τι συμβαίνει στο μυαλό μας ντίνα?

Η επιστήμη αποδεικνύει ότι οι σκέψεις μας επηρεάζουν την πραγματικότητά μας και διαμορφώνουν τον εγκέφαλό μας προς το καλύτερο ή το χειρότερο.

Εμείς επιλέγουμε!

Κάθε λεπτό της ημέρας, το σώμα μας αντιδρά, κυριολεκτικά αλλάζει, ως απάντηση στις σκέψεις που περνούν από το μυαλό μας!
Κάθε τι που αντιλαμβανόμαστε - ήχοι, 
εικόνες, 
σκέψεις, 
συναισθήματα, ακόμη και ασυνείδητες νοητικές και σωματικές διεργασίες που δεν αντιλαμβάνεστε συσχετίζονται άμεσα, με το τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας!
Με την πάροδο του χρόνου, αναδύονται μοτίβα και μας επηρεάζουν με πραγματικούς τρόπους.
Η κατανόηση του πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός μας και πώς οι σκέψεις μας μεταβάλλουν αυτόν, το σώμα μας και την πραγματικότητά μας, μας βοηθούν να αναδιαμορφώσουμε συνειδητά τα κυκλώματά μας, να αλλάξουμε τη συμπεριφορά μας και να επηρεάσουμε θετικά τη ζωή και την πραγματικότητά μας - ή όχι.
Εμείς επιλέγουμε!!!

Και ναι, οι επιστήμονες με τη βοήθεια νέων biochemical techniques και μιας πολύ διευρυμένης κατανόησης της ανοσολογίας και της νευροχημείας, οι μελέτες τους δείχνουν ότι τα συναισθήματα, δρώντας μέσω του εγκεφάλου μας, μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του νευρικού μας συστήματος, 

τα επίπεδα των ορμονών μας και τις ανοσολογικές αντιδράσεις του οργανισμού μας, αλλάζοντας έτσι την ευαισθησία μας σε πλήθος ασθενειών και ανισορροπιών!!!

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia

όταν με ρώτησαν είπα - "δεν έχει σημασία τι λένε οι άλλοι ή τι θεωρείται σωστό ή λάθος γενικά, αλλά τι εμείς οι ίδιοι συνειδητά, έχουμε αποφασίσει για μας!!!

...όταν με ρώτησαν είπα πως δεν έχει σημασία για την υγεία μας και την ευζωία μας, τι λένε οι άλλοι ή τι θεωρείται σωστό ή λάθος, αλλά τι εμείς οι ίδιοι συνειδητά και χωρίς αμφιβολίες και παλινδρομήσεις  έχουμε αποφασίσει για μας!!!

...όταν αποκτήσουμε την ικανότητα να "είμαστε" καθ' ολοκληρίαν, με όλο μας το "είναι" στο παρόν μας τότε μπορούμε να προχωρήσουμε μπροστά στη ζωή μας!!!
...και ναι - δεν υπάρχει σωστό και λάθος. 
...κάθε απόφαση που παίρνουμε συνειδητά κάθε στιγμή στη ζωή μας είναι και η σωστή!!!
...και κάθε απόφαση που παίρνουμε ασυνείδητα κάθε στιγμή στη ζωή μας είναι λάθος!!!
...όταν ξέρουμε ακριβώς τι κάνουμε και γιατί, 
όταν "είμαστε εκεί" όταν παίρνουμε τις αποφάσεις μας, ακόμα και για τα πιο απλές καθημερινές μας υποθέσεις και ενέργειες, είναι πάντα το σωστό και το υπέροχο για μας!!!
...και δεν έχει σημασία για την υγεία μας και την ευζωία μας, τι λένε οι άλλοι ή τι θεωρείται σωστό ή λάθος, αλλά τι εμείς οι ίδιοι συνειδητά και χωρίς αμφιβολίες και παλινδρομήσεις  έχουμε αποφασίσει για μας!!!

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-botanologia.gr

από πρόσφατη εξόρμησή μου - ο πανέμορφος νάρθηξ ή φερούλα

Η ελληνική μυθολογία μας λέει πως ο Προμηθέας έκλεψε την φωτιά από τους Θεούς και την μετέφερε στους ανθρώπους μέσα στους κούφιους βλαστούς του νάρθηκα.

Ο Τιτάνας Προμηθέας, αφού έκλεψε τη φωτιά από τους θεούς, την έκρυψε στο εσωτερικό τμήματος του βλαστού του νάρθηκα, για να τη μεταφέρει στους ανθρώπους.  

Τη σκηνή μας περιγράφει ο Ησίοδος στο έργο του "'Εργα και ημέραι"

Και πράγματι, αν κάποιος βάλει φωτιά στο εσωτερικό του βλαστού του νάρθηκα - που ονομάζεται εντεριώνη, η φωτιά αυτή σιγοκαίει, χωρίς να καίγεται το εξωτερικό του βλαστού.

Την ιδιότητα αυτή την γνώριζαν στην αρχαιότητα και την είχαν αξιοποιήσει για να φυλάνε και να ανάβουν φωτιές στις αρχαίες φρυκτωρίες, - η φρυκτωρία είναι ένα σύστημα οπτικής επικοινωνίας με φρυκτούς, δηλαδή φλεγόμενους πυρσούς ή δαυλούς, που χρησιμοποιήθηκε κυρίως στην αρχαιότητα για τη μετάδοση μηνύματος σε μακρινή απόσταση -  άλλωστε ένας από τους αγαπημένους βιότοπους του νάρθηκα είναι οι βραχώδεις κορυφές λόφων!!! 

Επίσης μέχρι τις μέρες μας, σε κάποια από τα νησιά μας, οι ψαράδες, με αυτόν τον τρόπο διατηρούν φωτιά μέσα στα σκάφη τους ώστε να την έχουν εύκαιρη. 

Και ήταν αφιερωμένος ο νάρθηκας στον Διόνυσο και τον χρησιμοποιούσαν στις τελετές επειδή ο κορμός του ήταν ελαφρύς για να φτιάξουν τους θυρσούς προσαρμόζοντας μια κουκουνάρα στην άκρη του   - θυρσός, ένα μακρό ευθύγραμμο ραβδί φτιαγμένο από κλαρί κάποιου φυτού, ίσως από μάραθο ή νάρθηκα, με φουντωτό άνθος στην κορυφή του. 
Και χρησιμοποιούσαν τους ξερούς βλαστούς του νάρθηκα/φερούλας ως μπαστούνια, διότι ήταν  ισχυροί και ανθεκτικοί, αλλά δεν μπορούσαν να βλάψουν κάποιον άνθρωπο, για αυτό και ο Διόνυσος είχε διατάξει όσοι πίνουν κρασί να έχουν μόνο μπαστούνια από νάρθηκα.
Και ήταν ευλύγιστος αλλά αντοχής ο νάρθηξ, για αυτό χρησιμοποιούσαν το μαλακό εσωτερικό του για να σταθεροποιούν κατάγματα των άκρων. 
Άνοιγαν τον βλαστό και με αυτόν περιέβαλλαν το άκρο που είχε υποστεί κάταγμα. 
Γι' αυτό το λόγο σήμερα το προστατευτικό των σπασμένων άκρων εκτός από "γύψος" λέγεται και "νάρθηκας"

Ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιούσε το νάρθηκα για:  

την αιμορραγία μήτρας και μύτης  

την αντιμετώπιση των καταγμάτων

διάγνωση καταγμάτων κρανίου  

Πάλι λόγω της κατασκευής του βλαστού, χρησίμευε για τη δημιουργία μικρών ορθογώνιων κιβωτίων, όπου φυλάσσονταν μικροαντικείμενα και λέγονταν ναρθήκια. 

Σε ένα τέτοιο ναρθήκιο, λέγεται ότι ο Μέγας Αλέξανδρος φύλαγε την Ιλιάδα του.  

Μάλιστα ο νάρθηκας των ορθόδοξων ναών, εξαιτίας του ορθογώνιου σχήματός του, λέγεται ότι από αυτά τα κιβώτια, πήρε το όνομά του. 

Μια άλλη χρήση του ήταν να χρησιμεύει ως φιτίλι από τους ναυτικούς, οι οποίοι μπορούσαν να ανάβουν την πίπα τους ανεξαρτήτως των καιρικών συνθηκών.
Οι βλαστοί του χρησιμοποιούνται επίσης για την κατασκευή επίπλων

Γενικά οι νεαροί βλαστοί και οι ταξιανθίες του νάρθηκα τρώγονταν στην αρχαία Ρώμη και τρώγονται ακόμη και σήμερα στο Μαρόκο. 

Ωστόσο, οι μαγειρικές χρήσεις αυτού του είδους δεν είναι ασφαλείς και μπορεί να προκληθεί δηλητηρίαση

Στη Σαρδηνία έχουν εντοπιστεί δύο διαφορετικοί χημειότυποι του Ferula communis

-1. δηλητηριώδεις, ειδικά για ζώα όπως πρόβατα, 

κατσίκες, 

βοοειδή και άλογα και 

-2. μη δηλητηριώδεις.

Διαφέρουν τόσο ως προς τη διάταξη των δευτερογενών μεταβολιτών όσο και ως προς την ενζυματική σύνθεση

Η ρητίνη του υποείδους Ferula communis subsp. brevifolia ονομάζεται αμμωνιακό κόμμι του Μαρόκου

Η φαινολική ένωση ferulic acid πήρε το όνομά της από τον γιγαντιαίο μάραθο, από τον οποίο μπορεί να απομονωθεί.

φωτογραφίες, κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

Bruce H. Lipton: Cancer is a Symptom - Πώς μπορούμε να ελέγχουμε πιο αποτελεσματικά τη ζωή και την υγεία μας;

Ναι, όλοι γνωρίζουμε για το φαινόμενο placebo, αλλά ας κάνουμε μια γρήγορη ανανέωση.  

Το εικονικό φάρμακο βασίζεται στο γεγονός ότι το μυαλό μας, ιδίως το υποσυνείδητο, στην ουσία "αγοράζει" την πεποίθηση ότι το φάρμακο για τη θεραπεία θα λειτουργήσει. 

Το πρόβλημα είναι όντως ότι το συνειδητό μυαλό μας - οι επιθυμίες και οι πόθοι μας -  επιθυμεί σφόδρα τη θεραπεία, αλλά το συνειδητό μας μυαλό λειτουργεί σχεδόν μόνο το 5% του χρόνου μας μέσα στην ημέρα

Το 95% της βιολογίας και της συμπεριφοράς μας ελέγχεται από τον υποσυνείδητο προγραμματισμό μας. 

Συγκεκριμένα, το πρόβλημα είναι ότι σχεδόν όλοι μας έχουμε προγραμματίσει το υποσυνείδητό μας με την πεποίθηση ότι η υγεία μας ελέγχεται από τον γιατρό. 

Ως εκ τούτου, "αγοράζουμε" τη διάγνωση και τη θεραπεία ως τη μόνη πραγματικότητα. 

Οι δηλώσεις τους, των ειδικών της υγείας, γίνονται η αλήθεια μας και η δουλειά του υποσυνείδητου είναι να εκδηλώνει αυτή την πεποίθηση.

Το πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε είναι ότι η πρόθεση και επιθυμία του συνειδητού νου μας να θεραπευτεί θα παρακαμφθεί από το υποσυνείδητο πρόγραμμα της αποδοχής της διάγνωσης και της θεραπείας. 

Επομένως, για να επηρεάσουμε πλήρως μια αλλαγή στη ζωή μας είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε αν τα υποσυνείδητα προγράμματά μας παρεμποδίζουν τις συνειδητές επιθυμίες μας για θεραπεία. 

Για να αποκτήσουμε αποτελεσματικότερο έλεγχο της ζωής και της υγείας μας απαιτείται να εντοπίσουμε και να ξαναγράψουμε τα περιοριστικά υποσυνείδητα προγράμματά μας.

Bruce H. Lipton: Cancer is a Symptom

                  

επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia - botanologia.gr

https://www.brucelipton.com/how-do-we-more-effectively-control-our-lives-and-health/?fbclid=IwAR0QynFGSu6sK7fx6-0oXgDETrUbUzWQuKTnxe17ArmNHVEJ3jdppEor980

όταν με ρώτησαν είπα - "...η βασική αιτία των ανισορροπιών του οργανισμού μας είναι ένας συνδυασμός κακής διατροφής, έλλειψης ενδιαφερόντων, καθιστικής ζωής και έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες.

... όταν με ρώτησαν είπα πως η βασική αιτία των ανισορροπιών του οργανισμού μας είναι ένας συνδυασμός κακής διατροφής, 
έλλειψης ενδιαφερόντων, 
καθιστικής ζωής και έκθεσης σε περιβαλλοντικές τοξίνες!!!

... όταν με ρώτησαν είπα πως πρέπει να ενδυναμώνουμε τους ανθρώπους γύρω μας, ώστε να αναλάβουν την ευθύνη της υγείας τους,
να γνωρίσουν τις φυσικές θεραπευτικές πρακτικές, ώστε να ακολουθήσουν μια πορεία φυσικής υγείας και ευεξίας!!!
... όταν με ρώτησαν είπα πως η φιλοσοφία μου για την υγεία και την ευεξία μας, επικεντρώνεται γύρω από την έννοια της υποστήριξης των φυσικών διεργασιών του σώματός μας!!!
Το σώμα μας έχει μια έμφυτη νοημοσύνη και ικανότητα να λειτουργεί σωστά και οι φυσικές θεραπείες και πρακτικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την προώθηση της ισορροπίας μας και της ζωτικότητας μας!!!
... όταν με ρώτησαν είπα πως πρέπει να ψάχνουμε πάντα τις υποκείμενες αιτίες των ανισορροπιών, αντί της απλής αντιμετώπισης των συμπτωμάτων. 
... όταν με ρώτησαν είπα πως στην ομάδα των φυσικών θεραπειών δεσπόζουσα θέση κατέχουν τα βότανα, τα οποία με αξιοσημείωτο τρόπο και ιδανικό, υποστηρίζουν τα διάφορα συστήματα και τις λειτουργίες του οργανισμού μας!!! 
... όταν με ρώτησαν είπα πως και βέβαια, η υγιεινή διατροφή, η πλούσια σε πλήρη, φυσικά τρόφιμα, είναι καθοριστικής σημασίας για τη διατήρηση της ισορροπίας και της ζωτικότητάς μας!!!
... όταν με ρώτησαν είπα πως η υγεία και η ευεξία μας βασίζεται στην πεποίθηση ότι το σώμα μας έχει την ικανότητα να λειτουργεί βέλτιστα όταν του παρέχεται η κατάλληλη υποστήριξη!!!
... εν κατακλείδι, όταν με ρώτησαν είπα πως εστιάζοντας στις φυσικές θεραπείες, 

στις υγιεινές συνήθειες του τρόπου ζωής και στην αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτιών των ανισορροπιών μπορούμε να επιτύχουμε μια κατάσταση σφριγηλής υγείας και ευεξίας!!!

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:ntina/thalia-botanologia.gr

dr. Jason Fung-Καναδός νεφρολόγος: Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια αναστρέψιμη ασθένεια μέσω της διατροφής.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια αναστρέψιμη ασθένεια μέσω της διατροφής. 

Η επιστημονική ανασκόπηση της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρείας για τη διατροφή αναφέρει ότι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων έχουν τα περισσότερα στοιχεία για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2. 

Ο dr. Jason Fung εξετάζει το συγκεκριμένο πρόγραμμα γευμάτων που χρησιμοποιήθηκε σε μελέτες για την αναστροφή του διαβήτη τύπου 2 σχεδόν στους μισούς ασθενείς. 

το ιστολόγιο του γιατρού:https://drjasonfung.medium.com/

                   

Βάμματα βοτάνων, τα ιαματικά δώρα της Φύσης

Η ιστορική χρήση των βοτανικών βαμμάτων ως εγγενείς θεραπείες για την προώθηση της υγείας μας και της ευεξίας μας είναι πανάρχαια και αξιοσημείωτη. 
Στην σημερινή εποχή τα βοτανικά βάμματα αναδεικνύονται ως ισχυρά αποστάγματα που προέρχονται από μια ποικιλία βοτάνων, προσφέροντας ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων.
Κατανόηση του βοτανικού βάμματος
Τα βοτανικά βάμματα αντιπροσωπεύουν συμπυκνωμένα υδατικά και αλκοολούχα αποστάγματα που παρασκευάζονται από ιαματικά βότανα. 
Προκύπτουν μέσω της εμβάπτισης των βοτάνων σε διαλύτη, συνήθως αλκοόλη, 

νερό ή ξύδι, με στόχο την εξαγωγή των δραστικών τους συστατικών. 
Η διαδικασία αυτή διευκολύνει τη διατήρηση των θεραπευτικών ιδιοτήτων των βοτάνων σε μια ιδιαίτερα συμπυκνωμένη μορφή. - ας θυμηθούμε: Βάμμα βοτάνων -ένας από τους τρόπους χρήσης των βοτάνων
Η τέχνη της σύνθεσης του βάμματος βοτάνων
Η παρασκευή του βοτανικού βάμματος περιλαμβάνει την εκχύλιση επιλεγμένων βοτάνων και την εμβάπτισή τους σε αλκοόλη για καθορισμένη διάρκεια.  
Αυτό διευκολύνει το αλκοόλ στην άντληση των φαρμακευτικών στοιχείων των βοτάνων, με αποτέλεσμα ένα ισχυρότατο παρασκεύασμα. 
Μετά τη φάση της εκχύλισης, το υγρό υποβάλλεται σε στράγγισμα, αποδίδοντας το βοτανικό ρόφημα προετοιμασμένο για χρήση.
Πλεονεκτήματα του βοτανικού βάμματος
Ένα από τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα των βοτανικών βαμμάτων έγκειται στις εγγενείς θεραπευτικές τους ιδιότητες.  
Επιπλέον, τα βότανα κρύβουν ένα πλήθος ενώσεων, που ιστορικά χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιετίες για την αντιμετώπιση διαφόρων αναγκών υγείας, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος έως την καταπράυνση του στρες.
Βολική χρήση
Τα βοτανικά βάμματα παρουσιάζουν ευκολία στη χρήση! 
Η υγρή τους σύνθεση διευκολύνει την εύκολη κατάποση και αφομοίωση από τον οργανισμό. 

Είτε λαμβάνονται απευθείας είτε συγχωνεύονται με νερό ή χυμό, τα βοτανικά βάμματα παρέχουν μια απλή και αποτελεσματική οδό για την ενσωμάτωση των βοτανικών θεραπειών στην καθημερινή ρουτίνα.
Κοινά βοτανικά που χρησιμοποιούνται σε βάμματα
Το βοτανικό βάμμα μπορεί να παρασκευαστεί από μια ποικιλία βοτάνων, καθένα από τα οποία διαθέτει ξεχωριστές θεραπευτικές ιδιότητες. 
Οδηγίες δοσολογίας
Ο καθορισμός της κατάλληλης δοσολογίας των βοτανικών βαμμάτων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, που περιλαμβάνουν την ηλικία του ατόμου, 
τη μάζα και τις ιδιαίτερες απαιτήσεις της υγείας  του. 
Ωστόσο, η τήρηση των συνιστώμενων κατευθυντήριων γραμμών που δίδονται από βοτανολόγους ή ιατρούς είναι επιβεβλημένη.
Τρόποι χορήγησης
Τα βοτανικά βάμματα μπορούν να προσλαμβάνονται από το στόμα με την τοποθέτηση σταγονιδίων κάτω από τη γλώσσα ή αραιωμένα σε νερό ή χυμό.
Μπορούν επίσης να ενσωματωθούν σε τσάγια, 
smoothies ή άλλες σπονδές για μια πιο ευχάριστη εμπειρία.
Μέτρα ασφαλείας και εκτιμήσεις σχετικά με το βάμμα βοτάνων
Αν και τα βοτανικά βάμματα θεωρούνται γενικά ασφαλή, είναι συνετό να ζητάμε συμβουλές από έναν επαγγελματία ιατρό ή βοτανολόγο πριν τα ενσωματώσουμε στην αγωγή ευεξίας μας, ειδικά σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης, 
θηλασμού ή υποκείμενων καταστάσεων υγείας.
Πιθανές ανεπιθύμητες αντιδράσεις
Παρόμοια με κάθε φυσική θεραπεία, το βάμμα βοτάνων μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αντιδράσεις σε ορισμένα άτομα. 
Οι συνήθεις ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν αντιδράσεις υπερευαισθησίας, γαστρεντερικές ενοχλήσεις ή αλληλεπιδράσεις με συγκεκριμένα φαρμακευτικά προϊόντα. 
Είναι ζωτικής σημασίας να είμαστε πλήρως ενήμεροι για τυχόν πιθανούς κινδύνους και να διακόπτουμε τη χρήση σε περίπτωση ανεπιθύμητων αντιδράσεων.
Βάμμα βοτάνων έναντι εναλλακτικών βοτανικών παρασκευασμάτων
Τα βοτανικά βάμματα αποκλίνουν από τα άλλα βοτανικά παρασκευάσματα, όπως τα εγχύματα,

τα αφεψήματα ή οι κάψουλες, όσον αφορά τη δραστικότητα και τη συγκέντρωση. 
Τα βάμματα αντιπροσωπεύουν εξαιρετικά συμπυκνωμένα εκχυλίσματα, επιτρέποντας μικρότερες δόσεις και ταχύτερη απορρόφηση σε σύγκριση με τα άλλα βοτανικά παρασκευάσματα.
Η αυξανόμενη δημοτικότητα των βοτανικών τονωτικών
Στη σύγχρονη εποχή, η αυξανόμενη απήχηση των βοτανικών τονωτικών είναι αδιαμφισβήτητη, καθώς πολλά άτομα τείνουν προς τις φυσικές εναλλακτικές λύσεις!
Η αποτελεσματικότητά τους, σε συνδυασμό με τις αμελητέες παρενέργειες, έχει συμβάλει στην ευρεία υιοθέτησή τους από τους λάτρεις της ολιστικής ευεξίας.
Χειροποίητα βοτανικά τονωτικά
Για τους λάτρεις των βοτάνων που επιθυμούν να παρασκευάσουν τα δικά τους βοτανικά τονωτικά, μια πληθώρα πόρων και σκευασμάτων είναι προσβάσιμα σε συνταγές που έχουν συνταχθεί από βοτανολόγους. 
Η παρασκευή τονωτικών στο σπίτι επιτρέπει την εξατομίκευση και εξασφαλίζει τη άμεση χρήση των συστατικών των βοτάνων.
Μέτρα ασφαλείας
Κατά την παρασκευή βοτανικού βάμματος στο σπίτι, η τήρηση των κατάλληλων μέτρων ασφαλείας είναι επιβεβλημένη, περιλαμβάνοντας την αποστείρωση του εξοπλισμού, την ακριβή μέτρηση των συστατικών τη χρήση αλκοόλης υψηλής αντοχής για την αποτελεσματική εξαγωγή της ιαματικής ουσίας των βοτάνων και την απόλυτη γνώση του χρησιμοποιούμενου βοτάνου καθώς και των ιδιοτήτων του!
Ενσωμάτωση του βοτανικού βάμματος στην καθημερινή ζωή
Ολιστικά σχήματα
Τα βάμματα βοτάνων μπορούμε να τα ενσωματώσουμε απρόσκοπτα σε ποικίλα ολιστικά σχήματα, όπως σε μείγματα ροφημάτων - εγχύματα, αφεψήματα, detox - είτε ως μέρος των πρωινών μας,

είτε ως μέρος των βραδινών μας, για να ενισχύσουμε τη συνολική μας υγεία,

ζωτικότητα,

τόνωση - με απλά λόγια, το ευ ζην μας!!!
Ο πειραματισμός με διάφορα βότανα, τα οποία γνωρίζουμε σφαιρικά, θα μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε την αποτελεσματικότητά του σε μας!!! - ας θυμηθούμε: Σε ποιο είδος ανήκει αυτό το βότανο; Ποια είναι η οικογένειά του;

Μαγειρικές εφαρμογές και συνταγές
Εξερευνώντας και  αφήνοντας τη γνώση και τη φαντασία μας να μας οδηγούν, ενσωματώνουμε τα βάμματα βοτάνων σε μαγειρικές αναζητήσεις και συνταγές. 
Ραντίζουμε τις σούπες, 
τις σάλτσες,

τις σαλάτες μας με μερικές σταγόνες  βάμματος για να ενισχύσουμε τη γευστική εμπειρία, αλλά και να ενισχύσουμε διατροφικά την υγείας μας!
Συμπέρασμα.
Επιπλέον, τα βοτανικά βάμματα αποτελούν την επιτομή μιας φυσικής και αποτελεσματικής προσέγγισης για την ενίσχυση της υγείας και της ευεξίας μας.
Με τα ισχυρά εκχυλίσματα που προέρχονται από την ιαματική χλωρίδα, παρέχουν μια βολική και προσιτή μέθοδο για την ενίσχυση διαφόρων πτυχών της ευεξίας μας.
Είτε τα χρησιμοποιούμε για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, 
την ανακούφισή μας από το στρες ή την υγεία του πεπτικού συστήματος, τα βοτανικά βάμματα συνεχίζουν να κατέχουν εξέχουσα θέση στα ολιστικά παραδείγματα ίασης.
Ποια είναι η διάρκεια ζωής των βοτανικών βαμμάτων;
Όταν αποθηκεύονται υπό βέλτιστες συνθήκες σε δροσερό, 

ξηρό και σκιερό περιβάλλον, τα βοτανικά βάμματα μπορούν να διατηρήσουν τη δραστικότητα τους για δύο με τρία χρόνια.
Παρ' όλα αυτά, συνιστάται να εξακριβώνονται τυχόν σημάδια αλλοίωσης, όπως μεταβολές στην απόχρωση ή το άρωμα, πριν από τη χρήση τους!
Μπορούν τα βοτανικά βότανα να παρασκευαστούν χωρίς αλκοόλη;
Αν και η φαρμακευτική αλκοόλη χρησιμεύει ως παραδοσιακός διαλύτης για τη σύνθεση βοτανικών ιαμάτων, εναλλακτικοί διαλύτες όπως η γλυκερίνη ή το ξύδι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για παραλλαγές χωρίς οινόπνευμα.

κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia- read more: https://botanologia.gr/vammata-votanon-ta-iamatika-dora-tis-fysis/