Κυτταρίτιδα : Πρόληψη και θεραπεία μέσω διατροφής

Κυτταρίτιδα - σε συμπλήρωση της ανάρτησής μου “Κυτταρίτιδα ,ναι υπάρχει τρόπος αντιμετώπισης αλλά θέλει προσπάθεια”

Είναι γνωστό ότι ακολουθώντας μία διατροφή που περιέχει φρούτα, λαχανικά, βότανα και εν γένη τρόφιμα με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά, το δέρμα μας θα παραμείνει υγιές και 
θα έχουμε μία μεγάλη βοήθεια στην πρόληψη και αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.

Τα μέταλλα και οι βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την πρόληψη της κυτταρίτιδας είναι:

βιταμίνη Ε – καθοριστική για υγιές δέρμα και σωστή κυκλοφορία.

βιταμίνη Β6 – μιά απαραίτητη βιταμίνη στην προσπάθειά μας να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα.

βιταμίνη C – τι να πρώτο πω για αυτή την βιταμίνη. 
Η συμβολή της είναι καθοριστική στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

σελήνιο – βελτιώνει την δράση των βιταμινών βήτα-καροτίνης, 
βιταμίνης C και 
βιταμίνης Ε...
read more:https://botanologia.gr/kyttaritida-prolipsi-kai-therapeia-meso-diatrofis/

Νεφρά – βότανα και διατροφικές συνήθειες για τη φυσιολογική λειτουργία τους

Τα νεφρά μας είναι τα φυσικά «φίλτρα» του οργανισμού μας και εμείς έχουμε την ευθύνη της σωστής συντήρησής τους και της διατήρησης της υγείας τους.
Η υγεία των νεφρών μας εξαρτάται από τις ισορροπημένες και υγιείς διατροφικές μας συνήθειες, από το νερό που πίνουμε,
από την απουσία ζάχαρης από το διαιτολόγιό μας και την ιδανική κατανάλωση αλατιού.
Μέσα στις ισορροπημένες διατροφικές μας συνήθειες για την υγεία των νεφρών μας πρέπει να βρίσκονται, καθώς προάγουν την υγιή και φυσιολογική νεφρική λειτουργία, αποβάλλουν τις τοξίνες και εμποδίζουν τον σχηματισμό λίθων, το σέλινο,
οι αγκινάρες,
το αβοκάντο,
το σπαράγγι,
το σκόρδο,
τα πράσινα μήλα με τη φλούδα τους,
το ρόδι,
οι μπανάνες,
τα αγγούρια,
ο μαϊντανός – μια υγιεινή διατροφική συνήθεια είναι ο φρέσκος μαϊντανός και το φρέσκο σέλινο στις σαλάτες μας...

read more:https://botanologia.gr/nefra-votana-kai-diatrofikes-synitheies-gia-ti-fysiologiki-leitoyrgia-toys/

wikihow.com

Βότανα και υπέρταση – Βότανα που ρυθμίζουν με ασφάλεια την αρτηριακή πίεση

Βότανα και υπέρταση

Υπέρταση , αυτή η επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από συγκεκριμένα επίπεδα , η οποία ταλαιπωρεί – δυστυχώς – πολλά άτομα.

Και τα στοιχεία επιβεβαιώνουν πως τα ποσοστά της όλο και ανεβαίνουν.

Εκτιμάται ότι αγγίζει περίπου το 25% του παγκόσμιου πληθυσμού.

Ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής μας και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με αλλαγές στον τρόπο ζωής μας και διατροφής μας.

Είναι γνωστό πως ως μέρος του σχεδίου θεραπείας της , οι γιατροί τονίζουν το σημαντικό ρόλο που παίζουν οι διατροφικές επιλογές μας και γενικά ο τρόπος ζωής μας και επισημαίνουν πως η μείωση της αρτηριακής πίεσης μας διασφαλίζει ότι δεν θα υποφέρουμε από τις καταστροφικές παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν όταν αυτή είναι σε υψηλά επίπεδα

Έτσι η αλλαγή στη διατροφή μας καθίσταται αναγκαία αν θέλουμε να βρίσκεται η πίεσή μας σε ισορροπία.

Ας εξετάσουμε λοιπόν τη διατροφή μας και αν τα παρακάτω τρόφιμα-βότανα δεν..

read more:https://botanologia.gr/votana-kai-ypertasi-votana-poy-rythmizoyn-me-asfaleia-tin-artiriaki-piesi/

Μυϊκές κράμπες και δύο ιδανικά λάδια βοτάνων για μασάζ

                    

Κράμπες – 

και ξαφνικά μας ξυπνάμε μέσα στην νύχτα.

Αυτές οι ακούσιες και επώδυνες συσπάσεις των μυών μας.

Είναι οι συσπάσεις συνήθως των μυών στο πίσω μέρους της κνήμης μας-γαστροκνήμιοι

στο πίσω μέρος του μηρού μας– οπίσθιοι μηριαίοι

στο πρόσθιο μέρος του μηρού μας– πρόσθιοι μηριαίοι

σπανιότερα εντοπίζονται στα πόδια,

χέρια,

βραχίονες,

κοιλιά και στο θώρακα.

Μας δημιουργούν έντονο πόνο και οι προσβεβλημένοι μύες μας αδυνατούν να κινηθούν.

Και τι κάνουμε;

Σε περίπτωση που εμφανιστούν μυϊκές κράμπες πρέπει άμεσα να κάνουμε τα εξής:

– διατάσεις των πασχόντων μυών, μαλάξεις με ήπιο τρίψιμο του πάσχοντος μυός και μασάζ στο πονεμένο μας σημείο με λάδια βοτάνων

Δύο ιδανικά λάδια που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για μασάζ στις κράμπες μας.

– Σε 5 ml λάδι νυχτολούλουδου σταλάζουμε...

read more:https://botanologia.gr/myikes-krampes-kai-dyo-idanika-ladia-votanon-gia-masaz/

Ένα ισχυρότατο φυσικό εντομοαπωθητικό με μέντα και γαρίφαλο

Εντομοαπωθητικό για μυρμήγκια
Οι περισσότεροι από μας κάθε καλοκαίρι-και όχι μόνο- δεχόμαστε την επίσκεψη των κοινωνικότατων εντόμων, των γνωστών μας μυρμηγκιών!
Και αμέσως ψάχνουμε τρόπους να τα απομακρύνουμε και να τα διώξουμε.
Δοκιμάζουμε διάφορους τρόπους και διάφορα χημικά εντομοκτόνα, με αποτέλεσμα πολλές φορές από τα χημικά εντομοκτόνα να έχουμε
δύσπνοια,
βήχα,
συμφόρηση ακόμα και κρίση άσθματος.
Τα χημικά εντομοκτόνα έχουν ισχυρή επίδραση στα έντομα, αλλά το μεγάλο τους περιβαλλοντικό μειονέκτημα είναι ότι η επίδρασή τους είναι συνεχής για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Τα εντομοκτόνα επηρεάζουν την άγρια ζωή είτε άμεσα είτε έμμεσα-
Το εντομοκτόνο...

read more:https://botanologia.gr/ena-ischyrotato-fysiko-entomoapothitiko-me-menta-kai-garifalo/

Ένα σπιτικό ελιξίριο τριών ισχυρών τροφίμων που “ξεβουλώνει” τις αρτηρίες

Ένα σπιτικό ελιξίριο – ίαμα από τρία ισχυρά τρόφιμα μπορεί να βοηθήσει να «ξεβουλώσουμε» τις αρτηρίες μας – αθηροσκλήρωση

Όπως γνωρίζουμε η κύρια αιτία της απόφραξης των αρτηριών είναι τα επεξεργασμένα τρόφιμα τα οποία περιέχουν κορεσμένα λίπη ,χημικές ουσίες και τοξίνες.

Όπως όμως υπάρχουν τρόφιμα που «φράζουν» τις αρτηρίες έτσι

υπάρχουν και τρόφιμα που τις «καθαρίζουν».

Με το συνδυασμό λοιπόν και την καθημερινή κατανάλωση αυτών των τριών τροφίμων και τον αποκλεισμό των επεξεργασμένων τροφών,μπορούμε να ξεμπλοκάρουμε και να «καθαρίσουμε» τις αρτηρίες και να απαλλαγεί το αίμα από το λίπος.

Είναι ένα ποτό που αποτελείται από σκόρδο, λεμόνι και τζίντζερ....

read more:https://botanologia.gr/ena-spitiko-elixirio-trion-ischyron-trofimon-poy-quot-xevoylonei-quot-tis-artiries/

συμβουλές ζωής...και τι είναι η αγάπη;

Σ’ αγαπώ μη γνωρίζοντας πως, από που και πότε,
σ’ αγαπώ στα ίσια δίχως πρόβλημα ή περηφάνια:
σ’ αγαπώ έτσι γιατί δεν ξέρω μ’ άλλον τρόπο,
παρά μ’ ετούτον όπου δεν είμαι μήτε είσαι,
που το χέρι σου πάνω μου το νιώθω σα δικό μου,
που όταν κοιμάμαι κλείνουν και τα δικά σου μάτια” - μας αφηγείται τόσο ο Πάμπλο Νερούδα στα Εκατό ερωτικά σονέτα
     και η αγάπη για μια καλόγρια τι είναι;
-. η αγάπη είναι η ελευθερία που μας συνδέει
-. η αγάπη είναι πιο εύκολο να βιωθεί παρά να οριστεί...πιο εύκολα τη βιώνουμε, παρά την ορίζουμε!
-. και ως θεολογική αρετή η αγάπη, με την οποία αγαπάμε τον Θεό πάνω απ' όλα και τον πλησίον μας όπως τον εαυτό μας μοιάζει λίγο ασαφής μέχρι να τη συναντήσουμε "ενσαρκωμένη" με κάποιο τρόπο στη ζωή γύρω μας, σε πράξεις καλοσύνης, γενναιοδωρίας και αυτοθυσίας.
-. η αγάπη είναι το μόνο πράγμα που δεν μπορεί να πληγώσει κανέναν, αλλά μπορεί να μας κοστίσει ακριβά.
-.το παράδοξο με την Αγάπη είναι ότι παρόλο που σου δίνει μεγάλη ελευθερία, την ίδια στιγμή σε δένει με έναν άλλο, με δεσμούς ισχυρότερους και από τον θάνατο.
-. δεν μπορεί να αγοραστεί ή να πουληθεί η Αγάπη!
-. και δεν υπάρχει τίποτα που να μην μπορεί να αντιμετωπίσει η Αγάπη!
-. η αγάπη είναι η μεγαλύτερη ευλογία - μας λέει απνευστί η καλόγρια Catherine Wybourne!

επιμέλεια και μετάφραση κειμένου ntina/thalia