Τι συμβαίνει με την παχυσαρκία; Αλήθεια τα φρούτα παχαίνουν;

Παχυσαρκία-

Πολλές φορές ακούω την φράση – “αυτό το φρούτο με παχαίνει”

Αλήθεια ισχύει κάτι τέτοιο;

Έχει την δύναμη ή την ιδιότητα να μας παχύνει ένα φρούτο;

Όχι, κατηγορηματικά όχι

Κανένα φρούτο και κανένα τρόφιμο από μόνο του δεν μας παχαίνει, εκείνα που μας παχαίνουν είναι:

α) η πολύ μεγάλη θερμιδική πρόσληψη πολύ, περισσότερη από αυτή που χρειάζεται ο οργανισμός μας

β) η μειωμένη φυσική δραστηριότητα και 

γ) η πλούσια σε τρανς λιπαρά – trans fatty acids – και επεξεργασμένους υδατάνθρακες- τύπου ζάχαρης- διατροφή με παράλληλη παράληψη ή μειωμένη λήψη  φρούτων και λαχανικών.

δ) ο συνδυασμός του καθιστικού τρόπου ζωής, της έλλειψης άσκησης και της κακής διατροφής.

Τόσο απλά!

Ας δούμε τι λένε οι έρευνες...

read more:https://botanologia.gr/ti-symvainei-me-tin-pachysarkia-alitheia-ta-froyta-pachainoyn/