Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Σάββατο, 5 Ιουνίου 2010

Μπορούν κάποιες τροφές να είναι η αιτία των πονοκεφάλων ή των ημικρανιών;

η εβδομάδα 6-12 Ιουνίου έχει οριστεί από το εθνικό ίδρυμα για τους πονοκεφάλους των  ΗΠΑ ως"εθνική εβδομάδα ενημέρωσης για τους πονοκεφάλους".....
όσον αφορά την διατροφή.....
μας λέει ότι....
δεν είναι αναγκαστικό οι διαιτητικές συνήθειες να συμβάλλουν πάντα στον πονοκέφαλο και στην ημικρανία σε όλους τους ασθενείς.....
μπορεί κάποια τρόφιμα,σε ορισμένα άτομα να δημιουργούν πονοκεφάλους.....
ενώ σε κάποια άλλα όχι.....
για αυτό πρέπει να γίνουμε εμπειρογνώμονες του εαυτού μας....και...
να καταγράφουμε-δημιουργώντας ένα αρχείο-όλες τις τροφές που φάγαμε πριν από τον κάθε πονοκέφαλο ή ημικρανία.....
με αυτόν τον τρόπο θα εξακριβώσουμε κατά πόσον η απομάκρυνση των συγκεκριμένων τροφών εξαλείφει ή μειώνει τον πονοκέφαλο......
θα εξακριβώσουμε με αυτόν τον τρόπο αν είναι ή δεν είναι -στην δική μας πάντα περίπτωση-κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα η αιτία της αρχή του....
εκτός από αυτές τις συμβουλές σαν αρχή μας δίνει και έναν πρώτο κατάλογο τροφών που πρέπει να αποφεύγονται από τα άτομα που υποφέρουν από πονοκεφάλους και ημικρανίες....
οι τροφές προς αποφυγή είναι:

  • ορισμένα κίτρινα τυριά όπως το cheddar....το emmentaler....το brie....
  • η ρέγκα...η παστή....η μαριναρισμένη...η αλατισμένη...
  • οι σοκολάτες γενικώς....
  • οποιοδήποτε τουρσί....
  • διάφορες κρέμες γάλακτος   είτε με λιπαρά...είτε χωρίς....
  • το φυστικοβούτυρο....και οι καβουρδισμένοι και αλατισμένοι ξηροί καρποί....
  • τα κουκιά....
  • όλα τα τρόφιμα που περιέχουν όξινο γλουταμινικό νάτριο-MSG-όπως σάλτσες σόγιας,διάφορα καρυκεύματα αλατιού,διάφορα αλλαντικά....
  • πίτσες...
  • υπερβολικές ποσότητες καφέ και τσαγιού....όχι περισσότερο από δύο φλυτζάνια την ημέρα...
  • λουκάνικα....σαλάμια....χοτ-ντοκ.....
  • αλκοολούχα ποτά....
  • μπανάνες....όχι πάνω από δύο την ημέρα.....

αυτός είναι ένα πρώτος κατάλογος τροφών που δίνει το National Headache Foundation.....
και.....
οι οποίες μπορεί να είναι η αιτία-για κάποια άτομα,πάντα- της αρχής ενός πονοκέφαλου...ή να τον εντείνουν.....
συμβουλευτείτε τον...........
photo 1
photo 2

2 σχόλια:

  1. Δυστυχώς εγώ παρατήρησα ότι μου δημιουργούν πονοκέφαλο και κάποιες κολώνιες, με έντονο και πρόσφατο παράδειγμα την Β.U. η οποία μου δημιουργεί έντονη ημικρανία.

    Τελικά ο οργανισμός μπορεί και μόνος του και αναγνωρίζει τί τον πειράζει.

    Πολύ όμορφο σάιτ. Καλή συνέχεια σου εύχομαι!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. πολύ σωστή διαπίστωση....όντως πολλές κολώνιες δημιουργούν έντονες ημικρανίες σε ένα πλήθος ατόμων....και ναι φίλη μου το σώμα μας αναγνωρίζει τι θέλει και τι δεν θέλει...το λέω πολλές φορές...αλλά δυστυχώς πολύ λίγα άτομα κατανοούν αυτή την απλή αλήθεια....τα περισσότερα άτομα θέλουν να ακούσουν "περισπούδαστους όρους"....και ακαταλαβίστικες ορολογίες....και μόνον τότε είναι καλυμμένοι.....
    ευχαριστώ πολύ για τις ευχές!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή