Νύχια – Όμορφα και δυνατά με τη βοήθεια των βοτάνων και της διατροφής

Νύχια – Όμορφα και δυνατά με τη βοήθεια των βοτάνων,των βιταμινών,ειδικά της βιοτίνης,  και της πλήρης και ισορροπημένης διατροφής μας

Βιταμίνη Β7 για υγιή και δυνατά νύχια.

Όμορφα νύχια , γιατί η όψη των νυχιών μας είναι ο καθρέφτης της γενικότερης υγείας του οργανισμού μας.

Όπως και τα μαλλιά μας , έτσι και τα νύχια μας είναι εξαρτήματα του δέρματός μας και το βασικό τους χαρακτηριστικό είναι το εξωτερικό τους περίβλημα , το οποίο αποτελείται από κερατίνη.

Η δε δραστηριότητα των κυττάρων μας στις ρίζες των νυχιών μας είναι αδιάλειπτη.

Αυτός είναι και ο λόγος που τα νύχια μας δεν σταματούν ποτέ να αναπτύσσονται.

Η δε σάρκα μας που βρίσκεται από κάτω τους τροφοδοτείται με αίμα από πολλά μικρά αγγεία , δίνοντας στα νύχια μας αυτό το όμορφο ροζ χρώμα που έχουν.

Με άλλα λόγια τα νύχια μας δεν είναι μόνο...

read more:https://botanologia.gr/nychia-omorfa-kai-dynata-me-ti-voitheia-ton-votanon-kai-tis-diatrofis/

Ben Goldacre:Τι δεν γνωρίζουν οι γιατροί σχετικά με τα φάρμακα που συνταγογραφούν

Δεν μπορούμε να γνωρίζουμε τις αληθινές επιπτώσεις των φαρμάκων που συνταγογραφούμε εάν δεν έχουμε πρόσβαση σε όλες τις πληροφορίες.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

γενικά γίνονται πάρα πολλές διαφορετικές μελέτες και οι περιπτώσεις οι οποίες έχουν αποτέλεσμα δημοσιεύονται,κι εκείνες που δεν έχουν, δε δημοσιεύονται.

Ισχυρότατες τροφές για να αδυνατίσουμε και να ελέγξουμε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μας

Φτηνές , αλλά  ισχυρότατες τροφές που θα μας βοηθήσουν να χάσουμε βάρος και να βελτιώσουμε την όρασή μας.

Η διατροφή μας δεν χρειάζεται να είναι ακριβή για να είναι υγιεινή.

Οι επόμενες τροφές είναι από τις φτηνές αλλά άκρως υγιεινές τροφές , οι οποίες μας βοηθούν να ελέγξουμε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα μας , να χάσουμε  βάρος , να βελτιώσουμε τη όρασή μας και να ενισχύσουμε γενικά τον οργανισμό μας

    – Υπάρχουν πολλές διατροφικές επιλογές που είναι άκρως υγιεινές αλλά και πολύ-πολύ φθηνές

Οι τροφές αυτές είναι πολύ εύκολο να βρίσκονται σε κάθε σπίτι , με ελάχιστο κόστος και πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι η υγιεινή διατροφή δεν είναι εκ προοιμίου ακριβή.

“Εάν πιστεύετε λανθασμένα ότι μπορείτε να ανατρέψετε τις βλάβες που προκαλούνται από τα τρόφιμα που δεν είναι υγιεινά , άν κατά διαστήματα καταναλώνετε μια σούπερ τροφή , τότε μπορεί να συνεχίσετε να κάνετε επιλογές ρουτίνας που είναι ανθυγιεινές και αυξάνουν τον κίνδυνο μακροχρόνιας ασθένειας” επισημαίνουν οι ερευνητές*

read more:https://botanologia.gr/ischyrotates-trofes-gia-na-adynatisoyme-kai-na-elegxoyme-ta-epipeda-toy-sakcharoy-sto-aima-mas/

Κυριακή απόγευμα και για συντροφιά μας μιά εξαίσια μουσική...

Κυριακή απόγευμα και για συντροφιά μας μιά εξαίσια μουσική...
Placido Domingo και
la Malaguena Salerosa!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!
thalia

Αγγούρι – το γνωστό μας άγνωστο καλοκαιρινό φρούτο

Αγγούρι – και στο μυαλό μας έρχεται η εικόνα μιας δροσερής χωριάτικης σαλάτας και ενός πικάντικου τζατζικιού –  αλλά είναι μόνο αυτά το αγγούρι ;

Για ας δούμε

Το αγγούρι ,

το πεπόνι ,

το καρπούζι και το κολοκύθι ανήκουν στην ίδια οικογένεια των κολοκυνθοειδών.

Το συναντάμε για πρώτη φορά πριν 3000 χρόνια στην Ινδία πριν το συναντήσουμε στην αρχαία Ελλάδα κατά τους ρωμαϊκούς χρόνους από όπου και διαδόθηκε στην υπόλοιπη Ευρώπη.

Η θρεπτική αξία του αγγουριού

Από τα ισχυρότερα θρεπτικά συστατικά του αγγουριού  είναι οι αντιοξειδωτικές του ουσίες.

Η αντιοξειδωτική «δύναμη» του αγγουριού είναι ισχυρότατη καθώς αυξάνει τους δείκτες  της αντιοξειδωτικής δραστηριότητας του οργανισμού μας.

‘Έχει ελάχιστους υδατάνθρακες και θερμίδες αλλά επαρκή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

Τα 100gr αγγουριού έχουν μόνο 13 θερμίδες και το 97% είναι νερό , αλλά τόσο πλούσιο σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.

– Το αγγούρι και η αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα – ποδάγρα

Το αγγούρι προάγει...

read more:https://botanologia.gr/aggoyri-to-gnosto-mas-agnosto-kalokairino-froyto/

Ένα μήλο την ημέρα κρατά μακρυά μας τους γιατρούς αλλά και την ατροφία των μυών

Ένα μήλο την ημέρα κρατά μακρυά μας τους γιατρούς αλλά και την ατροφία των μυών

Ένα μήλο την ημέρα πραγματικά θα μπορούσε να κρατήσει το γιατρό μακρυά μας αλλά για να συμβεί αυτό

δεν πρέπει να πετάμε τη φλούδα του

Και γιατί; – θα ρωτήσουμε

Διότι μέσα στη φλούδα του μήλου κρύβονται μια σειρά από οφέλη για την υγεία μας και ένα πλήθος αντιοξειδωτικών όπως τα φλαβονοειδή , τα οποία είναι μέχρι και έξι φορές περισσότερα στη φλούδα από το εσωτερικό του μήλου.

Τα οφέλη ξεκινούν από την οικοδόμηση των μυών μας μέχρι την διατήρηση του ιδανικού βάρους

Ένα από τα ισχυρότερα φυτοθρεπτικά συστατικά που συμβάλουν στη διατήρηση της γενικής μας υγείας  είναι και το ursolic acid –θα το συναντήσουμε και στο επόμενό μου  για την μαντζουράνα – το οποίο , εκτός των άλλων...

read more:https://botanologia.gr/ena-milo-tin-imera-krata-makrya-mas-toys-giatroys-alla-kai-tin-atrofia-ton-myon/

ας χαρούμε τη μουσική

Dmitri Dmitrievich Shostakovich

και διαβάζουνε στη wiki 

για τον μεγάλο Ρώσο συνθέτη

Ρώσος συνθέτης, από τους κορυφαίους του 20ου αιώνα
η ζωή του σημαδεύτηκε από την αντιφατική του σχέση με το σοβιετικό καθεστώς το οποίο
δυο φορές αποκήρυξε τη μουσική του...
πρώτα το 1936 και
μετά το 1948 ενώ
κατά καιρούς απαγόρευε έργα του παράλληλα όμως
υπήρξε ο δημοφιλέστερος σοβιετικός συνθέτης της γενιάς του και τιμήθηκε με πολυάριθμες διακρίσεις και κρατικά βραβεία
ύστερα από μια αρχική περίοδο στο πνεύμα της «πρωτοπορίας», ο Σοστακόβιτς έγραψε σε ένα προσωπικό ιδίωμα, στο οποίο φαίνεται μεταξύ άλλων και η έντονη επιρροή του Μάλερ..
συνδυάζει στοιχεία ρομαντισμού - δηλαδή στοιχεία πάθους και τραγικότητας -  με ατονική γραφή
και
με περιστασιακή χρήση στοιχείων της σειραϊκής μουσικής -αν και γενικά εντάσσεται στην παράδοση της τονικής μουσικής..
συχνά η μουσική του περιέχει οξείες αντιθέσεις και έντονο το στοιχείο
του γκροτέσκου
της ειρωνείας και
του σαρκασμού.

ας τον ακούσουμε!!!

!!!!!!!!!!!!!

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
thalia