Γυροειδής αλωπεκία -Μείγμα αιθέριων ελαίων για την επιτυχή θεραπεία της

Αν ανατρέξουμε στο Αγγλικό λεξικό της Οξφόρδης στο λήμμα "Βότανα"

διαβάζουμε:
"βότανα είναι όλα τα χρήσιμα φυτά των οποίων
τα άνθη
τα φύλλα
ο κορμός
οι μίσχοι και
οι ρίζες χρησιμεύουν ως θεραπεία ή τροφή χάρη στο άρωμά τους ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο"
# Τα πανέμορφα μπλε-μωβ λουλούδια της ομορφαίνουν τη ζωή μας και το αγνό άρωμα της γαληνεύει το νου μας.
Και είναι η λεβάντα – ένα από τα δημοφιλέστερο και από τα πιό όμορφα βότανα!
Τη λεβάντα τη γνωρίζουμε οι περισσότεροι από ’μας.
Τα πανέμορφα μπλε-μωβ λουλούδια της ομορφαίνουν τη ζωή μας και το αγνό άρωμα της γαληνεύει το νου μας....
read more:https://botanologia.gr/gyroeidis-alopekia-meigma-aitherion-elaion-gia-tin-epitychi-therapeia-tis/

Τα πολύτιμα και ισχυρότατα μπαχαρικά που ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας

 

Τα πολύτιμα και ισχυρότατα μπαχαρικά που ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας

Ξέρετε ότι τα μπαχαρικά ενεργοποιούν το μεταβολισμό μας και εμποδίζουν τη συσσώρευση και την αποθήκευση του λίπους στον οργανισμό μας;

Ξέρετε ότι τα αιθέρια έλαια της κανέλας και του γαρίφαλου είναι ένας συμπυκνωμένος θησαυρός;

Ας δούμε πως και γιατί.

Μπαχάρια και αιθέρια έλαια

Αιθέρια έλαια και μπαχάρια

Η ψυχή των λουλουδιών – η ψυχή των φυτών

Μιά απίστευτη δύναμη κρυμμένη στις σταγόνες τους.

Μέσα σε μιά σταγόνα ένας μυστικός θησαυρός.

Κανέλα-Cinnamomum verum

και

γαρίφαλο-Syzygium aromaticum

Τα αιθέριά τους ένας συμπυκνωμένος θησαυρός....

read more:https://botanologia.gr/ta-polytima-kai-ischyrotata-mpacharika-poy-energopoioyn-to-metavolismo-mas/

Η "ντοματοτραχανόσουπά" μου-ένα ιδανικό πιάτο για δείπνο και όχι μόνο!

Η «ντοματοτραχανόσουπά» μου-δύο αγαπημένα συστατικά,σε ένα από τα πιό αγαπημένα μου πιάτα,ιδανικό για δείπνο και όχι μόνο!

Σε μικρές επαρχιακές πόλεις,πολλές φορές,μπορούμε να βρούμε διατροφικούς θησαυρούς.

Σε ένα ταξίδι μου λοιπόν σε μια τέτοια πόλη ανακάλυψα ένα πεντανόστιμο τραχανά.

Τον τραχανά τον γνωρίζουμε όλοι μας,

αλλά είναι λίγο δύσκολο να βρούμε τον μυρωδάτο και αγνό τραχανά που οι μεγαλύτεροι από εμάς θυμόμαστε,για αυτό όταν είμαστε τυχεροί και ανακαλύπτουμε τέτοιους θησαυρούς

ας τους προμηθευόμαστε.

Λοιπόν αφού τον προμηθεύτηκα,η αμέσως επόμενη κίνησή μου -όπως καταλαβαίνετε- ήταν να τον μαγειρέψω,

και έκανα μιά πεντανόστιμη ντοματόσουπα με σάλτσα ντομάτας που έχω ακόμα από την περυσινή μου σοδειά.

Και χρειάστηκα...

read more:https://botanologia.gr/i-quot-ntomatotrachanosoypa-quot-moy-ena-idaniko-piato-gia-deipno-kai-ochi-mono/

Δάφνη-Γιατί βάζουμε φύλλα δάφνης στις φακές

Η δάφνη του Απόλλωνα, γνωστή με τα λαϊκά ονόματα βαγιά, δάφνη, δαφνολιά.

Τα μυρωδικά φύλλα της δάφνη διευκολύνουν την πέψη των φυτικών πρωτεϊνών

και

οι φυτικές πρωτεΐνες υπάρχουν κυρίως στα όσπρια και βέβαια και στις φακές -τα 100gr φακές περιέχουν 26gr πρωτεΐνες -

Δεν είναι τυχαίο λοιπόν

που η παραδοσιακή ελληνική συνταγή για τις φακές περιλαμβάνει φύλλα δάφνης.

Δεν ξεχνάμε λοιπόν να προσθέτουμε στις φακές μας αρκετά φύλλα δάφνης.

Κείμενο επιμέλεια:thalia-botanologia.blogspot.com

Τα εσπεριδοειδή και οι ισχυρές αντιγηραντικές τους ιδιότητες

Τα γκρέιπφρουτ ,

τα λεμόνια ,

τα πορτοκάλια και

τα μανταρίνια – όπως όλοι πια γνωρίζουμε – είναι πλούσια σε βιταμίνη C , η οποία έχει και ισχυρές αντιρυτιδικές και αναζωογονητικές ιδιότητες.

Για να εκμεταλλευτούμε αυτές τους τις ιδιότητες και για να χαρούμε τα αποτελέσματά τους στο πρόσωπό μας

ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε:

Μία ώρα πριν πάμε για ύπνο…

– βουτάμε ένα βαμβάκι στο χυμό που έχουμε πάρει από ένα πορτοκάλι και

περνάμε όλο μας το πρόσωπο μέχρι χαμηλά στο λαιμό μας-το πρόσωπό μας πρέπει να είναι πολύ καλά καθαρισμένο 

– αφήνουμε να στεγνώσει και να χαρίσει στο πρόσωπό μας τις πολύτιμες ιδιότητές του.

– εάν θέλουμε , μετά από κάποια ώρα ξεπλένουμε με χλιαρό νερό...

read more:https://botanologia.gr/ta-esperidoeidi-kai-oi-ischyres-antigirantikes-toys-idiotites/

Ενεργειακή τροφή για πονεμένα γόνατα και αρθρώσεις

Ενεργειακή τροφή για να προστατέψουμε τα γόνατά μας και τις αρθρώσεις 

Λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε πως η ακατάλληλη στάση του σώματος θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες για τους πόνους της πλάτης,

των αρθρώσεων και

των ποδιών μας.

Αυτοί οι πόνοι, στην αρχή, μπορεί να μην μας ενοχλούν πολύ, αλλά με το πέρασμα του χρόνου και τις συνεχείς ακατάλληλες στάσεις του σώματός μας αρχίζουν να γίνονται ενοχλητικοί και πολλές φορές επώδυνοι.

Τα προσέχουμε:

α) το πως καθόμαστε και ειδικά όταν η εργασία μας και οι ασχολίες μας απαιτούν καθιστική ζωή και

β) την διατροφή μας.

Πρέπει να προσέχουμε τη διατροφή μας διότι υπάρχουν τρόφιμα που βελτιώνουν την δομή των οστών και βοηθούν τις αρθρώσεις μας να ανακτήσουν την φυσικότητά τους και τη εύρυθμη λειτουργία τους,αλλά και τρόφιμα που επιδεινώνουν την όποια ανισορροπία!

Στην πρώτη ομάδα τροφών συγκαταλέγονται...

read more:https://botanologia.gr/energeiaki-trofi-gia-ponemena-gonata-kai-arthroseis/

Μαθαίνω - τι είναι οι ενδορφίνες

Οι ενδορφίνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό. Λειτουργούν ως νευροδιαβιβαστές, μεταφέροντας μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Έχουν παρόμοια δράση με τα οπιοειδή φάρμακα, όπως η μορφίνη, αλλά παράγονται φυσικά από τον οργανισμό. 

Οι ενδορφίνες είναι νευροδιαβιβαστές που παράγονται στον εγκέφαλο και λειτουργούν ως φυσικά παυσίπονα και ορμόνες ευφορίας. 

Απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, 

του πόνου, 

του άγχους, 

του έρωτα, 

του φαγητού και άλλων δραστηριοτήτων που προκαλούν ευχαρίστηση. 

Όταν το σώμα αισθάνεται πόνο ή στρες, οι ενδορφίνες απελευθερώνονται για να ανακουφίσουν τον πόνο και να βελτιώσουν τη διάθεση. 

Μπορούν επίσης να προκαλέσουν αίσθημα ευφορίας και ευεξίας. 

Εν ολίγοις, οι έρευνες έχουν δείξει ότι ο εγκέφαλός μας έχει την δυνατότητα για νευροπλαστικές αλλαγές σε κάθε ηλικία.

Πώς δρουν οι ενδορφίνες;

Όταν το σώμα μας αισθάνεται πόνο ή στρες, οι ενδορφίνες απελευθερώνονται για να ανακουφίσουν τον πόνο και να βελτιώσουν τη διάθεσή μας.

 Μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα ευφορίας και ευεξίας. 

Οφέλη των ενδορφινών

Ανακουφίζουν από τον πόνο.

Οι ενδορφίνες μπορούν να μειώσουν την αίσθηση του πόνου, τόσο του οξέος όσο και του χρόνιου. 

Μειώνουν το στρες

Η απελευθέρωση ενδορφινών βοηθά στη μείωση των επιπέδων του στρες και του άγχους. 

Βελτιώνουν την διάθεση

Οι ενδορφίνες μπορούν να προκαλέσουν αισθήματα ευτυχίας και ευεξίας. 

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα

Έρευνες έχουν δείξει ότι οι ενδορφίνες μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. 

Προλαμβάνουν την γήρανση

Μπορεί να συμβάλουν στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. 

Τρόποι αύξησης των ενδορφινών

-. τακτική άσκηση, ειδικά η αερόβια, αυξάνει τα επίπεδα ενδορφινών. 

-. ορισμένες τροφές, όπως η σοκολάτα, μπορούν να προκαλέσουν απελευθέρωση ενδορφινών. 

-. το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση ενδορφινών και στη μείωση του πόνου. 

-. ο έρωτας μπορεί να προκαλέσει απελευθέρωση ενδορφινών. 

-. ο γέλιο και η διασκέδαση μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ενδορφινών. 

-. η ακρόαση αγαπημένης μουσικής μπορεί να προκαλέσει αίσθημα ευφορίας και να αυξήσει την παραγωγή ενδορφινών,