Ενεργειακή τροφή για να προστατέψουμε τα γόνατά μας και τις αρθρώσεις
Λίγο πολύ όλοι γνωρίζουμε πως η ακατάλληλη στάση του σώματος θεωρείται μία από τις κύριες αιτίες για τους πόνους της πλάτης,
των αρθρώσεων και
των ποδιών μας.
Αυτοί οι πόνοι, στην αρχή, μπορεί να μην μας ενοχλούν πολύ, αλλά με το πέρασμα του χρόνου και τις συνεχείς ακατάλληλες στάσεις του σώματός μας αρχίζουν να γίνονται ενοχλητικοί και πολλές φορές επώδυνοι.
Τα προσέχουμε:
α) το πως καθόμαστε και ειδικά όταν η εργασία μας και οι ασχολίες μας απαιτούν καθιστική ζωή και
β) την διατροφή μας.
Πρέπει να προσέχουμε τη διατροφή μας διότι υπάρχουν τρόφιμα που βελτιώνουν την δομή των οστών και βοηθούν τις αρθρώσεις μας να ανακτήσουν την φυσικότητά τους και τη εύρυθμη λειτουργία τους,αλλά και τρόφιμα που επιδεινώνουν την όποια ανισορροπία!
Στην πρώτη ομάδα τροφών συγκαταλέγονται...
υπαρχει και η αποψη οτι ολο αυτο το ΄τριπακι' με τον διαλογισμο και τη γιογκα προωθειτε απο την δυτικο πολιτισμο για κερδοσκοπικους σκοπους και οτι επισης ο χρονιος διαλογισμος κανει τον εγκεφαλο δυσλειτουργικο και βραδυκαυστο... ταπεινη μου αποψη οτι η ζωη θελει δραση και οχι να αφηνεσαι... δεν ειναι τυχαιο οτι μετα απο μια καλη αεροβια γυμναστικη ο εγκεφαλος καθαριζει και νιωθεις πιο αερινος.
ΑπάντησηΔιαγραφή