Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Τρίτη, 29 Νοεμβρίου 2011

ο χυμός του κερασιού βοηθάει να έχουμε καλό και ευχάριστο ύπνο

πίσω από το μικρό τους μέγεθος κρύβουν πολλά-πολλά οφέλη
ο λόγος για τα κεράσια
ένα από τα σπουδαία οφέλη τους και η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μας ώστε
οι δραστηριότητες της ημέρας να είναι νηφάλιες και γεμάτες ενεργητικότητα 
επιστήμονες από τη Σχολή Βιολογικών Επιστημών- School of Biological Sciences- του Πανεπιστημίου Northumbria αποδεικνύουν ότι ο χυμός του κερασιού μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου 
οι ερευνητές συνιστούν τον χυμό του  κερασιού διότι
έχει την ικανότητα να αυξάνει τη συγκέντρωση της μελατονίνης  
της ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο με 
το να αυξημένει την ποιότητα του ύπνου ώστε
όταν ξυπνάμε να αισθανόμαστε 
πιο ανανεωμένοι και
γεμάτοι ενέργεια 
έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε με νηφαλιότητα το ερχομό της ημέρας
για τη διεξαγωγή της μελέτης οι ερευνητές συγκέντρωσαν 20 εθελοντές οι οποίοι
κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας κατανάλωσαν 30 λίτρα χυμό κερασιών
για να αξιολογήσουν τα επίπεδα της μελατονίνης οι ερευνητές συνέλεξαν δείγματα ούρων πριν και μετά το πείραμα 
επιπλέον οι εθελοντές φορούσαν ρολόι χειρός με αισθητήρα ανίχνευσης των κύκλων του ύπνου και του ξύπνιου τους
από τα αποτελέσματα διαπιστώθηκε ότι οι εθελοντές που έπιναν χυμό κερασιού  
η συγκέντρωση της μελατονίνης στα ούρα τους είχε αυξηθεί 15 με 16 τοις εκατό  
επίσης 
είχαν κοιμηθεί 25 λεπτά περισσότερο και
η ποιότητα του ύπνου τους είχε αυξηθεί κατά 5 έως 6 τοις εκατό
οι εθελοντές που κατανάλωναν χυμό κερασιού λένε ότι δεν είχαν υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
προηγουμένως οι επιστήμονες είχαν διαπιστώσει και άλλα οφέλη του χυμού κερασιών
όπως π.χ 
* την ικανότητα να μειώνουν τον πόνο των μυών και
* την ικανότητά τους να μειώνουν τα επίπεδα του σακχάρου σε διαβητικούς ασθενείς 
αυτά τα λίγα προσωρινά για
τα γλυκά 
αγαπημένα
κόκκινα και
ζουμερά κεράσια τα οποία τα βρίσκουμε μόνο το καλοκαίρι 
σε επόμενη ανάρτηση θα έχουμε περισσότερα για τα κεράσια

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου