Herbal Medicine-Βοτανοθεραπεία Από την αρχαιότητα,τα βότανα εκτιμήθηκαν για τις αναλγητικές και θεραπευτικές τους ικανότητες. Σήμερα ένα ποσοστό περίπου 75% των φαρμάκων μας βασίζονται στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών. Οι κοινωνίες μας, διά μέσου των αιώνων, ανέπτυξαν τις δικές τους παραδόσεις για να καταφέρουν να κατανοήσουν τα φαρμακευτικά φυτά και τις χρήσεις τους. Κάποιες από αυτές τις παραδόσεις και τις ιατρικές πρακτικές μπορεί να μας φαίνονται παράδοξες και μαγικές, ενώ κάποιες άλλες λογικές και ορθολογιστικές, όλες τους όμως είναι προσπάθειες να ξεπεραστούν οι ασθένειες και ο πόνος και στο τέλος-τέλος να βελτιωθεί η ποιότητα της ζωής. Αυτά με λίγα λόγια ορίζουν την βοτανοθεραπεία.

Πέμπτη, 2 Φεβρουαρίου 2012

δύο αρωματικά μείγματα ελαίων για χαλάρωση και ενέργεια

                                                        λάδια αρωματοθεραπείας 
τι πιο ευχάριστο για το σώμα μας και για το πνεύμα μας όταν αυτά είναι κουρασμένα από ένα λαχταριστό δώρο 
ένα μασάζ με ένα ευωδιαστό λάδι
ένα μπάνιο με ένα ευωδιαστό λάδι
ένα χάδι των αισθήσεων με ένα ευωδιαστό λάδι βοτάνων
τα λάδια αρωματοθεραπείας είναι ισχυρά μείγματα αιθερίων ελαίων τα οποία  μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε είτε 
σαν αρώματα είτε 
σαν μασάζ για όλο μας το σώμα είτε
στο νερό της  μπανιέρα μας όταν απολαμβάνουμε το μπάνιο μας... 
                                        ας χαρούμε δυό τέτοια λάδια 
το ένα είναι ένα λάδι χαλάρωσης
το άλλο είναι ένα λάδι ενέργειας
το 
α)) ένα είναι ένας άριστος συνδυασμός αιθέριων ελαίων που θα μας προσφέρει χαλάρωση 
τόνωση και ηρεμία...
~θα βοηθήσει να έχουμε ένα όμορφο ξεκίνημα το πρωί και μία όμορφη και χαλαρή ημέρα ή
~ θα προσφέρει ισορροπία στα τεταμένα μας νεύρα μετά από μιά δύσκολη μέρα χαρίζοντάς μας έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο
θα χρειαστούμε
~ δύο ( 2 ) κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
~ τρεις ( 3 ) κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο
~ ένα ( 1 ) κουταλάκι του γλυκού ή μία με δύο αμπούλες βιταμίνη Ε
~ πέντε ( 5 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο λιβάνι -frankincense
~ πέντε ( 5 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο petitgrain-νεράτζι
~ είκοσι ( 20 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
τα αιθέρια έλαιά μας προσέχουμε να είναι
πολύ καλής ποιότητας και
φρέσκα
αν όλα τα συστατικά μας είναι φρέσκα και
το λάδι μας το αποθηκεύσουμε σε ένα δροσερό και
σκοτεινό μέρος  θα έχουμε τη δυνατότητα να το χρησιμοποιήσουμε για αρκετό διάστημα δηλ μέχρι και 18 μήνες ή περισσότερο
και
το παρασκευάζουμε  ως εξής:
~ σε ένα γυάλινο σκουρόχρωμο μπουκάλι αναμιγνύουμε πολύ καλά τα δυό λάδια μας και τη βιταμίνη Ε στη συνέχειa
~ προσθέτουμε τα αιθέρια έλαιά μας και αφού κλείσουμε πολύ καλά το μπουκάλι μας ανακατεύουμε τα υλικά μας πολύ καλά κουνώντας το
~ συνεχίζουμε να κουνάμε το μπουκάλι 2 με 3 φορές την ημέρα για τρεις ημέρες ώστε τα υλικά μας να ομογενοποιηθούν πλήρως και τα λάδια μας να ελευθερώσουν τα αρώματά τους 
~ μετά τις τρεις μέρες το λάδι μας είναι έτοιμο να χρησιμοποιηθεί 
 ~ το αποθηκεύουμε  σε δροσερό και
σκοτεινό μέρος
~ πριν από κάθε χρήση κουνάμε απαλά απαλά το μπουκάλι μας
                                       ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
το
β)) άλλο είναι ένας άριστος συνδυασμός αιθερίων ελαίων που θα μας προσφέρει ενέργεια...
αν αναζητάμε λοιπόν 
τόνωση
ενθάρρυνση και
ενέργεια ας
φτιάξουμε αυτό το θαυμάσιο λάδι το οποίο μπορούμε να το χρησιμοποιούμε κάθε που το έχουμε ανάγκη σαν
άρωμα 
σαν μασάζ ή
στο μπάνιο μας 
είναι μιά θαυμάσια φυσική θεραπεία για την αύξηση της ενέργειάς μας
θα χρειαστούμε
~ τρεις ( 3 ) κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο  
~ δύο ( 2 ) κουταλιές της σούπας λάδι jojoba
~ ένα ( 1 ) κουταλάκι βιταμίνη Ε ή μία με δύο αμπούλες
~ δέκα ( 10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο περγαμόντου
~ δέκα ( 10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού
~ δέκα ( 10 ) σταγόνες αιθέριο έλαιο ροδόξυλο -rosewood 
και
~ ρίχνουμε απευθείας σε ένα γυάλινο σκουρόχρωμο μπουκάλι τα δυό μας λάδια και την βιταμίνη Ε και 
~ κουνάμε το μπουκάλι να ανακατευτούν τα λάδια μας και η βιταμίνη Ε
η  βιταμίνη Ε βοηθάει στο να διατηρείται το λάδι μας χωρίς να οξειδώνεται 
τέλος 
~ προσθέτουμε τα αιθέρια έλαιά μας κλείνουμε το μπουκάλι μας πολύ καλά
και 
~ το κουνάμε απαλά-απαλά να ανακατευτούν πολύ καλά τα λάδια με τα αιθέρια
συνεχίζουμε 
~ να κουνάμε το μπουκάλι 2 με 3 φορές την ημέρα για τρεις ημέρες ώστε τα υλικά μας να ομογενοποιηθούν πλήρως και τα λάδια μας να ελευθερώσουν τα αρώματά τους 
~ μετά τις τρεις μέρες το λάδι μας είναι έτοιμο να χρησιμοποιηθεί 
~ το αποθηκεύουμε  σε δροσερό και
σκοτεινό μέρος
~ πριν από κάθε χρήση κουνάμε απαλά απαλά το μπουκάλι μας 
.............................και
για τα δύο λάδια οι ποσότητες είναι πρότυπες ώστε να τις χρησιμοποιήσουμε και να κάνουμε όση ποσότητα θέλουμε
                               ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
και τώρα
δυό λόγια για το πως μπορούμε να προστατέψουμε και να αποθηκεύσουμε καλύτερα τα λάδια μας
πρέπει να γνωρίζουμε ότι διάφοροι παράγοντες  μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα των λαδιών μας και 
να τα καταστήσουν  λιγότερο αποτελεσματικά αν όμως 
είμαστε προσεχτικοί με 
α) την αποθήκευσή τους
β) την καθαρότητα τους και
γ) την φρεσκότητά τους δεν 
τα θέτουμε σε κίνδυνο και τα έλαιά μας μπορούν να αποδώσουν το μέγιστο της δύναμής τους
~. τα αιθέρια έλαια και τα μείγματα λαδιών αποθηκεύονται
μόνο σε σκουρόχρωμα  γυάλινα δοχεία τα οποία
εμποδίζουν το φως και την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία από το να διασπάσουν τα λάδια μας
~. ποτέ δεν τα αποθηκεύουμε σε πλαστικά δοχεία
~. τα δοχεία ή τα μπουκάλια που τα αποθηκεύουμε να είναι και αεροστεγή 
~. τα πώματα και τα καπάκια να ασφαλίζουν όσο το δυνατόν καλύτερα  για την αποφυγή μόλυνσης από τον αέρα
~. τα λάδια και τα αιθέρια έλαια τα αποθηκεύουμε σε σκοτεινό και δροσερό- ξηρό μέρος
πρέπει ακόμα
~. να τα προστατεύουμε από το φως διότι
το φως μπορεί να τα υποβαθμίσει
~. τα προφυλάσσουμε από την υπερβολική διακύμανση της θερμοκρασίας
τη θερμότητα και την υγρασία διότι 
οι καταστάσεις αυτές μπορεί να υποβαθμίσουν την ποιότητά τους
~. τα τοποθετούμε στο ψυγείο εάν οι χώροι στα ντουλάπια μας δεν αποτελούν σωστή επιλογή
~. πρέπει να εξοικειωθούμε  με το κάθε μας λάδι και με τη "διάρκεια ζωής του"
θα μου πείτε τι είναι αυτό;
ναι;
~. είναι ο χρόνος που μπορούμε να αποθηκεύουμε με ασφάλεια τα αιθέρια έλαιά μας και τα λάδια μας διότι
ο χρόνο ζωής του κάθε λαδιού ποικίλλει για αυτό μίλησα για εξοικείωση
σε γενικές γραμμές τα περισσότερα λάδια μπορεί να αντέξουν μήνες ακόμη 
και χρόνια όταν αποθηκεύονται σωστά 
σε περίπτωση όμως που δούμε ή καταλάβουμε ότι το λάδι μας 
αρχίζει να ταγκίζει ή 
φαίνεται θολό ήρθε η ώρα να το πετάξουμε
~. κάποια λάδια πρέπει να τα κρατάμε σε θερμοκρασία δωματίου διότι 
έχουν την τάση να στερεοποιούνται αν αρχίζει να πέφτει η θερμοκρασία και 
να επιστρέφουν στην υγρή τους κατάσταση μετά την επιστροφή τους σε θερμοκρασία δωματίου ένα
τέτοιο λάδι είναι το λάδι καρύδας 
~. τα λάδια των εσπεριδοειδών -όπως το λεμόνι- ταγκίζουν ή χαλάνε  νωρίτερα από ότι τα περισσότερα άλλα αιθέρια έλαια για αυτό συνήθως στο χρόνο επάνω πρέπει να τα έχουμε χρησιμοποιήσει ή αντικαταστήσει
και  
αποθηκεύουμε πάντα όλα τα αιθέρια έλαια μακρυά από σημεία που έχουν πρόσβαση μικρά παιδιά.....
                      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
thalia 

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου