Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2011

βιταμίνες - μέταλλα - ιχνοστοιχεία η φύση έχει το λόγο

να μην επέλθει φθορά του οργανισμού μας από χημειογήρανση πρέπει να του προσφέρουμε -τρώγοντας από όλες τις ομάδες τροφών-βιταμίνες,μέταλλα,και ιχνοστοιχεία...


βιταμίνες,
μέταλλα,
και
ιχνοστοιχεία,
μία πρώτη γνωριμία!
και τα τρία είναι βασικά δομικά στοιχεία του οργανισμού μας και είναι απαραίτητα για την διατήρηση ενός ζωντανού οργανισμού,
περιέχονται:
  • στα φρούτα
  • στα λαχανικά
  • στα βότανα
  • στους ξηρούς καρπούς
  • στα όσπρια
  • στα δημητριακά
  • στα λάδια
  • στους σπόρους
  • στα σιτηρά και στα άλευρά τους
και εμείς είμαστε υποχρεωμένοι αν θέλουμε:
α) να παραμείνουμε υγιείς
β) να μην επέλθει φθορά του οργανισμού μας από χημειογήρανση
να του τα προσφέρουμε ( του οργανισμού μας ) τρώγοντας από όλες τις παραπάνω ομάδες τροφών...
και μερικά (πολύ λίγα για αρχή)παραδείγματα των δράσεων και επιδράσεων των βιταμινών,
των μετάλλων και
των ιχνοστοιχείων στον οργανισμό μας:
1) το σελήνιο-ιχνοστοιχείο-μειώνει τον κίνδυνο
καρδιαγγειακών νοσημάτων,
εγκεφαλικών επεισοδίων,
ενισχύει την άμυνα του οργανισμού ειδικά σε ασθενείς που το ανοσοποιητικό τους βρίσκεται σε καταστολή,
επιβραδύνει την φθορά των κυττάρων...
2) βιταμίνη Ε-λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό που
ενισχύει το ανοσοποιητικό,
προστατεύει το νευρικό σύστημα,
μειώνει την ολική χοληστερόλη,
μπλοκάρει των σχηματισμό ελεύθερων ριζών,
προστατεύει το δέρμα...
3) σελήνιο + βιταμίνη Ε-με ισχυρότατη αντιφλεγμονώδη δράση,
προστατεύει τα άτομα που πάσχουν από χρόνιους πόνους,
περιορίζει την κατάθλιψη και το άγχος ειδικά σε ηλικιωμένα άτομα,
περιορίζει την πρωινή δυσκαμψία,
αντιμετωπίζει την δερματίτιδα με αιτία την σμηγματόρροια,
αντιμετωπίζει την ακμή...
4) ασβέστιο-ανόργανο στοιχείο(μέταλλο)-η συμμετοχή του στην οικοδόμηση της οστέινης μάζας καθοριστική...
η έλλειψή του αιτία της ραχίτιδας και της οστεοπόρωσης,
απαραίτητο για την καλή λειτουργία του μυικού και του νευρικού συστήματος,
απαραίτητο στην πήξη του αίματος,
απαραίτητο για την υγεία των δοντιών και των οστών...
5) βιταμίνη Α-
απαραίτητη για την υγεία των δοντιών,
των οστών,
του δέρματος...
σημαντικός ο ρόλος της στην αναπαραγωγή,
στην γονιδιακή μεταγραφή,
στην εμβρυακή ανάπτυξη,
έχει ισχυρή αντιρυτιδική και αντιγηραντική δράση
και
αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού στις μολύνσεις...
6) ψευδάργυρος-ιχνοστοιχείο-
συντελεί στη σωστή απορρόφηση και δράση των βιταμινών ενώ αποτελεί απαραίτητο στοιχείο πολλών ενζύμων,
συντελεί στην ομαλή ανάπτυξη του οργανισμού,
συντελεί στην ομαλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,
συντελεί στη σύνθεση της ινσουλίνης,
της τεστοστερόνης,
των  νουκλεϊκών οξέων,
απαραίτητο στο δέρμα,
το κυριότερο όπλο μας κατά της ακμής,
απαραίτητο στο γεννητικό σύστημα των ανδρών,
βοηθά στην επούλωση των τραυμάτων,
ενισχύει την αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης...
7) βιταμίνη Ε + ψευδάργυρος + βιταμίνη C προστατεύει από την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας...
αυτά τα λίγα για τώρα για να κατανοήσουμε την σπουδαιότητα της σωστή επιλογής των τροφών που καταναλώνουμε...
θα επανέλθω...
thalia-botanologia.blogspot.gr

2 σχόλια:

  1. εσύ, θάλεια,να επανέλθης!
    εμείς όχι-έχουμε κατασκηνώσει!
    ξέρεις θάλεια, προβληματίζομαι πολύ για την αξία όλων αυτών των πολυ-βιταμινών δηλαδή αν είναι τελείως υποκατάστατα,[με την έννοια ότι ουδέν ωφελούν]παρότι έχω κατα καιρούς λάβει το ιπποφαές και την σπιρουλίνα .
    πρός σε ευ έχω-don

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. εγώ προβληματίζομαι περισσότερο φίλε μου για αυτό μιλάω πάντα για το πιο στοιχείο περιέχει το κάθε τρόφιμο ώστε να το συμπεριλάβουμε στην τροφή μας-το τρόφιμο και όχι το στοιχείο σε μορφή χαπιού και έτσι μέσω της τροφής να πάρουμε τις βιταμίνες...
    τα μέταλλα..
    τα ιχνοστοιχεία...τα απαραίτητα λιπαρά και τόσα άλλα στοιχεία που απαιτούνται για να παραμείνουμε υγιείς....
    την καλησπέρα μου καλέ μου Dοn!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή