Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 25 Νοεμβρίου 2010

Αδυνάτισμα με την βοήθεια φρούτων και βοτάνων

παχυσαρκία και όλοι γνωρίζουμε τι είναι....
μια σωματική πάθηση που χαρακτηρίζεται από υπερβολική συσσώρευση ή αποθήκευση λίπους στους λιπώδεις ιστούς...
κατά δε την διάρκεια της εμμηνόπαυσης οι γυναίκες γίνονται πιό επιρρεπείς στην παχυσαρκία...
ευτυχώς όμως την παχυσαρκία μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε και να την θεραπεύσουμε με πολλούς φυσικούς τρόπους και θεραπείες οι οποίες όχι μόνο δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό μας αλλά και τον προστατεύουν.....
υπάρχουν πολλοί τρόποι......
ας δούμε κάποιους......
  • αναμιγνύουμε δυό κουταλιές της σούπας κιτρολέμονο (λάιμ-lime) με μιά κουταλιά της σούπας μέλι σε άνα ποτήρι νερό..μιά απλή λύση για την παχυσαρκία την οποία μπορούμε να ακολουθούμε πολύ συχνά....
  • δεν καταναλώνουμε πολύ αλάτι καθώς είναι ένας από τους παράγοντες που συντελούν στην αύξηση του βάρους...
  • περπατάμε....δεν το ξεχνάμε....ένας ευχάριστος και από τους καλλίτερους τρόπους μείωσης του βάρους....
  • καταναλώνουμε τακτικά ντομάτα τις πρώτες πρωινές ώρες και μάλιστα με την μορφή σαλάτας και χυμού....
  • προσπαθούμε να αποφύγουμε τα δυό μεγάλα γεύματα κατά την διάρκεια της ημέρας (μεσημεριανό και δείπνο) αντικαθιστώντας τα με πέντε ή έξι μικρά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα....
  • μέλι....αυτός ο θησαυρός της ελληνικής γης....θυμαρίσιο...πευκόμελο....όλα τα μέλια μας αρκεί να είναι φυσικά και χωρίς προσθήκες είναι μιά από τις καλλίτερες φυσικές θεραπείες της παχυσαρκίας...τρώμε μια κουταλιά της σούπας μέλι κάθε πρωί με άδειο στομάχι.....
  • αποφεύγουμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως,βούτυρο,τυριά και παχιά κρέατα γιατί έχουν υψηλές ποσότητες λιπαρών....
  • τα μπαχαρικά όπως το μαύρο πιπέρι.....η κανέλα...η πιπερόριζα....είναι άκρως ευεργετικά και συντελούν και αυτά στην μείωση του βάρους....
  • καταναλώνουμε περισσότερα φρούτα....μήλα....πορτοκάλια....μανταρίνια....αχλάδια....και λαχανικά....καρότα- ένας υπέροχος χυμός είναι ο χυμός της ντομάτας με τον χυμό ενός καρότου συμπληρωμένος με μαύρο πιπέρι ή πιπερόριζα-κρεμμύδια...ντομάτες....ραδίκια....μπρόκολο...σπανάκι...παντζάρια....
  • μετά το γεύμα μπορούμε να πίνουμε ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου καθημερινά...βοηθάει στον έλεγχο και στην θεραπεία της παχυσαρκίας.....
  • δυόσμος....ένα από τα αποτελεσματικότερα και τα πιό ευχάριστα στην γεύση βότανα για την μείωση του σωματικού βάρους...πίνουμε συχνά το έγχυμά του...τον προσθέτουμε στους χυμούς μας....στις σαλάτες μας....στις σούπες μας....
  • λουίζα...δεν την ξεχνάμε...μαζί με τον δυόσμο είναι τα βότανα εχθροί της παχυσαρκίας.....
  • λεμόνι....πίνουμε συχνά χυμό λεμονιού αναμεμειγμένο με νερό...βοηθά στην μείωση του βάρους και θωρακίζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα....
  • αποφεύγουμε τρόφιμα που είναι πλούσια σε θερμίδες όπως....ραφιναρισμένα δημητριακά....γλυκά...παγωτά και φυσικά την ζάχαρη.....
και.....
δεν πρέπει φίλοι μου ποτέ να ακολουθούμε αυστηρές δίαιτες....
δεν πρέπει να αποκλείουμε βασικά τρόφιμα από το διαιτολόγιό μας διότι μπορεί να ακολουθήσει έλλειψη βασικών συστατικών όπως βιταμίνες,ιχνοστοιχεία,μέταλλα κάτι το οποίο είναι καταστρεπτικό για τον οργανισμό μας...
και ένα παράδειγμα-άτομα που δεν καταναλώνουν καθόλου ζωικές πρωτεΐνες κινδυνεύουν να έχουν έλλειψη βιταμίνης Β12,μιά βιταμίνη άκρως απαραίτητα στον οργανισμό μας.....
για αυτό τα πάντα με μέτρο και σύνεση....
ένα σώμα που κατόρθωσε να παχύνει κατά τον ίδιο τρόπο μπορεί να κατορθώσει και να αδυνατίσει....
τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο........
thalia

4 σχόλια:

  1. Καλησπερα Θαλεια, εχεις κανει εξαιρετικη δουλεια στο μπλογκ σου. Να εισαι καλα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. καλημέρα αγαπητέ φίλε!!!!
    ευχαριστώ πολύ!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Συγχαρητήρια, έχασα 7 κιλά ευχαριστώ πολύ 💙💜

    ΑπάντησηΔιαγραφή