Πεπόνι και αγγούρι, ένας χυμός με πλήθος θρεπτικά συστατικά

Αγγούρι και πεπόνι, ένας χυμός με πλούσια βελούδινη γεύση, ασπίδα για τον οργανισμό μας.

Καλοκαίρι – και σχεδόν όλα τα φρούτα και τα λαχανικά αυτή την εποχή βρίσκονται στο απόγειό τους.
Πεπόνια, καρπούζια, αχλάδια!
Τα απολαμβάνουμε μόνα τους ή σε υπέροχες φρουτοσαλάτες, αλλά και σε υπέροχα ροφήματα.
Τους δροσιστικούς χυμούς που τις ζεστές μέρες είναι πάντα μία όαση δροσιάς.
Εκτός από τη δροσιά τους τα smoothies φρούτων και λαχανικών, με την προσθήκη και βοτάνων, δεν υστερούν στο ελάχιστο από τα ολόκληρα φρούτα και λαχανικά, διότι η προστασία που προσφέρουν στον οργανισμό μας οφείλεται στις αντιοξειδωτικές τους ουσίες αλλά και στις φυτικές ίνες, τις οποίες διατηρούν.
Έτσι τα φρέσκα, αγνά και δροσερά ροφήματα των φρούτων και των λαχανικών, ειδικά όταν είναι η εποχή τους, είναι αναγκαίο να συμπεριλαμβάνονται στην διατροφή την δική μας και των παιδιών μας.
Ειδικά για τα παιδιά μας ας ετοιμάσουμε ένα πεντανόστιμο αλλά και ωφέλιμο ρόφημα.
Θα χρειαστούμε...

read more:https://botanologia.gr/peponi-kai-aggoyri-enas-chymos-me-plithos-threptika-systatika/

Πως μπορούμε αδυνατίσουμε με την πολύτιμη βοήθεια των φρουτοχυμών

Πως να αδυνατίσουμε με την πολύτιμη βοήθεια των φρουτοχυμών και των φρούτων-ας δούμε
Στη δύσκολη μάχη μας για να καταπολεμήσουμε την παχυσαρκία τι μπορεί να μας βοηθήσει;
Μπορούν τα βότανα και τα φρούτα να μας βοηθήσουν σε αυτή μας την προσπάθεια και να μας προσφέρουν κάποια λύση;
Και βέβαια μπορούν,πάντα στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής.
Και πάντα θυμόμαστε πως δεν υπάρχουν τρόφιμα που να απαγορεύονται, ούτε τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουμε ασύστολα.
Όλα τα τρόφιμα συνεισφέρουν στον οργανισμό μας τα θρεπτικά τους συστατικά που τόσο τα έχει ανάγκη, αρκεί να καταναλώνονται σε κανονικές ποσότητες και στη σωστή συχνότητα.
Κάθε τρόφιμο μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό μας:
γεύση,
θρέψη και ευεξία.
Ανάμεσα στο πλήθος των τροφίμων ξεχωρίζουν.....
read more:https://botanologia.gr/pos-mporoyme-adynatisoyme-me-tin-polytimi-voitheia-ton-froytochymon/

Μέλι με Κανέλα – προτάσεις που ομορφαίνουν και καλυτερεύουν τη ζωή μας

 

Μέλι με Κανέλα – ένας γλυκός συνδυασμός που ομορφαίνει,γλυκαίνει και καλυτερεύει τη ζωή μας,και ένα από τα πιο υγιεινά πρωινά γεύματα ή προγεύματα
-Αντί για μαρμελάδες που είναι γεμάτες ζάχαρη και συντηρητικά,αντί για διάφορα δημητριακά αμφιβόλου ποιότητος,αντί για διάφορα snack χωρίς καμία θρεπτική αξία,ας δοκιμάσουμε μέλι και κανέλα σε μία φέτα φρέσκο ψωμί με προζύμι.
– Μέλι και κανέλα -και αναζωογονούν όλο τον οργανισμό,μειώνουν την χοληστερίνη,προάγουν τον καθαρισμό των αρτηριών και των φλεβών,ανακουφίζουν από την αρθρίτιδα,διατηρούν το δέρμα νεανικό.
-Για καθημερινή αναζωογόνηση – αναμιγνύουμε δύο κουταλιές μέλι με ένα κουταλάκι κανέλα και αλείφουμε το μείγμα σε μία φέτα φρέσκου προζυμένιου ψωμιού και το απολαμβάνουμε στο πρωινό μας γεύμα ή στο πρόγευμά μας.
-Για την αρθρίτιδα,σε ένα φλιτζάνι αναμιγνύουμε δύο μέρη χλιαρό 
read more:https://botanologia.gr/meli-me-kanela-protaseis-poy-omorfainoyn-kai-kalytereyoyn-ti-zoi-mas/

Ροδιά ή ροϊδιά με τον κόκκινο χρυσό καρπό της και το επιστημονικό όνομα αυτής:Punica granatum L .

 Madonna of the Pomegranate του Sandro Botticelli

Τη λέμε ροδιά ή ροϊδιά και τα φρούτα της ρόδια ή ρόιδα.Το επιστημονικό της όνομα :Punica granatum L .

Η ροδιά κάνει ένα κοκκινόχρυσο φρούτο με μια κορόνα στην κορυφή του,και η Ήρα -στο περίφημο άγαλμά της «Ηραίο» του Άργους -στο ένα της χέρι κρατούσε ένα ρόδι.

«Η θεά καθόταν σε χρυσελεφάντινο θρόνο και στο διάδημά της ήταν χαραγμένες οι Ώρες και οι Χάριτες.

Στο ένα της χέρι κρατούσε το σκήπτρο και στο άλλο ένα ρόδι και προβάλλονται μυστικοί λόγοι για το σύμβολο αυτό,που εγώ θέλω να αποσιωπήσω» μας λέει χαρακτηριστικά ο Παυσανίας

Η ροδιά λοιπόν καλλιεργείται στην Ελλάδα από αρχαιοτάτων χρόνων και ήταν η καλλιέργειά της σύγχρονη με της ελιάς,

της συκιάς και του αμπελιού, αλλά ήταν αρχαιότερη της βερικοκιάς και της αμυγδαλιάς.

Τα ονόματα με τα οποία την συναντάμε στην Ελλάδα είναι πολλά, άλλα πανάρχαια, άλλα νεώτερα και διαφοροποιημένα.

H ονομασία «Ροιά» καθιερώθηκε από τον Όμηρο και με την ονομασία αυτή,την αναφέρει ο Όμηρος στην περιγραφή που μας έχει αφήσει για τους κήπους του βασιλιά....

read more: https://botanologia.gr/i-rodia-i-roidia-me-ton-kokkinochryso-karpo-tis-me-ti-chrysi-korona/

Κείμενο και επιμέλεια κειμένου:thalia-botanologia.gr

Πονεμένοι και άκαμπτοι ώμοι και αυχένας από παρατεταμένη καθιστική εργασία

Πονεμένοι και άκαμπτοι ώμοι και αυχένας από παρατεταμένη καθιστική εργασία , η οποία μαζί με την κακή στάση του σώματος εντείνουν τους πόνους στα σημεία αυτά αλλά και στην πλάτη και στο λαιμό.

Η αυξημένη κόπωση των μυών και των συνδέσμων που υποστηρίζουν την πλάτη

μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των ιστών και της σπονδυλικής στήλης

Οι πολλές ώρες πίσω από τον υπολογιστή μας όπως

και η κακή στάση του σώματος μας μπορεί να μας δημιουργήσουν προβλήματα:

– στην πλάτη

– στον αυχένα και

– στους ώμους με αποτέλεσμα να εμφανιστούν:

– πονοκέφαλοι και

– υπερβολική ένταση στον αυχένα....

read more:https://botanologia.gr/ponemenoi-kai-akamptoi-omoi-kai-aychenas-apo-paratetameni-kathistiki-ergasia/

Money As Debt - το χρήμα σαν χρέος

απλά δείτε το............

Κηραλοιφή,ιδανική αλοιφή για το έκζεμα και την υγεία του δέρματός μας

Ας δούμε πως μπορούμε να ετοιμάσουμε την κηραλοιφή μας,
γιατί το μείγμα μας αυτό στην ουσία είναι μια ισχυρότατη κηραλοιφή ιδανική για δερματικές παθήσεις
Θα χρειαστούμε:
-μία κουταλιά της σούπας κερί μέλισσας*
-πέντε κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και
-ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι
Επίσης θέλουμε:
-ένα γυάλινο βαζάκι και
ένα ξύλινο,κατά προτίμηση,αναδευτήρι
Εργαζόμαστε ως εξής:
Τρίβουμε στο χοντρό του τρίφτη το κερί.
Σε ένα πυρίμαχο σκεύος και πάντα σε bain marie λιώνουμε το κερί.
Μόλις το κερί μας λιώσει προσθέτουμε το ελαιόλαδο.
Ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να....
read more:https://botanologia.gr/kiraloifi-idaniki-aloifi-gia-to-ekzema-kai-tin-ygeia-toy-dermatos-mas/