητικές, τονωτικές και καταπραϋντικές μάσκες που θα ετοιμάσουμε με αγνά υλικά και προϊόντα που συνήθως έχουμε στο σπίτι μας.
Και ξεκινάμε με μιά μάσκα τόνωσης για το πρόσωπό μας και ένα λάδι ντεμακιγιάζ για τις βλεφαρίδες μας
Σε ένα μπολάκι ανακατεύουμε:
1) ένα κουταλάκι μέλι
2) ένα κουταλάκι λάδι ελιάς
3) μισή λιωμένη μπανάνα και
4) ένα μήλο με την φλούδα του τριμμένο.
Αφού ανακατέψουμε πολύ καλά τα υλικά μας να ομογενοποιηθούν τα αφήνουμε για λίγα λεπτά της ώρας να ξεκουραστούν ενώ εμείς πλένουμε το πρόσωπό μας με ένα ουδέτερο σαπούνι.

read more:https://botanologia.gr/omorfo-lampero-prosopo-kai-ygies-soma-me-exypna-tips/