Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Δευτέρα, 8 Μαΐου 2017

τσάι: υγεία και ενυδάτωση

το τσάι έχει χρησιμοποιηθεί ως δροσιστικό ποτό εδώ και αιώνες
και
είναι το πιο ευρέως καταναλισκόμενο ποτό τον κόσμο, μετά το νερό!!
προέρχεται από τα αποξηραμένα φύλλα του δένδρου τσάι -καμέλια η σινική,camellia sinensis ή camellia thea - τα οποία εμβαπτίζονται σε καυτό νερό - το γνωστό μας έγχυμα...
το τσάι έχει πολλά οφέλη για την υγεία και πρόσφατη ανασκόπηση ανέφερε ότι το τσάι είναι το πιο προστατευτικό ποτό από όλα τα κοινά ποτά που καταναλώνονται
καθώς
σε άτομα με την υψηλότερη πρόσληψη τσαγιού παρατηρήθηκε σημαντικά μειωμένος κίνδυνος
-διαβήτη τύπου 2 κατά 16%-,
-καρδιαγγειακής νόσου κατά 28%
και
-καρκίνων κατά 34%,
ενώ άλλη μεγάλη μελέτη ανέφερε πως κάθε επιπλέον φλιτζάνι τσαγιού την ημέρα είχε σαν αποτέλεσμα 9% χαμηλότερη θνησιμότητα από διάφορα όλα τα αίτια,
η δε
κατανάλωση μέχρι και 8 φλιτζάνια τσάι την ημέρα είναι ασφαλής για ενήλικες άνδρες και μη έγκυες γυναίκες...
οι μοναδικές ιδιότητες του τσαγιού έχουν αποδοθεί στην παρουσία ειδικών πολυφαινολών που ονομάζονται φλαβονοειδή,τα οποία έχουν ευεργετικά αποτέλεσμα επί των αιμοφόρων αγγείων, λόγω των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους
και
καθώς οι μελέτες συνεχίζονται,έχουμε και καινούργια στοιχεία έτσι
σημαντικές μελέτες για τη σχέση του τσαγιού και της καρδιαγγειακής νόσου αναφέρουν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού συσχετίστηκε με σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα της LDL-χοληστερόλης,
της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου
και
πως το τσάι είναι μια υγιής και εξαιρετική πηγή ενυδάτωσης...
η British Dietetic Association αναγνωρίζει ότι το τσάι βοηθά στην πρόσληψη υγρών, και σε ορισμένες χώρες, όπως η Γερμανία, το τσάι συνιστάται ρητά για ενυδάτωση!!!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
πηγή πληροφόρησης:
http://www.eufic.org/en/healthy-living/article/tea-health-and-hydration
thalia

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου