Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 22 Μαρτίου 2011

συνταγές υγείας

βαθύ πράσινο γεμάτο θρεπτικά συστατικά!!!

όταν προσθέτουμε στα πιάτα μας από μιά χούφτα πράσινα ευωδιαστά  βότανα προσθέτουμε και μιά σειρά  θρεπτικά συστατικά...

ενδεικτικά αναφέρω:
1) μαϊντανός μιά εξαιρετική πηγή:
βιταμίνης Α
βιταμίνης C
βιταμίνης Κ
σιδήρου
και
φολικού οξέως
2) βασιλικός μια εξαιρετική πηγή:
βιταμίνης Α
βιταμίνης Κ
σιδήρου
και
ασβεστίου
3) μάραθος πολύ καλή πηγή:
βιταμίνης C
φολικού οξέως
καλίου
φυτικών ινών
με
ισχυρές αντιφλεγμονώδης ιδιότητες
4) σέλινο εξαιρετική πηγή:
βιταμίνης C
βιταμίνης K
βιταμίνης Β6
φολικού οξέως
καλίου
διαιτητικών ινών
μολυβδαινίου
μαγγανίου
επιπλέον είναι
πλούσιο σε phthalides -προφέρεται "thalides"-και είναι ενώσεις οι οποίες
έχουν αντιιικές
διουρητικές
αντιοξειδωτικές
αγχολυτικές ιδιότητες
και
βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει και να θεραπεύσει σοβαρά προβλήματά του όπως
αρθριτικά
άσμα
ποδάγρα
5) σπαράγγι εξαιρετική πηγή:
φολικού οξέως
βιταμίνης Α
βιταμίνης Κ
βιταμίνης C
βιταμίνες του συμπλέγματος B
μαγγανίου
καλίου
φωσφόρου
φυτικών-διαιτητικών ινών
και
#) μην ξεχνάμε ότι όλα τα πράσινα βότανα και λαχανικά είναι
πλούσια σε αντιοξειδωτικές ιδιότητες σε
φλαβονοειδή και
πτητικά έλαια
thalia

2 σχόλια:

  1. ΑΝ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΙΝΑΙ ΤΡΙΤΗ ΚΑΙ ΠΕΡΝΑΩ ΚΑΠΩΣ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΜΕΝΑ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΕΙ ΗΣΥΧΑ Η ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ.ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ.
    ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΣΟΥ!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. δεν πειράζει καλέ μου....οι ευχές ὀποια ώρα και στιγμή και αν δίνονται είναι πάντα καλοδεχούμενες....
    να είσαι πάντα καλά....
    τα φιλιά μου!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή